10 Alasan Kita Elok Makan Lobak Merah


Lobak merah atau dalam bahasa omputihnya carrot adalah sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien dan memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Walaupun sering digunakan dalam hidangan masakan,kebanyakan orang mungkin tidak menyedari kandungan nutrisinya yang hebat. 


10 Alasan Perlu Makan Lobak Merah
Berikut adalah 10 alasan mengapa kita sepatutnya memasukkan lobak merah ke dalam pemakanan harian.

1.Penuh dengan SeratLobak merah mengandungi serat yang tinggi, membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

2.Sumber Vitamin CLobak merah mengandungi vitamin C yang cukup, membantu menguatkan sistem imun tubuh dan melindungi daripada jangkitan dan penyakit.

3.Mengandungi AntioksidanAntioksidan yang terdapat dalam lobak merah membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung.

4.Kurangkan Tekanan DarahKandungan kalium dalam lobak merah dapat membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan mengurangkan risiko penyakit jantung


Baca Juga:
Resepi Donat Gebu Sukatan Cawawan
Makanan Punca Kolesterol Tinggi
Resepi Ayam Goreng Crispy





5.Meningkatkan Keseimbangan Gula DarahLobak merah mempunyai indeks glisemik yang rendah, membantu mengawal gula darah dan sesuai untuk individu yang mengalami masalah diabetes.

6.Baik untuk KulitKandungan vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.

7.Menyokong Kesihatan MataLobak merah mengandungi nutrien seperti beta-karoten yang baik untuk kesihatan mata dan melindungi mata dari penyakit seperti "age-related macular degeneration" (AMD)”

8.Membantu Pemulihan LukaKandungan vitamin C dalam lobak merah membantu dalam penyembuhan luka dan pembentukan tisu.

9.Sumber Zat BesiBagi individu yang mengalami masalah kekurangan zat besi, lobak merah adalah pilihan yang baik kerana mengandungi zat besi yang membantu membentuk sel darah merah.

10.Menyokong Sistem Pencernaan Lobak merah mengandungi enzim yang membantu dalam pencernaan makanan, meningkatkan penyerapan nutrien dan mencegah masalah pencernaan.


Dengan pelbagai manfaat kesihatan ini, tidak hairanlah lobak merah menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet harian. Sertakan lobak merah dalam hidangan masakan atau makan mentah sebagai snek untuk mendapatkan kebaikan nutrisi yang lengkap.







Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2024/01/10-alasan-kita-elok-makan-lobak-merah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Orang Diet Elok Amalkan Makan Mentega Kacang Ini Sebabnya

Orang Diet Elok Amalkan Makan Mentega Kacang Ini Sebabnya

papar berkaitan - pada 24/12/2023 - jumlah : 285 hits
Untuk menjaga kesihatan yang baik penting untuk menjalani gaya hidup yang seimbang dengan pemakanan yang betul dan bersenam secara berkala Mentega kacang boleh menjadi sebahagian daripada diet untuk membantu seseorang dalam menurunkan be
Empulur Nanas Jangan Buang Kaya Nutrisi Elok Beri Anak Tak Sihat Makan

Empulur Nanas Jangan Buang Kaya Nutrisi Elok Beri Anak Tak Sihat Makan

papar berkaitan - pada 7/1/2024 - jumlah : 202 hits
Buah terutamanya bahagian empulur kaya dengan nutrisi Sangat bagus jika anak anak tak sihat makan empulur buah Kandungan nutrisi yang tinggi menarik perhatian para pengkaji untuk mengkaji khasiat yang terkandung dalam buah Buah nanas diklas...
Lobak Merah Cantikkan Elak Kerosakan Gigi Bantu Turunkan Berat Badan

Lobak Merah Cantikkan Elak Kerosakan Gigi Bantu Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 2/1/2024 - jumlah : 169 hits
Nama saintifik bagi lobak merah ialah Daucus carota Sayuran daripada keluarga ubi ini bukan sahaja bagus untuk mata tetapi juga untuk gigi Sayuran rangup dengan warna oren ini sering digunakan sebagai bahan dalam coleslaws salad dan wrap Lo...
Makan Makan Di Kafe Richiamo Coffee Sempena Hari Jadi

Makan Makan Di Kafe Richiamo Coffee Sempena Hari Jadi

papar berkaitan - pada 2/1/2024 - jumlah : 350 hits
Assalamualaikum WBTHARI ni Sk keluar makan tengahari dengan geng office bagi meraikan hari lahir Aida dan Kak Saria Hari jadi Aida dah lepas bulan Disember tapi masa tu Aida kena covid hehehe Birthday Kak Saria hari ni heheheh Kali ni pergi...
Perlu Ke Makan Untuk Dua Orang Ini Berat Ideal Normal Ibu Mengandung

Perlu Ke Makan Untuk Dua Orang Ini Berat Ideal Normal Ibu Mengandung

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 290 hits
Banyak sebenarnya persoalan yang bermain di fikiran ketika sedang mengandung dan salah satu daripadanya ialah apakah berat normal ibu mengandung Maklumlah tengah berbadan dua perlu makan lebih supaya cukup untuk dua orang bukan Secara umumn...
Pancake Warna Warni Pikat Selera Anak Makan Lembut Lemak Berkrim

Pancake Warna Warni Pikat Selera Anak Makan Lembut Lemak Berkrim

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 157 hits
Pancake antara menu yang menjadi kegemaran anak anak Minum petang tak lengkap kalau sekadar mama hidangkan minuman sahaja Apa kata mama masak pancake Mesti berebut anak anak makan Resipi pancake hasil perkongsian Siti Khajar ini sesuai sang...
Makan Nan Cheese Ayam Tandoori Di Restoran Pak Putra

Makan Nan Cheese Ayam Tandoori Di Restoran Pak Putra

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 243 hits
Assalamualaikum WBTJUMAAT terakhir dalam tahun masihi 2023 Hari ni kita duduk rumah sajalah Ingat nak habiskan gantung baju dalam almari ada dua bakul kemudian habiskan mendobi dan terus melipat Makan malam ni Pak Inche kata nak makan Samba...
The Transformative Practice Of Yoga Cultivating Mind Body And Soul

Start Your Property Journey Here Malaysia S Real Estate Trends And Opportunities

Gangguan Bekalan Air Dah Okay

Anwar Congratulates Catholics Worldwide On Pope Leo S Election

Ai As A Career Catalyst Turning Job Displacement Fears Into Employment Opportunities

We Re In Business As Usual Says Sapura Energy

Surah Al Humazah Dalam Al Quran Dan Terjemahannya

Tiada Sebab Klinik Swasta Farmasi Dapat Keistimewaan Sinar Harian 08 05 2025


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Thailand Beri Amaran Penularan Covid 19 Menjelang Musim Hujan Pembukaan Sekolah

Tips Bajet Harian Cara Jimat Belanja Rumah Tanpa Rasa Tertekan

Rak Essential Oils Diffuser Young Living Yang Comel

Breaking News New Big Recall Now For 500 000 Volvo Vehicles Over Backup Camera Issues

Berjumpa Pengurusi Perniagaan Jerman

Pemilihan Panas Sikit