10 Alasan Kita Elok Makan Lobak Merah


Lobak merah atau dalam bahasa omputihnya carrot adalah sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien dan memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Walaupun sering digunakan dalam hidangan masakan,kebanyakan orang mungkin tidak menyedari kandungan nutrisinya yang hebat. 


10 Alasan Perlu Makan Lobak Merah
Berikut adalah 10 alasan mengapa kita sepatutnya memasukkan lobak merah ke dalam pemakanan harian.

1.Penuh dengan SeratLobak merah mengandungi serat yang tinggi, membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

2.Sumber Vitamin CLobak merah mengandungi vitamin C yang cukup, membantu menguatkan sistem imun tubuh dan melindungi daripada jangkitan dan penyakit.

3.Mengandungi AntioksidanAntioksidan yang terdapat dalam lobak merah membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung.

4.Kurangkan Tekanan DarahKandungan kalium dalam lobak merah dapat membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan mengurangkan risiko penyakit jantung


Baca Juga:
Resepi Donat Gebu Sukatan Cawawan
Makanan Punca Kolesterol Tinggi
Resepi Ayam Goreng Crispy





5.Meningkatkan Keseimbangan Gula DarahLobak merah mempunyai indeks glisemik yang rendah, membantu mengawal gula darah dan sesuai untuk individu yang mengalami masalah diabetes.

6.Baik untuk KulitKandungan vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.

7.Menyokong Kesihatan MataLobak merah mengandungi nutrien seperti beta-karoten yang baik untuk kesihatan mata dan melindungi mata dari penyakit seperti "age-related macular degeneration" (AMD)”

8.Membantu Pemulihan LukaKandungan vitamin C dalam lobak merah membantu dalam penyembuhan luka dan pembentukan tisu.

9.Sumber Zat BesiBagi individu yang mengalami masalah kekurangan zat besi, lobak merah adalah pilihan yang baik kerana mengandungi zat besi yang membantu membentuk sel darah merah.

10.Menyokong Sistem Pencernaan Lobak merah mengandungi enzim yang membantu dalam pencernaan makanan, meningkatkan penyerapan nutrien dan mencegah masalah pencernaan.


Dengan pelbagai manfaat kesihatan ini, tidak hairanlah lobak merah menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet harian. Sertakan lobak merah dalam hidangan masakan atau makan mentah sebagai snek untuk mendapatkan kebaikan nutrisi yang lengkap.







Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2024/01/10-alasan-kita-elok-makan-lobak-merah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Orang Diet Elok Amalkan Makan Mentega Kacang Ini Sebabnya

Orang Diet Elok Amalkan Makan Mentega Kacang Ini Sebabnya

papar berkaitan - pada 24/12/2023 - jumlah : 178 hits
Untuk menjaga kesihatan yang baik penting untuk menjalani gaya hidup yang seimbang dengan pemakanan yang betul dan bersenam secara berkala Mentega kacang boleh menjadi sebahagian daripada diet untuk membantu seseorang dalam menurunkan be
Empulur Nanas Jangan Buang Kaya Nutrisi Elok Beri Anak Tak Sihat Makan

Empulur Nanas Jangan Buang Kaya Nutrisi Elok Beri Anak Tak Sihat Makan

papar berkaitan - pada 7/1/2024 - jumlah : 175 hits
Buah terutamanya bahagian empulur kaya dengan nutrisi Sangat bagus jika anak anak tak sihat makan empulur buah Kandungan nutrisi yang tinggi menarik perhatian para pengkaji untuk mengkaji khasiat yang terkandung dalam buah Buah nanas diklas...
Lobak Merah Cantikkan Elak Kerosakan Gigi Bantu Turunkan Berat Badan

Lobak Merah Cantikkan Elak Kerosakan Gigi Bantu Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 2/1/2024 - jumlah : 137 hits
Nama saintifik bagi lobak merah ialah Daucus carota Sayuran daripada keluarga ubi ini bukan sahaja bagus untuk mata tetapi juga untuk gigi Sayuran rangup dengan warna oren ini sering digunakan sebagai bahan dalam coleslaws salad dan wrap Lo...
Makan Makan Di Kafe Richiamo Coffee Sempena Hari Jadi

Makan Makan Di Kafe Richiamo Coffee Sempena Hari Jadi

papar berkaitan - pada 2/1/2024 - jumlah : 225 hits
Assalamualaikum WBTHARI ni Sk keluar makan tengahari dengan geng office bagi meraikan hari lahir Aida dan Kak Saria Hari jadi Aida dah lepas bulan Disember tapi masa tu Aida kena covid hehehe Birthday Kak Saria hari ni heheheh Kali ni pergi...
Perlu Ke Makan Untuk Dua Orang Ini Berat Ideal Normal Ibu Mengandung

Perlu Ke Makan Untuk Dua Orang Ini Berat Ideal Normal Ibu Mengandung

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 191 hits
Banyak sebenarnya persoalan yang bermain di fikiran ketika sedang mengandung dan salah satu daripadanya ialah apakah berat normal ibu mengandung Maklumlah tengah berbadan dua perlu makan lebih supaya cukup untuk dua orang bukan Secara umumn...
Pancake Warna Warni Pikat Selera Anak Makan Lembut Lemak Berkrim

Pancake Warna Warni Pikat Selera Anak Makan Lembut Lemak Berkrim

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 124 hits
Pancake antara menu yang menjadi kegemaran anak anak Minum petang tak lengkap kalau sekadar mama hidangkan minuman sahaja Apa kata mama masak pancake Mesti berebut anak anak makan Resipi pancake hasil perkongsian Siti Khajar ini sesuai sang...
Makan Nan Cheese Ayam Tandoori Di Restoran Pak Putra

Makan Nan Cheese Ayam Tandoori Di Restoran Pak Putra

papar berkaitan - pada 29/12/2023 - jumlah : 187 hits
Assalamualaikum WBTJUMAAT terakhir dalam tahun masihi 2023 Hari ni kita duduk rumah sajalah Ingat nak habiskan gantung baju dalam almari ada dua bakul kemudian habiskan mendobi dan terus melipat Makan malam ni Pak Inche kata nak makan Samba...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak

Anwar Selar Kritikan Hipokrit Atas Respons Mohon Maaf Najib