Ulasan Buku Anxiety

---

ASSALAMUALAIKUM

Apa khabar semua? Diharapkan semua dalam keadaan sihat dan baik-baik sahaja. Tak dinafikan dalam keadaan kita masih berusahan melawan pandemik, pelbagai ujian yang menimpa. Pastiya lain orang lain ujiannya. 
Kadar jangkitan masih dalam tahap yang tinggi walaupun PKP 3.0 sudah sampai ke penghujungnya. Lebih membimbangkan adalah kadar kematian setiap hari yang turut meningkat. 
Dalam masa yang sama, kita masih terkurung dan ramai yang hilang punca pendapatan. Saya pun hari ni pertama kali menjejakkan kaki ke Aeon setelah sekian lama tak berkunjug. Sedih melihat banyak outlet yang telah tutup sepenuhnya, mungkin dah tak boleh nak roll over. 
Dalam berita dan media sosial pula semakin banyak berita/cerita tentang rakyat yang kemurungan, kesusahan, malah ada yang mengambil jalan membunuh diri akibat tekanan. Sungguh sedih dan terganggu kadang tu bila tengok berita yang menyedihkan sebegini. 
Jomlah kita semua tengok apa yang boleh kita bantu, apa yang boleh kita sumbangkan dalam membantu mana yang patut. tanyalah khabar jiran tetangga, adik-beradik. Mana tau ada yang memerlukan bantuan. Hulurkanlah mana yang boleh. Sebaliknya jika anda memerlukan bantuan, cubalah reach out dan cari sokongan yang boleh membantu ya. Saya doakan dipermudahkan urusan buat semua

Baru-baru ini saya ada membaca buku bertajuk Anxiety. Tajuknya panjang lagi, tapi dah tak jumpa pula. Secara asas, buku tersebut berkongsi tentang Anxiety dari perspektif seorang anak remaja yang mengalami masalah Anxiety sejak kecil

Penulis juga berkongsi tentang langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengurangkan atau mengawal masalah Anxiety dengan baik. Antaranya adalah dengan mengakui (acknowledge) bahawa kerisauan itu adalah normal. Bila kita sedar bawa diri kita dalam keadaan diambang keresahan, lebih mudah untuk mengamalkan langkah untuk bertenang seperti teknik pernafasan dan sebagainya. 
Bagi saya buku ini amat bagus untuk ibu-bapa yang mempunyai anak yang mudah risau. Malah panduan yang baik untuk ibu-bapa yang selalu dilanda masalah Anxiety juga. Cubalah membaca dan menambah ilmu pengetahuan tentang keresahan ya. Mana tau boleh dijadikan panduan dan membantu kita menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih tenang inshAllah

Baiklah sampai setakat ini saja. Jaga kesihatan dan keselamatan semua ya

Salam sayang, Kak Nini

---