Turun Berat Badan Atau Turun Lemak Mana Lagi Penting Aku Kisah Berat Badan




Masa phase 1 awal bulan 4, aku reka teknik rekod.
Sampai bulan 8 dah masuk phase 2, inilah kerja juju.
Setiap hari atau 2 hari sekali juju wajibkan diri rekod.
Apa yang di rekod? Energy inEnergy out
Ya dua tindakan inilah yang direkodkan dalam buku planner dari klik ➡️ SINI
Modal cuma 6 ringgit lebih. Impak dia?
Kenapa? Perlukah?
Kalau tak rekod sama je kan?
Sebenarnya ini adalah tonggak kepada nak wujudkan pasakan kepada satu nama tindakan atau habit yang sangat penting. 
Apa dia juju?
𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗖𝗬𝗞𝗢𝗡𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡
Kamus DBP jelaskan maksudnya ialah : "terus berpegang pada pendirian yang sama".
Ya, senang je sebut 'consistency' tapi 'action' ?Kita selalu buat-buat tahu, buat nampak, tapi akhirnya kecundang. 
Cakap dekat diri juju sendiri. 👆
Jadi juju kongsikan planner mudah ini supaya kita sama-sama buat. Baru bulan Ogos. Setiap hari adalah hari baru. Tak ada konsep 'alaa aku tak boleh, alaa aku dah terlepas jauh, alaa, alaa, alaa'.
Kenapa juju kongsi?Kenapa tak rahsiakan?Rugi la cerita dekat follower!
Hey, juju pun pelajar. Belajar sendiri, cari gali ilmu sendiri seorang diri. Ini pengalaman sedikit cuma. 
Ada kala kita perlu kongsi ilmu supaya ada percambahan ilmu lain dari rakan-rakan lain juga.
Dari situ kita bina self motivation.Dari situ kita sedar kita tak bersendirian.
Ada kawan-kawan dalam jalan yang sama. Sama-sama belajar, sama-sama suntik motivasi dan erat kasih sayang. 
Bila kita dapat rasa kasih sayang dari kawan-kawan yang support, itulah rezeki dariNya. Bukan senang nak jumpa kawan yang bagi sokongan. 
Turun berat badan atau turun lemak?Mana satu lebih penting? 
Turun lemak = fat loss lebih penting dari turun berat badan. Bila turun percent lemak, kebarangkalian nak naik semula agak lambat lagi. 
Ini tajuk yang paling disukai ramai nak tahu cara turun berat badan cepat dan efektif. Bukan turun melulu tapi naik balik cepat. 
Cara turun berat badan dalam seminggu 1kg pun boleh dengan buat pantauan dalam planner seperti di atas tau. 
Akan datang juju kupas lagi mendalam beserta rekod dan bukti lepas. Phase 1Hasil 1 April hingga 31 Julai(16 minggu)Weight loss = 15.45 kgFat loss = 7.74 kg Tamat dengan jayanya.
Sekarang Phase 2.Dengan dreamboard yang sama.1 Ogos hingga 30 Nov (16 minggu)15 kg untuk di tarah lagi.
Nanti posting akan datang, juju nak didik macam mana nak lahirkan 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔𝗟 
Bila ada self approval, korang pasti dah tak kenal dah apa suara-suara -ve. Korang boleh tune -ve vibes terus kepada +ve charge immediately tanpa berbekas di hati.
Stay tune !Planner fitness beli klik ➡️ SINI


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.juliajohari.com/2021/08/turun-berat-badan-atau-turun-lemak-mana.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+WithJulia+(With+Julia...)

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kardio Atau Resistence Training Mana Satu Nak Cuba Dulu Bagi Beginner Aku Kisah Berat Badan

Kardio Atau Resistence Training Mana Satu Nak Cuba Dulu Bagi Beginner Aku Kisah Berat Badan

papar berkaitan - pada 7/8/2021 - jumlah : 363 hits
5 bulan juju jinakkan muscle buat senaman kardio Nak bagi badan selesa dan turun perlahan tanpa terkejut Jangan terburu buru nak buat resistance training terus untuk bakar cepat kalori tamak progress cepat yoyo sabar percaya progress itu ad...
Xiaomi Body Fat Scale 2 Pengalaman Guna 4 Bulan Aku Kisah Berat Badan

Xiaomi Body Fat Scale 2 Pengalaman Guna 4 Bulan Aku Kisah Berat Badan

papar berkaitan - pada 7/8/2021 - jumlah : 469 hits
Empat bulan guna baru review jujur Xiaomi Body Fat Scale 2 Awal bulan April 2021 bermula titik perjalanan pertama juju dalam dunia realiti Dari mana juju dapat hidayah nak counter berat badan Aku tak ada jawapan spesifik bukan soal nak kuru...
Ibu Yang Susah Nak Turun Berat Badan Kerap Sakit Kepala Letih Tandanya Dia Stres

Ibu Yang Susah Nak Turun Berat Badan Kerap Sakit Kepala Letih Tandanya Dia Stres

papar berkaitan - pada 30/7/2021 - jumlah : 319 hits
Kaitan masalah berat badan susah naik atau turun seseorang isteri ada kemungkinan besar berpunca masalah stres yang kronik Ini kerana stres yang kronik boleh ganggu sistem hormon dalam badan Badan akan mengalami masalah hormon tak seimbang ...
Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun Dengan Kandungan Terbaik

Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun Dengan Kandungan Terbaik

papar berkaitan - pada 8/8/2021 - jumlah : 351 hits
Memiliki anak memang sesuatu yang membahagiakan sehingga kita perlu menjaga anak dengan baik dengan memberikan nutrisi yang terbaik pula Nutrisi terbaik ini sangat diperlukan khususnya untuk anak usia 1tahun yang sudah mulai mengkonsumsi ma...
Turunkan Berat Badan 7 Hari Dengan 7 Menu Diet

Turunkan Berat Badan 7 Hari Dengan 7 Menu Diet

papar berkaitan - pada 8/8/2021 - jumlah : 315 hits
Susah ke nak turun berat badan Ya memang agak susah Kalau nak naikkan berat badan memang mudah Namun ramai jugak yang berjaya dalam usaha menurunkan berat badan mereka dalam masa 7 hari sahaja Wow Memang kagum dengan orang yang punya semang...
Mengandungkan Afwa Berat Saya 92kg Siti Target Turun 10kg Lagi Baru Dapat Berat Ideal

Mengandungkan Afwa Berat Saya 92kg Siti Target Turun 10kg Lagi Baru Dapat Berat Ideal

papar berkaitan - pada 26/7/2021 - jumlah : 414 hits
Selepas melahirkan anak kedua April lalu penyanyi tersohor Datuk Seri Siti Nurhaliza berazam untuk menurunkan lagi berat badannya sebanyak 10 kilogram Siti atau nama sebenarnya Siti Nurhaliza Tarudin 42 berkata dia sebelum ini berjaya menur...
Penting Ke Guru Atau Mentor Dalam Bisnes

Penting Ke Guru Atau Mentor Dalam Bisnes

papar berkaitan - pada 4/8/2021 - jumlah : 307 hits
PENTING KE GURU ATAU MENTOR DALAM BISNES Ye sangat penting Pendapat cikla dalam bisnes mesti ada guru atau mentor yang boleh kita minta tunjuk ajar dan ilmu dari dia Tak kiralah guru tu datang dari pelbagai latar belakang kepakaran Kalau da...
Rakyat Menilai Yb Mana Bernas Berhujah Atau Main Wayang

Rakyat Menilai Yb Mana Bernas Berhujah Atau Main Wayang

papar berkaitan - pada 29/7/2021 - jumlah : 246 hits
Oleh ISMAIL HASHIM YAHAYA July 28 2021Siaran langsung sidang Dewan Rakyat amat menarik untuk ditonton khalayak massa Jika tidak silap ini kali pertama saya menonton sidang dewan secara penuh Majoriti khalayak yang berada di rumah boleh mene...
Mudah Marah Berat Badan Menurun Antara Simptom Anak Hadapi Malnutrisi

Mudah Marah Berat Badan Menurun Antara Simptom Anak Hadapi Malnutrisi

papar berkaitan - pada 27/7/2021 - jumlah : 338 hits
Umum mengetahui bahawa malnutrisi pada kanak kanak merujuk kepada kekurangan nutrisi dalam badan Kekurangan nutrisi ini terjadi apabila kanak kanak tidak mengambil kalori dan protein yang mencukupi untuk membesar dengan baik Sebenarnya maln...
Wanita Jumpa Wang Lebih Rm1 Juta Dalam Kotak Di Tempat Buang Sampah

5 Jenis Pelaburan Patuh Syariah Paling Menguntungkan Di Malaysia

Calon Jamaah Haji Furoda 2025 Tidak Jadi Berangkat Cecep Abdullah Justru Diundang Langsung Oleh Kerajaan

Comment On Plate Gold Tak Sepanas Plate Ff By Tempahan Plate Fg Putrajaya Dibuka 2025 Adzril

Building With Purpose Sustainable Approaches To Construction

Tak Sanggup Dengar Jeritan Dua Beradik Didera Ibu Amp Teman Lelaki Jiran Prihatin Buat Laporan

It Is All About Designing Dreams At Colonial Infinite Edumetro

Traffic Reported Smooth On Major Highways


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Susu Snek Padu Buat Hari Lebih Gembira

Aktivis Dedah Pasaraya 96 Tipu Warga Kuantan Bukan Milik Penuh Bumiputera Tapi Premis Warga Asing Bangladesh

Makan Makan Di Hari Raya Aidiladha

Mee Sup Favourite Arwah Mak Pah Sarapan Pagi Ini

Dari Dulu Kena Pulau Isu Dibuli Kembali Disebut Hanya Suzy Ahli Miss A Tiada Di Majlis Kahwin Min

Pn Dan Pas Nak Halang Apa Yang Mereka Dah Luluskan