Turun Berat Badan Atau Turun Lemak Mana Lagi Penting Aku Kisah Berat Badan




Masa phase 1 awal bulan 4, aku reka teknik rekod.
Sampai bulan 8 dah masuk phase 2, inilah kerja juju.
Setiap hari atau 2 hari sekali juju wajibkan diri rekod.
Apa yang di rekod? Energy inEnergy out
Ya dua tindakan inilah yang direkodkan dalam buku planner dari klik ➡️ SINI
Modal cuma 6 ringgit lebih. Impak dia?
Kenapa? Perlukah?
Kalau tak rekod sama je kan?
Sebenarnya ini adalah tonggak kepada nak wujudkan pasakan kepada satu nama tindakan atau habit yang sangat penting. 
Apa dia juju?
𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗖𝗬𝗞𝗢𝗡𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡
Kamus DBP jelaskan maksudnya ialah : "terus berpegang pada pendirian yang sama".
Ya, senang je sebut 'consistency' tapi 'action' ?Kita selalu buat-buat tahu, buat nampak, tapi akhirnya kecundang. 
Cakap dekat diri juju sendiri. 👆
Jadi juju kongsikan planner mudah ini supaya kita sama-sama buat. Baru bulan Ogos. Setiap hari adalah hari baru. Tak ada konsep 'alaa aku tak boleh, alaa aku dah terlepas jauh, alaa, alaa, alaa'.
Kenapa juju kongsi?Kenapa tak rahsiakan?Rugi la cerita dekat follower!
Hey, juju pun pelajar. Belajar sendiri, cari gali ilmu sendiri seorang diri. Ini pengalaman sedikit cuma. 
Ada kala kita perlu kongsi ilmu supaya ada percambahan ilmu lain dari rakan-rakan lain juga.
Dari situ kita bina self motivation.Dari situ kita sedar kita tak bersendirian.
Ada kawan-kawan dalam jalan yang sama. Sama-sama belajar, sama-sama suntik motivasi dan erat kasih sayang. 
Bila kita dapat rasa kasih sayang dari kawan-kawan yang support, itulah rezeki dariNya. Bukan senang nak jumpa kawan yang bagi sokongan. 
Turun berat badan atau turun lemak?Mana satu lebih penting? 
Turun lemak = fat loss lebih penting dari turun berat badan. Bila turun percent lemak, kebarangkalian nak naik semula agak lambat lagi. 
Ini tajuk yang paling disukai ramai nak tahu cara turun berat badan cepat dan efektif. Bukan turun melulu tapi naik balik cepat. 
Cara turun berat badan dalam seminggu 1kg pun boleh dengan buat pantauan dalam planner seperti di atas tau. 
Akan datang juju kupas lagi mendalam beserta rekod dan bukti lepas. Phase 1Hasil 1 April hingga 31 Julai(16 minggu)Weight loss = 15.45 kgFat loss = 7.74 kg Tamat dengan jayanya.
Sekarang Phase 2.Dengan dreamboard yang sama.1 Ogos hingga 30 Nov (16 minggu)15 kg untuk di tarah lagi.
Nanti posting akan datang, juju nak didik macam mana nak lahirkan 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔𝗟 
Bila ada self approval, korang pasti dah tak kenal dah apa suara-suara -ve. Korang boleh tune -ve vibes terus kepada +ve charge immediately tanpa berbekas di hati.
Stay tune !Planner fitness beli klik ➡️ SINI


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.juliajohari.com/2021/08/turun-berat-badan-atau-turun-lemak-mana.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+WithJulia+(With+Julia...)

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kardio Atau Resistence Training Mana Satu Nak Cuba Dulu Bagi Beginner Aku Kisah Berat Badan

Kardio Atau Resistence Training Mana Satu Nak Cuba Dulu Bagi Beginner Aku Kisah Berat Badan

papar berkaitan - pada 7/8/2021 - jumlah : 367 hits
5 bulan juju jinakkan muscle buat senaman kardio Nak bagi badan selesa dan turun perlahan tanpa terkejut Jangan terburu buru nak buat resistance training terus untuk bakar cepat kalori tamak progress cepat yoyo sabar percaya progress itu ad...
Xiaomi Body Fat Scale 2 Pengalaman Guna 4 Bulan Aku Kisah Berat Badan

Xiaomi Body Fat Scale 2 Pengalaman Guna 4 Bulan Aku Kisah Berat Badan

papar berkaitan - pada 7/8/2021 - jumlah : 470 hits
Empat bulan guna baru review jujur Xiaomi Body Fat Scale 2 Awal bulan April 2021 bermula titik perjalanan pertama juju dalam dunia realiti Dari mana juju dapat hidayah nak counter berat badan Aku tak ada jawapan spesifik bukan soal nak kuru...
Ibu Yang Susah Nak Turun Berat Badan Kerap Sakit Kepala Letih Tandanya Dia Stres

Ibu Yang Susah Nak Turun Berat Badan Kerap Sakit Kepala Letih Tandanya Dia Stres

papar berkaitan - pada 30/7/2021 - jumlah : 322 hits
Kaitan masalah berat badan susah naik atau turun seseorang isteri ada kemungkinan besar berpunca masalah stres yang kronik Ini kerana stres yang kronik boleh ganggu sistem hormon dalam badan Badan akan mengalami masalah hormon tak seimbang ...
Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun Dengan Kandungan Terbaik

Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun Dengan Kandungan Terbaik

papar berkaitan - pada 8/8/2021 - jumlah : 358 hits
Memiliki anak memang sesuatu yang membahagiakan sehingga kita perlu menjaga anak dengan baik dengan memberikan nutrisi yang terbaik pula Nutrisi terbaik ini sangat diperlukan khususnya untuk anak usia 1tahun yang sudah mulai mengkonsumsi ma...
Turunkan Berat Badan 7 Hari Dengan 7 Menu Diet

Turunkan Berat Badan 7 Hari Dengan 7 Menu Diet

papar berkaitan - pada 8/8/2021 - jumlah : 317 hits
Susah ke nak turun berat badan Ya memang agak susah Kalau nak naikkan berat badan memang mudah Namun ramai jugak yang berjaya dalam usaha menurunkan berat badan mereka dalam masa 7 hari sahaja Wow Memang kagum dengan orang yang punya semang...
Mengandungkan Afwa Berat Saya 92kg Siti Target Turun 10kg Lagi Baru Dapat Berat Ideal

Mengandungkan Afwa Berat Saya 92kg Siti Target Turun 10kg Lagi Baru Dapat Berat Ideal

papar berkaitan - pada 26/7/2021 - jumlah : 434 hits
Selepas melahirkan anak kedua April lalu penyanyi tersohor Datuk Seri Siti Nurhaliza berazam untuk menurunkan lagi berat badannya sebanyak 10 kilogram Siti atau nama sebenarnya Siti Nurhaliza Tarudin 42 berkata dia sebelum ini berjaya menur...
Penting Ke Guru Atau Mentor Dalam Bisnes

Penting Ke Guru Atau Mentor Dalam Bisnes

papar berkaitan - pada 4/8/2021 - jumlah : 307 hits
PENTING KE GURU ATAU MENTOR DALAM BISNES Ye sangat penting Pendapat cikla dalam bisnes mesti ada guru atau mentor yang boleh kita minta tunjuk ajar dan ilmu dari dia Tak kiralah guru tu datang dari pelbagai latar belakang kepakaran Kalau da...
Rakyat Menilai Yb Mana Bernas Berhujah Atau Main Wayang

Rakyat Menilai Yb Mana Bernas Berhujah Atau Main Wayang

papar berkaitan - pada 29/7/2021 - jumlah : 250 hits
Oleh ISMAIL HASHIM YAHAYA July 28 2021Siaran langsung sidang Dewan Rakyat amat menarik untuk ditonton khalayak massa Jika tidak silap ini kali pertama saya menonton sidang dewan secara penuh Majoriti khalayak yang berada di rumah boleh mene...
Mudah Marah Berat Badan Menurun Antara Simptom Anak Hadapi Malnutrisi

Mudah Marah Berat Badan Menurun Antara Simptom Anak Hadapi Malnutrisi

papar berkaitan - pada 27/7/2021 - jumlah : 341 hits
Umum mengetahui bahawa malnutrisi pada kanak kanak merujuk kepada kekurangan nutrisi dalam badan Kekurangan nutrisi ini terjadi apabila kanak kanak tidak mengambil kalori dan protein yang mencukupi untuk membesar dengan baik Sebenarnya maln...
Travel Tips To Bali From Malaysia Don T Buy Your Ticket To Bali Without This Guide

Kesan Buruk Disebabkan Ikan Tilapia Hitam

Hiburan Tular Video Wanita Halau Jemaah Lelaki Dari Surau Ahli Jawatankuasa Tampil Beri Penjelasan Si Perakam Bukan Ajk

Ets Diselenggara Secara Berkala

The Italian Job A 1974 Harley Davidson Sx250 Flat Tracker By Fuchs

Tanda Bacaan Gula Dalam Darah Tidak Normal Ambil Tahu Elak Diabetes

Yasser Atak Wanie Sidik Teruna Dara Idaman Chord

Lynas Rare Earths Production S Role In Global Order


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Anak Sulung Daddy Rasa Macam Daddy Dah Tak Sayang Dia Lagi Luahan Anak Fizo Omar Raih Perhatian Netizen

Bayi Lelaki Dijumpai Tepi Jalan Berhampiran Masjid

Menerima Dan Menggunakan Dana Politik Untuk Tujuan Politik Bukan Kesalahan

Wekongsi Perlindungan Perubatan Rm1 Juta Sebulan Bawah Rm50 Sahaja

Pelancaran Aji Ya Sup Gourmet Segera Halal Pertama Malaysia Di Soup Erlicious Party

Aisha Retno Tak Adil Chord