Tidur Siang Penting Untuk Mental Fizikal Anak Rujuk Jadual Tidur Siang Ini


Tidur diketahui amat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup bukan sahaja akan berasa letih, tetapi juga akan membuatkan mereka hilang tumpuan.
Begitu juga dengan tidur siang, ia sama pentingnya dengan tidur malam. Teruskan membaca artikel ini bagi mengetahui manfaat tidur siang dan mengapa ianya penting untuk kanak-kanak.
Mengapa tidur siang penting? Bukan orang dewasa sahaja memerlukan tidur siang, tetapi kanak-kanak juga amat memerlukannya. Tidur siang atau meridap merupakan kunci untuk memastikan kanak-kanak mendapat rehat yang sepatutnya diperlukan oleh mereka setiap hari. Bukan itu sahaja, manfaat tidur siang juga adalah untuk pembangunan fizikal dan mental di alam kanak-kanak.

Manfaat tidur siang Terdapat beberapa manfaat tidur siang atau meridap. Antaranya adalah:
Membantu anak belajar- Satu kajian ke atas kanak-kanak prasekolah mendapati bahawa tidur siang dapat membantu mereka melakukan lebih baik ketika bermain mainan yang melibatkan memori.
Kanak-kanak kekal cergas- Beberapa kajian mendapati kanak-kanak cenderung untuk makan lebih banyak, terutama makanan yang tidak sihat, apabila mereka tidak mendapat tidur yang cukup. Justeru, ia membuatkan mereka cenderung mendapat obesiti. Kanak-kanak yang cepat letih juga tiada cukup tenaga untuk bergerak aktif dan bersenam.
Mood lebih baik jika tidur cukup- Anak yang tidak cukup tidur akan menunjukkan tantrum dan meragam. Malahan, ada kajian yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang melangkau meridap akan kurang gembira dan menunjukkan reaksi yang teruk pada kejadian yang mengecewakan.
Berapa lama tidur siang yang anak anda perlukan? Keperluan meridap kanak-kanak adalah berbeza mengikut peringkat usia.
Bayi baru lahir- 3 bulan: Bayi perlu tidur sehingga 18 jam sehari, dan berjaga sekitar satu atau dua jam. Bayi sehingga usia 12 bulan: Memerlukan 2-4 jam tidur siang sehari. Kanak-kanak 1-3 tahun: Perlu tidur 12-14 jam sehari, termasuk tidur siang (1-3 jam). Kanak-kanak prasekolah: Memerlukan 11-13 jam tidur sehari termasuk meridap. Kanak-kanak sekolah 5- 12 tahun: Waktu tidur malam antara 10 hingga 11 jam. Namun, biasanya selepas anak usia 5 tahun, mereka sudah tidak memerlukan tidur di siang hari. Jika boleh, hadkan tidur siang anak kepada 30 minit sahaja supaya tidak mengganggu waktu tidur malam mereka. Bila perlu melangkau tidur siang? Keputusan untuk melangkau meridap boleh dibuat berdasarkan tingkah laku kanak-kanak dan jumlah tidur malam mereka. Berikut adalah keadaan bila ibu bapa boleh melangkau anak tidur pada waktu siang:
Jika anak anda mudah terlelap di malam hari. Anak nampak cukup rehat pada siang hari. Kanak-kanak jarang tertidur semasa dalam kereta ataupun ketika menonton televisyen. Tidur siang adalah perlu untuk setiap bayi dan kanak-kanak, tetapi ibu bapa juga perlu tahu akan keperluan tidur siang mengikut peringkat usia anak mereka. Jika anda dapati anak kerap letih dan seperti tidak cukup tidur, maka mungkin anda perlu mengajar anak untuk tidur siang.
The post Tidur Siang Penting Untuk Mental & Fizikal Anak, Rujuk Jadual Tidur Siang Ini appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/tidur-siang-penting-untuk-mental-fizikal-anak-rujuk-jadual-tidur-siang-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Anak Di Atas Usia 2 Tahun Ternyata Sudah Tidak Membutuhkan Tidur Siang Lagi

Anak Di Atas Usia 2 Tahun Ternyata Sudah Tidak Membutuhkan Tidur Siang Lagi

papar berkaitan - pada 24/4/2019 - jumlah : 163 hits
Sebuah penelitian mengungkap bahwa tidur siang ini sesungguhnya tidak benar benar diperlukan terutama di atas usia dua tahun Dilansir dari Kidspot sebuah panduan dari National Sleep Foundation menyarankan balita pada usia antara tiga hingga...
Aliff Rotan Anak Jkm Rujuk Hospital

Aliff Rotan Anak Jkm Rujuk Hospital

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 170 hits
MALAYSIAKINI Pemeriksaan awal Jabatan Kebajikan Masyarakat terhadap anak perempuan usahawan kosmetik Aliff Syukri Kamarzaman mendapati tiada kesan negatif pada kanak kanak itu Menteri Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat Dr Wan Azizah...
Habis Sudah Penatmu Di Dunia Ini Bekerja Siang Malam Uruskan Anak Anak Menjaga Maruah Suamimu

Habis Sudah Penatmu Di Dunia Ini Bekerja Siang Malam Uruskan Anak Anak Menjaga Maruah Suamimu

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 549 hits
Habis sudah penatmu di dunia ini bekerja siang malam uruskan anak anak menjaga maruah suamimu Ketika hayatnya dia menguruskan segala gala perbelanjaan keluarga Dia adalah ibu dan ayah kepada anak anaknya setelah suaminya dipenjarakan Arwah ...
Kisah Anak Yatim 12 Tahun Hidup Banting Tulang Jadi Pemulung Juru Parkir Tidur Di Emperan Toko

Kisah Anak Yatim 12 Tahun Hidup Banting Tulang Jadi Pemulung Juru Parkir Tidur Di Emperan Toko

papar berkaitan - pada 24/4/2019 - jumlah : 122 hits
Situs donasi dan penggalangan dana Kitabisa com ceritakan kisah bocah 12 tahun bernama Julian Julian disebut terpaksa berhenti sekolah semenjak sang ayah meninggal dunia Pasalnya di usia mudanya Julian harus menafkahi keluarga TWITTER PLEAS...
Buat Jadual Anak Kencing Malam Antara Cara Atasi Masalah Kencing Malam

Buat Jadual Anak Kencing Malam Antara Cara Atasi Masalah Kencing Malam

papar berkaitan - pada 26/4/2019 - jumlah : 175 hits
Masalah kencing malam atau bedwetting boleh terjadi kepada mana mana kanak kanak tidak terkecuali anak anda Apatah lagi jika anak anda sudah mula bersekolah Jika anak anda kencing malam apa yang perlu anda lakukan Ketahui cara bagaimana unt...
Siang Ini Gunung Anak Krakatau Terpantau Erupsi

Siang Ini Gunung Anak Krakatau Terpantau Erupsi

papar berkaitan - pada 10/5/2019 - jumlah : 76 hits
Erupsi ini terekam di seismogram dengan amplitudo maksimum 54 mm dan durasi 13 menit 6 detik Namun tidak terdengar suara dentuman
Bila Anak Tidur Tenunglah Wajah Mereka Waktu Itulah Gugurnya Air Mata Seorang Ibu Kerana Terasa Diri Tidak Sempurna

Bila Anak Tidur Tenunglah Wajah Mereka Waktu Itulah Gugurnya Air Mata Seorang Ibu Kerana Terasa Diri Tidak Sempurna

papar berkaitan - pada 21/4/2019 - jumlah : 235 hits
Mama baring atas katil sambil tengok awak lena Kamu dah tidur beberapa jam yang lalu itulah yang kita berdua perlukan Hari ni bukanlah hari yang mudah untuk kita Waktu kita makan tadi Mama kira jam untuk sampai waktu tidur Mama berkira kira...
Tidur Sambil Hisap Susu Gigi Cepat Rosak Kesianlah Anak Nak Mengunyah Pun Susah

Tidur Sambil Hisap Susu Gigi Cepat Rosak Kesianlah Anak Nak Mengunyah Pun Susah

papar berkaitan - pada 22/4/2019 - jumlah : 422 hits
Nampak Gigi Anak Rosak Kena Serius Jika Perlu Paksa Berus Buatlah Kasihanlah Anak Bab jaga gigi anak ramai ibu bapa tak sedar ia berlaku atas kesilapan kita sendiri Disebabkan terlalu ikut apa yang anak nak makan dan membiarkan anak hisap s...
Tak Nak Bagi Anak Tantrum Peluklah Setiap Pagi Selepas Bangun Tidur

Tak Nak Bagi Anak Tantrum Peluklah Setiap Pagi Selepas Bangun Tidur

papar berkaitan - pada 26/4/2019 - jumlah : 179 hits
Emosi ibu kadang kadang tak terkawal bila penat seharian dengan tugas tugas yang sentiasa menanti Tapi bila emosi tak terkawal jangan pula kita lepaskan pada anak kesian anak anak jadi mangsa Emosi anak juga akan tergangu Mak ini lebih bere...
Ada Anak Bini Lagi Nak Test Janda Wanita Ini Sekolahkan Rakan Lelaki Gatal

Foto Baru Umur 29 Tahun Ada 7 Orang Anak Ibu Muda Ini Kongsi Pengalaman Kahwin Awal

Video Anak Yatim Miskin Disiksa Pria 62 Tahun Kepalanya Dibenturkan Ke Meja Biliar

Pengiran Mateen Dedah Penyebab Kemangkatan Pengiran Azim

Indira Fail Saman Rm100 Juta Terhadap Igp Minggu Ini

Jangan Menghitung Dosa Orang Lain

Sedekah Atau Bayar Hutang Dulu

Hanya Start Up K Drama Tersenarai Dalam Ranking Program Tv 10 Teratas Di Netflix Global Kini



Resepi Jem Nenas Paling Tahan Lama

Bagaimana One Piece Berjaya Tingkatkan Ekonomi Jepun

Biodata Penyanyi Yantzen Peserta Gegar Vaganza Musim 7 GV7 2020

5 Cukai Paling Aneh Dikenakan Kerajaan Negara Dunia

Kod Peraturan Assyrian Undang Undang Pertama Dunia Mewajibkan Wanita Berhijab


Zstar Global Servis Pemasaran Digital Malaysia

Cara Defrost Daging Ayam Dan Ikan Cepat Dan Mudah Tak Payah Rendam Air Dah

Himpunan Anti Perancis Terbesar Di Bangladesh Bidas Macron

Ronnie Liu Ditahan Atas Hantaran Fb Menghasut

Bila Allah Berkehendak

Hatimu Sedingin Salju