Tiba Tiba Rasa Sebak Bila Jiwa Berbisik Pelan

---

Tiba-Tiba Rasa Sebak – Bila Jiwa Berbisik Pelan Ada hari yang terasa biasa, langit sama, angin sama, langkah pun tak berubah. Tapi entah kenapa… di satu detik yang sunyi, hati tiba-tiba terasa berat. Dada seakan penuh, ada sesuatu yang mengetuk perlahan dari dalam. Lalu sebak itu datang — tanpa diundang, tanpa sebab yang jelas. Dan aku diam. Kerana kadang-kadang, rasa sebak itu hadir bukan untuk ditolak, tetapi untuk didengari.
Bila Jiwa Tiba-Tiba Tumpah Tanpa Air Mata Sebak bukan selalu tentang kesedihan. Ia kadang adalah bulan-bulan lama yang belum sempat kita lepaskan. Ia mungkin kerinduan yang tak kita akui. Atau mungkin penat yang kita pikul terlalu lama, dengan senyap yang orang lain tak pernah nampak.
Jiwa manusia… ada caranya sendiri untuk bersuara — meskipun kita tak selalu faham bahasanya.
"Dah lama kau tahan. Rehatlah sebentar."
"Dah lama kau kuat. Benarkan diri kau perlahan."
"Kau tak perlu pegang semuanya sorang-sorang." Kita Masih Manusia, Bukan Mesin Yang Tak Rasa Apa-Apa Dalam hidup ini, kita sering berpura-pura kuat. Pagi bangun, senyum. Petang penat, senyum. Malam sendirian, masih senyum. Kita latih diri bertahan, sampai kadang kita lupa bahawa manusia juga perlu ruang untuk runtuh sekejap, untuk menarik nafas panjang, untuk memeluk diri sendiri.
Sebab itu, bila tiba-tiba rasa sebak, jangan cepat nafikan. Tanya perlahan pada diri: "Apa yang aku simpan sangat lama sampai sakitnya mula keluar begini?"
Jangan takut untuk mengaku: ya, aku penat. ya, aku rindu. ya, aku terluka. ya… aku manusia.
Ada Luka Yang Tak Nampak, Ada Cerita Yang Tak Tertulis Dalam perjalanan hidup ini, banyak perkara kita telan tanpa cerita. Kekecewaan kecil yang kita buat-buat tak rasa. Kesedihan yang kita simpan kerana tak mahu menyusahkan sesiapa. Rindu yang kita sembunyikan sebab tak mahu kelihatan lemah. Dan semua itu, akhirnya berkumpul dalam satu sudut di hati.
Sampai satu saat, tanpa amaran… ia minta dikeluarkan. Maka sebak pun datang. Bukan untuk menyakitkan, tetapi untuk mengingatkan: kita juga perlukan ruang untuk sembuh.
Tak Apa… Menangislah Kalau Perlu Kalau sebak itu membuatkan air mata akhirnya jatuh, biarkan. Jangan malu. Menangis bukan kalah. Menangis bukan lemah. Menangis cuma bukti bahawa hati kita masih hidup, masih ada rasa, masih belum beku walau diuji berkali-kali. Kadang air mata bukan tanda patah, tetapi tanda lega.
Peluk Diri Sendiri – Walau Orang Lain Tak Nampak Tidak semua orang faham apa yang kita rasa. Tidak semua orang tahu apa yang kita simpan. Tapi diri kita tahu. Dan hari ini, bila tiba-tiba rasa sebak, pegang perlahan dada sendiri dan katakan:
"Terima kasih kerana bertahan sejauh ini."
"Aku dengar apa yang kau rasa."
"Aku tak akan tinggalkan diri aku sendiri."
Kerana pada akhirnya, diri kitalah yang paling layak menerima pelukan yang kita cari.
Akhir Kata Jika hari ini sebak itu datang, tak apa. Ia bukan musuh. Ia cuma pesan halus dari jiwa yang lama ingin bersuara. Dan malam ini… dengar sajalah. Kadang yang jiwa perlukan hanyalah sedikit ruang, sedikit diam, dan sedikit keberanian untuk mengaku: "Aku tak selalu kuat… tapi aku sedang belajar untuk tetap bertahan."

---