Tak Bawa Anak Kena Matahari Punca Kurang Vitamin D Doktor Kongsi Waktu Sesuai Bawa Anak Main Matahari

Kebanyakkan ibu bapa zaman sekarang terlalu sibuk sehingga tiada masa untuk membawa anak-anak bermain dan pendedahan kepada cahaya matahari. Tambah pula bagi yang tinggal di kawasan rumah bertingkat.
Sebolehnya, luangkan sedikit masa untuk bawa anak main matahari kerana anak-anak sangat memerlukan cahaya matahari untuk perkembangan kesihatan mereka.
Jam berapa anak kena main matahari untuk kuatkan imuniti?

Main matahari kena jadi aktiviti harian anak-anak.
Kebaikan matahari;
– Kuatkan imuniti anak
– Kuatkan tulang
– Tidur anak lebih berkualiti
– Stabilkan mood anak
– Bantu perjalanan fungsi sel
– Bantu hasilkan vitamin D
Terlalu banyak kebaikan jika kita dapat konsisten ajak anak main matahari setiap hari.
Kalau tak dapat setiap hari, paling kurang 1 jam seminggu kita cuba ya. Sabtu Ahad hari cuti taknak sia-sia kan tau.
Macam mana nak start?
Boleh mula dulu dengan matahari awal pagi dan lewat petang. Sebelum 9 pagi, selepas 5 petang. Konsisten buat yang ni dulu 1 – 2 bulan untuk anak. 20 – 30 minit je sehari paling kurang. Kejap je kan.

Dah selesa dengan yang tadi, kita cari pulak matahari 9 pagi sampai 5 petang. Tinggi lebih lagi nutrisi dan khasiat matahari waktu macam ni. Yang terbaik, masa tengahari rembang panas tu. Paling tinggi nutrisi.
Tapi, biasakan dulu dengan step yang pertama. Sebelum 9 pagi, selepas 5 petang. Sunburn teruk kalau terus nak redah matahari rembang. Tak bagus, tak elok untuk anak.

Kekangan masa sebab kita kerja kan. Tapi kena jugak cuba ya. Anak-anak kita sangat kekurangan vitamin D. Tak dapat buat setiap hari, kita cuba seminggu 2 kali paling kurang.
Kita buat sama-sama ya.
Kredit: Mazliana Mazlan

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

The post Tak Bawa Anak Kena Matahari Punca Kurang Vitamin D. Doktor Kongsi Waktu Sesuai Bawa Anak Main Matahari appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/tak-bawa-anak-kena-matahari-punca-kurang-vitamin-d-doktor-kongsi-waktu-sesuai-bawa-anak-main-matahari/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Hidung Berdarah Jangan Biar Anak Dongak Kepala Doktor Ini Kongsi Tip Yang Betul

papar berkaitan - pada 29/12/2022 - jumlah : 231 hits
Ketika dalam keadaan kecemasan kita cenderung untuk mengambil tindakan pantas untuk menghalang perkara itu berterusan Dalam sesetengah kes mungkin elok tetapi ada juga tindakan reflek begitu yang boleh mendatangkan kemudaratan Seperti yang ...

Beri Ruang Isteri Me Time Suami Tak Kisah Bawa Anak Main Badminton Siap Dukung

papar berkaitan - pada 30/12/2022 - jumlah : 204 hits
Menjadi seorang ibu bukanlah kerja yang mudah Menguruskan keluarga menyediakan segela keperluan suami dan anak anak sememangnya meletihkan Sesekali perlu juga recharge tenaga dapat rehat sekejap pun dah puas hati Dapat suami yang sentiasa b...

Anak Tak Pandai Bagi Rehat Pada Mak Ayah Doktor Kongsi Cara Isteri Jaga Anak Banyak Akal

papar berkaitan - pada 15/1/2023 - jumlah : 255 hits
Bukan mudah untuk menjaga anak anak tambahan pula yang masih dalam fasa nak membesar Ada saja kerenah yang kadang kadang tu boleh buat kita jadi nak marah Sebenarnya anak tak faham pun erti letih jadi pada mereka untuk biarkan ibu ayah dudu...

Berapa Tinggi Anak Kita Bila Dewasa Doktor Kongsi Formulanya

papar berkaitan - pada 31/12/2022 - jumlah : 279 hits
Tiada cara yang terbukti bagi menganggarkan ketinggian anak kita apabila mereka besar nanti Namun ada beberapa formula yang boleh digunakan sebagai panduan yang diberikan oleh pakar paediatrik dari Amerika Syarikat Dr Jay L Hoecker BERAPA T...

Mak Mak Zaman Dulu Bagi Anak Main Pasir Ada Sebab Banyak Kelebihan Untuk Deria Anak

papar berkaitan - pada 16/1/2023 - jumlah : 151 hits
Kalau zaman dahulu mak mak tak kisah anak bermain kotor dan bermain pasir dan tanpa sedar bermain menggunakan pasir boleh membantu dari sudut perkembangan bahasa dan sosial kanak kanak Mereka boleh berangan ketika bermain pasir selain cuba ...

Keluarga Kecil Kami Bertambah Kongsi Gambar Baby Bump Nina Nadira Umum Hamil Anak Kedua

papar berkaitan - pada 9/1/2023 - jumlah : 168 hits
Tahniah diucapkan buat pelakon dan penyanyi Nina Nadira yang mengumumkan kehamilan anak keduanya baru baru ini Perkhabaran gembira itu dikongsikan sendiri oleh Nina menerusi laman Instagramnya Malah Nina juga menzahirkan rasa syukur selepas...

Jangan Down Kalau Tak Mampu Bawa Anak Bercuti Anak Hanya Nak Kita Layan Mereka

papar berkaitan - pada 31/12/2022 - jumlah : 174 hits
Ibu bapa mana yang tak teringin membawa anak bercuti dan berjalan jalan Namun tak semua diberi nikmat kewangan yang mencukupi Namun bagi anak anak cuti mereka lebih bermakna dengan kehadiran dan perhatian dari ibu bapa Itu lebih seronok Jan...

Anak Suka Main Game Jom Ajak Anak Cuba Mortage Calculator Game

papar berkaitan - pada 11/1/2023 - jumlah : 201 hits
Anak korang suka main game Anak kinah pun suka main game Tapi kinah biasa bagi main game pada hari cuti je Itu pun ada had masa la Hmm tak salah pun diorang nak main game sebenarnya tapi biarlah game tersebut memberi manafaat kepada mereka ...

Kim Hyesoo Seronok Luangkan Waktu Bersama Anak Anak Dari Under The Queen S Umbrella

papar berkaitan - pada 29/12/2022 - jumlah : 141 hits
Meskipun Under the Queen s Umbrella sudah lama tamat pelakon pelakon dari drama berkenaan nampaknya masih rapat sehingga kini ARTIKEL BERKAITAN Terbaru pada 29 Disember Kim Hye soo telah berkongsi beberapa foto dan video di laman Instagram ...