Sweetnya Suami Isteri Ni Diet Dan Kurus Sama Sama 22 Resipi Ringkas Tapi Sihat Wajib Cuba


Bagi mencapai matlamat untuk menurunkan berat badan bukanlah satu hal yang mudah. Jika isteri membuat keputusan untuk berdiet selepas melahirkan anak, suami haruslah turut sama menyokong penuh hasrat isteri. Ada baiknya suami ikut sekali berdiet, barulah isteri rasa lebih bersemangat untuk berdiet.
Lain pula kisahnya dengan isteri ini, Darina Sekeri yang membantu suaminya menurunkan berat badan idea. Dalam tempoh satu tahun sahaja, suaminya berjaya turun 20kg malah bertukar dari saiz XL ke S. Bukan mudah untuk mencapai kejayaan sebegini jika tidak disokong oleh pasangan. Menariknya demi mencapai tujuan ini, isteri sama-sama berdiet malah menyediakan resipi diet buat suami tercinta. Nak tahu apa jenis resipinya?
Setelah berjaya membantu suami saya lost 20kg, dari size XL ke size S, dari seluar size 36 ke size 28, dari 85 kg ke 65kg dan maintain dari tahun 2019-2020.
Ini antara menu bekal kami suami isteri.
Menu Ayam Dan Ulam


Saya suka bekal ulam sebab lebih senang nak prepare. Ayam atau ikan goreng saya guna airfryer (tanpa minyak).
Nasi tu nampak putih je, saya ada simpan budu sebotol kat ofis. Nak makan letak budu. Letak sikit tak ada masalah. Asalkan ada rasa.
Bekal Ikan & Ulam
Ikan goreng dengan ulam pucuk ubi.
Ni selera orang kampung. Kang kata eat clean orang kata salah pulak sebab makan budu.
Air dan minuman manis kena stop. Sekali sekala makan karipap tu ok, sekali sekala minum starbucks pun boleh. Tapi tiap hari kena minum air kosong, kopi o kosong, limau kosong (semua tanpa gula).
Kena juga bersenam untuk badan fit. Baru la badan tak menggelebeh bila dah kurus.
Ulam Dengan Ikan Rebus Air Asam

Menu Ikan Rebus Dan Ulam

Terdapat 22 resipi ringkas tapi sihat lain yang dikongsikan oleh pasangan ini di facebooknya. Tak salah untuk kita mencuba asalkan menu ringkas dan sihat semacam ini.
Tak dapat banyak, turun 2 hingga 3 kg sudah cukup memadai buat si isteri. Jom sama-sama kita amalkan gaya hidup sihat dengan pemakanan suku suku separuh seperti yang disarankan oleh KKM.
Tip:
Sayur wajib ada. Ulam lagi senang sebab tak payah masak. Berkhasiat pulak tu. Ayam atau ikan goreng guna airfryer (tanpa minyak). Bukan eat clean tapi makan cara sihat. Bagi ada rasa sikit-sikit tak apa. Amalkan sukatan suku-suku separuh yang disarankan KKM. Air dan minuman manis kena stop. Sekali sekala makan karipap tu ok, sekali sekala minum starbucks pun boleh. Tapi tiap hari kena minum air kosong, kopi o kosong, limau kosong (semua tanpa gula). Kena juga bersenam untuk badan fit supaya badan tak menggelebeh. The post Sweetnya Suami Isteri Ni, Diet Dan Kurus Sama-Sama, 22 Resipi Ringkas Tapi Sihat Wajib Cuba! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/sweetnya-suami-isteri-ni-diet-dan-kurus-sama-sama-22-resipi-ringkas-tapi-sihat-wajib-cuba/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bilik Tidur Tempat Paling Cantik Untuk Perbincangan Suami Isteri Tapi Tanpa Anak

Bilik Tidur Tempat Paling Cantik Untuk Perbincangan Suami Isteri Tapi Tanpa Anak

papar berkaitan - pada 10/3/2020 - jumlah : 499 hits
Kebanyakan suami isteri akan membenarkan anak anak untuk tidur bersama mereka Yalah anak manja katakan Kadang kadang tu sampai dah besar pun masih tidur bawah ketiak ibu ayah Tak salah tidur dengan anak tetapi biarlah ada had masanya Dengan...
Dalam Diam Jatuh Cinta Kisah 2 Suami Cuba Mengorat Isteri Mereka Ini Memang Sweet Habis

Dalam Diam Jatuh Cinta Kisah 2 Suami Cuba Mengorat Isteri Mereka Ini Memang Sweet Habis

papar berkaitan - pada 13/3/2020 - jumlah : 351 hits
Manis manis belaka img alt 7fae157f8aa85772640f366a3271d6d1 src https images says com uploads brand avatar 379 7fae157f8aa85772640f366a3271d6d1 png img Published for ECOWORLD 12 Mar 2020 06 42 PM small Cover image via Joshua Koh Photography...
Makan Sama Sama Kat Rumah Suami Jangan Malu Suap Isteri Ustaz Syamsul Debat

Makan Sama Sama Kat Rumah Suami Jangan Malu Suap Isteri Ustaz Syamsul Debat

papar berkaitan - pada 16/3/2020 - jumlah : 477 hits
Makan Sama Sama Kat Rumah Suami Jangan Malu Suap Isteri Ustaz Syamsul Debat Daripada Abdullah bin Amr r a bahawa Nabi Muhammad SAW bersabda Maksudnya SAMPAIKANLAH DARIKU WALAU HANYA SATU AYAT
Resipi Lazat Dan Ringkas Classic Coney Dog Ala A W Anda Patut Cuba

Resipi Lazat Dan Ringkas Classic Coney Dog Ala A W Anda Patut Cuba

papar berkaitan - pada 13/3/2020 - jumlah : 199 hits
Root beer merupakan minuman signature yang harus dinikmati apabila makan di A amp W Kiranya memang wajib nikmati roti sosej dan burger sambil minum air root beer A amp W Selain itu classic coney dog merupakan antara menu yang terkenal di A ...
18 Idea Resipi Berasaskan Sotong Super Sedap Mesti Cuba Sendiri

18 Idea Resipi Berasaskan Sotong Super Sedap Mesti Cuba Sendiri

papar berkaitan - pada 26/3/2020 - jumlah : 337 hits
Sotong sejenis makanan laut yang lembut dan mempunyai peminatnya yang tersendiri Sebut sahaja sotong pasti terbayang sotong bakar sotong sumbat sotong masak merah dan banyak lagi Jadi jom kita selongkar idea resipi berasaskan sotong yang bo...
Isteri Pertama Carikan Isteri Baru Buat Suami Tercinta

Isteri Pertama Carikan Isteri Baru Buat Suami Tercinta

papar berkaitan - pada 11/3/2020 - jumlah : 285 hits
Isteri Pertama Carikan Isteri Baru Buat Suami Tercinta Tidak semua wanita sanggup bermadu namun seorang wanita di sini rela untuk berkongsi kasih malah turut mencarikan isteri baharu buat suaminya Wanita itu yang dikenali Juspiwati dilapor ...
Suami Pukul Isteri Sampai Mati Kerana Bengang Anak Perempuannya Berseluar Pendek

Suami Pukul Isteri Sampai Mati Kerana Bengang Anak Perempuannya Berseluar Pendek

papar berkaitan - pada 10/3/2020 - jumlah : 508 hits
Suami pukul isteri sampai mati kerana bengang anak perempuannya berseluar pendekSeorang lelaki di Banjarasin Timur Indonesia tergamak menganiaya isterinya sampai meninggal dunia Dalam kejadian yang berlaku pada malam Sabtu 7 Mac 2020 lalu s...
Makan Malam Terbantut Pasangan Suami Isteri Tiba Dari China Dih4lau Pemilik Restoran Gara Gara Covid 19

Makan Malam Terbantut Pasangan Suami Isteri Tiba Dari China Dih4lau Pemilik Restoran Gara Gara Covid 19

papar berkaitan - pada 10/3/2020 - jumlah : 312 hits
Matthew dan isterinya kecewa kerana layanan biadab seorang pemilik restoran makanan Cina di Britain Foto Matthew Moore SWNSMakan malam terbantut pasangan suami isteri tiba dari China dih4lau pemilik restoran gara gara Covid 19
Perginya Tanpa Pesan Isteri Dalam Pantang Kehilangan Suami Bayi 25 Hari Serentak

Perginya Tanpa Pesan Isteri Dalam Pantang Kehilangan Suami Bayi 25 Hari Serentak

papar berkaitan - pada 11/3/2020 - jumlah : 304 hits
Pergi bersama Itulah yang berlaku kepada tiga beranak apabila dijemput Allah secara serentak dalam kemalangan selepas kereta yang dinaiki terbabas di kilometer 47 Jalan Ipoh Lumut dekat Bota Tiga yang maut itu termasuk bayi lelaki berusia 2...
Detik Detik Terakhir Laken Riley Sebelum Mati Dibunuh

Global Tensions Over China S Overcapacity Will Rise Under Trump

Drama Curang Tanpa Niat

The Frugal Traveler Remembers Arthur Frommer The Guy Who Inspired Travelers To Just Do It

Huawei Matepad 12 X

Masih Ingin Jaga Hati Kerajaan Rakyat Dah Tau Janji Anwar

Rama Eru Feat Charly Van Houten Memeluk Angin Chord

Betul Ke Sarsi Boleh Legakan Batuk


echo '';
Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula

Biodata Terkini Zehra Zambri Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Semalakama

Senarai 10 Finalis Anugerah Juara Lagu AJL 39 2025 Keputusan Separuh Akhir Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024


Cili Merah Dah Boleh Dipetik

Siapa Tanggung Kos Nurul Izzah Sertai Lawatan Pm Mp Bersatu

Pemimpin Pas Gesa Pm Tolak Tajaan Lawatan Rasmi

Jigra Terfokus Pada Momen Emosi Dan Persembahan Alia Bhatt

Sungai Golok Di Rantau Panjang Nampak Kenaikan

Rtm Jawab Dakwaan Lewat Bayar Gaji Aduan Dibuat Piecemeal Baru Bertugas Bulan Lepas