Selalu Sangat Sakit Pinggang Masa Drive Amalkan Tiga Posisi Penting Ini


Keselesaan ketika memandu kenderaan seperti kereta, bas dan lori merupakan perkara penting yang perlu dititik beratkan oleh semua pemandu. Pemanduan yang selesa sedikit sebanyak dapat mengurangkan risiko kemalangan di jalan raya. Selain itu, keselesaan ketika memandu juga tidak akan memberikan kesan buruk terhadap badan anda.
Perkara ini kerana rata-rata pemandu mempunyai masalah sakit pinggang ataupun sakit belakang ekoran memandu dalam tempoh yang lama. Kedudukan pemandu yang tidak betul juga boleh menyebabkan peredaran darah terhalang sehingga menyebabkan badan berasa sengal. Namun begitu, anda sebenarnya boleh mengelakkan daripada perkara itu dengan beberapa posisi pemanduan yang selesa dan betul.
Kedudukan pemandu
Ketika memulakan pemanduan, pemandu terlebih dahulu perlu berada pada kedudukan yang betul di atas kerusi dan menyelaras penyandar pada aras yang betul. Bagi mendapat kedudukan yang selesa, anda perlu memastikan bahawa kedudukan punggung anda berada di belakang iaitu dilekatkan di bahagian penyandar.
Selain itu, anda juga perlu menyelaraskan penyandar pada sudut kira-kira 100 darjah supaya dapat mengurangkan tekanan pada bahagian bawah belakang. Tambahan lagi, pastikan anda mendapat jarak sesuai bagi kaki anda untuk menekan pedal dan juga jarak yang sesuai untuk anda memegang stereng dengan selesa.
Gambar: Landmark Dental Care Kedudukan tangan
Walaupun kebanyakan pemandu yang sudah cekap tidak hirau dengan cara memegang stereng dengan betul, namun ianya juga sangat penting supaya dapat memaksimumkan kawalan kenderaan anda. Kedudukan tangan yang betul ketika memandu ialah pada sisi stereng di sebelah kiri dan kanan. Sekiranya anda membayangkan stereng anda seperti jam, kedudukan stereng yang dimaksudkan adalah pada angka 3 dan 9.
Selain itu, anda sangat disarankan untuk memandu dengan menggunakan kedua-dua belah tangan. Bukan sahaja boleh mendapat kawalan yang penuh, namun ianya juga boleh mengelakkan pemandu daripada berasa sakit pada bahagian tulang belakang. Perkara ini adalah disebabkan perbuatan memandu dengan menggunakan satu tangan boleh menjejaskan kedudukan tulang belakang sehingga menyebabkan sakit belakang.
Gambar: Driving Test.org Kedudukan kaki
Kedudukan kaki juga sangat penting ketika anda memandu. Bagi mendapat keselesaan ketika memandu, anda perlu memastikan kaki anda tidak terlalu bengkok dan terlalu lurus. Oleh itu, pada peringkat awal sebelum pemanduan, anda perlu melaraskan kerusi anda supaya kaki anda tidak berada dalam keadaan yang tidak selesa.
Gambar: Shutterstock Pemanduan dalam tempoh yang lama dan jarak yang jauh sebenarnya akan mendatangkan keletihan dan sakit-sakit badan kepada kita. Disebabkan itu, pastikan anda berada pada kedudukaan yang betul dengan cari memastikan posisi badan, tangan dan kaki berada pada kedudukan yang betul.
Sumber: Kompas.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/09/08/selalu-sangat-sakit-pinggang-masa-drive-amalkan-tiga-posisi-penting-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Poket Selalu Kering Asyik Jatuh Sakit Mungkin Sebab Anda Tak Pedulikan Keadaan Dalam Rumah

Poket Selalu Kering Asyik Jatuh Sakit Mungkin Sebab Anda Tak Pedulikan Keadaan Dalam Rumah

papar berkaitan - pada 8/9/2019 - jumlah : 431 hits
Pernahkah anda terfikir walaupun sudah macam macam benda yang kita buat masih lagi sempit rezeki Bukan sekadar beribadah berdoa meminta dari Allah SWT tetapi cuba lihat persekitaran kita Artikel Menarik Menurut perkongsian dari pengguna aka...
3 Cara Meningkatkan Jumlah Viewers Youtube Dengan Mudah Nombor 1 Penting Sangat

3 Cara Meningkatkan Jumlah Viewers Youtube Dengan Mudah Nombor 1 Penting Sangat

papar berkaitan - pada 9/9/2019 - jumlah : 728 hits
3 Cara Meningkatkan Jumlah Viewers Youtube Dengan Mudah Nombor 1 Penting Sangat Salam semua Sekarang ni dah ramai yang berjinak jinak untuk menjadi seorang youtuber Kawan kawan blogger ni pun rasa ramai jugak youtuber kan Nak jadi seorang y...
Laode Syarif Soal Ott Dianggap Tak Penting Masa Ada Kejahatan Didiamkan

Laode Syarif Soal Ott Dianggap Tak Penting Masa Ada Kejahatan Didiamkan

papar berkaitan - pada 4/9/2019 - jumlah : 126 hits
Serupa dengan penangkapan pelaku kejahatan lainnya korupsi yang merupakan kejahatan luar biasa tak bisa dibiarkan begitu saja Laode menegaskan pencegahan yang lebih efektif adalah penindakan
Suami Jangan Pelik Isteri Asal Naik Kereta Je Tidur Itulah Masa Nak Rehat

Suami Jangan Pelik Isteri Asal Naik Kereta Je Tidur Itulah Masa Nak Rehat

papar berkaitan - pada 28/8/2019 - jumlah : 521 hits
Dalam perjalanan di kereta suami memandu dan isteri jadi penumpang di sebelah Begitulah selalunya Tidak sampai 15 minit nampak si isteri sudah tertidur Perkara ini menjadi kebiasaan pada sesetengah wanita Wahai suami ketahuilah isteri bukan...
Audio Tak Sedap Masa Tengok Movie Atau Dengar Lagu Ini Lima Speaker Yang Korang Patut Cuba

Audio Tak Sedap Masa Tengok Movie Atau Dengar Lagu Ini Lima Speaker Yang Korang Patut Cuba

papar berkaitan - pada 28/8/2019 - jumlah : 271 hits
Menonton filem dan mendengar muzik menjadi antara aktiviti pilihan untuk dilakukan pada waktu lapang hari ini Ini kerana ia boleh dibuat tanpa memerlukan kita keluar dari rumah pun Aktiviti ini memang sesuai untuk mereka yang mahu berehat d...
Bila Sampai Masa

Bila Sampai Masa

papar berkaitan - pada 27/8/2019 - jumlah : 400 hits
Ehm nak cerita ni dah berbuih mulut bagi hint tau Keciwa kita hahaha dah cakap kat suami yang sofa kita ni tak larat dah nak sapu asyik terkopek je Raya dah 2 kali raya dah bagi hint haishh Awatlah tak jalan eh Raya orang mai layanz yer dok...
Bekerja Sepenuh Masa Dari Rumah

Bekerja Sepenuh Masa Dari Rumah

papar berkaitan - pada 27/8/2019 - jumlah : 369 hits
Trending terkini sejak beberapa tahun sudah semakin ramai wanita memilih untuk memulakan perniagaan mereka dari rumah sendiri Tidak kiralah hasilnya daripada tangan mereka atau menjual barangan orang lain Setiap orang memiliki aspek terheba...
Bikin Gemes Ini Foto Masa Kecil Artis Artis Cantik Indonesia

Bikin Gemes Ini Foto Masa Kecil Artis Artis Cantik Indonesia

papar berkaitan - pada 27/8/2019 - jumlah : 271 hits
Artis artis Indonesia ini punya paras cantik dan lucu saat masih kecil Siapa saja mereka
Facebook Page Dah Cecah Lebih 7 Ribu Follower Cara Naik Kan Jumlah Follower Dalam Masa Singkat

Facebook Page Dah Cecah Lebih 7 Ribu Follower Cara Naik Kan Jumlah Follower Dalam Masa Singkat

papar berkaitan - pada 27/8/2019 - jumlah : 300 hits
Hi semua Macam tak percaya je saya punya facebook page dah lebih 7 ribu follower Facebook page saya tu awal nya milik orang lain masa tu tak ramai follower pun Post pun tak banyak like dan share Mungkin sebab ianya lebih fokus pada sukan Sa...
Lirik Lagu Cukup Kita Ayu Damit Emeer Bakri

Big Wins At Home The New Era Of Online Gaming With Pakgames

Ipank Apakah Itu Cinta Chord

Silap Faham Lagi Bahaya Dari Tidak Faham

Internet Impact On Fiction Writers Share Their Insights

Taniah Kpm Yb Menteri Fadlina Sidek Macam Ni La Bertindak Tak Payah Baik Sangat Dengan Kaki Fitnah

Patricia Lockwood Embracing The Internet As Real Life

Ketua Komunikasi Deel Berhenti Ketika Tergugat Dalam Kes Skandal Perisikan Dengan Rippling


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Salam Aidilfitri 1446 Hijrah 2025 Masihi

Fitnah Senjata Tertua Didunia

Grief Understanding The Journey After Loss In Life

Black Experiences In Switzerland A New Perspective

Pet Care For Ameraucana Chickens From Hatchlings To Happy Hens

Learn Sign Language Unlocking The World Of Visual Communication