Sehat Tak Perlu Mahal Tiru Kebiasaan Nabi Muhammad Ini


Di jaman now, kesehatan semakin terkesan mahal. Orang-orang di masa posmodern sekarang ini melakukan banyak upaya yang dapat membuat tubuh mereka bugar, fresh, dan tidak gampang sakit.
Umpamanya melalui diet ketat, fitness, yoga, dan aneka work-out lain yang dinilai penting plus ampuh menjaga stamina dan kesehatan tubuh agar tetap prima.
Tidak jarang pula yang mengonsumsi suplemen-suplemen sintetis kimiawi buatan pabrik yang dipercaya mampu menyehatkan dan menguatkan badan. Padahal hal tersebut tidak ditimbang efek-sampingnya di masa tua.
Sebagai umat muslim, tahukah kita bahwa sebetulnya kita sudah mempunyai figur teladan yang sangat baik untuk dijadikan contoh dalam pola hidup sehat secara alami? Iya, dialah Rasulullah Muhammad Saw.
لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا “Sungguh, telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari Kiamat dan yang banyak mengingat Allah.” (QS. Al-Ahzab: 21)
Ada pepatah Latin yang mengatakan Mensana Incorpore Sano, bahwa di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat. Itu dalam kebudayaan Barat yang mana kurang lengkap dalam memandang kesehatan.
Sedangkan dalam sejarah hidup Rasulullah SAW, kesehatan jiwa dan tubuh keduanya saling melengkapi dalam harmoni yang selaras.
Tidak hanya di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, namun juga pada jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat.
Kelengkapan prinsip sehat itulah yang dapat kita ambil contoh pada pribadi Rasulullah SAW.
Hal tersebut diperkuat dengan suatu kisah tatkala seorang dokter utusan dari Kaisar Romawi yang menanyakan ke Rasulullah tentang rahasia kaum muslimin yang sangat sehat dan jarang sakit.
Sebab seumur hidupnya, Rasulullah hanya pernah mengalami sakit dua kali; saat diracun oleh seorang wanita Yahudi dan ketika menjelang wafatnya.
Sementara pada masa mudanya, Rasulullah adalah seorang dengan tubuh sehat bugar, jago gulat, ahli seni memanah, dan pejalan kaki yang tangguh.
Maka dari itu, ada beberapa tips-tips kesehatan yang bisa kita ambil dari sosok Kanjeng Nabi Muhammad SAW.
Pertama, Sering Berpuasa
Puasa menjadi salah satu dari rukun Islam karena memiliki manfaat yang besar bagi kehidupan seorang hamba.
Hal ini dikarenakan aktivitas menahan diri dari segala bentuk godaan baik yang sifatnya kebutuhan jasmani maupun rohani, dapat menjaga keseimbangan hidup kita.
Faedah yang luar biasa ajaib dari puasa adalah dapat menyembuhkan aneka macam penyakit fisik seperti; tekanan darah tinggi, kelebihan kolesterol, gangguan pencernaan, mencegah kanker, lemak berlebih, dan menstabilkan metabolisme tubuh.
Berpuasa juga melatih disiplin rohani seseorang agar terjauh dari kekangan hawa nafsu yang menjerumuskan ke sesuatu yang buruk semacam; hasud, dengki, dendam, marah, ghibah, dan sebagainya. Kemudian menggantinya dengan sifat-sifat yang terpuji.
Maka tidak heran jika dalam dunia kedokteran internasional, puasa termasuk senjata paling ampuh dalam menyembuhkan manusia sekaligus menjadi suatu program diet berkualitas yang berpahala juga.
Kedua, Taqlil al-Ghida (Menyedikitkan Makan)
Kita sama-sama tahu kalau kesehatan setiap manusia lebih banyak berurusan dengan pencernaan. Dan sistem pencernaan berhubungan dengan pola makan.
Sementara dalam dunia medis, telah diakui para ahli bahwa sumber utama dari total kebanyakan penyakit adalah kelebihan makanan.
لَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ “… janganlah engkau berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (QS. Al-An’am: 141)
Dari situlah kita tahu alasan kenapa banyak orang yang melakukan diet hanya untuk menjaga kesehatannya.
Maka, untuk memeroleh tubuh dan jiwa yang sehat, Rasulullah memberikan rumus kepada umatnya tentang pola makan, agar “makan di saat lapar, berhenti sebelum kenyang.
Setiap pagi, jika tidak sedang berpuasa, beliau rutin meminum air putih (air zamzam) untuk menyegarkan tubuh bagian dalam.
Juga tidak lupa, yang menjadi faktor pendukung utama dalam setiap kegiatan beliau, adalah doa. Doa menjadi kunci pembuka pintu rahmat Allah agar kita senantiasa diberi kesehatan baik jasmani sekaligus rohani.
Ketiga, Menjaga Kebersihan
Umat muslim sudah familiar dengan sebuah maqolah yang berbunyi, An-Nadhafatu minal Iman, kebersihan itu bagian dari iman.
Rasulullah selaku figur utama dalam panggung kehidupan umat Islam telah menjadi teladan agar senantiasa menjaga kebersihan.
Beliau memperhatikan kebersihan mulai dari anggota badan, rumah, sampai lingkungan. Oleh karenanya, jika kita mendambakan kehidupan yang sehat, alangkah baiknya kita menjaga kebersihan diri dan lingkungan di mana kita berada.
Keempat, Rutin Menggosok Gigi
Rasulullah SAW sampai masa tuanya memiliki gigi yang kuat dan bersih disebabkan karena beliau rajin menggosoknya pada pagi hari, dengan menggunakan siwak.
Akar dari pohon Arok ini berkhasiat secara alami untuk membersihkan kuman-kuman yang menempel di gigi serta menambah kekuatan tulang gigi.
Kelima, Bukan Tipe Pemarah
Sifat pemarah memiliki keterkaitan erat dengan penyakit jantung dan darah tinggi. Barangkali karena itulah Rasul melarang hambanya agar tidak marah.
Sebab secara tidak langsung itu berarti menghindarkan diri kita dari penyakit mematikan.
Shalat dengan Gerakan yang Benar
Banyak kajian ilmiah yang membuktikan kalau gerakan shalat memberikan dampak ajaib terhadap orang yang melakukannya. Kebugaran tubuh, fokus otak, dan kejernihan pandangan merupakan beberapa manfaat yang didapat darinya.
Keenam, Silaturrahim (Bersosialisasi)
Dalam suatu kajian di Harvard School of Public Health, para pengkaji menemukan hasil bahwa seseorang yang memiliki hubungan sosial yang baik, akan lebih kecil peluangnya terkena penyakit kronis.
Ketujuh, Olahraga
Olahraga juga penting sebagai penyegar ulang sekaligus penjaga keseimbangan tubuh kita agar tetap fit.
Kedelapan, Waktu Istirahat Cukup (Tidur Cepat, Bangun Lebih Cepat)
Rasulullah terbilang seorang yang rajin beribadah dan beraktivitas. Namun beliau juga tidak lupa mengistirahatkan tubuhnya dengan waktu yang singkat, tapi berkualitas.
Lantas sesudah istirahat pun, beliau lanjut shalat malam (qiyamul-lail) dan hal tersebut menjadikan badan beliau selalu prima.
Wallahu a’lam
Sumber: islami.co


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/sehat-tak-perlu-mahal-tiru-kebiasaan-nabi-muhammad-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
10 Golongan Umat Nabi Muhammad Saw Yang Tidak Akan Masuk Syurga

10 Golongan Umat Nabi Muhammad Saw Yang Tidak Akan Masuk Syurga

papar berkaitan - pada 27/10/2018 - jumlah : 784 hits
Ada 10 golongan dari umatku tidak akan masuk syurga Begitu mula mula Ibnu Abbas RA meriwayatkan sebuah hadis baginda nabi saw Siapa mereka ya Rasulullah 1 Al Qalla 2 Al Jayyuf 3 Al Qattaf 4 Ad Daibub 5 Ad Dayyuts 6 Shahibul Athabah 7 Shahib...
Menghina Nabi Muhammad Bukan Kebebasan Bersuara

Menghina Nabi Muhammad Bukan Kebebasan Bersuara

papar berkaitan - pada 26/10/2018 - jumlah : 356 hits
STRASBOURG 17 Safar 1440H Jumaat Mencemarkan nama baik Nabi Muhammad melebihi batas kebebasan berucap yang dibenarkan kata Mahkamah Hak Asasi Manusia Eropah Keputusan itu dibuat setelah mendapati seorang wanita Austria dituduh atas kesalaha...
Inilah Orang Yang Paling Pelit Menurut Nabi Muhammad

Inilah Orang Yang Paling Pelit Menurut Nabi Muhammad

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 344 hits
Sudah jamak bagi kita bahwa salah satu sifat tercela menurut agama Islam adalah pelit Hal ini pun telah banyak diterangkan dalam teks teks agama baik di Al Qur an hadis maupun penjelasan penjelasan dari ulama Namun di dalam salah satu hadis...
3 Doa Para Nabi Yang Tidak Bisa Di Tiru Oleh Manusia

3 Doa Para Nabi Yang Tidak Bisa Di Tiru Oleh Manusia

papar berkaitan - pada 9/11/2018 - jumlah : 297 hits
Blog Khusus Doa Doa merupakan salah satu cara terbaik untuk kita mengingat dan mendekatkan diri kepada Allah SWT Banyak doa doa yang kita panjatkan setiap hari juga sebagaimana yang telah dipanjatkan oleh para Nabi kita terdahulu Tapi tahuk...
Menurut Nabi Muhammad Ini Yang Harus Kita Lakukan Jika Ada Ular Masuk Rumah

Menurut Nabi Muhammad Ini Yang Harus Kita Lakukan Jika Ada Ular Masuk Rumah

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 403 hits
Ular adalah hewan melata dan ada yang berbisa di antaranya Maka dari itu tak jarang banyak orang yang mengaku takut ketika melihat hewan yang satu ini Nah terkadang ular tersebut sempat masuk ke beberapa rumah atau mengelilingi rumah bahkan...
Sayyid Muhammad Ibn Alawi Al Maliki Beri 21 Dalil Tentang Maulid Nabi

Sayyid Muhammad Ibn Alawi Al Maliki Beri 21 Dalil Tentang Maulid Nabi

papar berkaitan - pada 11/11/2018 - jumlah : 366 hits
Yang pertama merayakan Maulid Nabi SAW adalah shahibul Maulid sendiri yaitu Nabi SAW sebagaimana yang disebutkan dalam hadits shahih yang diriwayatkan Muslim bahwa ketika ditanya mengapa berpuasa di hari Senin beliau menjawab Itu adalah har...
Bacaan Selawat Ke Atas Nabi Muhammad Saw

Bacaan Selawat Ke Atas Nabi Muhammad Saw

papar berkaitan - pada 12/11/2018 - jumlah : 952 hits
Ya Hanana Ya Hanana Ya Hanana Tiga orang kanak kanak lelaki sedang asyik mendendangkan Qasidah Ya Hanana dengan gembiranya berserta alunan suara yang cukup merdu Qasidah tersebut adalah salah satu daripada qasidah terkenal yang menjadi main...
Pbnu Dakwah Menebar Kebencian Bukan Ajaran Nabi Muhammad

Pbnu Dakwah Menebar Kebencian Bukan Ajaran Nabi Muhammad

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 266 hits
Dia menjelaskan Nabi Muhammad mengajarkan Islam sebagai agama yang ramah tidak marah Islam adalah agama yang merangkul bukan memukul Islam adalah agama yang mengajak bukan mengejek jelasnya
Doa Nabi Muhammad Di Kala Galau Resah Dan Perasaan Sedih

Doa Nabi Muhammad Di Kala Galau Resah Dan Perasaan Sedih

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 616 hits
Dalam kehidupan ini terkadang seorang hamba didera berbagai derita Tak jarang hatinya dilanda beragam perasaan yang mengusik hati menyiksa jiwa dan membuat hidupnya menjadi keruh dan sempit Ada tiga jenis perasaan yang mengganggu jiwa seora...
Saka Bapak Kau

Beli Rumah Lebih Jimat Dengan Kempen Hartanah Bumiputera Matrix

Natural Gas Fuel Not A Hazard

How Car Centric Planning Is Killing Malaysians

Masjid Lapangan Terbang Sultan Abdul Aziz Shah

Top Picks Best Trucks For Towing In 2025

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

15 Playful Midcentury Kids Room Ideas For A Retro Vibe


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Resepi Nasi Daging Utara Air Asam Kerisik

Kenapa Ibu Bapa Patut Hantar Anak Anak Ke Tadika Lebih Awal

Kadar Kesuburan Negara Menurun Kkwpk Sedia Bantuan Galak Anak

Movie Jangan Pandang Belakang 2

Samarinda Lara Kasih

Daging Goreng Belengas