Sarimah Ibrahim Kekal Aktif Hingga Bersalin






Meski hamil tujuh bulan, pelakon dan pengacara cantik Sarimah Ibrahim, 41, masih aktif bersenam malah nekad meneruskan aktiviti sihat itu sehingga menjelang kelahiran bayi sulungnya Julai depan.

Bagaimanapun, Sarimah berkata dia perlu memperlahankan aktiviti itu atas nasihat doktor.

“Sebelum Ramadan, saya melakukan senaman pilates sekali seminggu, latihan berat dua kali seminggu dan senaman kardio 30 minit setiap hari seperti ‘eliptical trainer’ dan ‘uphill walking’.

“Sesuai dengan usia kandungan saya masih boleh bersenam tetapi yang ringan setiap malam selepas solat Isyak,” katanya.

Ditanya mengenai berat badannya pula, kata Sarimah, setakat ini hanya naik 6.5 kilogram kerana sering bersenam dan menjaga pemakanan.

“Saya pastikan makanan penuh protein, kalsium dan kurang gula mengikut nasihat doktor.

“Insya-Allah, saya harap boleh mengekalkan tenaga dan tahap kesihatan untuk teruskan aktiviti senam sehingga proses bersalin nanti,” katanya.

Sarimah juga menasihati wanita hamil yang mahu bersenam supaya mendapat nasihat doktor terlebih dulu kerana keperluan tubuh setiap individu berbeza.

“Wanita hamil juga digalakkan menghadiri kelas persediaan menyambut kelahiran bersama jurulatih khas.

“Jika sebelum ini, anda berjoging selama 45 minit, kali ini cuba berjalan ‘Uphill’ 30 minit. Kalau sudah biasa buat ‘Circuit training’ dengan berat, kali ini kurangkan berat dan buat perlahan sikit.

“Selain itu pastikan minum air dua hingga tiga liter sehari bagi mengelakkan kekurangan air dalam badan,” katanya.

Kata Sarimah, jika wanita hamil sudah biasa bersenam dan tiada masalah kesihatan, boleh untuknya meneruskan aktiviti itu.

“Menurut kajian sains dan penyelidikan membabitkan ibu mengandung, digalakkan bersenam setiap hari untuk mengelakkan atau mengurangkan sakit badan, lemah, ‘gestational diabetes’, obesiti bayi dan kemurungan selain dapat membantu memudahkan proses bersalin,” katanya.

Sarimah ditemui di majlis melenggang perut mengikut adat istiadat Diraja Melayu yang berlangsung di Istana Nurul Jannah di Changkat Tunku, Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Hadir sama, ibu mentuanya, Tunku Dara Tunku Tan Sri Naquiah.

Masak sahur untuk suami

Walaupun sarat, Sarimah berusaha menjalani ibadah puasa pada minggu pertama Ramadan.

Namun, dia terpaksa akur dengan saranan doktor kerana menghidap demam bronkitis selama lima hari.

“Doktor tidak membenarkan saya berpuasa kerana tekanan darah menurun dan badan kekurangan air pada hari pertama dan kedua saya cuba berpuasa.

“Saya terpaksa akur dengan arahan doktor kerana kesihatan bayi dalam kandungan perlu diutamakan,” katanya.

Sarimah turut berkongsi tiada masalah masuk dapur untuk menyediakan juadah sahur suaminya setiap hari.

“Saya memang cerewet bab makan minum suami. Dia juga tidak suka makanan terlalu berat ketika bersahur.

“Biasanya saya akan sediakan roti gandum penuh, telur dadar dan minimum protein supaya badannya bertenaga sepanjang hari,” katanya.

Perkembangan lain, Sarimah akan mengumumkan jantina bayi dalam kandungan pada majlis yang akan diadakan pada 27 Mei ini.

“Saya sudah menjalani pemeriksaan untuk mengesan jantina bayi dalam kandungan.

“Doktor beritahu bayi dalam kandungan saya membesar dengan sihat. Saya sangat teruja dan berdebar menanti kelahirannya nanti,” kata Sarimah.

Sarimah berkahwin dengan cucu Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan ke-10, Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar atau Tunku Jamie pada 2 April 2015.




Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://artismeletop.blogspot.com/2019/05/sarimah-ibrahim-kekal-aktif-hingga.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kekal Aktif Di Bulan Ramadan Dengan Pati Ikan Haruan Gamat Harwany

Kekal Aktif Di Bulan Ramadan Dengan Pati Ikan Haruan Gamat Harwany

papar berkaitan - pada 23/5/2019 - jumlah : 1224 hits
Kekal Aktif Di Bulan Ramadan Dengan Pati Ikan Haruan Gamat HarwanyKekal Aktif Di Bulan Ramadan Dengan Pati Ikan Haruan Gamat Harwany Assalamualaikum dan Salam Sejahtera guys Bulan Ramadan ini pastinya kita memerlukan tenaga untuk seharian b...
Hamil 7 Bulan Berat Hanya Naik 6 5 Kilogram Sarimah Jaga Pemakanan Aktif Bersenam

Hamil 7 Bulan Berat Hanya Naik 6 5 Kilogram Sarimah Jaga Pemakanan Aktif Bersenam

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 615 hits
Sedang sarat hamil tujuh bulan pelakon dan pengacara cantik Sarimah Ibrahim 41 masih aktif bersenam malah nekad meneruskan aktiviti sihat itu sehingga menjelang kelahiran bayi sulungnya Julai depan Bagaimanapun Sarimah berkata dia perlu mem...
Cacar Monyet Alias Monkeypox Beda Dengan Cacar Air Hingga Mengancam Batam

Cacar Monyet Alias Monkeypox Beda Dengan Cacar Air Hingga Mengancam Batam

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 371 hits
Penyakit Cacar Monyet atau Monkeypox tenagh menjadi perbincangan menyusul temuan Pemerintah Singapura terhadap seorang warga positif mengidap cacar monyet pada 8 Mei 2019 lalu Sejumlah fakta terungkap mulai dari bedanya dengan cacar air hin...
Lps Tahan Tingkat Bunga Penjaminan Dan Berlaku Hingga 25 September 2019

Lps Tahan Tingkat Bunga Penjaminan Dan Berlaku Hingga 25 September 2019

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 253 hits
Rinciannya untuk simpanan di Bank Umum dalam Rupiah yaitu 7 00 persen dan valuta asing 2 25 persen Sedangkan untuk simpanan rupiah di Bank Perkreditan Rakyat sebesar 9 50 persen
Istri Anak Saudara Hingga Eks Kepala Daerah Di Sumsel Lolos Jadi Anggota Di Dpr

Istri Anak Saudara Hingga Eks Kepala Daerah Di Sumsel Lolos Jadi Anggota Di Dpr

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 473 hits
Dari Partai Golkar ada nama mantan Gubernur Sumsel dua periode Alex Noerdin dari Partai Demokrat muncul nama mantan Wakil Gubernur Sumsel Ishak Mekki
Puti Soekarno Kuasai Dapil Jatim 1 Ahmad Dhani Hingga Sekjen Berkarya Keok

Puti Soekarno Kuasai Dapil Jatim 1 Ahmad Dhani Hingga Sekjen Berkarya Keok

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 343 hits
Mantan Cawagub Jatim itu merupakan caleg dari PDIP untuk dapil neraka Jatim 1 Puti mendapat 139 794 suara
Lelaki Diikat Pada Kerusi Dan Ditampar Hingga Maut

Lelaki Diikat Pada Kerusi Dan Ditampar Hingga Maut

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 613 hits
Seorang lelaki berusia 40 an maut disyaki dipukul tiga lelaki dalam satu kejadian di Alor Setar Kedah petang pada hari Ahad yang lalu Ketua Polis Daerah Kota Setar ACP Mohd Rozi Jidin berkata pihak polis mendapat maklumat tentang kematian i...
Pemerintah Turunkan Tarif Batas Atas Tiket Pesawat Hingga 16 Persen Mulai 15 Mei 2019

Pemerintah Turunkan Tarif Batas Atas Tiket Pesawat Hingga 16 Persen Mulai 15 Mei 2019

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 358 hits
Menko Darmin menjelaskan Pemerintah mencatat adanya kenaikan tarif pesawat penumpang udara oleh para perusahaan maskapai penerbangan dalam negeri sejak akhir Desember 2018 dan tarif ini tidak kunjung turun setelah 10 Januari 2019
Bph Migas Jamin Ketersediaan Gas Hingga Listrik Tetap Aman Saat Lebaran 2019

Bph Migas Jamin Ketersediaan Gas Hingga Listrik Tetap Aman Saat Lebaran 2019

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 402 hits
Anggota Komite BPH Migas Sumihar Panjaitan mengatakan seluruh sektor pada dasarnya siap untuk memenuhi kebutuhan energi rumah tangga masyarakat Indonesia selama periode Idul Fitri Namun pos ini dibentuk untuk mengantisipasi kelangkaan atau ...
Strawberry Manis

Makluman Gempa Bumi Lemah Di Perairan Batu Pahat Johor Pada 27 September 2025

Apabila Facebook Pro Dapat Kesan Copyright

Sarapan Untuk Kongsi Kong

How One Sensor Can Replace Dozens Of Cameras In Student Hotspots

Monolog Jiwa Di Balik Wajah Yang Sama

Solat Itu Penghapus Dosa

Terlalu Rajin Bersihkan Rumah Akan Merosakkan Paru Paru


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Alat Pengehad Kelajuan Mula Berkuat Kuasa 1 Oktober 2025 Loke

Police Tracking Down Suspects Behind Johor Tesla Break In Rm100 000 Stolen

Visit Malaysia 2026 To Make Malaysia A Destination The World Remembers Says Tourism Minister

Are Detractors Claiming 300 Litre Mth Budi95 Ain T Enough Going On Trans Continental Expeditions

Makan Berjemaah Di Warung Zara Binaong Keningau Sabah

Amazing Beef Rib Recipe Grill