Sakit Lutut Jangan Ambil Mudah

---

Sakit lutut : Orang kita di Malaysia terutamanya golongan muda mengambil perkara yang mudah tentang sakit lutut dan menganggap sakit tersebut mudah dirawat dan akan sembuh dengan sendiri

Walaupun, isu sakit lutut adalah perkara yang normal di Malaysia tetapi jangan terlalu ambil mudah tentang isu ini kerana boleh memudaratkan jika tidak dirawat dengan serius

Apa Itu Osteoarthritis (OA)?
Sakit lutut juga dikenali dalam bahasa klinikal adalah Osteoarthritis (OA). Juga dikenali sebagai arthritis haus terutama di bahagian lutut

Ia berlaku dimana apabila tulang rawan telah mula haus, tulang-tulang (joint) itu semakin rapat dan menyentuh antara satu sama lain. Ini menyebabkan kesakitan, bengkak, kurang upaya untuk bergerak jauh


Sakit Lutut Jangan Ambil Mudah
Punca Sebenar Sakit Lutut Terjadi?
Umur
Semakin meningkat umur, semakin sukar untuk mencegah kekurangan tulang rawan.
Berat Badan
Berat memberikan tekanan kepada semua sendi, terutamanya lutut. Untuk setiap paun berat kita bertambah, kita membebankan lutut kita dengan 3 - 4 paun extra.
Keturunan
termasuk dengan genetic mutations yang menyebabkan seseorang lebih cenderung mengalami OA. Atau disebabkan oleh abnormalities yang diwarisi dalam bentuk tulang yang mengelilingi sendi lutut.
Jantina
Wanita berumur 55 tahun dan ke atas lebih berpotensi mengalami OA berbanding lelaki
Tekanan Sendi Berpanjangan
Bergantung kepada pekerjaan yang anda lakukan. Sekiranya anda kerap mengangkat beban berat (55 paun dan lebih), mencangkuk, melutut berpotensi mengalami OA kerana tekanan berterusan yang diberikan kepada sendi.
Cedera / Trauma urat dan Sendi lutut
Khusus untuk atlet perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kecederaan. Pemain bola sepak, tenis adalah antara atlet yang berisiko tinggi. Namun begitu, exercise yang ringan dan normal dapat membantu menguatkan sendi.
Tumor
Jarang berlaku sakit lutut disebabkan Tumor.
Kelainan sistem kekebalan tubuh dan kelainan darah
seperti penyakit Rheumatoid Arthritis dan penyakit LUPUS.
Tanda-tanda Sakit lutut @ Osteoarthritis (OA)
Terasa amat sakit apabila anda aktif terutama pada tangan, pinggul, lutut, leher, sendi, atau tulang belakang,
Bengkak
Rasa panas dan sakit pada sendi - kelembutan, bengkak, kekakuan.
Tegang pada lutut
Sakit apabila menggerakkan lutut
Kurang daya upaya untuk menggerakkan lutut
Berkeriut (atau bunyi bising) apabila lutut bergerak
Boleh jadi berlaku kesakitan akibat cuaca
Bagaimana Nak Rawat Sakit lutut @ Osteoarthritis (OA)
Turunkan berat badan
Bersenam - Senaman regangan membantu lutut anda untuk lebih fleksibel
Ubat Penahan Sakit atau Anti-Radang : Ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) - Namun begitu, pengambilan berlebihan boleh mengakibatkan kesan sampingan
Suntikan corticosteroids atau asid hyaluronic ke dalam lutut.
Alternatif Terapi seperti acupuncture
Pengambilan Supplement (seperti glucosamine dan chondroitin)
Terapi fizikal dapat membantu menguatkan otot dan meningkatkan flexibility di dalam sendi.
Rawatan lain: Aspirin (Ecotrin), Acetaminophen (Tylenol), Capsaicin di kawasan yang terjejas (Capsagel), Hyaluronan di tempat yang sakit
Ubat penenang: Menthol untuk disapukan di tempat yang sakit. Seperti penggunaan Vicks VapoRub dan PRO KAS.
Pembedahan merupakan rawatan terakhir.

---