Roti Diet Hanya 70 Kcal Sekeping Sedap Lembut


Setakat ni, inilah roti yang paling best, mudah dibuat dan sedap sangat. Ada rasa manis-manis buah dan lembut. Ngam sangat dicicah kari atau kuah asam pedas. Anak-anak pula suka dibuatkan sandwich. Tebuk poket pada roti. Sapu mayonis dan butter. Sumbatkan scrambled egg, cheese dan salad. Boleh habis 2-3 keping sekali hadap tau.
Korang yang berdiet sesuai ikut resipi ni. As dah siap-siap kirakan kalorinya menggunakan app my fitnesspal. Sebagai makluman, dalam gambar tu as buat 2 adunan tau. Kalori sekeping roti diet kosong tanpa kuah atau isi : 70 kcal.
 
ROTI DIET
Bahan-bahan:
(Menghasilkan 16 keping roti)
2 cawan tepung gandum
2 susu kecil yis kering
2 sudu besar susu tepung
2 sudu besar minyak makan
3 sudu besar gula halus
1 sudu kecil garam
¾ cawan air suam

 
Cara membuat:

1.Satukan air suam, susu tepung, gula dan yis. Kacau sebati. Biarkan sehingga yis mengembang dan berbuih halus.

2.Dalam mangkuk adunan, satukan tepung, garam dan minyak. Tuangkan campuran yis tadi sikit demi sikit.
3.Gunakan senduk atau spatula. Adunan memang akan sedikit melekit.

4.Setelah menjadi doh, tutup dan diamkan adunan selama 1 jam atau hingga kembang 2 kali ganda.


5.Bahagikan kepada 16 bahagian. Tabur sikit tepung jika adunan melekat di tangan. Anggaran 35g – 40g sebiji.Bulat-bulatkan dan diamkan sebentar.

6.Canaikan dan rehatkan selama 10 minit. Masa canai tu tabur sikit tepung supaya tidak melekat.

7.Panaskan kuali leper dengan api perlahan. Masak sebelah bahagian anggaran 1-2 minit sebelum diterbalikkan.

8.Roti sihat ni sesuai dicicah dengan kuah atau dijadikan poket isi dengan protein dan sayuran kegemaran korang.
Kredit: Asrinna Bakri
Baru Nak Belajar Buat Karipap? Ini Resipi A Sampai Z Karipap Gerenti Jadi.

Ringkas & Sedap, Udang Masak Macam Ni Dah Cukup Buka Selera

Resipi Bihun Cakar Madu Ala Kuih Karas, Mudah Je Nak Buat 




The post Roti Diet Hanya 70 Kcal Sekeping, Sedap & Lembut appeared first on RASA.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://rasanakmasak.blogspot.com/2022/06/roti-diet-hanya-70-kcal-sekeping-sedap.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Macam Ni Caranya Buat Roti Canai Homemade Lembut Sampai Petang

Macam Ni Caranya Buat Roti Canai Homemade Lembut Sampai Petang

papar berkaitan - pada 7/6/2022 - jumlah : 205 hits
Buat pencinta roti canai mesti resah kan bila harga roti canai dah makin mahal Walaupun hanya roti canai kosong harga pun dah boleh tahan naiknya Apa kata kita belajar untuk buat sendiri roti canai homemade di rumah Nak makan pun senang tak...
Sedap Jugak Masakan Di Restoran Pengkalan Ikan Bakar Sungai Petani Kedah

Sedap Jugak Masakan Di Restoran Pengkalan Ikan Bakar Sungai Petani Kedah

papar berkaitan - pada 11/6/2022 - jumlah : 475 hits
Restoran Pengkalan Ikan Bakar Sungai PetaniRestoran Pengkalan Ikan Bakar Sungai PetaniRestoran Pengkalan Ikan Bakar yang terletak di Sungai Petani ni menyediakan masakan ala thai dan juga ikan bakar Ikan ikan yang ada di sini semuanya segar...
Pelik Tak Sedap Hati Ini Yg Belaku Sebelum Dron Kesayangan Juruvideo Ghaib Di Hutan Tebal

Pelik Tak Sedap Hati Ini Yg Belaku Sebelum Dron Kesayangan Juruvideo Ghaib Di Hutan Tebal

papar berkaitan - pada 11/6/2022 - jumlah : 277 hits
KETERUJAAN untuk merakamkan pemandangan indah dari puncak bukit berakhir dengan insiden yang tidak disangka sangka
Burger Bakar Sedap Dan Murah Di Bukit Bunga Burger Bakar Angoh

Burger Bakar Sedap Dan Murah Di Bukit Bunga Burger Bakar Angoh

papar berkaitan - pada 11/6/2022 - jumlah : 554 hits
Burger Bakar Sedap Di Bukit Bunga Burger Bakar Angoh Hai korang Untuk entry kali ini aku nak share pasal kedai burger pulak Kedai burger yang aku maksudkan adalah Kedai Burger Bakar Angoh yang terletak di Bandar Baru Bukit Bunga Burger Baka...
Suka Makan Mangga Boleh Cuba 4 Resipi Ini Yang Mudah Sedap

Suka Makan Mangga Boleh Cuba 4 Resipi Ini Yang Mudah Sedap

papar berkaitan - pada 13/6/2022 - jumlah : 287 hits
Mangga bukan hanya enak dimakan mentah dijadikan jus ataupun jeruk tetapi mangga juga enak diolah sebagai makanan Malah rasanya juga tidak mengecewakan enak dengan rasa masam manis Tak percaya ini ada empat menu yang mempunyai campuran mang...
Bake Cheese Cakes Moist Mewah Dengan Rasa Cheese Memang Sedap

Bake Cheese Cakes Moist Mewah Dengan Rasa Cheese Memang Sedap

papar berkaitan - pada 13/6/2022 - jumlah : 233 hits
Ramai peminat kek ni paling viral dan sedap sangat Kalau korang jenis suka kek yang ada cheese elok sangat cuba dan mudah je membuatnya Biasa jual di kafe dan hotel mahal lepas ni buat di rumah pun boleh Baked Cheese CakeBase300g oreo bisku...
6 Menu Masakan Jepun Sedap Dari Kanika Perlu Anda Cuba

6 Menu Masakan Jepun Sedap Dari Kanika Perlu Anda Cuba

papar berkaitan - pada 11/6/2022 - jumlah : 346 hits
Sushi bukan satu satunya hidangan Jepun yang popular Terdapat banyak lagi makanan Jepun yang boleh anda nikmati jika mengembara ke negara matahari terbit ini Malah ia mempunyai banyak makanan yang unik serta segar dan boleh dimakan mentah 6...
Resipi Ikan Tepuk Asam Paling Mudah Sedap 3 Bahan Saja Confirm Nasi Bertambah

Resipi Ikan Tepuk Asam Paling Mudah Sedap 3 Bahan Saja Confirm Nasi Bertambah

papar berkaitan - pada 10/6/2022 - jumlah : 305 hits
Bosan dengan lauk pauk bersantan dan bertumis ikan asam dengan nasi panas sudah cukup buat nasi bertambah Apa resipi ikan asam power ni Resipi perkongsian ini anda kena cuba Simple tapi sedap Bahan bahan ikan tepuk asam Asam jawa Garam secu...
Buat Sendiri Kacang Goreng Bawang Putih Sedap Rangup Berlemak

Buat Sendiri Kacang Goreng Bawang Putih Sedap Rangup Berlemak

papar berkaitan - pada 9/6/2022 - jumlah : 219 hits
Kacang Goreng Bawang Putih ni rupanya sangat mudah disediakan sendiri Hanya menggunakan beberapa bahan ringkas sahaja anda boleh buat stok kudapan untuk suami dan anak anak tanpa memerlukan kos yang mahal Hanya guna 5 bahan mudah sahaja Gor...
Himpunan Turun Anwar Jadual Masa Lokasi Jalan Tutup 26 Julai

Thee Bold Stories Pilihan Beg Travel Untuk Pengembara Moden

Bukan Guru Biasa Bila Rasa Kagum Jadi Cemburu

Cuba Carik Dimana Dajjal Dalam Ini Gambar

Web Design Company Selangor Build A Website That Works For Your Business

Apa Jenama Tayar Yang Lembut Untuk Serap Hentakan Kereta

Demam Denggi Simptom Rawatan Petua Sokongan

Samosa Paratha Inti Berempah Kulit Rangup Rasa Memikat


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Tian Chua Tolak Jemputan Hadir Demo Turun Anwar

Small Parties Risk Being Tied To Pn In Opposition Front

Police Beef Up Presence Ahead Of Turun Anwar Rally In Kl

Garuda Muda Lolos Ke Final Indonesia U 23 Taklukkan Thailand Lewat Adu Penalti Di Gbk

Lelaki Hebat Harus Bagaimana

From Data To Decisions How Artificial Intelligence Is Transforming Digital Marketing Strategies