Resipi Bubur Oat Savoury Simple Lepas Pantang Nak Diet Boleh Cuba Ni Sedap Sungguh


Oat memang diyakini baik dan cukup sihat untuk kita. Ibu yang mahu berdiet atau sedang berpantang begitu disarankan untuk mengambil oat jika ingin menggantikan nasi. Bagaimana nak variasikan hidangan oat jadi lagi berselera?
Idea kreatif dari Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini mama boleh cuba. Cukup simple dan sedap. Jom cuba!

Hari ni kita nak masak sesuatu yang mudah dan sihat. Kita makan bubur, tapi tak guna beras.
Kita guna oat sahaja. Selalu orang makan oat dengan buah dan madu, hari ni kita tukar selera!
Oat Gurih (Savoury) by Kamarul Ariffin Nor Sadan
Bahan-bahan: (2 orang makan)
10-15 sudu “oat cepat masak”
2 butir telur
1 tangkai daun bawang
2 ulas bawang putih
½ inci halia
4 biji cendawan
2 sudu besar kicap cair
2 sudu besar minyak bijan
1 sudu besar emping cili
½ kiub pati ayam

OK ni oat yang saya gunakan. Nak gunakan jenama lain pun boleh, tapi pilih oat yang “quick cook” sebab ia lebih cepat dimasak berbanding oat biasa. Yang ini, 2 minit dah kembang.

Telur ini saya akan “poach”. Maksudnya keluarkan isinya dari cengkerang dan masak di dalam air yang mereneh. Tadi dah buat satu, tapi kuning terpecah pula. Haha! Ini telur kedua. Poach 2-3 minit, dan tos.

Tadi pesan supaya sediakan siap-siap semua bahan, tapi saya sendiri terlupa keluarkan cendawan. Haha! Hari ni saya gunakan cendawan shiitake segar. Cuci, dan hiris nipis.

Tumis bawang putih dan halia yang telah dicincang. Saya malas, saya ketuk je bawang putih dan halia tu dengan sisi pisau.

OK masukkan cendawan tadi dan tumis sampai layu sedikit. Kalau kering sangat, letak sesudu air. Shiitake segar ni, bau dia tak kuat macam shiitake kering.

OK letak sedikit kicap cair, atau kicap perasa (seasoning). Kicap ni masin, jadi berpada-pada bila gunakannya. Nak gantikan dengan kicap lemak masin pun boleh sahaja.

Panaskan air sehingga menggelegak, kecilkan sikit api, dan masukkan oat kita. Kemudian reneh sampai dia kembang. Saya guna secawan air, tapi kalau kalian suka bubur yang lebih cair, maka lebihkan air.
Boleh gunakan kiub perasa ayam atau ikan bilis. Nak lebih sihat, gunakan air rebusan ayam. Kalau tak mahu letak apa-apa perasa tambahan, boleh langkau. Cuma kena tambah garam sedikit.

Oat dah jadi bubur! Nampak macam tak menyelerakan, kan? Sabar. Tunggu kita letak dalam mangkuk dan hias dengan lauk iringan dia. Mesti mengalir air liur.

Dah letak dalam mangkuk, dah letak telur, dah letak cendawan, dah tabur cili emping dan daun bawang, maka kita boleh renjiskan sedikit minyak bijan dan kicap cair untuk menaikkan selera!

Ini dia bubur oat kita! Sedap weh! Masin, pedas, dan berlemak (kuning telur). Sesuai dimakan sewaktu sarapan, atau waktu tak sihat. Lauk iringan tu boleh tukar ikut selera dan kreativiti kalian.
Close up! Fuh, leleh! Jemput makan!
Beli Oat Di Sini
Menarik: Resipi Cucur Jagung Oat Simple, Sesuai Untuk Anak Tolak Nasi, Wajib Cuba!

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

Mama jom rileks jap, klik link NI!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Resipi Bubur Oat Savoury Simple, Lepas Pantang Nak Diet Boleh Cuba Ni, Sedap Sungguh! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/resipi-bubur-oat-savoury-simple-lepas-pantang-nak-diet-boleh-cuba-ni-sedap-sungguh/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mak Mak Nak Diet Resipi Overnight Oat Simple Tapi Padu Ni Memang Sedap

Mak Mak Nak Diet Resipi Overnight Oat Simple Tapi Padu Ni Memang Sedap

papar berkaitan - pada 22/10/2021 - jumlah : 120 hits
Berdiet tanpa nasi tak kan pernah gagal jika kena caranya Dengan menggantikan oat antaranya perut jadi lebih kenyang dan rasa selesa nak berdiet Mak mak bolehlah cuba cara dan idea ini Menu simple dengan Overnight Oat Jom cuba Suami kata pe...
Nak Buat Ikan Goreng Lagi Sedap Boleh Cuba Ramuan Istimewa Ni

Nak Buat Ikan Goreng Lagi Sedap Boleh Cuba Ramuan Istimewa Ni

papar berkaitan - pada 12/10/2021 - jumlah : 125 hits
Kebiasaan kita kalau goreng ikan hanya lumurkan dengan garam dan kunyit saja Tapi kalau nak ikan goreng lagi sedap boleh cuba cara Ummi Hana Bahan perapan campuran istimewa bawang kunyit hidup garam cili kisar memang menjadikan menu ikan go...
Resipi Cucur Jagung Oat Simple Sesuai Untuk Anak Yang Tolak Nasi Wajib Cuba

Resipi Cucur Jagung Oat Simple Sesuai Untuk Anak Yang Tolak Nasi Wajib Cuba

papar berkaitan - pada 15/10/2021 - jumlah : 146 hits
Jom cuba buat kelainan breakfast dan makan petang seisi keluarga harini dengan Cucur Jagung Oat Oat sebagai salah satu sumber karbohidrat Kalau ada anak yang reject nasi boleh cuba Buat cucur guna oat kenyang alhamdulillah sampai ke petang ...
Lebihan Roti Jangan Buang Buatkan Nuget Ayam Roti Gardenia Simple Sedap Sungguh

Lebihan Roti Jangan Buang Buatkan Nuget Ayam Roti Gardenia Simple Sedap Sungguh

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 105 hits
Lebihan roti gardenia yang hampir tamat tempohnya janganlah terus dibuang sebaliknya cubalah berkreatif untuk hasilkan nuget ayam dengan roti ini untuk anak Pesipi nuget yang dikongsikan oleh ini cukup mudah malah rasa dan tekstur nuget yan...
Resipi Shell Out Simple Memang Sedap Menjilat Jari

Resipi Shell Out Simple Memang Sedap Menjilat Jari

papar berkaitan - pada 18/10/2021 - jumlah : 132 hits
Jika anda penggemar resepi shell out ini antara yang boleh anda cuba kerana ia menjimatkan masa Malah sajian sebegini paling sesuai dimakan bersama sama ahli keluarga yang ramai Nak buat pun mudah je yang penting guna bahan segar Pasti puas...
Resipi Ayam Masak Vanggey Sangat Sedap Nak Masak Pun Mudah

Resipi Ayam Masak Vanggey Sangat Sedap Nak Masak Pun Mudah

papar berkaitan - pada 11/10/2021 - jumlah : 125 hits
Sebut sahaja Ayam Masak Vanggey pasti ramai yang teringat ingat akan keenakan hidangan istimewa ni Malah ia antara sajian yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia tanpa mengira kaum dan agama Bagi anda yang teringin nak cuba masak hidangan Ay...
Resipi Omapodi Snek Homemade Sedap Boleh Buat Sempena Deepavali

Resipi Omapodi Snek Homemade Sedap Boleh Buat Sempena Deepavali

papar berkaitan - pada 25/10/2021 - jumlah : 163 hits
Jom buat snek Omapodi sempena sambutan Deepavali Tentunya perayaan lebih meriah dengan adanya pelbagai sajian enak yang menjadi tradisi turun temurun Walaupun tidak dapat disambut secara besar besaran seperti sebelumnya disebabkan pandemik ...
Tak Cuba Tak Tahu Rupanya Resipi Suhun Goreng Ni Lebih Sedap Dari Bihun

Tak Cuba Tak Tahu Rupanya Resipi Suhun Goreng Ni Lebih Sedap Dari Bihun

papar berkaitan - pada 12/10/2021 - jumlah : 140 hits
Resipi Suhun Goreng Suun Goreng yang viral perkongsian saudari Nasriah Ramli Nampak sedap dan membuka selera kan Bagi anda yang suka makan bihun goreng bolehlah cuba menggunakan suhun pula Mudah sahaja caranya malah ada yang mengatakan baha...
Nak Anak Kembar Ni Makanan Untuk Dapat Anak Kembar Yang Boleh Cuba Amalkan

Nak Anak Kembar Ni Makanan Untuk Dapat Anak Kembar Yang Boleh Cuba Amalkan

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 273 hits
Terjumpa satu video di Tik Tok dari seorang mama yang ada anak kembar Ada orang tanya dengan mama kembar ni ada genetik ke dia dapat kembar Dia ada buat apa apa rawatan ke K fiezz berhenti scroll kat video mama ni sebab dia kongsi makanan u...
Ada Petanda Najib Bakal Bebas Hidup Rosmah

Apa Motif Pakai Kain Pelikat Dan Bersongkok

How To Fix Wordpress Critical Error There Has Been A

Ketahui 5 Penyebab Tinggi Kadar Kolesterol Dalam Badan

Benefits Of Multiple Domain Names

Terkejut Nabil Elly Mazlein Ustaz Kazim Tiba2 Buang Makeup Di Meletop

Drama My Ofis

More Exciting Mobile Legends Collaboration With Janna Nick Hairul Azreen And Hun Haqeem



Sejarah Tarian Haka Yang Sinonim Dengan Pasukan All Blacks

8 Projek Mega Berskala Besar yang Gagal di Seluruh Dunia

Info Penuh Anugerah Meletop Era AME 2021 2022

Dimanakah Lokasi Paling Jauh Manusia Pernah Jelajah

Kenapa Banyak Syarikat Luar Masuk Melabur di Indonesia


Vista Point Ipoh Rest Stop

Dapatkan Intense Dengan Hisense Deal Tastic Super Brand Week Berpeluang Memenangi Tv Pintar 55 Inci

Apabila Seorang Ustaz Diuji

5 Cara Sentiasa Berfikiran Positif Jom Amalkan Sekarang Juga

Patut Ke Aku Tak Pergi Ujian Fizikal Jpj Tu

Apple Naikkan Gaji Rm97 Jam Untuk Pujuk Pekerja