Rasa Bersalah Dengan Anak Genap 8 Tahun Berhenti Merokok Bapa Ini Kongsi Tip


Bukan mudah untuk seorang lelaki berhenti merokok lebih-lebih lagi yang sudah berpuluh tahun merokok. 
Itulah yang dilalui oleh bapa tunggal kepada 3 cahaya mata lelaki ini. Yang membuatnya tekad untuk berhenti merokok 8 tahun yang lalu apabila dia menimang cahaya mata sulung dan rasa bersalah terhadap zuriatnya itu.

Pagi ni genap 8 tahun aku berhenti merokok.
Jadi aku celebrate dan mengenang achievement aku dengan breakfast nasi minyak, ayam masak merah dan secawan teh o kosong.
Aku merokok sejak tingkatan 1, social smoker gitu. Masuk tingkatan 3 dah jadi smoker, masuk tingkatan 5 memang serius merokok dan jadi penjual rokok.
Masuk universiti terus merokok dengan jayanya dan mula bekerja lagilah berjaya sebagai perokok tegar.

Total, 27 tahun aku merokok. Lama wehhh, asap tu dah sebati dalam paru-paru aku.
Bila anak sulung lahir, aku rasa bersalah pulak pada anak. Setahun aku tak merokok dalam rumah, tak merokok dalam kereta atau mana sahaja tempat yang dekat dengan anak.
Pagi 1 Mac, bangun tidur aku terus nekad berhenti rokok. So aku ambil kotak rokok, keluarkan dan ramas hancurkan dan flush dalam toilet.
Thats it. The rest is history kata orang Muo.

Struggle?
Yer, sangat. Sebab aku berhenti terus, takde kurang-kurangkan dulu, sikit-sikit, pakai patch atau sebagainya.
Bulan pertama siksa yakmat, bulan kedua rasa lebih manageable ketagihan tu, bulan ketiga lebih lega, bulan keempat dah feel free.
Macamana aku manage?
1. Tak keluar ngopi atau ngeteh, tak jumpa orang socially. Aku takkan jumpa perokok lain. Duduk jer rumah layan anak bini.
2. Aku elakkan kerja lewat malam. Ini waktu yang aku kuat sangat merokok. So cuba siapkan kerja sebelah siang dan malam tidur awal.
3. Pendekkan masa dalam toilet. Tak bawa masuk phone, sebab ini akan prolong time dan aku back to habit merokok waktu membuang.
4. Sediakan gula-gula, chewing gum atau apa sahaja yang boleh dikunyah selepas makan. Ini waktu kritikal, lepas makan nafsu nak merokok tu membuak-buak.
Baca:
Bunuh Bayi Zara Dengan Kejam, Suami Pengasuh Akhirnya Dijatuhkan Hukuman Mati
Wanita Ini Kongsi Cara Buat Daun Herba Untuk Mandian Ketika Berpantang, Lebih Jimat!
Resepi Sambal Cekur, Air Tangan Ibu Di Kampung Pembuka Selera Makanan Berpantang
5. Aku pesan kawan-kawan yang aku dalam proses berhenti rokok, kalau jumpa aku jangan sesekali offer. Kalau offer jugak, putus kawan.
Alhamdulillah, masuk bulan ke 4 aku dah boleh hadap rutin baru tanpa rokok. Namun masih berjaga-jaga bila keluar makan minum, jumpa kawan dan sebagainya sebab iman masih lemah. Rapuh sangat lagi. Kalau ada yang merokok, aku excuse dan minta diri blah dulu.

Lepas setahun aku dah tak heran dah pasal rokok. Kawan offer pun aku tak teringin lagi dah.
Now baru aku realize yang rokok tu sangat busuk bagi aku. Haishh, waktu sedap dulu, itulah bau yang paling stim.
Anyway, yang ada niat nak berhenti, nanti start puasa boleh cuba stop terus dan cuba ikut cara aku tu. Mana tahu ngam dan berkesan untuk kau juga.
Niatlah berhenti tu untuk kebaikan diri, keluarga, masyarakat dan juga agama. InshaAllah nanti Allah permudahkan.
#superdaddy
Kredit: Khairulabdullah

Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

 
The post “Rasa Bersalah Dengan Anak” Genap 8 Tahun Berhenti Merokok, Bapa Ini Kongsi Tip. appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/rasa-bersalah-dengan-anak-genap-8-tahun-berhenti-merokok-bapa-ini-kongsi-tip/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Hilangkah Rasa Ihsan Ayah Pada Kami Anak Tiri Dedah Bapa Terus Berubah Selepas Kahwin Dengan Miera Liyana

Hilangkah Rasa Ihsan Ayah Pada Kami Anak Tiri Dedah Bapa Terus Berubah Selepas Kahwin Dengan Miera Liyana

papar berkaitan - pada 28/2/2023 - jumlah : 464 hits
Nama pelakon Miera Liyana baru baru ini menjadi bualan hangat selepas tular tentang kisah mengatakan suaminya mahu menceraikan isteri pertama 9 bulan lalu Saya Tak Nak Masuk Campur Suami Mahu Ceraikan Isteri Pertama Mier
Bini Aku Pun Ayah Nak Sondol Despratenya Ayah Anak Buat Laporan Polis Terhadap Bapa Kandung

Bini Aku Pun Ayah Nak Sondol Despratenya Ayah Anak Buat Laporan Polis Terhadap Bapa Kandung

papar berkaitan - pada 7/3/2023 - jumlah : 109 hits
Seorang lelaki di India membuat laporan polis terhadap bapa kandungnya yang didakwa telah menggoda isterinya sehingga menyebabkan wanita itu nekad meninggalkannya nbsp Dalam keterangan kepada polis Pawan Vairagi yang berasal dari sebuah kam...
10 Tips Untuk Ibu Ayah Yang Ada Anak Tahun 1

10 Tips Untuk Ibu Ayah Yang Ada Anak Tahun 1

papar berkaitan - pada 7/3/2023 - jumlah : 169 hits
10 Tips Untuk Ibu Ayah Yang Ada Anak Tahun 1 Hampir minggu terakhir untuk buat persiapan persekolahan Macam mana persiapan Dah siap beli baju dan buku MF rasa minggu ni minggu sibuk ni Banyak kedai akan jadi tumpuan untuk ibu bapa buat pers...
Nak Ajar Anak 5 6 Tahun Membaca Menulis Ibu Mesti Selalu Puji Senyum Baru Menjadi

Nak Ajar Anak 5 6 Tahun Membaca Menulis Ibu Mesti Selalu Puji Senyum Baru Menjadi

papar berkaitan - pada 4/3/2023 - jumlah : 140 hits
Ada orang tanya anaknya 5 tahun belum kenal huruf tak minat nak belajar membaca Apa sepatutnya nak buat Menurut Speech Language Therapist Puan Ruby Atika untuk nak memastikan anak minat membaca dan cepat belajar ada kaedahnya Umur kecil ni ...
Therapist Kongsi Jenis Jenis Mainan Yang Wajib Ada Di Atas Rak Rumah Penting Untuk Anak

Therapist Kongsi Jenis Jenis Mainan Yang Wajib Ada Di Atas Rak Rumah Penting Untuk Anak

papar berkaitan - pada 3/3/2023 - jumlah : 170 hits
Ramai orang tahu yang bermain adalah waktu belajar bagi kanak kanak Tapi adakah kita betul betul tahu mainan yang macam mana yang sesuai untuk anak anak untuk meningkatkan pembelajaran mereka Terapi petuturan Puan Aishah Kassim senaraikan b...
Mudah Teliti Sukses Bawa 7 Anak Perempuan Pergi Travel Ibu Ni Kongsikan Tip Boleh Ikut

Mudah Teliti Sukses Bawa 7 Anak Perempuan Pergi Travel Ibu Ni Kongsikan Tip Boleh Ikut

papar berkaitan - pada 3/3/2023 - jumlah : 465 hits
Bila cuti sekolah ni sebenarnya umpama reward untuk anak anak Dah penat belajar dan mengikuti pelbagai aktiviti di sekolah tambah pula kena bangun awal dan sebagainya bila tak perlu ke sekolah ni anak anak rasa seronok Apatah lagi bila ibu ...
Bakal Jadi Kakak Ini 6 Potret Gendhis Anak Nella Kharisma Akan Menginjak 1 5 Tahun

Bakal Jadi Kakak Ini 6 Potret Gendhis Anak Nella Kharisma Akan Menginjak 1 5 Tahun

papar berkaitan - pada 7/3/2023 - jumlah : 103 hits
Nella Kharisma sedang menikmati perannya sebagai seorang istri dan juga ibu Kebahagiaan semakin bertambah setelah Nella yang kini sedang hamil anak kedua Nella akan melahirkan anak keduanya dalam waktu dekat Gendhis yang kini akan menginjak...
Kebaikan Anda Terima Berhenti Merokok

Kebaikan Anda Terima Berhenti Merokok

papar berkaitan - pada 9/3/2023 - jumlah : 158 hits
Tapi adakah korang tahu Apakah yang berlaku pada badan kita apabila kita berhenti merokok atau Apakah manfaat yang anda dapat apabila anda berhenti merokok dan inilah yang saya ingin kongsikan dengan pembaca semua jom baca dan semoga artike...
Bapa Cekup Anak Main Game Jam 1 Pagi Dipaksa Main Game Selama 17 Jam Tanpa Tidur

Bapa Cekup Anak Main Game Jam 1 Pagi Dipaksa Main Game Selama 17 Jam Tanpa Tidur

papar berkaitan - pada 11/3/2023 - jumlah : 131 hits
Seorang bapa mencekup anak lelakinya bermain permainan video di telefonnya pada jam 1 pagi sedangkan dia sepatutnya tidur untuk bersedia menghadiri sesi persekolahan di sebelah pagi nbsp Walaupun berang dengan apa yang dilihat lelaki itu ti...
10 Dash Cam Terbaik Berkualiti Bawah Rm100

Brand With Geography

Biking Through Southern France And History

There Is Historical Basis To Tmj S Unconstitutional Claims Pkr Mp

Perut Bumi Sarawak Simpan Mineral Bernilai Lebih Rm1 Trilion

Sambal Serai Terpengaruh Dengan Tiktoker

Sandwich Goals Elevating Your Lunch Game With Low Carb Bread

Lapan Individu Ambil Masa Lebih Satu Jam Lapah Lembu Sado Satu Tan Di Pekan Semalam



5 Kes Jenayah Melibatkan Kanak Kanak di Malaysia Yang Tak Boleh Kita Lupakan

Biodata Ezra Kairo Penyanyi Gandingan Zubir Khan Dalam Lagu OMK Oh My Kadhale

10 Fakta Biodata Aniq Durar Pelakon Drama Berepisod Dua Darjat Slot Akasia TV3 Gandingan Sharifah Rose

Info Dan Sinopsis Hierarchy Netflix TV Series Kdrama 2024

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dua Darjat Slot Akasia TV3


Jessica Alba S Legs And Feet In Tights 165

Good Morning

Sebelum Sesuatu

Akhil Al Mikail Pergi Saja Chord

Kesan Rumah Hijau Maksud Punca Impak Dan Usaha Menanganinya

Al Fatihah Sedekahkan Kepada Mereka Yang Masih Hidup Atau Telah Meninggal Dunia