Punca Sakit Tapak Tumit Kaki Yang Perlu Anda Ketahui



Sakit tapak kaki sangat mengganggu kehidupan seharian kita. Lebih-lebih lagi jika ia berlaku sebaik daripada bangun tidur. Perkara ini sudah menjadi kebiasaan pada masyarakat sehingga ada yang tidak mengendahkannya. Tetapi ada sesetengah keadaan yang akan menyebabkan pesakit berjumpa dengan doktor bagi masalah tersebut terutamanya bila melibatkan kesakitan yang kuat ataupun kesakitan yang kronik.

Kaki adalah struktur kompleks yang terdiri daripada 26 tulang, ligamen, tendon dan otot-otot di mana semua bekerjasama untuk memastikan badan boleh bergerak dengan baik. Kaki lebih cenderung untuk mendapat sakit dan kecederaan kerana ia bukan sahaja bertanggungjawab untuk menghasilkan pergerakan bahkan ia harus menyokong atau menampung berat badan anda ketika berjalan setiap hari. Mari kita lihat gejala sakit tapak kaki.


1. Sakit Di Bahagian Tumit

‘Plantar fasciitis’- seperti yang dijelaskan di atas, ia adalah disebabkan oleh inflamasi yang terjadi di bahagian ligamen halus yang menghubungkan tumit dengan jari-jari kaki di tapak kaki. Selalunya, tapak kaki akan berasa sangat sakit pada waktu pagi apabila bangun daripada tidur.‘Heel spur’– Ia adalah lebihan tulang yang tumbuh secara tidak normal di bahagian bawah tumit. Ia boleh terjadi apabila anda memakai kasut yang tidak betul saiznya, jalan atau postur badan yang tidak betul atau daripada aktiviti yang lain seperti berlari. Lebihan tulang tersebut akan membuatkan tapak kaki terasa sakit ketika berjalan atau berdiri. Sesiapa yang mempunyai tapak kaki yang rata cenderung untuk mempunyai ‘heel spur’ yang menyakitkan.‘Stone bruise’/ lebam batu – lebam di bahagian dalam di sekeliling lapisan lemak bagi tumit. Ia terjadi kerana kecederaan impak dan juga boleh terjadi selepas memijak objek yang keras. Rasa sakitnya seperti berjalan di atas batu kerikil dan ia akan sembuh sedikit demi sedikit.Patah di bahagian tumit – disebabkan oleh kecederaan daripada impak yang tinggi seperti jatuh daripada tempat yang tinggi atau kemalangan kereta. Tulang di bahagian tumit bukan sahaja patah malah ia boleh berkecai. Sakit tumit, lebam, bengkak dan susah untuk berjalan adalah simptom-simptom yang utama.

2. Sakit Di Bahagian Jari-Jari Kaki

Gout – Kristal-kristal telah terkumpul di sendi-sendi jari kaki, menyebabkan sakit yang sangat teruk dan bengkak. Kebiasaannya ibu jari kaki yang terlibat.‘Bunion’ – ia terjadi kerana masalah berkaitan dengan sendi bagi ibu jari kaki dan selalunya terdapat dalam kalangan warga tua. Kasut yang tidak selesa juga boleh menjadi salah satu puncanya.‘Hammertoe’ – ia terjadi apabila jari kaki yang kedua, ketiga dan keempat melengkung di sendi yang tengah-tengah, membentuk seperti tukul. Ia juga boleh terjadi kerana ketidakseimbangan otot dan kasut yang ketat‘Metatarsalgia’ – kesakitan ini disebabkan oleh inflamasi yang berdekatan dengan tulang-tulang jari kaki . Memakai kasut yang tidak sesuai saiznya adalah penyebab utama, tetapi ia juga boleh terjadi daripada aktiviti seperti berlari atau melompat.‘Morton’s neuroma’ – penyakit ini menyebabkan penebalan tisu di sekitar saraf-saraf yang berdekatan dengan bahagian bawah jari kaki. Anda akan terasa sakit dan rasa kebas di bahagian jari kaki. Sangat biasa terjadi dalam kalangan wanita kerana memakai kasut tumit tinggi atau kasut yang ketat.‘Sesamoiditis’ – ia terjadi apabila tendon di sekeliling tulang sesamoids telah cedera dan membentuk inflamasi. Penyakit ini biasanya dalam kalangan atlet lumba lari dan penari balet.

3. Sakit Di Bahagian Tengah Tapak Kaki

Tapak kaki rata – ia terjadi kerana tulang gerbang/ ‘arch’ telah menjadi rata dan menyebabkan sakit dan lain-lain masalah.


Impak Sakit Tapak Kaki.

Sakit tapak kaki sudah semestinya menyebakan pelbagai kegiatan harian terganggu. Oleh itu kita seharusnya menjaga tapak kaki dengan baik. Antara impak negative sakit tapak kaki ialah;

Rutin seharian terganggu.Tidak boleh berjalan jauhNaik berat badanMenannggung sakit berpanjanganTidak boleh bediri lamaProdutiviti kerja semakin berkurang.Anda juga boleh mendapat masalah pada kaki, lutut, pinggul atau belakang kerana sakit tapak kaki menbawa kepada perubahan cara berjalan anda.

Rawatan fisioterapi adalah penting untuk mempercepatkan proses penyembuhan, memastikan hasil yang optimum dan mengurangkan kemungkinan sakit berulang.

Fisioterapi akan melakukan penilaian pada kaki anda, membantu anda untuk melegakan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti otot, meningkatkan kekuatan otot, juga membantu anda untuk merancang kembali aktiviti harian bila gejala beransur pulih.


Sumber Asal : ProHafiz

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://blogpetua.blogspot.com/2018/11/punca-sakit-tapaktumit-kaki-yang-perlu.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Kaki Gara Gara Pakai Kasut Tumit Tinggi Suami Dukung Ummi Nazeera Di Pusat Beli Belah

Sakit Kaki Gara Gara Pakai Kasut Tumit Tinggi Suami Dukung Ummi Nazeera Di Pusat Beli Belah

papar berkaitan - pada 22/11/2018 - jumlah : 309 hits
Sejak mendirikan rumah tangga pada Julai tahun lalu kehidupan pelakon cantik Ummi Nazeera dilihat semakin sempurna lebih lebih lagi setelah dikurniakan cahaya mata yang sangat comel pada 22 Ogos yang lalu Beberapa jam yang lalu usahawan tud...
Epidural Punca Sakit Belakang Lumpuh Doktor Ini Jelaskan 3 Kelebihan 7 Risiko Penggunaan Epidural

Epidural Punca Sakit Belakang Lumpuh Doktor Ini Jelaskan 3 Kelebihan 7 Risiko Penggunaan Epidural

papar berkaitan - pada 23/11/2018 - jumlah : 353 hits
Ramai yang menyalahkan epidural hingga ada yang mendakwa boleh menyebabkan punca sakit belakang lumpuh Mama papa jangan percaya dulu ikuti penhelasan doktor ini mengenai kelebihan risiko penggunaan epidural semasa bersalin Sebaik baiknya ib...
Pelaku Pembunuhan Satu Keluarga Di Bekasi Sakit Hati Karena Saat Tidur Dibangunkan Pakai Kaki

Pelaku Pembunuhan Satu Keluarga Di Bekasi Sakit Hati Karena Saat Tidur Dibangunkan Pakai Kaki

papar berkaitan - pada 17/11/2018 - jumlah : 296 hits
Polisi berhasil mengungkap motif pembunuhan yang dilakukan Haris Simamora terhadap keluarga Diperum Nainggolan Ternyata HS sakit hati karena pekerjaannya sebagai penjaga kosan diambil oleh Diperum Nainggolan Pemilik kosan itu sendiri adalah...
Aku Kena Cut Nasi Nak Jaga Body Dia Selamba Je Mencekik Respon Jihan Muse Yang Sakit Hati Bila Zara Zya Kaki Makan

Aku Kena Cut Nasi Nak Jaga Body Dia Selamba Je Mencekik Respon Jihan Muse Yang Sakit Hati Bila Zara Zya Kaki Makan

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 621 hits
Jangan ditanya mengenai berat wanita kerana ia merupakan satu perkara yang sensitif Tapi lain pula bagi pelakon Zara Zya yang kerap memuat naik video sedang menikmati makanan yang enak dan lazat Terbaru pelakon Monalisa itu telah berkongsi ...
Punca Ibu Sakit Pergelangan Tangan Lepas Bersalin Ini 5 Perkara Tentang Mommy Thumb

Punca Ibu Sakit Pergelangan Tangan Lepas Bersalin Ini 5 Perkara Tentang Mommy Thumb

papar berkaitan - pada 23/11/2018 - jumlah : 692 hits
Punca Ibu Sakit Pergelangan Tangan Lepas Bersalin Ini 5 Perkara Tentang Mommy Thumb Walaupun jarang kita dengar orang sebut tentang DeQuervain s tenosynovitis tapi rupanya ramai ibu yang baru melahirkan mengalami kondisi ini tanpa disedari ...
Punca Sakit Lutut Knee Pad Vken Boleh Membantu

Punca Sakit Lutut Knee Pad Vken Boleh Membantu

papar berkaitan - pada 5/12/2018 - jumlah : 1372 hits
Punca sakit lutut selalu terjadi pada seseorang yang aktif sukan faktor berat badan berlebihan Berdiri lama banyak gunakan lutut sewaktu berkerja dan faktor usia Tanda awal sakit lutut anda mula rasa sengal lutut lipat kaki terasa sakit lut...
Bersalin Bayi Lelaki Terbukti Lebih Sakit Berbanding Bayi Perempuan Kajian

Bersalin Bayi Lelaki Terbukti Lebih Sakit Berbanding Bayi Perempuan Kajian

papar berkaitan - pada 17/11/2018 - jumlah : 565 hits
Setelah sembilan bulan dalam kandungan kini tiba masanya ibu melahirkan bayi dengan kontraksi yang sangat memenatkan dan terlampau teruk Ia sekaligus membuatkan sesetengah ibu trauma untuk mengandung lagi Tapi adakah anda tahu jantina bayi ...
Rasa Sakit Bila Bersama Hati Hati Ia Mungkin Petanda Vagina Jatuh Atau Tombong

Rasa Sakit Bila Bersama Hati Hati Ia Mungkin Petanda Vagina Jatuh Atau Tombong

papar berkaitan - pada 17/11/2018 - jumlah : 456 hits
Rasa sakit bila bersamadengan pasangan Adakah ia normal atau petanda vagina jatuh a k a tombong Kesakitan semasa melakukan hubungan intim merupakan salah satu tanda vagina jatuh atau juga dikenali sebagai tombong
Beberapa Doa Diberikan Kesihatan Yang Baik Dan Doa Ketika Sakit

Beberapa Doa Diberikan Kesihatan Yang Baik Dan Doa Ketika Sakit

papar berkaitan - pada 19/11/2018 - jumlah : 4504 hits
Beberapa Doa Diberikan Kesihatan Yang Baik Dan Doa Ketika Sakit Setiap manusia pastinya mengalami keadaan ketika sakit berharap dapat disembuhkan dengan cepat Untuk itu ada doa doa yang boleh diamalkan selalu untuk diberikan kesihatan yang ...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut

Pelajari Kesalahan Trader Pemula Untuk Persiapan Trading Profit Maksimal 2025


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Hazama Hattan Black Hitam Manis Chord

Top Stock Traders In The World And Key Lessons From Their Success

Resipi Kuetiau Basah Seafood Yang Sedap Untuk Sarapan Atau Makan Malam

Tips Rumah Kekal Wangi

Senarai Kursus Tvet Institusi Tvet Di Malaysia

Pizza Parang Melaka Makanan Viral Yang Wajib Anda Cuba