Pertama Kali Jadi Ibu Ini Cara Nak Jaga Mental Supaya Tak Koyak Tapi Jadi Lebih Cantik Dari Dalam

---

Jadi ibu buat pertama kali ni… memang roller coaster. Kadang kita rasa tinggi, macam mampu takluki dunia. Tapi kadang, rasa jatuh sampai tak tahu nak mula dari mana. Semua berubah. Diri kita berubah. Badan, hati, fikiran semua tak sama. Tapi perubahan ni bukan kelemahan. Ia adalah titik permulaan kekuatan yang kita sendiri tak pernah sangka kita ada.
Awak, kalau hari ni awak tengah rasa lemah, tengah termenung tengok anak yang tidur dan bisik dalam hati, “Betul ke aku mampu jadi ibu?” meh sini. Baca perlahan-lahan. Artikel ni untuk awak, dari seorang wanita kepada wanita lain. 🌸
1. Terima Yang Hidup Takkan Sama. Tapi Boleh Jadi Lebih Bermakna Hidup dulu mungkin penuh kebebasan tidur lena, makan ikut suka, boleh keluar bila-bila. Tapi sekarang, awak bangun dengan tangisan anak. Mandi pun kadang tergesa. Masa untuk diri sendiri makin susut. Dan ya, kadang kita rindu diri kita yang dulu.
Tapi, tahu tak? Dalam setiap kekangan tu, ada satu hadiah paling berharga cinta yang tulus dari seorang anak. Bila kita terima perubahan hidup dengan ikhlas, walaupun sukar, kita akan mula nampak keindahannya perlahan-lahan.
2. Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri Awak bukan mesin. Awak bukan perlu buat semuanya sempurna. Jangan hukum diri bila anak menangis lama sangat. Jangan salahkan diri kalau susu tak keluar macam orang lain. Dan jangan sedih kalau awak rasa tak sekuat mana.
Badan awak baru lepas berjuang bawa nyawa ke dunia. Fikiran awak baru mula proses kehidupan baru. Awak dah cukup hebat dengan hanya berusaha. Itu dah luar biasa, sayang.
3. Belajar Minta Tolong Bukan Lemah, Tapi Bijak Kita kadang terbiasa nak buat semua benda sendiri. Rasa kalau kita tak uruskan, semuanya akan berterabur. Tapi sebenarnya, berkongsi beban itu satu bentuk kekuatan. Bila awak minta tolong pasangan, ibu bapa, atau kawan rapat awak sedang melindungi kesihatan mental awak.
Dan bila mental sihat, hubungan dengan anak pun lebih tenang. Jangan takut nak minta tolong. Jangan rasa bersalah nak rehat. Awak bukan superwoman awak manusia, dan manusia perlu disayangi dan dijaga juga.
4. Kenali Emosi Sendiri. Peluk Rasa Lelah Itu Dengan Belas Baby blues, tekanan selepas bersalin, rasa terasing semua ni bukan mitos. Ramai ibu melaluinya tapi diamkan. Jangan buat begitu pada diri awak. Bila hati rasa kosong, bila mata bergenang tanpa sebab, bila awak rasa diri tak dihargai  berhenti sekejap. Tarik nafas. Tulis dalam jurnal. Peluk anak. Luahkan pada orang yang dipercayai.
Dan kalau rasa makin berat, jumpalah pakar. Sayang diri sendiri dulu sebelum sayangi semua orang.
5. Belajar Sikit-Sikit. Jangan Paksa Jadi Sempurna Anak lahir tanpa manual. Ibu juga lahir semula bersama kelahiran anaknya. Jadi, semua benda baru. Menyusu, tukar lampin, redakan demam, baca tangisan bayi  semua ambil masa. Jangan bandingkan perjalanan awak dengan ibu lain.
Anak awak tak perlukan ibu yang sempurna. Dia cuma perlukan ibu yang sayang, yang mencuba, dan yang terus ada untuk dia. Walau berpeluh, berambut serabai, baju penuh kesan susu itu semua lambang kasih. Lambang pengorbanan. Lambang cinta tak bersyarat.
💌 Penutup Dari Hati Awak, jangan lupa siapa diri awak sebelum jadi ibu. Dan jangan lupa, kini awak lebih hebat dari sebelumnya. Awak bukan sekadar jaga bayi awak sedang membesarkan manusia, sedang membina masa depan, sedang mencipta kasih yang kekal selamanya.
Kalau hari ni awak penat, nangis sikit tak apa. Tapi lepas tu, bangun semula. Pandang cermin dan cakap:
“Aku cukup. Aku berharga. Aku kuat. Aku ibu, dan aku sedang buat yang terbaik.”
Dan sayang, itu dah lebih dari cukup.
The post 🌷Pertama Kali Jadi Ibu? Ini Cara Nak Jaga Mental Supaya Tak Koyak, Tapi Jadi Lebih Cantik Dari Dalam. 🌷 appeared first on Pa&Ma.

---