Panic Attack Ini 10 Fakta Penting Serangan Panik Yang Mungkin Anda Alami Tanpa Sedar

Serangan panik atau lebih dikenali sebagai panic attack adalah ketakutan yang melampau secara tiba-tiba. Rasa sesak nafas secara tiba-tiba, berpeluh atau perasaan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku merupakan tanda-tanda anda mengalami masalah serangan panik ini
Serangan panik ini berlaku dalam masa beberapa minit sahaja. Namun ia mungkin berlanjutan sehingga kira-kira 30 minit dan mungkin lebih lama mengikut keadaan dan situasi . Ketakutan yang dialami mungkin akan mengalami sesak nafas atau membuatkan anda hilang kawalan

Kredit Foto: haber7
Menerusi laman twitter milik @zaidrostam yang berkongsi mengenai 10 fakta serangan panik yang mungkin anda alami. 1. Serangan berlaku secara tiba-tiba tanpa ada penyebab atau penyebab itu terlalu ‘trivial’.2. Serangan memuncak dalam tempoh sekelip mata (+-1 minit) dan hilang juga dalam tempoh sekejapan (tak lebih 20 minit)
3. Perlu ada sekurangnya 4 dari 12 simptom baru dikatakan ada serangan panik. Simptom: rasa pening nak pitam, mata berpinar/kabur, nafas tak lancar/laju, berdebar, rasa tercekik, rasa nak mati, dada sesak, seram sejuk, menggeletar, rasa lembut kaki tangan, perut rasa tak selesa
4. Serangan panik yang kerap diikuti kerisauan melampau mengenainya dalam tempoh sekurangnya sebulan akan didiagnosa penyakit panic disorder
5. Boleh ada agoraphobia: fobia terhadap situasi di mana penghidap takut dirinya akan terperangkap: kenduri, pergi masjid, shopping mall
6. Boleh menjadi salah satu penyakit sampingan kepada depression, anxiety disorder, Posttraumatic stress disorder ataun gangguan tekanan posttraumatik (PTSD) etc
7. Simptom panik boleh menyerupai penyakit perubatan lain seperti masalah ritma jantung, masalah thyroid, penggunaan bahan terlarang etc. So kena check tahap kesihatan keseluruhan
8. Keadaan penyakit yang teruk boleh menyebabkan hilang kefungsian dalam situasi sosial, pekerjaan dan personaliti diri
9. Amalkan teknik relaksasi seperti relaxation breathing, progressive muscle relaxation, teknik ibadah dan meditasi sebagai langkah awal merawat
10. Jumpa doktor anda untuk mengesahkan simptom dan mendapatkan rawatan yang tepat

Kredit : DrRostam

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://selongkar10.blogspot.com/2019/12/panic-attack-ini-10-fakta-penting.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Serangan Panik Gelisah Mungkin Tanda Anda Overdos Kafein

papar berkaitan - pada 23/12/2019 - jumlah : 268 hits
Pasti ramai diantara kita yang sangat mengemari minum kopi bukan Aroma kopi di waktu pagi sangat efektif untuk menghilangkan rasa ngantuk serta mampu meningkatkan stamina untuk melakukan aktiviti seharian Pengambilannya secara berlebihan ma...

Cincin Ketat Kasut Tak Muat Jangan Cemas Ibu Hamil Mungkin Alami Water Retention

papar berkaitan - pada 11/12/2019 - jumlah : 314 hits
Kebanyakan wanita hamil pasti akan melalui keadaan di mana ada anggota badan yang membengkak terutamanya jika kandungan mulai membesar Ia adalah situasi yang normal jika seseorang wanita hamil mengalami rasa kebas dan bengkak pada bahagian ...

Pelanggan Celcom Mungkin Alami Gangguan Perkhidmatan Panggilan Dan Data Sehingga 13 Disember

papar berkaitan - pada 9/12/2019 - jumlah : 415 hits
https ift tt eA8V8J kini pihak Celcom telah mengeluarkan notis rasmi mengatakan pelanggan pascabayar dan prabayar Celcom mungkin mengalami gangguan pada perkhidmatan data dan panggilan dari 9 Disember hingga 13 Disember 2019 kelak Gangguan ...

Pakcik Diserang Panic Attack Ketika Kejar Masa Tengok Isteri Tenat Di Hospital

papar berkaitan - pada 24/12/2019 - jumlah : 314 hits
Berat betul dugaan pakcik ni apabila dia memandu keretanya sehingga terbabas masuk dalam longkang di tepi jalan gais Menurut Abe Mie Stories di Facebook pakcik yang berusia 60 an dikatakan memandu dari Kuala Kangsar ingin pergi ke Taiping K...

Ia Mungkin Tidak Ada Daya Tarikan Tapi Proton Saga Kembali Mendapat Perhatian Di Uk

papar berkaitan - pada 16/12/2019 - jumlah : 457 hits
Ia mungkin dilihat tidak mempunyai daya tarikan namun Proton pertama di UK membuktikan harga yang murah tidak semestinya mempunyai kualiti yang rendah dan tidak dipercayai itulah kata kata dan komen dari pengguna kereta model Proton di Unit...

Pengguna Celcom Di Kelantan Terengganu Pahang Mungkin Mengalami Gangguan Sementara

papar berkaitan - pada 16/12/2019 - jumlah : 322 hits
Celcom kini telah mengumumkan yang mana pengguna rangkaian Celcom di Kelantan Terengganu dan Pahang mungkin mengalami gangguan rangkaian sementara disebabkan oleh kerosakkan fiber kerana banjir Celcom mengatakan pengguna mungkin mengalami g...

Kalau Mak Ayah Zaman Kecik Lewat Berjalan Anak Pun Mungkin Akan Lewat Berjalan

papar berkaitan - pada 16/12/2019 - jumlah : 289 hits
Kebanyakan kanak kanak sudah mampu berjalan pada umur setahun Secara umum 85 kanak kanak mula berjalan tanpa berpegang sekitar umur antara 10 14 bulan Menurut Sekiranya anak anda belum mampu berjalan semasa umurnya mencecah 18 bulan beliau ...

Penggunaan Sistem Ngv Dan Kereta Berbau Minyak Mungkin Ini Sebabnya

papar berkaitan - pada 17/12/2019 - jumlah : 1299 hits
Saya memandu Hyundai Sonata keluaran antara 1999 hingga 2000 Sebelum ini saya memasang gas asli kenderaan dan melakukan baik pulih Bagaimanapun ada bau minyak yang kuat dalam kenderaan saya Bau itu semakin kuat ketika menghidupkan enjin dan...

Ramai Tak Tahu Perubahan Kuku Mungkin Beri Petunjuk Ada Masalah Pemakanan Hati Atau Buah Pinggang

papar berkaitan - pada 18/12/2019 - jumlah : 574 hits
Masalah kuku sebenarnya boleh menjadi petunjuk kepada keadaan kesihatan anda Masalah ini mungkin merupakan berpunca daripada jangkitan atau radang kulit yang lain Beberapa gejala biasa termasuk perubahan pada perubahan warna kecacatan peneb...