Nak Tahu Khasiat Telur Separuh Masak


Khasiat Telur Separuh Masak - Nak tahu khasiat telur separuh masak? Telur amat bagus dimakan terutamanya sebagai sarapan pagi. Yang terbaik adalah telur rebus dan telur separuh masak. Kedua-duanya bila direbus, memang banyak khasiatnya. Anda tak tahu? Kena ambil tahu ya.. asalkan jangan ambil telur goreng semasa breakfast sebab ia mengandungi minyak. Tak baik tau pepagi makan benda-benda berminyak dan berlemak. Contohnya nasi lemak! - sesekali tak apa.. hehe

Sarapan pagi dengan telur separuh masak yang mencukupi dan sesuai dengan pekerjaan kita, akan memberikan tenaga cukup sehingga tengahari.


Khasiat Telur Separuh Masak
Ramai yg takut nak makan telur separuh masak tanpa ketahui manfaat nya juga. Telur tidak merbahaya tetapi perlu di ambil dalam kuantiti yang bersesuaian sahaja. Jadi nak tahu apa khasiat telur? Jom baca dulu..

1. Khasiat Protein
Telur mengandungi khasiat protein yang bagus. Kebanyakan para atlet atau pun ahli bina badan mengambil telur sebagai sumber protein untuk membina otot. 1 biji telur yang besar menyediakan protein sebanyak 6g.

2. Sumber Vitamin B
Telur mengandungi khasiat vitamin B2 dan B12. Antara kebaikan vitamin B2 ialah dalam meningkatkan keupayaan metabolisme dan menukarkan sumber makanan yang kita ambil dalam bentuk tenaga. Manakala vitamin B12 pula membantu membina sel DNA dan sel-sel darah merah. Kesemua komponen vitamin B adalah sangat penting menggalakkan sistem saraf yang sihat.

3. Kandungan Anti-Oksidan
Kuning telur mengandungi 2 sumber antioksidan iaitu lutein dan zeaxanthin. Antara kebaikan lutein dan zeaxanthin untuk kesihatan ialah menjaga kesihatan mata. Walaubagaimanapun, kandungan lutein dan zeaxanthin bergantung kepada diet pemakanan ayam. Maksudnya, ambil saiz hidangan ayam berdasarkan keperluan tubuh kita. Barulah khasiat telur tersebut memberi manfaat yang sebenar

4. Sumber Mineral


Telur juga mengandungi khasiat mineral seperti selenium, molybdenum dan iodin. Mengikut laman World Healthiest Foods sebiji telur yang besar menyediakan 13.5mg of selenium, 7.5mcg molybdenum dan 23.7mcg iodin, hampir menepati standard cadangan keperluan diet harian. Telur juga mengandungi sumber iron yang penting untuk melancarkan perjalanan darah.

#sumber - Google, FBSelamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2021/02/nak-tahu-khasiat-telur-separuh-masak.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Malas Nak Masak Lauk Jom Cuba 10 Aneka Resepi Telur Sedap Dan Mudah Disediakan

Malas Nak Masak Lauk Jom Cuba 10 Aneka Resepi Telur Sedap Dan Mudah Disediakan

papar berkaitan - pada 3/2/2021 - jumlah : 721 hits
hi there aku ni kadangkala memang ada mood malas sangat nak memasak Tapi kalau tak masak anak anak nak makan apa Jadi biasanya aku memang akan masak telur buat lauk janji anak anak tak kebulur kan Dan telur merupakan sumber protein yang bai...
Resepi Telur Sotong Masak Sambal Sangat Mudah Memasaknya

Resepi Telur Sotong Masak Sambal Sangat Mudah Memasaknya

papar berkaitan - pada 13/2/2021 - jumlah : 529 hits
Resepi Telur Sotong Masak Sambal Sangat Mudah MemasaknyaLAUK SOTONG SAMBAL INI DIMAKAN DENGAN NASI PUTIH BOLEH DENGAN NASI LEMAK PUN SEDAPBahan Bahan1 Telur sotong2 Bawang Putih3 Bawang merah4 Air asam jawa5 Cili bohCara cara memasaknya1 Ki...
Dari Pkp Separuh Masak Kepada Pkp 3 Suku Mentah Ini 4 Cadangan Najib Untuk Pertimbangan Kerajaan

Dari Pkp Separuh Masak Kepada Pkp 3 Suku Mentah Ini 4 Cadangan Najib Untuk Pertimbangan Kerajaan

papar berkaitan - pada 4/2/2021 - jumlah : 276 hits
Adalah Aneh Menggunakan Keadeh Yang Sama Yang Telah Terbukti Gagal Tetapi Masih Mengharapkan Keputusan Yang Berbeza Hari ini ialah hari ke 23 PKP 2 0 PKP 2 0 separuh masak ini sudah gagal dari segi menurunkan kadar keberjangkitan jumlah pes...
Hentikan Sahaja Pkp Separuh Masak Adil Pada Semua Najib

Hentikan Sahaja Pkp Separuh Masak Adil Pada Semua Najib

papar berkaitan - pada 30/1/2021 - jumlah : 197 hits
KERAJAAN diminta untuk menghentikan sahaja pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan jika terlalu banyak kelonggaran diberikan Menurut Ahli Parlimen Pekan Datuk Seri Najib Tun Razak tidak adil jika hanya sebahagian perniagaan dan syarikat dib...
Resepi Telur Itik Masak Lemak Cili Api Belimbing Buluh

Resepi Telur Itik Masak Lemak Cili Api Belimbing Buluh

papar berkaitan - pada 5/2/2021 - jumlah : 519 hits
Resepi Telur Itik Masak Lemak Cili Api Belimbing Buluh Assalamualaikum dan Selamat Malam Hai reader semua Dibawah ini bonda kongsikan resepi yang Kak Long masak Bonde bantu sediakan This is a content summary only Visit my website for full l...
Bapa Pasrah Gendong Anak Sambil Masak Asyik Nak Berkepit Pantang Letak

Bapa Pasrah Gendong Anak Sambil Masak Asyik Nak Berkepit Pantang Letak

papar berkaitan - pada 12/2/2021 - jumlah : 318 hits
Tular Satu video di Tiktok memaparkan gelagat qikhwanwan terpaksa menjaga anak kecilnya seorang diri semasa isteri keluar untuk berkerja disebabkan anak bongsunya sukar untuk berenggang dengan si ayah akhirnya beliau pasrah untuk mengendong...
Nak Makan Sedap Malas Masak Online Food Delivery Kan Ada

Nak Makan Sedap Malas Masak Online Food Delivery Kan Ada

papar berkaitan - pada 7/2/2021 - jumlah : 336 hits
Boring asyik makan menu sama tiap tiap hari sebab kena berkurung kat rumah Jangan risau McDonald s kan ada McDonald s ada sediakan khidmat McDelivery jadi apa kata korang buka phone korang pastu order je mana mana menu yang korang berkenan ...
Mana Wakil Rakyat Sampai Bila Nak Harapkan Ebit Lew

Mana Wakil Rakyat Sampai Bila Nak Harapkan Ebit Lew

papar berkaitan - pada 25/1/2021 - jumlah : 275 hits
PETALING JAYA Sesi persekolahan yang baharu bermula melalui kaedah pembelajaran dan pengajaran di rumah menimbulkan polemik terutama berkaitan masalah ketiadaan peranti dalam kalangan murid kurang berkemampuan serta isu capaian internet yan...
Khasiat Buah Mangga Dalam Masakan

Khasiat Buah Mangga Dalam Masakan

papar berkaitan - pada 14/2/2021 - jumlah : 536 hits
Khasiat Buah Mangga Dalam Makanan Buah mangga walau apa namanya samada mangga lemak manis mangga harum manis mangga susu pelam kundang dan banyak lagi tetap sedap dimakan macam gitu aje atau diletakkan dalam makanan sebagai penyedap rasa Bu...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Maggi Goreng

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Pencipta Squid Game Hwang Dong Hyuk Sahkan Musim 3 Sebagai Penutup Kisah Gi Hun

Sedapnya Kopi Kering Beku Kapsul Dari Zus Coffee

Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Mencipta Paper Bag Yang Berkesan Elemen Dan Pilihan Bahan

11 Jam Dan 1 Jam