Nak Anak Cerdik Pastikan Tidur Cukup Barulah Segar Terokai Ilmu Baru


Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh!
Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.
Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA
1.REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG? Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA
Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.
Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.
Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.
The post Nak Anak Cerdik, Pastikan Tidur Cukup. Barulah Segar Terokai Ilmu Baru appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-anak-cerdik-pastikan-tidur-cukup-barulah-segar-dapat-terokai-ilmu-baru/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Gara Gara Tak Cukup Tidur Anak Tantrum Sepanjang Hari Kalau Nak Keluar Pastikan Anak Cukup Tidur

Gara Gara Tak Cukup Tidur Anak Tantrum Sepanjang Hari Kalau Nak Keluar Pastikan Anak Cukup Tidur

papar berkaitan - pada 21/5/2019 - jumlah : 75 hits
Blogger dan Instafamous Yuyu Zulaikha mengakui anaknya mula tantrum hanya kerana tidak cukup tidur Sebelum ini anaknya jarang tantrum walaupun dibawa kemana sahaja Perkongsian tersebut dibuat melalui akaun instagramnya Dia turut bertanya pe...
Goodbye Tidur Straight 8 Jam Jadi Ayah Hidup Dr Say Berubah Hari Ke 25 Baru Faham Tangisan Anak

Goodbye Tidur Straight 8 Jam Jadi Ayah Hidup Dr Say Berubah Hari Ke 25 Baru Faham Tangisan Anak

papar berkaitan - pada 31/5/2019 - jumlah : 115 hits
Tidak dinafikan selepas menjadi ibu dan bapa masa diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan sitiuasi baru Dr Say Shazril akui ia memang memerlukan kesabaran Rutin lama sebelum kehadiran cahaya mata tidak boleh diteruskan malah tidur straigh...
Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga

Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 106 hits
Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga Malang tak berbau Seorang ibu berdepan detik cemas apabila anak yang didukung oleh suami sendiri tiba tiba jatuh kerana tergelincir Menuru...
Tidur Siang Tetap Perlu Untuk Anak Usia 3 Tahun Ke Atas 20 Minit Cukup Recharge Tenaga

Tidur Siang Tetap Perlu Untuk Anak Usia 3 Tahun Ke Atas 20 Minit Cukup Recharge Tenaga

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 90 hits
Apabila anak umur 3 tahun ke atas tidur siang seolah olah dah tak jadi rutin buat anak anak Ibu bapa mula bagi kelonggaran dan tak paksa pun mereka tidur Maksudnya usia anak waktu ini mereka di beri kebebasan sama ada nak tidur atau tak Nam...
Mandi Nak Lama Lama Pergi Taman Tak Mahu Balik Teknik Ini Ajar Anak Move On

Mandi Nak Lama Lama Pergi Taman Tak Mahu Balik Teknik Ini Ajar Anak Move On

papar berkaitan - pada 25/5/2019 - jumlah : 73 hits
Mandi nak mandi lama lama Pergi playground tak nak balik Pergi supermarket nak lari ke sana ke mari Main mainan orang lain tak nak pulang Pergi kedai mainan nak bawa mainan keluar dari kedai Anak papa mama ada tak ciri macam ni Jika ada bac...
Mommy Nak Bela Anak Kambing

Mommy Nak Bela Anak Kambing

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 111 hits
Ridiculous Itulah perkataan yang terlintas di benak fikiran Tedi apabila Mommy kata nak bela anak kambing Tidakkah Mommy tahu bahawa kambing adalah di antara haiwan yang sukar untuk dikawal kerana kedegilannya Hanya mereka yang sabar sahaja...
Malu Nak Pergi Beraya Sebab Takde Baju Raya Baru

Malu Nak Pergi Beraya Sebab Takde Baju Raya Baru

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 138 hits
Assalamualaikum dan salam sejahtera semua Semoga anda semua berada dalam keadaan sihat sejahtera hendaknya Bagaimana dengan persiapan raya Sudah buatkah Atau masih tercari cari kedai yang kena dengan bajet Malu nak pergi beraya sebab takde ...
Bantu Rakyat Terlebih Dahulu Baru Sembang Nak Tawar Biasiswa Lebih Rm 11 Juta Kepada Rakyat Palestin

Bantu Rakyat Terlebih Dahulu Baru Sembang Nak Tawar Biasiswa Lebih Rm 11 Juta Kepada Rakyat Palestin

papar berkaitan - pada 23/5/2019 - jumlah : 140 hits
Malaysia tiada duit Habis kena rembat dengan kerajaan terdahulu Najib ambil letak dalam 1MDB bla bla bla Bantuan sara hidup rakyat pun terpaksa ditamatkan Sebab tu PTPTN kena ada duit bla bla bla hutang negara Begitulah bunyinya bila puak P...
Anak Cctv Terhebat Ibu Ayah Elak Gaduh Depan Depan Ada Mata Memerhati Nak Tiru

Anak Cctv Terhebat Ibu Ayah Elak Gaduh Depan Depan Ada Mata Memerhati Nak Tiru

papar berkaitan - pada 23/5/2019 - jumlah : 107 hits
Hancurnya hati billa anak tunjuk kelakuan tak baik dan biadap Mungkin ibu ayah sendiri tanpa sedar membiarkan anak terdedah kepada punca puncanya Menggunakan perkataan kasar dan negatif berkelakuan ganas tidak hormat peraturan tidak menghor...
Ini Baru Kes Src

Apa Ada Dalam Teknologi Sony Play Station 5

Seluar Hiking Bundle Muar Dan Outdoor Parit Sulong

Pembedahan Bariatric Prosedur Paling Selamat Atasi Masalah Berat Badan Yang Melampau

Tangan Ustaz Azhar Idris Yang Patah Akibat Kemalangan Semakin Pulih

Home Improvement 3d Wallpaper For Ceiling Walls 3d Decorative Wall Paper Background Painting

Kopi Ajes Bp Kopi Kampung Original Homemade Kopi Muar

Milestone Production Membawa Masuk Jersey Boys One Man Star Wars Mama Mia Dan Banyak Lagi Ke Malaysia



6 Filem Keluarga Yang Diharamkan Negara Tertentu

Biodata Dan Latar Belakang Penyanyi Harry Khalifah Apak

Biodata Mizan Harry Khalifah Penyanyi Lagu Keluhan Hati

5 Buku Propaganda Politik Dunia Yang Paling Popular

8 Perkara Yang Diwarnakan Dengan Alasan Tersendiri


End Of Year Official Notification Letter

Remaja Muntah Hijau Sesak Nafas Akibat Gemar Hisap Vape

Siapa Bakal Menggantikan Dato Sri Siti Nurhaliza Dalam Separuh Akhir Muzik Muzik 34

Game Of Throne Anwar Ibrahim Dan Mahathir Bertanding Siapa Yang Boleh Tarik Lebih Ramai Crowd Di Tanjung Piai

Apple Iphone With Different Social Media Logos

Panduan Sederhana Menjadi Pelaku Bisnis Seorang Jago Jualan