Nak Anak Cerdik Pastikan Tidur Cukup Barulah Segar Terokai Ilmu Baru


Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh!
Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.
Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA
1.REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG? Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA
Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.
Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.
Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.
The post Nak Anak Cerdik, Pastikan Tidur Cukup. Barulah Segar Terokai Ilmu Baru appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-anak-cerdik-pastikan-tidur-cukup-barulah-segar-dapat-terokai-ilmu-baru/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Gara Gara Tak Cukup Tidur Anak Tantrum Sepanjang Hari Kalau Nak Keluar Pastikan Anak Cukup Tidur

Gara Gara Tak Cukup Tidur Anak Tantrum Sepanjang Hari Kalau Nak Keluar Pastikan Anak Cukup Tidur

papar berkaitan - pada 21/5/2019 - jumlah : 174 hits
Blogger dan Instafamous Yuyu Zulaikha mengakui anaknya mula tantrum hanya kerana tidak cukup tidur Sebelum ini anaknya jarang tantrum walaupun dibawa kemana sahaja Perkongsian tersebut dibuat melalui akaun instagramnya Dia turut bertanya pe...
Tidur Siang Tetap Perlu Untuk Anak Usia 3 Tahun Ke Atas 20 Minit Cukup Recharge Tenaga

Tidur Siang Tetap Perlu Untuk Anak Usia 3 Tahun Ke Atas 20 Minit Cukup Recharge Tenaga

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 193 hits
Apabila anak umur 3 tahun ke atas tidur siang seolah olah dah tak jadi rutin buat anak anak Ibu bapa mula bagi kelonggaran dan tak paksa pun mereka tidur Maksudnya usia anak waktu ini mereka di beri kebebasan sama ada nak tidur atau tak Nam...
Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga

Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 231 hits
Dia Baru Je Bangun Tidur Gara Gara Jatuh Tergelincir Ketika Mendukung Muka Anak Tersembam Bucu Tangga Malang tak berbau Seorang ibu berdepan detik cemas apabila anak yang didukung oleh suami sendiri tiba tiba jatuh kerana tergelincir Menuru...
Goodbye Tidur Straight 8 Jam Jadi Ayah Hidup Dr Say Berubah Hari Ke 25 Baru Faham Tangisan Anak

Goodbye Tidur Straight 8 Jam Jadi Ayah Hidup Dr Say Berubah Hari Ke 25 Baru Faham Tangisan Anak

papar berkaitan - pada 31/5/2019 - jumlah : 222 hits
Tidak dinafikan selepas menjadi ibu dan bapa masa diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan sitiuasi baru Dr Say Shazril akui ia memang memerlukan kesabaran Rutin lama sebelum kehadiran cahaya mata tidak boleh diteruskan malah tidur straigh...
Mommy Nak Bela Anak Kambing

Mommy Nak Bela Anak Kambing

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 154 hits
Ridiculous Itulah perkataan yang terlintas di benak fikiran Tedi apabila Mommy kata nak bela anak kambing Tidakkah Mommy tahu bahawa kambing adalah di antara haiwan yang sukar untuk dikawal kerana kedegilannya Hanya mereka yang sabar sahaja...
Dia Baru Bersalin Czer Nak Balik Naik Grab Takde Duit Amp Suami Pula Naik Motor Je

Dia Baru Bersalin Czer Nak Balik Naik Grab Takde Duit Amp Suami Pula Naik Motor Je

papar berkaitan - pada 29/5/2019 - jumlah : 121 hits
Netizen sebak membaca kisah ibu ini yang baru saja bersalin bayi perempuan tetapi mengalami masalah kewangan dan tidak mampu menyediakan keperluan anaknya itu nbsp Difahamkan bayinya menghidap penyakit kuning dan terpaksa ditahan di hospita...
Akhirnya Kami Bawa Ayra Ke Tempat Awam Selepas Dapat 9 Bulan Vaksin Ummi Baru Berani Bawa Anak Keluar

Akhirnya Kami Bawa Ayra Ke Tempat Awam Selepas Dapat 9 Bulan Vaksin Ummi Baru Berani Bawa Anak Keluar

papar berkaitan - pada 27/5/2019 - jumlah : 128 hits
Pelakon Ummi Nazeera melalui instagramnya memaklumkan bahawa dia dan suami Dr Izzar akhirnya membawa anak sulungnya Ayra 9 bulan keluar ke tempat awam setelah mengambil vaksin yang dijadualkan kepada anaknya Baca Selanjutnya Finally we brin...
Tinggal Beberapa Hari Inkues Ag Baru Nak Arah Peguam Bomba Berundur

Tinggal Beberapa Hari Inkues Ag Baru Nak Arah Peguam Bomba Berundur

papar berkaitan - pada 29/5/2019 - jumlah : 163 hits
Selepas Saksi Di Ugut Peguam Pula Terima TekananApakah keputusan terhadap inkues menentukan punca kematian Allahyarham Mohd Adib sudah di tentukan Ada asasnya kenapa admin bertanya soalan begitu Tentu kita masih ingat lagi bagaimana rakyat ...
Ilmu Baru Oh Ternyata Ma Pada Ayat Kedua Surat An Naas Dibaca Pendek Terima Kasih Ramadan

Ilmu Baru Oh Ternyata Ma Pada Ayat Kedua Surat An Naas Dibaca Pendek Terima Kasih Ramadan

papar berkaitan - pada 22/5/2019 - jumlah : 92 hits
Nggak perlu muluk muluk tahu beda maliki dalam surat An Naas dan surat Al Fatihah aja udah bersyukur banget akutu
Bung Moktar Calon Ketua Menteri Sabah

Kluster Sivagangga Bertambah Kes Baharu

Lebih 200 Kanak Kanak Hadiri Kem Musim Panas Dijangkiti Covid 19 Selepas Penganjur Tak Wajibkan Pakai Topeng Muka

Viral Suami Positif Cov1d 19 Kerana Makan Di Restoran Sivagangga Isteri Tampil Tepis Dakw4an P4lsu

Muafakat Nasional Muafakat Untuk Semua Ahmad Zahid

Berwajah Tampan Lelaki Ini Di Usir Dari Negara Sendiri

Ini Rupanya Asal Usul Nama Kluster Sivaganga

Kecilnya Pinggang Kak



Memahami Tahap Power dan Silau Rabun Mata

Resepi Aiskrim Durian Paling Lemak Manis

Bagaimana Seorang Warga Singapura Menjadi Ejen Risikan Kerajaan China

Info Dan Sinopsis Drama Jalan Sesat Ke Syurga Slot Tiara

Info Dan Sinopsis Drama Pink Smile Slot Lestary TV3


Sambal Sotong Pujaan Hati Shein

Kaedah Fikih Kata Yang Memberikan Makna Umum

Perkongsian Pagi Hati

Daging Bergerak Gerak Sendiri Lalu Muncul Lafaz Allah

Termometer Infrared Tidak Pancar Radiasi Dr Noor Hisham Abdullah

Sb Satay Bakar Shah Alam Resipi Temurun Sate Terkenal Sungai Besar