Mengawal Darah Tinggi



DARAH tinggi dianggap penyakit biasa bagi rakyat Malaysia, tetapi ditakuti kerana boleh menjadi pembunuh senyap kepada pesakit.
Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2019 mendapati 6.4 juta rakyat dewasa di Malaysia menghidap darah tinggi.
Mereka perlu bergantung dengan ubat yang diberikan doktor atau pegawai farmasi bagi memastikan tekanan darah sentiasa terkawal.
Namun, ramai pesakit tidak mengetahui bahawa terdapat 'petua' menurunkan penyakit darah tinggi menggunakan bahan semula jadi.
Pakar Antioksidan Dr Suri Roowi berkata, 'Journal of Medicinal Plants Research' yang diterbitkan pada 2011 menyenaraikan beberapa jenis sayuran yang boleh menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurutnya, sayuran ini murah dan mudah didapati seperti bawang putih, saderi dan brokoli.
"Bawang putih kaya pelbagai khasiat dan banyak digunakan dalam masakan bagi menambah rasa yang lebih enak.
"Ia juga sangat berguna kepada mereka yang mengalami masalah tekanan darah tinggi.
"Caranya ialah makan seulas bawang putih setiap hari selama 12 minggu, ia boleh menurunkan tekanan darah tinggi," katanya.
Katanya, menerusi cara ini, ia dapat mengelakkan risiko serangan angin ahmar berpunca daripada penyakit berkenaan.
Beliau berkata, seterusnya ialah saderi yang diketahui kaya dengan antioksidan, serat, vitamin dan mineral yang memberi manfaat kepada kesihatan.
"Malah, saderi juga tinggi dengan bahan yang dikenali sebagai apegini.
"Bahan ini boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi," katanya.
Dr Suri kata, brokoli juga boleh menurunkan tekanan darah tinggi kerana dalam sayuran ini mengandungi satu bahan berkhasiat yang dikenali sebagai 'glucoraphanin'.
"Glucoraphanin meningkatkan kandungan antioksidan dan keupayaan antikeradangan dalam brokoli yang dapat memulihkan masalah disfungsi seperti darah tinggi.
"Oleh itu, pesakit darah tinggi perlu mengamalkan memakan brokoli," katanya.
Katanya, pada masa sama, pengambilan minyak zaitun juga baik kerana kandungan tinggi bahan asid lemak mono tidak tepu (lemak sihat) yang sangat baik untuk kesihatan.
"Jadikan minum minyak zaitun sekurang-kurang dua sudu setiap hari sebagai amalan.
"Selain membantu menurunkan tekanan darah tinggi, khasiat minyak zaitun juga dapat mencegah penyakit kronik," katanya.
Menurut Dr Suri, pesakit darah tinggi turut disarankan mengambil makanan tinggi mineral, contohnya potasium, kalsium dan magnesium.
"Apa yang penting ialah sumber natrium atau garam mesti rendah. Ini satu cara untuk mengurang atau mencegah tekanan darah tinggi.
"Saya juga meneruskan kajian menerusi pembacaan dan menemui satu sumber makanan berkhasiat yang dikenali sebagai serbuk anak pokok barli," katanya.
Jelasnya, ia adalah sejenis sumber barli yang kaya dengan kalsium, potassium, magnesium, protein dan sangat rendah sodium.
"Hasil kajian juga menunjukkan, serbuk anak pokok barli ini mengandungi 50 kali kalsium dan 34 kali potassium lebih tinggi berbanding beras putih.
"Khasiat ini menunjukkan serbuk ini boleh menurunkan tekanan darah tinggi," katanya.



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://artismeletop.blogspot.com/2020/11/mengawal-darah-tinggi.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Perkara Yang Kita Perlu Tahu Tentang Ubat Darah Tinggi Hydrochlorothiazide

Perkara Yang Kita Perlu Tahu Tentang Ubat Darah Tinggi Hydrochlorothiazide

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 322 hits
PERKARA YANG KITA PERLU TAHU TENTANG UBAT DARAH TINGGI HYDROCHLOROTHIAZIDE 1 Ubat sintetik ini digunakan untuk mengawal tekanan darah Ia tidak bertujuan untuk merawat tetapi untuk mengelakkan dari komplikasi seperti stroke serangan sakit ja...
Pilihan Raya As Peluang Trump Melambung Tinggi

Pilihan Raya As Peluang Trump Melambung Tinggi

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 289 hits
Secara rasmi Biden dan Trump bertanding 225 dengan 213 undi Senario adalah seperti berikut kedua dua calon berjaya merebut negeri mereka Namun dalam keadaan tegas dan goyah Trump mungkin mempunyai kelebihan yang semakin meningkat hampir di ...
Himpunan Amalan Dan Doa Pengasihan Tingkat Tinggi Terbukti Ampuh Dan Mudah Dilakukan

Himpunan Amalan Dan Doa Pengasihan Tingkat Tinggi Terbukti Ampuh Dan Mudah Dilakukan

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 828 hits
DOA Amalan Pengasihan Tingkat TinggiAmalan Pengasihan Pada Kesempatan kali ini kami akan kami sajikan Kumpulan Amalan Pengasihan Tingkat Tinggi Terbukti Ampuh dan Mudah di Lakukan Ini merupakan hasil survey yang kami lakukan kepada 55 orang...
Masa Tan Sri Khalid Rizab Selangor Tinggi Kenapa Waktu Azmin Merosot

Masa Tan Sri Khalid Rizab Selangor Tinggi Kenapa Waktu Azmin Merosot

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 281 hits
Selangor pernah mencacat negeri yang memiliki rizab kewangan tertinggi pada hujung era Menteri Besar Tan Sri Abdul Khalid Ibrahim Menurut Ahli Dewan Negeri Kota Anggerik Mohd Najwan Halimi rizab ketika itu mencecah RM3 3 bilion Namun katany...
Semua Sa Di Jb Kulai Kota Tinggi Ditutup

Semua Sa Di Jb Kulai Kota Tinggi Ditutup

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 252 hits
SEMUA SA DI JB KULAI KOTA TINGGI DITUTUP JOHOR BAHRU 311020 Semua sekolah agama di bawah kerajaan negeri ditutup selama 14 hari ekoran pandemik COVID 19 Keputusan itu dimaklumkan Pengerusi Jawatankuasa Hal Ehwal Agama Islam negeri Tosrin Ja...
Harga Saham Fgv Tinggi Walau Pun Terlibat Dengan Isu Perjanjian Pajakan Tanah Felda

Harga Saham Fgv Tinggi Walau Pun Terlibat Dengan Isu Perjanjian Pajakan Tanah Felda

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 268 hits
KUALA LUMPUR Harga FGV Holdings Bhds lebih tinggi meningkat satu sen kepada RM1 04 dalam sesi awal dagangan pagi ini walaupun terlibat dalam isu Perjanjian Pajakan Tanah dengan Lembaga Kemajuan Tanah Persekutuan Pada pukul 11 05 pagi sejuml...
Niaga Hadapan Minyak Sawit Mentah Ditutup Tinggi

Niaga Hadapan Minyak Sawit Mentah Ditutup Tinggi

papar berkaitan - pada 5/11/2020 - jumlah : 348 hits
CGS CIMB Futures berkata harga minyak sawit melonjak ke paras tertingginya dalam tempoh lebih daripada 6 minggu KUALA LUMPUR Kontrak niaga hadapan minyak sawit mentah di Bursa Malaysia Derivatives ditutup tinggi hari ini apabila sentimen pa...
Pecah Rekod 1 755 Kes Sabah Paling Tinggi Dua Kematian

Pecah Rekod 1 755 Kes Sabah Paling Tinggi Dua Kematian

papar berkaitan - pada 6/11/2020 - jumlah : 288 hits
malaysiakini comDikemaskini Hari ini 6 56 pmTerdapat 1 755 kes baru Covid 19 setakat jam 12 tengah hari ini menjadikannya rekod jangkitan harian paling tinggi sejak wabak itu melanda negara maklum KKM Daripada 1 755 kes itu 1 752 melibatkan...
Malaysian Embassy In Bangkok Sealed After Myanmar Quakes

Melaka Has Been Attracting Visitors For More Than Half A Millennia

Business With Limited Resources

Buasir Otak Tv Roblox Tob Tobi Tob Tob Tobi Tob Obby Live

Trouble At Kl Tower Fahmi Fadzil Government And Lim Seong Hai Capital Subsidiary Sued For Rm1 Billion

Blogspot Migrate Ke Wordpress

Minister Be Civil When Posting On 3r Issues

Lawatan Presiden Cina Kominis


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Feast O Tuan Chord

Ukays Azan Scan Keena Mentor Rina Eva Feat Aesar Mustafa Citarasa Kita Chord

Us S Pro Israel Stance Attracting More Critics Says Scholar

Hari Raya Bagi Saya Seorang Oku

Sentiment Of Malays Being Treated As Second Class Citizen Abounds In Mat Belon Dbkl Pre Raya Scuffle

Hati Yang Kering Dan Karat Apa Sebabnya