Memberi Semangat Kepada Seseorang Yang Sedang Menghadapi Kemurungan

---

Mengatakan “Kau kena kuat” kepada seseorang yang sedang mengalami kemurungan atau anxiety mungkin berniat baik untuk memberi sokongan, tetapi ia sebenarnya boleh memberi kesan yang kurang sesuai dalam situasi tersebut. Kenapa?
1. Membebankan Emosi
Orang yang sedang berjuang dengan kesihatan mental sudah pun merasa lemah dan tertekan. Apabila kita berkata “kau kena kuat,” ia seolah-olah memberi mesej bahawa mereka tidak cukup kuat atau tidak berusaha secukupnya untuk sembuh.
2. Meremehkan Perasaan Mereka
Walaupun niat anda baik untuk memberi semangat, ungkapan ini boleh dilihat sebagai tidak memahami kesakitan yang mereka alami.
Kemurungan dan anxiety bukan soal kekuatan semata-mata, tetapi berkaitan dengan ketidakseimbangan kimia otak, trauma, tekanan, atau faktor lain yang tidak boleh diatasi hanya dengan “menjadi kuat”.
3. Boleh Menyebabkan Mereka Menutup Diri
Jika seseorang merasakan bahawa mereka tidak cukup kuat seperti yang diharapkan, mereka mungkin berhenti berkongsi perasaan kerana takut dihakimi atau tidak mahu membebankan orang lain.
Apa yang Lebih Baik untuk Dikatakan?
“Aku ada untuk kau, kau tak keseorangan.”
“Aku tak dapat bayangkan betapa susahnya ini untuk kau, tapi aku sedia mendengar.”
“Apa yang boleh aku buat untuk bantu kau rasa lebih baik?”
“Kau tak perlu hadapi ini seorang diri, kita boleh cari jalan sama-sama.”
Kadangkala, kehadiran dan sokongan tanpa paksaan lebih bermakna daripada sekadar nasihat. Yang paling penting, tunjukkan bahawa anda ada untuk mereka, bukan untuk menilai atau membandingkan kekuatan mereka



Source
The post Memberi Semangat kepada Seseorang yang Sedang Menghadapi Kemurungan appeared first on Edisi Viral Plus.

---