Marah Anak Jangan Berlebih Emosi Anak Terkesan Pakar Otak Kongsikan Caranya

Kita akui sebagai ibu bapa, ada waktunya kesabaran kita terduga. Ada waktunya kita tidak mampu menahan sabar untuk memarahi anak-anak. Jangan biarkan emosi sebegini terus menjerat diri kita. Kegagalan kita mengawal kemarahan ini akan memburukkan keadaan. Malah emosi anak juga akan turut terkesan.
Walaupun masih kecil, mereka pastinya merasa takut, marah dan menjadi benci kepada ibu bapa. Inilah yang sebolehnya kita elakkan. Menurut Dr Rizal Abu Bakar, Pakar Otak, elakkan memarahi anak secara terus kerana anak memberi kesan kepada mereka. Ada cara yang dikongsikan oleh beliau.
Baca: Anak Menangis, Merengek Datangnya Dari Kita. Mak Ayah Cuba Beri Perhatian!

Di saat kita marah pada anak, elak dari bercakap terus. Suara yang akan keluar adalah suara emosi marah. Umpama petir dan guruh di langit.
Kalau berterusan cakap dengan nada marah tiga perkara akan berlaku:
1. Mereka takut, benci dan marah pada mak ayah.
2. Mereka runtuhkan harga diri atau self esteem.
3. Itulah model komunikasi yang mereka akan pakai.
Tenangkan diri. Bagaimana? Semudah 3 cara ini:

1. Tukar fisiologi. Caranya ialah tarik nafas dalam- dalam. Hanya 3 kali. Kaedah ini akan tukar mode surviving iaitu fight or flight.
Mode ini siapkan diri anda untuk berperang. Mode ini juga aktifkan sistem saraf simpatetik. Bila bernafas dalam dalam anda tukar sistem fisiologi. Anda beralih kepada relax and release mode. Anda aktifkan sistem saraf parasimpatetik. Anda jadi tenang. Lebih santai. Otak mudah untuk mengatur ayat.
2. Ubah postur atau keadaan fizikal anda. Kalau marah tangan naik ke atas, atau cekak pinggang, tukar postur itu.
Kalau anda berdiri dan memandang ke bawah tukar postur itu. Anda duduk pada paras mata anak anda. Sekiranya anda berdiri, bercakap dan anak dongak ke atas, ia dibaca sebagai ancaman. Apa berlaku? Fisiologi anak juga berada pada fight & flight mode. Dia bersiap sedia untuk perang. Anda juga bersiap untuk perang. Apa berlaku? Bayangkan sendiri.

3. Buat self talk. Kata pada diri “aku akan bercakap bila tenang”. “Tenang baru cakap” “Aku pilih tenang sebelum bercakap” atau “I’m more relax now”
Bila dah tenang baharu bercakap. Waktu itu api tak marak lagi. Panas pun dah hilang. Hormon stres kortisol mula turun. Oksigen penuh dalam otak. Heart beat mula stabil. Beginilah cara saya buat kat rumah. Inilah juga cara yang dikaji dan ditulis dalam jurnal saintifik. Inilah juga cara yang tenteramkan dunia anda.
Boleh amalkan dan please share. Biar ramai dapat manfaat.
EPISOD 6 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: ANAK BIJAK IQ, PEMAKANAN @ GENETIK
Pemakanan anak memainkan peranan penting bukan sahaja untuk tumbesaran malah untuk IQ anak-anak. Namun, adakah faktor genetik mempengaruhi perkembangan IQ mereka?
Saksikan Episod ke 6, Journey Bersama JoviaNina pada 30 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.

#PaMaJourneyBersamaJoviaNina #AstroRIA #MajalahPAMA
Nak macam-macam info? Jom join channel Pa&Ma D Parents Channel https://t.me/pamadparents
Baca: Kandungan Mawar Cecah Enam Bulan Raf Pilih Nama Anak Bermula Huruf R!
The post Marah Anak Jangan Berlebih, Emosi Anak Terkesan, Pakar Otak Kongsikan Caranya! appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/marah-anak-jangan-berlebih-emosi-anak-terkesan-pakar-otak-kongsikan-caranya/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

4 Trik Ampuh Agar Anak Mau Mendengarkan Orang Tua Jangan Gampang Emosi Dulu Ya

papar berkaitan - pada 4/10/2020 - jumlah : 376 hits
Disuruh ini nggak mau Dilarang itu ngeyel Ugh kadang susah untuk bersabar

Nak Pikat Si Picky Eater Pun Ada Caranya Ini Saranan Mudah Pakar Diet Buat Anak Cerewet Makan

papar berkaitan - pada 23/9/2020 - jumlah : 336 hits
Risau bila ada anak yang memilih makanan Walaupun itu mungkin perkara biasa namun kanak kanak memerlukan nutrisi yang cukup untuk tumbesaran mereka menjadi tanggungjawab ibu dan ayah untuk memastikan si kecil mendapat nutrisi sebaiknya untu...

Ada Perbezaan Marah Marah Marah Jangan Sampai Anak Hilang Yakin Diri Berubah Jadi Degil

papar berkaitan - pada 30/9/2020 - jumlah : 319 hits
Dalam mendidik anak anak pelbagai cara ibu bapa gunakan Itu semua adalah untuk kebaikan anak anak dan juga bekalan apabila mereka dewasa kelak Ada yang memilih untuk menjadi garang supaya anak anak boleh berdikari dan ada juga yang sebalikn...

Tengking Marah Tak Buat Anak Jadi Baik Emosi Anak Makin Terganggu Berlembutlah

papar berkaitan - pada 1/10/2020 - jumlah : 320 hits
Perasan atau tidak setiap kali kita memarahi anak malah adakalanya tertenking anak akan mendiamkan diri tetapi itu bukan bermakna anak mula faham Mereka sebaliknya menyimpan perasaan dan akhirnya memberontak pada perkara lain yang tidak dij...

Marah Geram Jangan Tinggal Kesan Dihati Anak Mereka Pun Ada Perasaan

papar berkaitan - pada 1/10/2020 - jumlah : 308 hits
Pasti semua ibu bapa alami situasi anak menangis hingga buat diri rasa nak marah Tapi andainya kita faham sebenarnya anak menangis kerana mereka bergelut dengan emosi baru yang mengunjungi jiwa mereka yang baru setahun 2 3 4 5 6 tahun itu B...

Tak Perlu Lama 10 Minit Pun Dah Cukup Pakar Kongsikan Kenapa Perlu Bawa Anak Main Di Luar

papar berkaitan - pada 19/9/2020 - jumlah : 260 hits
Bila anak main di luar rumah kita mulalah bising bimbang anak jatuh atau sebagainya Anak jatuh itu biasa kerana ia proses membesar Kitalah yang perlu memantau anak ketika bermain Bermain di luar jauh lebih baik berada di dalam rumah sepanja...

Luhut Marah Jangan Nyinyir Kalau Enggak Ngerti Kita Ini Punya Otak Kita Kerja Kok

papar berkaitan - pada 19/9/2020 - jumlah : 244 hits
Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan mengkritisi keras orang orang yang memandang negatif peran krusialnya dalam menangani pandemi COVID 19 Luhut mengatakan perannya itu sesuai fungsinya sebagai wakil...

Buai Anak Di Rumah Sahaja Jangan Pasang Endoi Dalam Kereta

papar berkaitan - pada 28/9/2020 - jumlah : 389 hits
BUAI ANAK DIRUMAH SAJA JANGAN DI KERETACredit photo Assalamualaikum Just a very quick post for today Mamy nak pesan sikit kat moms and dads out there yang berhajat nak guna pakai this hacks yang mana mak terlebih kreatif memasanga endoi ata...

Elak Pasang Video Viral Bahasa Tak Beradab Depan Anak Otak Kanak Kanak Macam Span Cepat Serap

papar berkaitan - pada 16/9/2020 - jumlah : 309 hits
Dunia teknologi sememangnya dunia tanpa batasan pelbagai perkara yang boleh di akses tanpa had sama ada perkara yang memberikan manfaat atau sebaliknya Namun bagi kita sebagai orang dewasa tentu sekali kita boleh menilai mana yang baik atau...