Lelaki Inilah Yang Tidak Pernah Kenal Erti Jemu Dan Penat Menjaga Saya Dari Saaiz Xl Ke M




Bukan mudah nak mencari lelaki yang benar-benar tidak kisah akan paras rupa pasa ngannya. Viral di Twitter sejak Jumaat lalu gambar sebelum dan selepas seorang gadis ini yang berjaya menguruskan badannya dengan mendisiplinkan dirinya berdiet secara sihat.Jadi, apakah rahsia kejayaan beliau? BUKAN senang nak jumpa lelaki yang tak pandang paras rupa ini.



Dia inilah yang menjaga saya dari saa iz XL sampai sa iz M. One in the million! Terima kasih atas kesetiaan selama ini. I love you so much.

Semua nak kuu rus kan? Tetapi bila kita ini dah slow-slow nak mula kurangkan makan, kawan-kawan be like.. Sabar sajalah. Nanti diamlah mereka.

Tak apa, biasalah, bukan selalu. Nak ku rus ini kena amalkan cara hidup dan gaya pemakanan yang sihat-sihat. Tak perlu gunakan produk-produk. Bukan tak boleh ambil produk tetapi, tak kasihan ke pada buah pinggang kita?

Tii ps ku rus secara sihat: Mulakan dengan makan ubat cacing, boleh beli di farmasi. Wajib makan nasi setiap hari tetapi makan dalam kuantiti sedikit. Lebihkan sayur atau ikan/ayam rebus. Air masak 3L-5L sehari. Makan malam sebelum jam 8 malam. Kalau rajin, pergilah ke gym. Kalau malas, jaga saja gaya pemakanan

Min kongsikan tiips lain untuk ku rus

Untuk kuu rus sebenarnya bukanlah satu perkara yang sukar (seperti menawan puncak Everest). Semua orang, tidak kira umur, atau pangkat, mampu untuk menjadi ku rus, dengan syarat anda mestilah kekalkan disiplin dalam pemakanan seharian serta melakukan senaman sekerap yang mungkin.

Dan dalam artikel kali ini kami akan berkongsi dengan anda sembilan cara bagaimana untuk ku rus.

1. Jangan Berlapar Dalam Pemakanan

Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah.

Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasan nya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. Ambil Sesuatu Yang Pahit Sebelum Makan



Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. Minum Sekurang-Kurangnya 8 Gelas Air Kosong Setiap Hari

Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. Elakkan Minum Minuman Yang Bergas

Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan sangat tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. Elakkan/Kurangkan Pengambilan Garam Dalam Makanan Seharian

Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. Jangan Skip Sarapan Pagi

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi?

Sarapan pagi menstabilkan hor mon dan paras gula di dalam daa rah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. Makan Secara Perlahan-Lahan

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. Kunyah Makanan Kepada Cebisan Kecil

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Makan Dengan Kerap Tetapi Pada Jumlah Yang Sedikit

Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

Sumber : twitter shahira mazlan via world-wide24.com © copyright 2018 – All rights reserved
BLOGMAZEER.COM

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.blogmazeer.com/2019/01/lelaki-inilah-yang-tidak-pernah-kenal.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pernah Rasa Penat Ketika Anak Umur 0 3 Tahun Maknanya Anda Mak Ayah Hebat

Pernah Rasa Penat Ketika Anak Umur 0 3 Tahun Maknanya Anda Mak Ayah Hebat

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 76 hits
Melayan anak yang tengah melasak satu cabaran buat ibu bapa Mana taknya baru selesai kemas rumah ada pula tugas lain menanti Jangan bimbang ya ibu ayah Waktu ini anda rasa penat maknanya anda ibu bapa yang terbaik Berikut perkongsian dari T...
Penat Lelah Seorang Isteri Takkan Pernah Sama Dengan Suami

Penat Lelah Seorang Isteri Takkan Pernah Sama Dengan Suami

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 83 hits
Jangan bandingkan apa yang suami buat dengan apa yang isteri buat Apa yang suami buat takkan pernah sama dengan apa yang isteri anda buat dan lalui ketika suami enak makan tahukah tuan berapa kali isteri muntah2 semasa mengandung berapa kal...
Kami Tidak Pernah Berjanji Lim Guan Eng

Kami Tidak Pernah Berjanji Lim Guan Eng

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 51 hits
PUTRAJAYA Menteri Kewangan Lim Guan Eng hari ini menafikan beliau menjanjikan projek pembangunan di Cameron Highlands bagi meraih sokongan untuk pilihan raya kecil kerusi Parlimen itu Guan Eng yang juga Setiausaha Agung DAP berkata PH tidak...
Pernah Tolak Tawaran Tukar Sekolah

Pernah Tolak Tawaran Tukar Sekolah

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 338 hits
USTAZAH Nur Farhana Ibrahim 27 pernah ditawarkan bertugas di sebuah sekolah rendah di Seberang Perai Utara yang lebih dekat dengan Alor Setar Kedah namun dia menolaknya Sumber di Jabatan Pendidikan Negeri berkata Nur Farhana menolak tawaran...
Siapa Pernah Rasa Pisang Yang Dibekukan

Siapa Pernah Rasa Pisang Yang Dibekukan

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 109 hits
Pisang Yang Dibekukan Ambil pisang dan letakkan dalam peti sejuk pada bahagian beku semalaman dan keluarkan keesokan harinya Tunggu sehingga ais cair dan cuba rasa pisang tersebut Anda akan dapati pisang tersebut lebih manis daripada biasa ...
Nak Sewa Jet Peribadi Ini Kadar Untuk 1 Jam Ahli Perniagaan Wanita Terkenal Pernah Sewa Rm291k Kerana Tertinggal Barang

Nak Sewa Jet Peribadi Ini Kadar Untuk 1 Jam Ahli Perniagaan Wanita Terkenal Pernah Sewa Rm291k Kerana Tertinggal Barang

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 240 hits
Sekiranya anda teringin menaiki pesawat peribadi untuk sesatu urusan kini anda boleh menyewanya secara khas atau catar Yang penting ada wang yang banyak Walaupun kebiasaannya mereka yang menggunakan perkhidmatan catar jet peribadi terdiri d...
Kisah Ryamizard Ryacudu Jenderal Tni Pernah Terjun Perang Bawa Senjata

Kisah Ryamizard Ryacudu Jenderal Tni Pernah Terjun Perang Bawa Senjata

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 25 hits
Kisah mantan Jenderal TNI Ryamizard Ryacudu yang pernah terjun langsung ikut perang
Lu Kenal Saya Siapa Aksi Berlagak Samseng Seorang Lelaki Dirakam Rupa Rupanya Ini Kisah Sebenar

Lu Kenal Saya Siapa Aksi Berlagak Samseng Seorang Lelaki Dirakam Rupa Rupanya Ini Kisah Sebenar

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 155 hits
Sedang kami otw ke Todak Fest sebiji van hijau bawak laju gila hon semua yang ada depan mata dia orang yang melintas pun kena lompat sebab dia bawak laju nak mampus sampai nyaris nyaris langgar kami dari belakang bila kami tegur cara pemand...
Diperiksa Soal Prostitusi Online Della Perez Bantah Kenal Muncikari Fs Dan Es

Diperiksa Soal Prostitusi Online Della Perez Bantah Kenal Muncikari Fs Dan Es

papar berkaitan - pada 6/2/2019 - jumlah : 27 hits
Della mengaku lega setelah sempat khawatir mengetahui dirinya dipanggil polisi Namun setelah memberikan keterangan terhadap penyidik ia pun merasa lega
Isu Video Cium Mulut Anak Norman Hakim Menganjing Siapa

Subhanallah Dulu Mewah Kehidupan 3 Anak Bekas Staf Pelantar Minyak Kini Daif Kerana Satu Sebab

Berang Anak Kena Marah Guru Tendang Perut Anggota Polis Wanita Yang Baru 5 Bulan Melahirkan Anak

Campurkan Bahan Ini Dalam Shampoo Rambut Tak Gugur Lagi

Pasangan Tidur Tepi Jalan Akibat Mabuk Teruk

Permaisuri Dan Agong Terima Cucu Lelaki

Baru Tahu Air Tercemar Salah Pemancing Ikan

Najis Burung Punca Murid Sesak Nafas Di Pasir Gudang Netizens Pertikaikan Kajian



Info Drama Kerana Dia Manusia Biasa Slot Samarinda

Punca Syafie Naswip Dan Aishah Azman Putus Tunang Terjawab

7 Gambar Palsu Popular Yang Dipercayai Oleh Warga Maya Tanpa Usul Periksa

Sejarah Perkembangan Sushi Yang Sebenarnya Bukan Berasal Dari Jepun

Kisah 7 Individu yang Mewariskan Harta Mereka Kepada Orang Tidak Dikenali


Sukatan Dan Resepi Bihun Goreng Untuk Kenduri

Kuah Rojak Mudah

Dc Dimming Sangat Penting Untuk Skrin Amoled

Sains Vs Bomba

Aziz Sattar Menulis Huru Hara Di Malaya Singapura

Antara Punca Rezeki Terhalang Adalah Dari Bilik Air Rumah Kita Sendiri