Kulit Anda Mudah Lebam Tanda Anda Kekurangan Vitamin C Dalam Tubuh



Mungkin ramai dikalangan kita yang mempunyai masalah lebam di beberapa bahagian badan. Ada sesetengah orang berpendapat bahawa kesan lebam tersebut akibat daripada perbuatan makhlus halus. Sebenarnya, kesan lebam tersebut adalah disebabkan oleh kekurangan vitamin C dalam badan

Ramai yang ambil mudah dengan keperluan vitamin C dalam tubuh, tahukah anda bahawa vitamin C sangat penting untuk tubuh badan anda

Terdapat banyak alasan untuk memastikan keperluan Vitamin C dalam tubuh anda dipenuhi. Akibat kekurangan Vitamin C, tubuh akan kekurangan nutrien dan ia akan menjadikan tubuh lebih lemah dalam beberapa aspek

Seperti yang diketahui, vitamin C yang banyak terdapat dalam buah oren dan kiwi ini berfungsi sebagai antioksidan, dan ia boleh meningkatkan daya tahan tubuh malah membantu dalam proses pemulihan

Sumber Vitamin C Dalam Makanan
Walau bagaimanapun, vitamin yang kerap disebut sebagai asid askorbik ini merupakan nutrien yang mudah larut dalam air dan tidak dhasilkan sendiri oleh tubuh

Jadi, bagi mendapatkan Vitamin C, anda perlu mengamalkan pengambilan beberapa sumber makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan


Masalah Neurologi Otak
Hasil kajian dalam Jurnal Neochemistry edisi Oktober 2012 mendapati, kekurangan vitamin C boleh menyebabkan penurunan kadar glukosa darah, kerosakan oksidatif lipid dan protein dalam korteks

Selain itu, ia juga mengakibatkan penurunan metabolit dan serotonin di kedua-dua bahagian korteks dan striatum otak. Dengan kata lain, hal ini menunjukkan bahawa telah terjadi kerosakan neurologi, yang tentunya tidak boleh dianggap ringan

Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Akibat Kekurangan Vitamin C

Sekiranya kita kekurangan Vitamin C dalam pengambilan makanan seharian, tubuh manusia akan memberi beberapa reaksi yang ketara. Berikut merupakan beberapa kesan kekurangan nutrien penting ini:
1. Penyakit Kudis
Salah satu penyakit yang boleh berlaku akibat kekurangan Vitamin C adalah penyakit kudis. Antara gejalanya adalah mudah mendapat lebam, pendarahan dan sakit sendiri serta otot

Anda perlu mengamalkan pengambilan suplemen yang kaya dengan Vitamin C dan yang pastinya, makan lebih banyak makanan sebenar yang kaya dengan nutrien ini

2. Keletihan, Kurang Tenaga Yang Boleh Menyebabkan Masalah Tekanan
Vitamin C berfungsi untuk menguatkan tulang. Kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan penurunan berat badan secara drastik, jadi tidak hairanlah jika individu yang kekurangan Vitamin C lebih cenderung mengalami keletihan berpanjangan, kurang tenaga dan sering mengalami stress

3. Kulit Lebam
Bila tubuh kekurangan Vitamin C, ia lebih mudah terlihat melalui perubahan pada kulit. Biasanya, kulit akan lebih mudah menjadi lebam dan memerlukan masa yang lama untuk pulih

Malah, keadaan luka ringan juga akan lambat pulih secara semula jadi menunjukkan seseorang itu memerlukan pengambilan Vitamin C yang lebih banyak

4. Sakit Sendi
Jika anda sering sakit sendi, ia mungkin petanda yang anda kekurangan vitamin c! Malah sakit kudis yang parah juga boleh menyebabkan pendarahan dalam sendi, yang menjadikan rasa sakit yang amat

5. Pendarahan Gusi, Gigi Tanggal, atau Gingivitis
Vitamin C sangat diperlukan untuk menghasilkan kolagen

Sekiranya Vitamin C kurang dalam tubuh badan, maka kolagen yang diperlukan untuk membangun dan memelihara jaringan gigi dan gusi tentu saja tidak boleh dipenuhi dan menyebabkan gigi menjadi rapuh

6. Perubahan Suasana Hati
Hati-hati, akibat kekurangan Vitamin C anda mungkin mengalami mood yang sering berubah, mudah beremosi, dan cepat melenting

7. Anemia
Anemia merupakan tanda lain dari berkemungkinan dari kekurangan Vitamin C.  Individu yang kekurangan Vitamin C juga mudah jatuh sakit kerana sistem kekebalan tubuhnya yang semakin lemah

Jadi, anda harus sentiasa amalkan makanan sumber vitamin c setiap hari ya! Semoga bermanfaat

9 Jenis Buah & Sayur Lebih Tinggi Vitamin C Berbanding Oren

1. Jambu Batu2. Brokoli3. Betik4. Strawberi5. Kobis Bunga6. Nanas7. Kiwi8. Kale9. Lada Benggala
Sumber: theasianparent.com via https://bukanaku.com

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ohlihat.blogspot.com/2019/11/kulit-anda-mudah-lebam-tanda-anda.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
10 Minuman Elektrolit Ala Rumahan Yang Baik Bagi Tubuh

10 Minuman Elektrolit Ala Rumahan Yang Baik Bagi Tubuh

papar berkaitan - pada 3/3/2020 - jumlah : 330 hits
Elektrolit merupakan sebuah cairan dalam tubuh yang memainkan peran penting dalam fungsi kesehatan yang tepat Secara alami bentuk dari elektrolit yang terkandung dalam tubuh kita berbentuk kalsium natrium dan kalium
Nak Kulit Mulus Lembut Gebu Putih Bersih Makan Vitamin C

Nak Kulit Mulus Lembut Gebu Putih Bersih Makan Vitamin C

papar berkaitan - pada 13/2/2020 - jumlah : 670 hits
Nak Kulit Mulus Lembut Gebu Putih Bersih Makan Vitamin C Kenapa Vitamin C adalah antioksidan yang mempertingkatkan sistem imunisasi kamu Ia melindungi kulit daripada kerosakan luaran akibat selaran matahari pencemaran dan meningkatkan pengh...
Pemakanan Jenis Ini Penyebab Utama Masalah Kulit Anak Gatal Dan Mudah Ekzema

Pemakanan Jenis Ini Penyebab Utama Masalah Kulit Anak Gatal Dan Mudah Ekzema

papar berkaitan - pada 14/2/2020 - jumlah : 386 hits
Masalah keradangan kulit pada kanak kanak antara yang sentiasa berlaku Tak kira anak mengalami masalah ekzema atau pun tak Kadang bila nampak anak tergaru garu dan tak selesa ibu bapa pula susah hati Menurut Dr Suriyakhatun faktor utama unt...
Mudah Dan Sehat Ini 8 Makanan Yang Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mudah Dan Sehat Ini 8 Makanan Yang Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh

papar berkaitan - pada 13/2/2020 - jumlah : 237 hits
Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh Kandungan makanan yang penting tersebut yaitu seperti Zn Se Fe Cu Vitamin A C E dan Vitamin B6 serta asam folat memiliki pengaruh penting terhadap pengatur respon imun
10 Fungsi Vitamin A Bagi Tubuh Selain Untuk Kesehatan Mata Cegah Penuaan Dini

10 Fungsi Vitamin A Bagi Tubuh Selain Untuk Kesehatan Mata Cegah Penuaan Dini

papar berkaitan - pada 21/2/2020 - jumlah : 179 hits
Tumbuh membutuhkan sumber vitamin agar nutrisinya dapat terpenuhi Salah satu vitamin yang sangat berguna bagi tubuh adalah vitamin A Tidak hanya baik untuk kesehatan mata vitamin A memiliki banyak fungsi lain bagi kesehatan tubuh
Ph Boleh Tubuh K Jaan Minoroti Ap Pkr Dap Amanah 92 Kurang 20 Majoriti Mudah

Ph Boleh Tubuh K Jaan Minoroti Ap Pkr Dap Amanah 92 Kurang 20 Majoriti Mudah

papar berkaitan - pada 27/2/2020 - jumlah : 332 hits
PH isytihar sokong Anwar sebagai PM Wujud tanda tanda bahawa semua anggota parlimen PH mengisytiharkan sokongan kepada Presiden PKR Anwar Ibrahim sebagai perdana menteri dalam pertemuan mereka dengan Yang di Pertuan Agong Al Sultan Abdullah...
7 Fungsi Protein Bagi Tubuh Dan Bahayanya Bila Kekurangan

7 Fungsi Protein Bagi Tubuh Dan Bahayanya Bila Kekurangan

papar berkaitan - pada 29/2/2020 - jumlah : 183 hits
Protein pertama kali ditemukan oleh seorang ilmuwan dari Swedia Jons Jakob Berzelius tahun 1838 Protein menjadi salah satu dari biomolekul raksasa
Resepi Murtabak Mini Dengan Kulit Popia Ringkas Mudah

Resepi Murtabak Mini Dengan Kulit Popia Ringkas Mudah

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 411 hits
Tadaaaa Murtabak mini Di sebabkan wall fb harini penuh dgn resepi ini maka x salah kalo sis mencuba lagipon bahan memang sedia ada kat dapur Memang sedap jom saya share resipi dan cara membuatnya Sumber Roshima Ibrahim ShimaBahan bahan Inti...
Mudah Serabut Membebel Setiap Hari Tanda Isteri Terlalu Banyak Fikir

Mudah Serabut Membebel Setiap Hari Tanda Isteri Terlalu Banyak Fikir

papar berkaitan - pada 2/3/2020 - jumlah : 820 hits
Betullah orang kata isteri ni sepanjang masa akan berfikir Dari sekecil kecil masalah sampailah masalah besar semuanya akan difikir serentak Kadang tu waktu tidur pun masih berfikir walaupun mata pejam Suami kena faham situasi isteri dan ja...
Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

The Upsides Of Saying Sorry

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Separuh Akhir Muzik Muzik 39

Helter Skelter Memori Mardiana Chord

Caffeine Aku Takkan Memiliki Chord

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm

Senyum Itu Satu Sedekah Senyum Itu Serlahkan Keperibadian

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn