Korang Rasa Sa Gemuk Ke

---

Assalamualaikum..

Hi korang..

Semalam kan SA jumpa doctor...siapa lagi kalau bukan Dato' Dr Marina yang kecik molek kat KPJ Seremban...lama gak borak dengan dia...eh..eh..dia komen SA sedikit gemuk dan memang SA akui since PKP3.0 ni berat badan SA memang naik 5kg....dari 58kg and now dah cecah 63kg. Suatu yang menakutkan dalam sejarah hidup SA...hahaha...

Seorang yang mencinti makanan macam SA ni memang susah nak tolak kalau bab makanan depan mata kan...lepas tu rajin plak terjebak dengan kawan- kawan yang update di media sosial...sebelum ni SA memang mengekalkan berat badan untuk dapatkan figure Hourglass body sebab SA kekadang pi kerja pakai skirt atau dress...so kalau dah berlemak sana sini memang x cantik la pakaian pejabat tu kan...macam mana nak dapatkan balik figure ni kena la SA rajin bersenam semula...sebelum ni kan x bleh keluar rumah...lepas ni semua dah ok...NS pun bakal bertukar ke Fasa 3 so banyak lah aktivit boleh buat kan....antara rajin dengan malas je...okey start hari ni SA nak pi jogging petang....Dania plak ada amsuk virtual run...SA pun join la jogging...



Kalau jauh x nampak la kan...hakikatnya....


Perut sedikit moncit laaaa...


Korang rasa Rakyat Malaysia ni rajin bersenam tak

Sebenarnya kan...Aktiviti fizikal merupakan satu amalan yang sangat baik dan amat digalakkan untuk mengekalkan kehidupan yang sihat daripada kebaikan bersenam

Hakikatnya, badan manusia dipercayai dicipta untuk menjadi aktif. Badan yang tidak aktif cenderung untuk berdepan dengan kesan buruk seperti penambahan kolesterol dan lemak di dalam badan, otot menjadi lemah, saluran darah menjadi sempit dan tersumbat serta berkemungkinan untuk mengalami gangguan emosi

Betul x? of course la akan mengalami gangguan emosi...tengok badan sendiri naik dan pakaian kegemaran kita tak muat seolah mengecil..padahal?Sendiri yang tak ingat untuk control pengambilan makanan. Kerap bersenam juga dipercayai dapat mencegah masalah tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan dan obesiti serta boleh meningkatkan kesihatan mental dan kualiti kesihatan hidup secara keseluruhannya

Namun, dikatakan sebahagian besar populasi dunia semakin kurang bersenam. Betul la tu...antaranya SA la...bila pi check up kang...insaf sekejap je...dihidangkan dengan makanan...lupa terus pesanan doktor sampai la tarikh berjumpa doktor semula....sedih perangai macam ni...kan

---