Koleksi Menu Berpantang Sedap Cukup Khasiat Ibu Nak Diet Pun Boleh Cuba


Bagi ibu-ibu lepas bersalin penting untuk amalkan makan makanan yang berkhasiat. Ini  untuk memastikan ibu dapat zat yang cukup setelah bertarung nyawa selepas bersalin. Banyak darah dalam badan ibu yang keluar setelah melahirkan anak dan waktu berpantanglah untuk mengembalikan kesegaran tubuh badan.
Ingat waktu berpantang mestilah ambil makanan berkhasiat. Jangan terlalu hadkan pengambilan makanan yang banyak vitamin dan zat untuk badan. Lagi satu banyakkan minum air kerana bagus untuk elak sembelit.
Betul setiap orang badan tak sama. Ada yang ok, ada yang berangin. Jadi jangan nak samakan dengan diri kita waktu berpantang. Jika makanan itu bagus untuk memberi tenaga dan memulihkan luka, makanlah. Rasa tak sesuai dengan badan sendiri, elakkan dulu. Jangan nak berikan tanggapan negatif pada orang lain pula.

Ok bagi yang nak dapatkan koleksi resipi berpantang yang berkhasiat dan sedap, perkongsian Puan Nur Diyana ini boleh dijadikan sebagai panduan.
Lagipun sekarang pergerakan agak terhad, nak berpantang di kampung susah. Encik suami pun boleh tolong masakkan.
Bukan itu je, menu makanan berpantang ni pun sesuai sebagai makanan diet. Resepi makanan berpantang ni boleh buat kita kurus jugak tau.
Ini Nana kongsikan menu-menu berpantang yang disediakan oleh ibu, nenek dan kakak saya. Saya memang tak ada apa-apa regim pantang yang ketat – cuma makan makanan seimbang dan minum air putih secukupnya.
Semalam timbang di Klinik Kesihatan, dah turun 10 kg setakat ni. Mungkin juga faktor bayi saya menyusu badan yang mempercepatkan proses penurunan berat. Tak kisah lah pasal berat turun berapa pun yang penting kita nak sihat, kan?

-Ikan bilis dengan hirisan kentang masak lada hitam
-Ikan merah stim bersama sayuran
-Nasi putih + peria crisp

-Ikan merah kukus halia
-Sayur brokoli,lobak putih dan sawi bening
-Nasi putih + serunding halia

– Sayur brokoli dan lobak tumis ikan bilis
– Isi tenggiri kukus lada hitam + halia + bawang putih
– Nasi putih

-Nasi putih & serunding halia
-Ulam pegaga
-Ikan jenahak masak kicap lada hitam
-Buahan
-Ikan merah grill dengan sayuran
-Nasi putih + lada hitam
-Sayuran bening
-Ikan tenggiri singgang (tanpa kunyit)
-Sayur brokoli, lobak merah dan sawi masak bening
-Nasi putih + serunding halia + garlic crisp

-Nasi putih + peria crisp
-Sayuran bening
-Ayam madu

-Nasi putih + serunding halia
-Buahan
-Ikan siakap stim dengan sayuran
-Nasi putih + serunding halia
-Sayuran bening
-Ikan merah goreng halia

-Nasi putih + crunchy garlic
-Sup ayam dengan sayuran (direneh)
-Brokoli campur hati ayam
-Nasi putih + serunding halia
-Sayuran bening
-Ikan jenahak masak lada hitam

-Nasi putih + peria crisp
-Sayuran bening
-Ikan merah masak asam
-Bubur ayam
-Buahan
-Sambal totok
-Sayur bening

-Nasi putih + peria crsip
-Sayuran bening
-Singgang ikan tenggiri
– Set Nasi Ayam (homemade)
– Sayuran bening (ganti sup biasa)
-Aglio Olio Ikan bilis
-Ikan sweet sour dengan sayuran
-Buah-Buahan
-Ayam grill dengan serunding halia dalam roti tortilla
-Spaghetti sos tomato (homemade)
-Sayuran dan buahan
Buah-buahan ni memang sentiasa ada stock dalam peti ais. Kalau craving nak benda manis biasanya saya akan potong buah sendiri dan snacking petang / lepas maghrib… saya memang tak ada pantang buah ke apa…ibu nenek dan family saya semua supportive, mereka yang topup stock kalau dah habis.
**Nak tahu lagi banyak resipi berpantang menarik boleh terus klik link FB Nur Diyana
Kredit: Nur Diyana

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
 
The post Koleksi Menu Berpantang Sedap & Cukup Khasiat. Ibu Nak Diet Pun Boleh Cuba! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/koleksi-menu-berpantang-sedap-cukup-khasiat-ibu-nak-diet-pun-boleh-cuba/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Maruki Ramen Ramai Cakap Sedap Boleh Cuba Bila Teringin

Maruki Ramen Ramai Cakap Sedap Boleh Cuba Bila Teringin

papar berkaitan - pada 11/1/2021 - jumlah : 930 hits
Maruki Ramen Ramai Cakap Sedap Boleh Cuba Bila Teringin Bila sebut tentang ramen terus abang teringat pada negara Jepun dan Korea Pernah juga abang cuba ramen ini tapi paling ohsem ramen Jepun kerana ramen Korea terus terfikir akan makanan ...
Sajat Perempuan Bayar Rm300 Juta Kalau Nak Tgk Sekali Imbas Boleh La Bapa Sajat Pula Bersuara

Sajat Perempuan Bayar Rm300 Juta Kalau Nak Tgk Sekali Imbas Boleh La Bapa Sajat Pula Bersuara

papar berkaitan - pada 16/1/2021 - jumlah : 377 hits
Kecoh sejak beberapa hari ini selepas tular video menunjukkan Sajat menangis apabila tangannya dig4ri
Kalau Stress Cuba Makan Buah Ni Insha Allah Boleh Reda

Kalau Stress Cuba Makan Buah Ni Insha Allah Boleh Reda

papar berkaitan - pada 20/1/2021 - jumlah : 318 hits
Kalau Stress Cuba Makan Buah Ni Insha Allah Boleh Reda Tengah PKP ni pasti ramai yang stress Baru naik sekolah pula Pasti ramai yang pening dan juga stress memikirkan banyak hal Kalau stress biasa kita makan coklat Tapi takut gemuk pula kan...
Hiburan Dah Berzaman Guna Nama Ni Netizen Kritik Ibu Neelofa Cuba Trademark Nama Harimau Menangis

Hiburan Dah Berzaman Guna Nama Ni Netizen Kritik Ibu Neelofa Cuba Trademark Nama Harimau Menangis

papar berkaitan - pada 13/1/2021 - jumlah : 481 hits
Sejak kebelakangan ini rasanya mesti ramai yang terdengar mengenai daging perap Harimau Menangis kan Walaupun sudah lama ada di pasaran namun ianya kian tular kini Bahkan dah ramai stokis daripada jenama berlainan yang pasarkan produk ini d...
Doktor Rungkai Kimia Di Sebalik Laksa Kenapa Ada Ibu Berpantang Alah Kenapa Ada Yang Tiada Alahan

Doktor Rungkai Kimia Di Sebalik Laksa Kenapa Ada Ibu Berpantang Alah Kenapa Ada Yang Tiada Alahan

papar berkaitan - pada 12/1/2021 - jumlah : 274 hits
Sejak turun temurun lagi orang dulu dulu sangat menitikberatkan amalan berpantang termasuklah makanan ketika berpantang Sehingga kini amalan ini masih diteruskan namun ada sesetengah individu merasakan tiada masalah untuk tidak berpantang d...
Ibu Berpantang Antara Mangsa Banjir Di Penampang

Ibu Berpantang Antara Mangsa Banjir Di Penampang

papar berkaitan - pada 18/1/2021 - jumlah : 257 hits
Mangsa banjir Sarina Mastur bersama anaknya dari Kampung Kasigui Penampang turut dipindahkan ke pusat pemindahan sementara mangsa banjir di Rumah Kelab Kompleks Sukan Penampang Kota Kinabalu Foto BERNAMA Ibu berpantang antara mangsa banjir ...
Nak Jadi Bapa Yang Selalu Dirindui Anak Biar Layanan Manja Itu Lebih Dari Ibu

Nak Jadi Bapa Yang Selalu Dirindui Anak Biar Layanan Manja Itu Lebih Dari Ibu

papar berkaitan - pada 7/1/2021 - jumlah : 298 hits
Selama ini kita anggap ibu yang memainkan peranan dalam pembentukan peribadi anak Malah terdapat golongan bapa yang menyerahkan tugas mendidik anak kepada isteri sepenuhnya Betul bapa selalu sibuk dengan urusan mencari nafkah untuk keperlua...
7 Menu Sarapan Pagi Untuk Anak Yang Simple Tapi Sedap Barulah Kekal Bertenaga

7 Menu Sarapan Pagi Untuk Anak Yang Simple Tapi Sedap Barulah Kekal Bertenaga

papar berkaitan - pada 4/1/2021 - jumlah : 1116 hits
Sarapan pagi untuk anak perlu disediakan setiap hari Ia amat penting bagi membekalkan tenaga anak anak untuk menjalani segala aktiviti dengan penuh aktif dan ceria Waktu makan pagi yang disarankan oleh pakar ialah selepas jam 7 dan sebelum ...
Ibu Hamil Elak Ambil Kopi Kafein Air Berkabonat Berlebihan Kalau Sayang Bayi Tak Nak Keguguran

Ibu Hamil Elak Ambil Kopi Kafein Air Berkabonat Berlebihan Kalau Sayang Bayi Tak Nak Keguguran

papar berkaitan - pada 7/1/2021 - jumlah : 368 hits
Keguguran berlaku bila semua atau sebahagian dari kandungan terkeluar atau dikeluarkan dari rahim pada usia kandungan kurang dari 22 minggu Kandungan yang tidak menunjukkan perkembangan atau tidak lagi menunjukkan tanda tanda hidup juga dir...
Tragedi Letupan Challenger Milik Nasa

Buruh Mengaku Salah Culik Kanak Kanak Lelaki Curi Kereta Bapa Mangsa

From Pas Donating Rm100 To Cyberbullying Sim S Adopted Child Is Now Depressed

2025 Raya Mengejut Lagi

Test Image Vertical News Content 2

Pm Arah Bantuan Koordinasi Diselaras Secara Langsung Dengan Mb Selangor Petronas

Resepi Sup Kambing Simple Sedap Guna Pressure Cooker Untuk Cepat Empuk

Rackie Ujan Feat Jecinta Olivia Emperuji Ati Chord


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Kanak Kanak Jatuh Longkang Rakam Sebagai Bukti Bukan Untuk Tular

Mayat Ratu Cantik Myanmar Ditemukan Di Bawah Runtuhan Kondominium

Minggu Dalam Tinjauan Nintendo Perkenal Switch 2

Kerajaan Nak Pecahkan Monopolis Petronas Dan Gas Malaysia Berhad Kenyataan D

Cinta Sampai Syurga Dewi Harap Jofliam Jadi Pembimbing Amp Pelindung Diri

Ragam Itu Ini Ada Sajalah