Kesihatan Mental Sebagai Pengguna Dunia Digital

---

Assalamualaikum dan salam sejahtera,
lama sungguh aku tidak menulis di ruangan ini, inilah laman web peribadi yang menjadi medan ujikaji aku suatu ketika dahulu. Sejak domain ini didaftarkan pada tahun 2005, ada banyak kali cabaran dan rintangan yang dialami. Semuanya sebahagian daripada kisah dalam lipatan sejarah kehidupan seorang Eizil.
Sudah banyak bulan aku hidup dalam dunia di belakang tabir, bercuti sejenak dari hiruk pikuk dunia digital, hanya beraktiviti dalam ruangan yang lebih terhad, semuanya untuk mengembalikan kesihatan mental yang terjejas akibat banyak faktor sejak beberapa tahun ini.
Memahami situasi yang sedang dihadapi Sejujurnya, aku sudah hampir lupa apa yang pernah aku coretkan dalam blog eizil.com ini, walaupun telah lebih 1000 artikel yang diterbitkan dalam ruangan ini, namun akibat rentetan peristiwa yang aku hadapi, ketika aku menulis ini, aku cuba untuk mengingat kembali apa yang ada dalam blog ini tanpa membuat sebarang rujukan.
Buat masa ini, tiada yang jelas dalam fikiran, begitulah keadaan bila lama ditinggalkan dan tidak sempat untuk membuat rujukan semula dalam blog peribadi aku sendiri.
Aku menulis kali ini bukanlah untuk meminta simpati, namun aku sekadar ingin berpesan, kesihatan fizikal dan mental ini adalah perkara yang sangat penting untuk kita pelihara, usah jadi seperti aku yang terlajak dalam memastikan kesihatan fizikal dan mental dalam keadaan terbaik.
Dunia digital yang sangat kejam Mahu atau tidak, dunia digital ini sangatlah kejam, terutama dengan perkembangan semasa, kita dapat lihat bagaimana netizen begitu rakus mengecam apa sahaja yang mereka ingin kecam, semua ini untuk memberikan kepuasan sementara sahaja.
Menjalankan aktiviti dalam platform digital dengan penuh rasa negatif ini sebenarnya tidak membantu kita, bahkan kita akan terjerumus dalam situasi yang tidak sihat secara sedar ataupun tidak sedar. Kebebasan bersuara itu ada had nya, ajaran agama Islam perlukan kita santuni dalam kehidupan.
Jika semua kita ingin pukul sama rata hanya disebabkan fahaman politik yang tak membawa begitu banyak faedah, bagaimana kita sebagai umat Islam ingin menjawab di kemudian hari kelak.
Memohon bantuan daripada yang pakar Ini perkara yang seharusnya dilakukan, andai kita mula rasakan perubahan dalam banyak aktiviti seharian kita seperti sudah tidak ada mood untuk melakukan sesuatu yang pernah kita gemari, semakin banyak menyendiri, rasa tidak keruan dan seumpamanya.
Perkara pertama yang kita perlu lakukan adalah mengakui kita sedang mempunyai masalah, apabila kita telah sedar dan mampu untuk mengakui kita sedang menghadapi masalah, perkara seterusnya adalah untuk mendapatkan bantuan agar masalah itu diselesaikan.
Berbulan-bulan aku melalui perkara ini sebelum tersedar dan mendapatkan bantuan daripada doktor yang merupakan kenalan semasa di zaman sekolah dahulu. Perkara yang biasanya boleh disiapkan 2 hari, jadi 2 minggu, ada yang berlanjutan sehingga 2 bulan. Sesuatu yang tidak akan difahami kecuali mereka yang telah melaluinya.
Bercerita dengan kelompok yang tidak faham, hanya akan memburukkan keadaan. Mereka akan memberikan nasihat-nasihat yang sebenarnya tidak membantu apa-apa pun, kerana mereka tidak memahami.
Ikutkan ada banyak dalam kepala ni nak dicurahkan, tapi aku berhenti dahulu setakat ini, ada kesempatan, kita bertemu dalam artikel yang lain pula.
The post Kesihatan Mental Sebagai Pengguna Dunia Digital first appeared on Eizil.com.

---