Kenapa Berat Badan Bertambah Selepas Melahirkan Anak


Selepas bersalin, kebanyakan wanita mendapati 'angka' di penimbang berat badan macam tak nak turun seperti yang diharapkan. Walaupun baby dah selamat dilahirkan, berat badan yang terkumpul semasa mengandung tak serta-merta hilang. Kenapa ye agaknya?  

First, badan wanita melalui perubahan yang sangat besar sepanjang kehamilan. Masa mengandung, hormon-hormon seperti estrogen dan progesteron memainkan peranan penting untuk menyediakan badan mereka menyokong kehidupan baru. Hormon ini juga mendorong badan untuk menyimpan lebih banyak lemak, bukan saja untuk baby, tapi sebagai bekalan tenaga untuk ibu yang bakal menyusukan.  
Selain itu, semasa mengandung, kebanyakan wanita kurang bergerak aktif, terutamanya kalau mereka mengalami keletihan melampau ataupun alahan. Bila rutin bersenam terhenti dan pengambilan makanan pulak meningkat, badan mula menyimpan lebihan kalori dalam bentuk lemak. Tambahan pulak, bila mengidam makanan, ia sering kali makanan tinggi gula atau karbohidrat yang menyumbang kepada penambahan berat badan.  
Selepas bersalin, tubuh masih mengambil masa untuk "menyesuaikan diri" kembali. Hormon yang membantu melahirkan baby dan menyokong penyusuan boleh melambatkan proses penurunan berat badan. Contohnya, hormon prolaktin yang dihasilkan semasa menyusukan bayi boleh merangsang rasa lapar. So, walaupun penyusuan membantu membakar kalori, ramai ibu tetap berasa cepat lapar dan makan lebih banyak.  
Bukan tu je, kekurangan tidur jugak turut mempengaruhi. Baby yang baru lahir selalu bangun malam dan ibu biasanya tak dapat rehat yang cukup. Kekurangan tidur ini boleh mengganggu hormon yang mengawal selera makan, menyebabkan ibu lebih cenderung menginginkan makanan tak sihat sebagai sumber tenaga segera.  
Tekanan juga salah satu penyumbang. Penjagaan baby adalah tugas yang mencabar dan ramai ibu mengalami tekanan emosi. Bila rasa tertekan, ada yang makan sebagai cara untuk mengatasi stres. Dalam jangka panjang, ini boleh membawa kepada peningkatan berat badan yang sukar dikawal.  
Namun, jangan risau! Berat badan yang bertambah selepas bersalin adalah perkara biasa dan tak seharusnya jadi beban fikiran. Tubuh wanita memerlukan masa untuk pulih, sama seperti ia memerlukan masa untuk berubah semasa mengandung. Fokuslah pada pemulihan secara perlahan-lahan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.  
Ambil peluang untuk menikmati masa bersama baby korang dan secara beransur-ansur kembalikan rutin pemakanan sihat serta aktiviti fizikal. Ingat, setiap ibu adalah unik dan perjalanan selepas bersalin juga berbeza-beza. Yang penting, jaga kesihatan mental dan fizikal anda tanpa terlalu tertekan dengan angka pada penimbang. Berat boleh turun, tapi kenangan indah bersama anak akan kekal selamanya! Chill chill aje


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/11/kenapa-berat-badan-bertambah-selepas.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Diceraikan Suami Selepas Lahirkan Anak Berkulit Gelap

Diceraikan Suami Selepas Lahirkan Anak Berkulit Gelap

papar berkaitan - pada 15/11/2024 - jumlah : 193 hits
Diceraikan suami selepas lahirkan anak berkulit gelap Pengorbanan seorang wanita yang bertarung nyawa melahirkan anak melalui prosedur caesarean bertukar menjadi mimpi ngeri kerana bayinya berkulit gelap Diceraikan Suami Selepas Lahirkan An...
Ibu Hamil 8 Bulan Anak 4 Tahun Tak Pulang Selepas Keluar Ke Pasar Raya

Ibu Hamil 8 Bulan Anak 4 Tahun Tak Pulang Selepas Keluar Ke Pasar Raya

papar berkaitan - pada 14/11/2024 - jumlah : 179 hits
Asrol Awangbhnews bh com myNur Nadia bersama anak lelakinya tidak pulang ke rumah selepas keluar membeli barang di Kuantan Foto ihsan Adlin Mohd ZakariaKUANTAN Seorang ibu yang sarat mengandung lapan bulan bersama anak lelaki empat tahun di...
Yuri Kongsi Berat Badan Naik Sehingga 7kg Untuk Drama Parole Examiner Lee

Yuri Kongsi Berat Badan Naik Sehingga 7kg Untuk Drama Parole Examiner Lee

papar berkaitan - pada 15/11/2024 - jumlah : 215 hits
Selepas siri Good Job Kwon Yu ri akan menyapa penonton dalam drama baru tak lama lagi Artikel Berkaitan Bergandingan dengan Ko Soo Yu ri akan terajui drama baru berjudul Parole Examiner Lee mengikuti seorang pekerja pemeriksa parol yang cub...
Pilunya Ibu Pergi Selang Sehari Selepas Kehilangan Anak

Pilunya Ibu Pergi Selang Sehari Selepas Kehilangan Anak

papar berkaitan - pada 3/12/2024 - jumlah : 202 hits
Kematian merupakan satu kepastian bagi setiap insan yang bernyawa Selepas sehari anak meninggal dunia ibu pula menyusul pergi menghadap sang pencipta Yusnieta Mohd Lawi 40 meninggal dunia ketika menerima rawatan di Unit Rawatan Rapi Hospita...
Betul Ke Teh Hijau Boleh Turunkan Berat Badan

Betul Ke Teh Hijau Boleh Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 25/11/2024 - jumlah : 278 hits
Korang tau tak teh hijau selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan sebab kandungan antioksidan dan kafeinnya Kedua dua elemen ini dikatakan dapat membantu meningkatkan metabolisme iaitu proses badan membakar kalori Dengan metabolisme ya...
Cara Kurangkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru 2025

Cara Kurangkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru 2025

papar berkaitan - pada 18/11/2024 - jumlah : 371 hits
Menjelang tahun baru ramai yang ingin tampil lebih sihat dan bertenaga Jika korang berazam untuk kurus mulakan sekarang cara kurangkan berat badan ini untuk hasil yang lebih konsisten dan selamat Kurus Sebelum Tahun Baru1 Tetapkan Matlamat ...
Ini Cara Terbaik Cuci Steril Botol Susu Supaya Anak Tak Sakit Bukan Hanya Bilas Guna Air

Ini Cara Terbaik Cuci Steril Botol Susu Supaya Anak Tak Sakit Bukan Hanya Bilas Guna Air

papar berkaitan - pada 22/11/2024 - jumlah : 194 hits
Tahukah anda ibu bapa perlu mencuci dan mensteril botol susu anak dengan betul sehinggalah mereka berusia 12 bulan Tetapi ramai yang terlupa bukan botol susu sahaja yang perlu dibersihkan Jangan lupa gunakan berus cuci botol susu Malah beru...
Saya Takkan Tinggalkan Anak Dengan Pembantu Rumah Saya Tak Percaya Mereka Walau Baik Macam Mana Anzalna Nasir

Saya Takkan Tinggalkan Anak Dengan Pembantu Rumah Saya Tak Percaya Mereka Walau Baik Macam Mana Anzalna Nasir

papar berkaitan - pada 22/11/2024 - jumlah : 227 hits
Pelakon Anzalna Nasir akui dia sanggup melepaskan tawaran kerja yang bernilai ratusan ribu demi menjaga anak anaknya sendiri sejak beberapa tahun lalu Anzalna turut berkata dia tidak pernah meninggalkan dua anaknya iaitu Eidress dan Mohamad...
Anak Anak Muda Bukan Manja Mungkin Mereka Rasa Tak Selesa

Anak Anak Muda Bukan Manja Mungkin Mereka Rasa Tak Selesa

papar berkaitan - pada 22/11/2024 - jumlah : 191 hits
Pelakon veteran Khatijah Tan tidak pernah terlintas di fikiran untuk membuli pendatang baru sepanjang hampir empat dekad berada dalam dunia seni Artikel Berkaitan Fatin Afeefa Bersuara Isu Dakwaan Pelakon Baharu Dibuli Pelakon Senior Penerb...
The Hidden Light Bioluminescence In Deep Sea Ecosystems

Continuous Learning In Business

Mma No May 6 Symbolic Walk Of Healthcare Practitioners Just Peaceful Gathering Of Mostly Gps

Suplemen Pesakit Ckd Dan Ihd

Xiaomi Dilapor Akan Bekerjasama Dengan Huawei Dan Bbk Lancar Os Bebas Google

Anaheim Car Owners Are Turning To This Hassle Free Option

Feeding Pigeons Could Cost You Rm250 Penang City Council Warns

5 Sebab Untuk Rebut Peluang Memiliki Kediaman Di Laman Sendayan 2


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Laman Sendayan 2 Kehidupan Ideal Dengan Nilai Terbaik

Ketaksuban Terhadap Gen Ai Suatu Kebebalan

Petua Bawang Kisar Supaya Tak Cepat Rosak

Gani Famous Pasembur Pulau Pinang

Goreng Sekali Elok Gebu Tak Merekah Ini Tip Buat Bergedil Paling Menjadi

Danar Widianto Feat Gloria Jessica Nuansa Romansa Chord