Kebaikan Memakan Telur Rebus Separuh Masak


Kebaikan Memakan Telur Rebus Separuh Masak Boleh Turunkan Berat Badan! Banyak kebaikan telur separuh masak ni. Boleh turunkan berat badan & cegah penuaan. Tentu ramai yang suka menikmati telur separuh masak ini pada waktu bersarapan pagi.
Sejak zaman dahulu lagi, telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium.Tambahan pula semua nutrisi tersebut sememangnya diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar.
Telur sesuai dijadikan menu sarapan pagi kerana ia juga dapat memenuhi keperluan energi yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti seharian.Selain itu, telur boleh dimasak dengan pelbagai cara dan jenis masakan.
Telur rebus atau telur separuh masak, kedua-duanya mempunyai rasa yang enak serta kandungan nutrisi yang tinggi. Sungguhpun begitu, masih ramai yang ragu-ragu dengan kandungan nutrisinya. Ramai orang takut untuk menikmati telur kerana menganggap pengambilan telur pada setiap hari boleh menaikkan kolesterol dalam tubuh.
Tetapi tahukah anda, telur separuh masak sebenarnya lebih rendah kalori jika dibanding kan dengan resepi telur yang lain termasuk telur goreng dan telur dadar.Selain rasanya enak, telur separuh masak ini mengandungi pelbagai manfaat untuk kesihatan.
Lagipun telur separuh masak ini juga lebih kaya dengan nutrisi. Namun, pastikan anda tidak memasak kuning telur terlalu lama atau sehingga keras supaya nutrisi di dalam kuning telur tidak akan hilang dan dapat memenuhi keperluan nutrisi harian untuk tubuh.
Berikut beberapa kebaikan yang boleh anda peroleh daripada pengambilan telur separuh masak:
1. Menu Sarapan Yang Sihat
Dua biji telur separuh masak pada setiap hari untuk sarapan terbukti boleh mengecilkan ukuran pinggang. ‘Lemak jahat’ di dalam telur separuh masak juga merupakan sumber lemak tidak jahat yang sangat baik. Tidak seperti sumber protein atau lemak haiwan yang lain, kerana telur separuh masak tidak akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Membantu Pembentukan Otot
Untuk membentuk otot agar kelihatan tegap, bukan hanya dengan menikmati telur yang direbus sahaja.Pengambilan telur separuh masak ternyata boleh membentuk otot dan sangat elok untuk anda yang sedang berdiet. Kandungan nutrisi yang lengkap daripada telur separuh masak akan menjadikan otot anda kuat dan ‘berisi’.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Telur mengandung asid amino yang sangat tinggi. Asid amino yang masuk ke dalam tubuh boleh diubah menjadi energi dan mampu membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit. Asid amino di dalam telur separuh masak juga mengandungi sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein dan boleh membantu anda kenyang lebih lama.
4. Menguatkan Daya Ingatan
Dua biji telur separuh masak merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi. ‘Choline ‘adalah unsur yang sangat baik dan boleh meningkatkan kapasiti memori di dalam otak kita.
5. Mencegah Penuaan
Telur separuh masak merupakan sumber ‘lutein’, ‘carotenoid’ serta ‘zeaxanthin’ yang dapat membantu melindungi organ penglihatan daripada proses penuaan. Pengambilan telur separuh masak secara rutin boleh membantu tubuh, organ tubuh serta fungsinya dari pada proses kerosakan sel dan jaringan akibat penuaan.
Sumber : myinfoharian.com
The post Kebaikan Memakan Telur Rebus Separuh Masak appeared first on .


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.apakes.com/kebaikan-memakan-telur-rebus-separuh-masak/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resepi Telur Masak Sos

Resepi Telur Masak Sos

papar berkaitan - pada 19/6/2019 - jumlah : 819 hits
Resepi Telur Masak Sos Tidak kira sama ada telur mata masak sos mahupun telur rebus masak sos inilah antara lauk pertama saat mula belajar masak dulu Resepi telur goreng masak sos ini juga antara menu favourite tika masih bujang Hingga kini...
Cara Mudah Masak Sup Pangsit

Cara Mudah Masak Sup Pangsit

papar berkaitan - pada 23/6/2019 - jumlah : 352 hits
Cara Mudah Masak Sup Pangsit Sebenarnya tidak ada yang mudah dalam hal memasak kalo kita tidak pernah memulainya untuk berlatih Masakan Sup yang sekilas mudahpun jika belum pernah melakukannya tidak menjamin rasanya menggugah selera Tetapi ...
Udang Galah Masak Balck Pepper Sedap Tak

Udang Galah Masak Balck Pepper Sedap Tak

papar berkaitan - pada 24/6/2019 - jumlah : 1154 hits
Tentang udang galah Udang Galah Masak Apa Sedap Ya Dapat udang galah hasil En Suami memancing Ada dalam 65 ketul semuanya Ketika bersihkan udang tu sempat juga saya kira Memasak udang galah taklah susah mana Ada resepi dan ada yang tukang m...
Menu Masak Kari Ikan Tongkol Dan Kerabu Mangga

Menu Masak Kari Ikan Tongkol Dan Kerabu Mangga

papar berkaitan - pada 23/6/2019 - jumlah : 989 hits
Assalamualaikum semua Dah lunch ke belum Mestilah dah kan Dah pukul 3 petang dah pun Ke ada yang belum lunch lagi tu Menu apa lunch tadi Masak ke beli nasi bungkus Dekat rumah ni semua dah lunch Hehe Hari ini masak memasak kami ada 2 menu u...
Menu Masak Paling Mudah Kangkung Goreng Belacan

Menu Masak Paling Mudah Kangkung Goreng Belacan

papar berkaitan - pada 22/6/2019 - jumlah : 648 hits
MENU MASAK PALING MUDAH KANGKUNG GORENG BELACAN Adakala boring dengan menu raya dan makan kedai Jomlah masak MENU MASAK PALING MUDAH KANGKUNG GORENG BELACAN Serius mummy kalau kering idea masak memang cari menu mudah masak je lah Antara men...
Tuang Dulu Air Masak Kemudian Air Panas Barulah Anak Dapat Khasiat Minum Susu

Tuang Dulu Air Masak Kemudian Air Panas Barulah Anak Dapat Khasiat Minum Susu

papar berkaitan - pada 20/6/2019 - jumlah : 630 hits
Seperti kita ketahui yang susu ibu adalah makanan terbaik untuk anak kecil namun tidak semua ibu mampu atau berpeluang untuk menyusukan anak atas sebab sebab tersendiri Oleh itu ada yang menggantikan dengan susu formula untuk memastikan si ...
Resepi Ayam Masak Mayones Bersama Kentang

Resepi Ayam Masak Mayones Bersama Kentang

papar berkaitan - pada 24/6/2019 - jumlah : 392 hits
hi there update resepi hari ni resepi ayam masak mayones bersama kentang resepi ni simple saja nak buat bahan bahan yang digunakan pun tak banyak that s so me when comes to cooking only cook the easy peasy menu hehe Resepi ayam mayones bers...
Philips Pressure Cooker Ayam Masak Sambal

Philips Pressure Cooker Ayam Masak Sambal

papar berkaitan - pada 25/6/2019 - jumlah : 735 hits
Pagi semalam teringin pulak tekak ni nak makan Nasi Lemak dan Ayam Masak Sambal lepas sarapan terus keluarkan ayam dan santan asli dari freezer Mudahlah nak memasak tengahari nanti bila semua tu dah tak membeku Tiba masanya saya pun basuh d...
Bukitmertajam Imigresen Serbu Kedai Tom Yam Tukang Masak Sembunyi Bawah Meja

Bukitmertajam Imigresen Serbu Kedai Tom Yam Tukang Masak Sembunyi Bawah Meja

papar berkaitan - pada 27/6/2019 - jumlah : 337 hits
Terkejut apabila premis perniagaan diserbu seorang tukang masak tomyam bersembunyi di bawah kaunter juruwang bagi mengelakkan daripada ditangkap Namun pendinding yang digunakan oleh beliau tidak berjaya mengaburi mata anggota penguatkuasa I...
Ngo Kebajikan Banyak Membantu Rakyat Malaysia

Pakw Calculator

Remaja Malaysia Dipenjara Seumur Hidup Di Uk Taksub Alat Penukul Dan Pembunuhan

Using Predictive Analytics To Enhance Forex Market Timing For Malaysian Traders

Got Back Pain Time To Straighten Up

Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Speed Read The New Royal Enfield Bear 650 Scrambler And More

Tips Memasak Sayur Supaya Lebih Sedap Dan Berkhasiat


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


7 Sunnah Bayi Baru Lahir Hingga Usia 7 Hari

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo