Kaki Sembap Ketika Hamil Ibu Ikut 5 Cara Ini Untuk Legakan Kesakitan


Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.

Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.

Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi. Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung. Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul. Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak. Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Atasi kaki sembab ketika hamil
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi. Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung. Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul. Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak. Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Cuba pakai compression socks atau stoking ibu hamil untuk mengurangkan simptom bengkak kaki. Stoking ini dapat memastikan tekanan pada kawasan kaki kekal normal.
Selain itu, ia juga dapat membantu menolak semula cecair lebihan kembali ke dalam salur darah.
Walau bagaimanapun, elakkan memakai stoking yang ketat atau mempunyai getah pada bahagian atas. Ini boleh meningkatkan risiko darah beku.
2. Rehat secukupnya untuk elak kaki sembab ketika hamil
Ibu hamil perlulah berehat dengan secukupnya. Pengaliran darah ke seluruh tubuh badan akan menjadi semakin lancar jika ibu mendapatkan rehat yang cukup.
Ketika anda menonton televisyen, membaca atau sedang duduk, cuba tukar posisi badan dan lunjurkkan kaki ke depan, lebih tinggi daripada dada.
Posisi ini akan mengurangkan tekanan pada kawasan vena dan mengurangkan kaki sembab ketika hamil.
3. Basahkan kaki anda
Rendamkan kaki yang sembap di dalam air sejuk selama 20 minit untuk mengurangkan bengkak.
Pada masa yang sama, ibu juga boleh kurangkan rasa hangat disebabkan cuaca yang panas.
Tetapi, pastikan suhu air tidak terlalu sejuk!
Suhu yang terlalu rendah boleh menyebabkan salur darah kecil mengecut dan mengurangkan peredaran darah. Silap-silap, kaki boleh menjadi lebih bengkak!
Terapi ini juga boleh melegakan stres dalam kalangan ibu hamil.
Jika anda ingin memanjakan diri, cuba rendamkan kaki di dalam air sejuk sekurang-kurangnya seminggu sekali.
4. Beli kasut yang muat
Kasut yang ketat bukan sahaja tidak menyelesakan, ia juga akan menyebabkan ibu mengalami kesakitan yang lebih teruk.
Disebabkan masalah ini selalunya akan berlarutan selepas kelahiran, tidak rugi jika anda berbelanja lebih untuk sepasang kasut yang selesa.
Sebagai panduan, pilih kasut yang rata dan boleh disarung dengan mudah.
Pada zaman sekarang, semakin banyak jenama yang menjual kasut yang selesa dengan rekaan yang cantik. Jadi, pasti tidak ada masalah untuk anda pilih kasut yang berkenan di hati.
5. Jumpa pakar jika masalah kaki sembab ketika hamil semakin serius
Kadangkala, masalah kaki sembab ketika hamil hanya boleh diselesaikan oleh pakar.
Mungkin ibu tidak sedar kesakitan pada tapak kaki mungkin berlaku disebabkan perkara lain seperti kuku cengkam.
Pakar akan bantu selesaikan masalah kuku cengkam ini supaya ibu boleh berdiri dengan lebih selesa.
Jangan biarkan kesakitan melarat. Jika tidak, anda akan alami masalah yang lebih besar, terutamanya ketika kehamilan menginjak ke trimester ke-3.
Urutan atau refleksologi pada kawasan kaki dan tangan juga mungkin dapat membantu melegakan kesakitan yang dialami.


Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
 
The post Kaki Sembap Ketika Hamil? Ibu, Ikut 5 Cara Ini Untuk Legakan Kesakitan appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/kaki-sembap-ketika-hamil-ibu-ikut-5-cara-ini-untuk-legakan-kesakitan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Allahu Duit Bayar Kereta 3 Bulan Lesap Ibu Hamil Terkilan Wang Simpanan Rm3 924 Dalam Akaun Maybank Hilang

Allahu Duit Bayar Kereta 3 Bulan Lesap Ibu Hamil Terkilan Wang Simpanan Rm3 924 Dalam Akaun Maybank Hilang

papar berkaitan - pada 18/5/2022 - jumlah : 102 hits
Seorang wanita yang bekerja sebagai makeup artist mendakwa wang simpanannya sebanyak RM3 924 85 dalam akaun Maybank hilang tanpa dapat dikesan Mangsa Zahira Zyra berkata dia hanya menyedari kehilangan wang simpanannya ketika menyemak baki d...
Wajah Anak Ala Korea Ibu Kongsi Masa Hamil Suka Tengok Song Joong Ki

Wajah Anak Ala Korea Ibu Kongsi Masa Hamil Suka Tengok Song Joong Ki

papar berkaitan - pada 16/5/2022 - jumlah : 119 hits
Perasaan gembira dan syukur saat dapat tahu bakal menimang cahaya mata adalah kenangan terindah buat pasangan suami isteri terutamanya yang bakal menimang anak sulung Bagi ibu bila nampak perut makin membesar merasai gerakan bayi dalam peru...
Tak Payah Pakai Kicap Ayam Nasi Ayam Lagi Sedap Cantik Ikut Cara Ni

Tak Payah Pakai Kicap Ayam Nasi Ayam Lagi Sedap Cantik Ikut Cara Ni

papar berkaitan - pada 2/6/2022 - jumlah : 167 hits
Nasi ayam memang menjadi kegemaran anak anak kita Apa lagi disatukan dengan ayam nasi ayam yang garing dan sedap Nak cuba resipi mudah dan ayam jadi lagi sedap Resipi mudah ini mama kena cuba Simple Bila ayam Nasi Ayam tengah mandi minyak C...
Budak 9 Tahun Meraung Kesakitan Kaki Tertusuk Tongkat Basikal

Budak 9 Tahun Meraung Kesakitan Kaki Tertusuk Tongkat Basikal

papar berkaitan - pada 20/5/2022 - jumlah : 50 hits
Budak 9 Tahun Meraung Kesakitan Kaki Tertusuk Tongkat Basikal ALOR SETAR Seorang kanak kanak lelaki berusia sembilan tahun terpaksa menahan kesakitan lebih 35 minit apabila kaki kirinya tertusuk tongkat basikal ketika bermain di rumahnya di...
Ibu Ini Kongsi 4 Cara Set Mood Best Setiap Hari Kurang Rasa Penat Marah

Ibu Ini Kongsi 4 Cara Set Mood Best Setiap Hari Kurang Rasa Penat Marah

papar berkaitan - pada 25/5/2022 - jumlah : 74 hits
Mood ibu happy pasti hari tersebut anak anak pun rasa best Kalau dari pagi ibu dah rasa stres aura negatif ibu pasti akan dibawa sehingga ke malam Sebab itu menjaga mood ibu ini bukan boleh dibuat main main Ia bukan isu remeh kerana impakny...
Menarik Cara Ibu Ini Cegah Anak Ketagih Gajet Berhasil Mudah Tipnya

Menarik Cara Ibu Ini Cegah Anak Ketagih Gajet Berhasil Mudah Tipnya

papar berkaitan - pada 25/5/2022 - jumlah : 145 hits
Sudah menjadi kebiasaan pada zaman sekarang di mana semua peringkat umur mempunyai akses yang mudah terhadap gajet termasuklah kanak kanak Namun ia bukanlah sesuatu yang menyihatkan kerana kanak kanak main gajet tanpa kawalan boleh mengunda...
Pengsan Selepas Cabut Pisau Di Dada Ibu Parah Ditikam Anak Ketika Tidur

Pengsan Selepas Cabut Pisau Di Dada Ibu Parah Ditikam Anak Ketika Tidur

papar berkaitan - pada 27/5/2022 - jumlah : 99 hits
Seorang wanita berusia 41 tahun parah ditikam dengan pisau oleh anak lelakinya dalam kejadian di Bukit Yong Pasir Puteh Kelantan malam tadi Ketua Jabatan Siasatan Jenayah Kelantan SAC Mohd Nor Yazhid Idris berkata pihaknya menerima maklumat...
Anak Pembawa Rezeki Ibu Ayah Amalkan Cara Ni Setiap Hari Nampak Hasilnya

Anak Pembawa Rezeki Ibu Ayah Amalkan Cara Ni Setiap Hari Nampak Hasilnya

papar berkaitan - pada 14/5/2022 - jumlah : 99 hits
Pernah tak kita rasa ada masanya kusut sangat dan serba tak kena Anak anak selalu kena marah Kadang tak tahu pun apa puncanya Jika semua ini ada pada anda cuba check balik hubungan kita dengan anak anak Mungkin tanpa sedar kita terlalu berk...
Ubah Sekejap Style Baju Ketika Sesi Temubual Netizen Puji Cara Kak Lina Hormat Ustaz Kazim Elias

Ubah Sekejap Style Baju Ketika Sesi Temubual Netizen Puji Cara Kak Lina Hormat Ustaz Kazim Elias

papar berkaitan - pada 26/5/2022 - jumlah : 122 hits
Beberapa hari yang lalu pend4kwah bebas Ustaz Mohd Kazim Elias telah hadir di program Meletop bagi menjelaskan keadaan beliau selepas viral mengenai berita terkena peny4kit mist3ri Sangat sopanMenerusi episod tersebut Ustaz Kazim telah disa...
Senarai Kabinet Kerajaan Perpaduan Pm Anwar Ibrahim

Saya Pemilik Myvi Alx 6996 Ingin Memohon Maaf

Malaysia Plans Another Megatower Taller Than Merdeka 118

Cecah Usia 27 Tahun Guinness World Records Iktiraf Flossie Kucing Paling Tua Di Dunia Yang Masih Hidup

Anwar Shouldn T Jeopardise Reformist Image

Harga Minyak Petrol Dan Diesel Bulan Disember 2022

3 Kali Runding Umno Pahang Tolak Perpaduan Ummah Rela Ikut Dap

Rm600 Billion Sany Desak Kerajaan Tubuh Rci Siasat Perbelanjaan Dana Tersebut



8 Aktiviti Malam Yang Sangat Mencurigakan

Demam PRU15 Ini Pendirian Sajat

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Terima Kasih Cinta Slot Akasia TV3

5 Pasangan Ayah Dan Anak Yang Beraksi di Piala Dunia

5 Model Yoyo Paling Mahal di Dunia


Balik Kampung Mengundi Pru 15

Apam Nasi Mudah Dan Sedap

Diterajui Pelakon Baru Disney Umum Bakal Lancar Musim Kedua Soundtrack 1

Keluh Kesah Warganet Alami Culture Shock Saat Pindah Dari Sekolah Swasta Ke Negeri

Drama My Mr Blind Date

Zahid Mungkin Tpm Pilihan Dsai