Ini 3 Cara Masukkan Minyak Zaitun Dalam Masakan Khasiat Dapat Rasa Pun Sedap


Ramai orang tahu  minyak zaitun kaya khasiatnya untuk kesihatan. Ia mengandungi lemak baik dan  antioksidan, yang dikatakan dapat membantu mencegah penyakit jantung stroke dan diabetes. Disebabkan banyak manfaat kesihatan itu, jom kita biasakan mengambil minyak zaitun dengan pelbagai cara.  Salah satu cara paling mudah ialah dengan mencampurkannya dalam masakan dan makanan. Berikut tiga cara mudah boleh anda memanfatkan minyak Zaitun dalam masakan dan makanan:-

Minyak Penumis Sayur
Mulai hari ini anda tumis sayur dengan minyak zaitun kerana kandungan lemak baiknya akan meningkatkan kadar kolestrol baik juga, selain itu, aromanya,  minyak zaitun juga lebih sedap  dan kandungan gizinya memenuhi keperluan kesihatan tubuh.  Tetapi ingat, minyak zaitun tidak boleh digunakan untuk menggoreng kerana proses menggoreng mengambil masa lebih lama dan ia akan merosakan kandungan nutrisi. Sedangkana menumis sayur mengambil masa tidak lebih dari 10 minit.

Gunakan Sebagai Dressing Salad
Sebelum ini anda menggunakan mayones atau Thousand Island sebagai dressing salad sayuran atau buah-buahan.  Mulai sekarang hentikan kerana  dua sos ini  mengandungi lemak yang sukar dibakar dan lebih mudah menyumbang kenaikan berat badan.  Cara paling senang tukar dressing kepada minyak zaitun.Mudah je caranya, anda  hanya perlu tambah sedikit garam, gula, jus lemon, serbuk lada hitam dan bawang putih yang dicincang halus. Campurkan semua bahan ini dalam botol, goncang dan tuang dalam mangkuk salad.  Gaul rata dan hidangkan terus salad secara segar. Ia lebih mudah dan sihat.
 
Oleskan Pada Roti
Kalau selama ini anda oleskan mentega pada roti untuk sarapan pagi, Apa kata, anda tukar mentega dengan minyak zaitun kerana ia lebih kaya dengan nutrisi, lebih sedap. Tambahan pula  antioksidan minyak zaitun baik untuk jantung berbanding mentega jika dijadikan amalan, ia boleh mengundang peningkatan kolestrol dan sakit jantung.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2019/04/ini-3-cara-masukkan-minyak-zaitun-dalam.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Mudah Buat Pearl Bubble Yang Penting Sedap Dan Halal

Cara Mudah Buat Pearl Bubble Yang Penting Sedap Dan Halal

papar berkaitan - pada 26/3/2019 - jumlah : 356 hits
Inilah Cara Mudah Buat Pearl Bubble Homemade Yang Penting Ianya Sedap Sangat Dan Halal
Inilah Cara Sebenar Untuk Buat Nasi Lemak Tradisional Dan Sambal Tumis Azie Kitchen Yang Sedap

Inilah Cara Sebenar Untuk Buat Nasi Lemak Tradisional Dan Sambal Tumis Azie Kitchen Yang Sedap

papar berkaitan - pada 24/3/2019 - jumlah : 496 hits
Inilah Cara Sebenar Untuk Buat Nasi Lemak Tradisional Dan Sambal Tumis Azie Kitchen Yang Sedap Memasak sambal tumis yang sedap tidaklah susah tetapi perlu tahu teknik menyediakan sambal yang betul Saya belajar memasak dari keluarga dari kaw...
Cara Buat Bubur Merah Putih Tradisional Yang Sedap

Cara Buat Bubur Merah Putih Tradisional Yang Sedap

papar berkaitan - pada 23/3/2019 - jumlah : 5191 hits
Cara Buat Bubur Merah Putih Yang Sedap Dah lama tak buat bubur merah Ditengahnya ada sejemput bubur putih Lemak manis dan harum pandan memang membuka selera Last saya makan bubur merah putih ni mungkin 10 tahun yang lalu Itu pun waktu anak ...
Cara Masak Ayam Tandoori Homemade Yang Lembut Sedap

Cara Masak Ayam Tandoori Homemade Yang Lembut Sedap

papar berkaitan - pada 23/3/2019 - jumlah : 507 hits
Sebut sahaja ayam tandoori terbayang keenakan hidangan ini Andai ke kedai mamak untuk makan roti nan hidangan ayam ini pastinya menjadi pilihan untuk digandingkan bersama Memang sedap lebih lebih lagi jika dimakan panas panas Kena pula deng...
Khasiat Air Barli Lemon Serta Cara Cara Penyediaan

Khasiat Air Barli Lemon Serta Cara Cara Penyediaan

papar berkaitan - pada 30/3/2019 - jumlah : 1207 hits
Resepi air barli lemon bukan saja sedap malah sebelum minum sudah terhidu bau haruman daun pandan ditambah lagi bau lemon Siang hari panas begini apatah malam nanti kalau pekena sesejuk atau suam sejuk lalu kat tekak rasa nyaman bermacam ma...
Cara Masak Ayam Goreng Kunyit Viral Macam Di Kedai Boleh Rasa Ketagih

Cara Masak Ayam Goreng Kunyit Viral Macam Di Kedai Boleh Rasa Ketagih

papar berkaitan - pada 1/4/2019 - jumlah : 609 hits
Teringin ayam goreng kunyit tapi bila masak mesti tak jadi macam dekat kedai yang orang jual tu Bukan sahaja orang dewasa malah kanak kanak juga menggemari masakan ayam goreng kunyit rangup macam yang dijual di kedai makan Sesuai untuk dima...
Cara Kukus Pulut Kuning Yang Sedap Lembut Tak Berderai

Cara Kukus Pulut Kuning Yang Sedap Lembut Tak Berderai

papar berkaitan - pada 5/4/2019 - jumlah : 1102 hits
Pulut kuning yang lembut sedap dan cukup lemaknya memang enak Namun tak ramai yang mahir dalam memasak hidangan ni Sesekali teringin nak makan bersama rendang macam tak berbaloi untuk tempah Jadi jom belajar masak Pulut Kuning yang sedap le...
Cara Mudah Masak Asam Pedas Tetel Yang Sedap Tak Liat

Cara Mudah Masak Asam Pedas Tetel Yang Sedap Tak Liat

papar berkaitan - pada 4/4/2019 - jumlah : 647 hits
Asam pedas ni ada bermacam macam jenis Ada Asam Pedas Kembung Asam Pedas Pari Asam Pedas Sotong Asam Pedas Ayam dan banyak lagi Kalau Asam Pedas Daging pula paling sedap guna daging tetel Ada lemak lemak sikit lembut lembut kenyal rasa dia ...
Cara Cara Buat Tat Telur Sedap Guna Roti Sandwic

Cara Cara Buat Tat Telur Sedap Guna Roti Sandwic

papar berkaitan - pada 2/4/2019 - jumlah : 471 hits
Tat Telur sememangnya sedap Namun ramai yang kurang rajin nak cuba dek kerana kena buat kulit tat Bagi anda yang nak sangat makan Tat Telur panas panas tapi versi cepat ni ha resipi paling mudah perkongsian saudara Adri Oppa Guna roti sandw...
Makan Steamboat Dapat Henna Free

15 Kafe Di Johor Bahru Instagrammble Muslim Friendly

Sarawak And Malaysia Can T Afford Escalating O G Disputes

Antara Projek Pungguk Rindu Bulan Tilapia M Sia Pro Hamas

Isu Calon Perdana Menteri Kembali Menjadi Tegang Di Kalangan Pemimpin Pn

Isu Papan Tanda Aneh Dan Pelik Menteri Wilayah Masih Diam

Worldcoin Dan Ai

Coffee Is For Closers The Motivational Phrase From Quot Glengarry Glen Ross


echo '';
Memahami Fasa Renjatan Elektrik Yang Selamat dan Berbahaya Untuk Manusia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lara Kasih Slot Samarinda TV3

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11


Yaph Jiwa Gundah

E Book Pertama Saya

Resipi Ayam Gepuk

Orbit Labels The Parent S Choice For Safe And Sanitary Feeding

Samun Barang Kemas Dianggar Seberat 4 1 Kilogram Bernilai Rm1 54 Juta Sekumpulan Penjenayah Diburu

Kes Bunuh Pelajar Vokasional Warden Temui Mangsa Tak Sedarkan Diri