Info 02 Susah Tidur Malam Kalau Terjaga Susah Nak Tidur Balik Boleh Tido Sekejap Sekejap Jer


 


Ok saya bagi punca masalah dan solution yang paling simple yer...supaya dia tak jadi jantung berdebar tiba pulak ~ satu hal pulak pagi pagi buta nak kena pergi emergency.
.
1. Angin/ Gas
.
Kalau terjaga tiba tiba dengan perasaan ketat dada, sakit belakang...jantung start nak laju...jangan panic yer...duduk dulu dan start urut belakang dan dada bagi sendawa sampai puas...InsyaAllah boleh tido balik.
.
Kenapa Angin dengan Gas boleh buat jadi macam nie ?
.
Bila kita kembung, perut akan di tolak keatas menyebabkan kita susah nak bernafas habis...dada akan terasa ketat dan sakit bawah rusuk terutama bahagian kiri...tangan pon akan rasa kebas dan lenguh sampai ada yang tak boleh angkat tangan ingat stroke.
.
So otak akan kejut kita secara mengejut, suruh bangun untuk selesaikan masalah yang bagi dia stress... Dah bangun urut bagi sendawa sampai puas... lepas tue sambung tido balik... Tapi alang alang dah terjaga jangan lupa solat Tahajjud sekali.
.
2. Tak makan nasi sebelum tido
.
Untuk orang yang ada masalah usus dan baru start MBB, minta malam pon makan nasi yer... Kalau tak mmg berjaga jadi kelawar sepanjang malam
.
Kenapa orang ada masalah usus tak makan nasi jadi kelawar pulok ? Bukan nak selesaikan masalah ini kena kurangkan nasi ke ?
.
Sebelum nie akibat pemakanan yang tak betul , diet yang salah menyebabkan berlakunya masalah rintangan Insulin. Insulin nie hormon untuk proses gula. Punca nak jadi masalah hati berlemak dak Diabetes type 2 kencing manis dia jugaklah.
.
Bila kita start MBB, kita kurangkan pengambilan carbo menyebabkan berlakunya kekurangan gula secara mendadak masa kita tidur.
.
Akibat kekurangan paras gula time tido nie, hormon cortisol dan andrenaline akan dikeluarkan untuk nak balancekan balik paras gula bagi normal...
.
Kalau jadi macam nie mmg akan terbeliak la biji mata...sebab 2 hormon nie hormon stress...So nak selesaikan masalah ini antara ingredient dia adalah MASA dan MBB.
.
Ingat nak selesaikan masalah macam nie perlukam masa...dia tak boleh HAW-FI Plus dengan MBB terus ok...TOP UP Potassium, Magnesiun dan Calcium . Jalan paling mudah sebelum tido telan setengah sachet HAW-FI plus... Senang la tido sampai ke pagi. Sebab combination serat dengan gula memastikan paras gula normal sepanjang malam.
.
Time tengah hari esoknya jangan lupa untuk top up Vitamin B1, paling senang ambil multivitamin .
.
---------------------------------------------
Okes boleh practice yang nie dulu yer.
---------------------------------------------


rujukan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625216/


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://blog.ubatgastrik.com/2020/10/info-02-susah-tidur-malam-kalau-terjaga.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Anak Berjaya Bijak Jadikan Waktu Tidur Awal Rutin Harian Boleh Elak Anak Tambah Berat Gagal Akademik

Nak Anak Berjaya Bijak Jadikan Waktu Tidur Awal Rutin Harian Boleh Elak Anak Tambah Berat Gagal Akademik

papar berkaitan - pada 27/9/2020 - jumlah : 210 hits
Sebagai ibu bapa memang ramai yang tahu bahawa kanak kanak memerlukan tidur yang cukup untuk perkembangan tumbesaran yang baik Namun dengan gaya hidup pada hari ini untuk menidurkan si kecil kita memang sesuatu yang agak mencabar Menurut Kh...
Meremang Bulu Roma 10 K Drama Seram Pasti Buat Penonton Takut Nak Tidur Malam

Meremang Bulu Roma 10 K Drama Seram Pasti Buat Penonton Takut Nak Tidur Malam

papar berkaitan - pada 9/10/2020 - jumlah : 314 hits
Drama menyeramkan ini sebenarnya best kan Seronok betul perasaan apabila melihat watak drama tersebut membongkarkan misteri yang tersorok Momen meremang bulu roma itu wajib ada Ini antara naskhah seram yang patut ditonton oleh sesiapa yang ...
Susah Anwar Nak Jadi Pm Dap Dah Cadang Shafie

Susah Anwar Nak Jadi Pm Dap Dah Cadang Shafie

papar berkaitan - pada 20/9/2020 - jumlah : 242 hits
suara tvBy20 09 2020 KOTA KINABALU Datuk Seri Anwar Ibrahim dijangka melalui jalan sukar untuk membawa agenda reformasi di Sabah kata Tan Sri Annuar Musa Malah kata Menteri Wilayah Persekutuan itu lagi langkah Anwar untuk melobi rakyat Saba...
Info 05 Rasa Tercekik Susah Menelan Rasa Ada Seketul Dekat Tekak Tekak Rasa Berlendir

Info 05 Rasa Tercekik Susah Menelan Rasa Ada Seketul Dekat Tekak Tekak Rasa Berlendir

papar berkaitan - pada 3/10/2020 - jumlah : 326 hits
Semua ini disebabkan oleh Acid reflux yer Bila kita ada masalah otot LES yang sentiasa relax akibat masalah acid perut kurang masalah acid reflux ini akan kerap berlaku Ini menyebabkan berlakunya kerengsaan dekat bahagian tekak dan memerluk...
Kah Woiiii Nak Balik Zaman Bila Tadah Air Hujan

Kah Woiiii Nak Balik Zaman Bila Tadah Air Hujan

papar berkaitan - pada 19/9/2020 - jumlah : 322 hits
PENANG DI TAHUN 40ANSAIFUDDIN NASUTIONKualiti pimpinan PAS Ingin bawa Negara balik ke zaman batu Menteri Alam Sekitar dan Air Tuan Ibrahim Tuan Man berkata Kelantan antara negeri yang boleh memanfaatkan air hujan untuk kegunaan harian terut...
Nak Jadi Pejuang Tak Boleh Terasa Kena Jiwa Besar Nasrudin

Nak Jadi Pejuang Tak Boleh Terasa Kena Jiwa Besar Nasrudin

papar berkaitan - pada 25/9/2020 - jumlah : 224 hits
PUTRAJAYA Pas tidak terasa dengan kenyataan yang dikeluarkan oleh Presiden UMNO Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi berhubung kenyataan partinya yang tidak menghalang mana mana ahli Parlimen Barisan Nasional untuk menyokong Datuk Seri Anwar Ib...
Guna 3 Bahan Je Dah Boleh Dapat Chocojar Sedap Serius Senang Nak Buat

Guna 3 Bahan Je Dah Boleh Dapat Chocojar Sedap Serius Senang Nak Buat

papar berkaitan - pada 21/9/2020 - jumlah : 284 hits
Sebut je coklat tak kira orang dewasa atau kanak kanak pasti akan sukakannya Bagi yang teringin untuk makan kudapan berasaskan coklat apa kata cuba buat sendiri chocojar yang ranggup dan pastinya ralit apabila dimakan Kalau tengah tengok TV...
Nak Anak Rapat Dengar Cakap Mak Ayah Senang Je Ikut Cara Terapis Ni Buat Boleh Cipta Emosi Positif Anak

Nak Anak Rapat Dengar Cakap Mak Ayah Senang Je Ikut Cara Terapis Ni Buat Boleh Cipta Emosi Positif Anak

papar berkaitan - pada 5/10/2020 - jumlah : 261 hits
Nak tarik perhatian anak anak nak mereka dengar cakap kita itu sebenarnya ada cara yang boleh kita jadikan rutin Perkongsian oleh Terapis Cara Kerja Puan Siti Aisyah Rozalli mengenai kaedah yang diinspirasikan oleh ayahnya boleh digunakan u...
Susah Sangat Nak Mintak Hutang Ini Caranya

Susah Sangat Nak Mintak Hutang Ini Caranya

papar berkaitan - pada 27/9/2020 - jumlah : 183 hits
Susah sangat nak mintak hutang ini caranyaAlhamdulillah selesai sessi penghakiman di mahkamah sivil Shah Alam Buat tuntutan hutang daripada kawan yg liat nak membayar dah lebih setahun Akhirnya terpaksa guna kuasa undang2 utk paksa dia baya...
Ada Petanda Najib Bakal Bebas Hidup Rosmah

Apa Motif Pakai Kain Pelikat Dan Bersongkok

Ketahui 5 Penyebab Tinggi Kadar Kolesterol Dalam Badan

Benefits Of Multiple Domain Names

Terkejut Nabil Elly Mazlein Ustaz Kazim Tiba2 Buang Makeup Di Meletop

Drama My Ofis

More Exciting Mobile Legends Collaboration With Janna Nick Hairul Azreen And Hun Haqeem

Punca Zuraida Kamaruddin Keluar Bersatu Tersebar



5 Peralatan Kereta Yang Sepatutnya Dah Diwajibkan di Malaysia

Sejarah Tarian Haka Yang Sinonim Dengan Pasukan All Blacks

8 Projek Mega Berskala Besar yang Gagal di Seluruh Dunia

Info Penuh Anugerah Meletop Era AME 2021 2022

Dimanakah Lokasi Paling Jauh Manusia Pernah Jelajah


E Buletin Ski Edisi 1 2022

Saya Takut Dia Dirampas Lelaki Lain Bocah 15 Tahun Nekad Kahwin Awal Dengan Teman Wanitanya

Muhyiddin Akan Namakan Calon Menteri Ganti Zuraida Kepada Pm

Presiden Jokowi Temui Seniman Rakyat Di Taman Balekambang Solo

La Nyalla Soal Capres Saya Ini Menjemput Takdir

Cekcok Usai Pentas Dangdut Di Kudus Berujung Maut