Ikan Kembong Sebenarnya Lebih Berkhasiat Daripada Ikan Salmon




Setakat ini, salmon telah digembar-gemburkan sebagai makanan hebat dengan kadar asid lemak Omega-3 yang tinggi. Tidak hairanlah harganya agak mahal.

Sebenarnya, tidak perlu salmon jika anda mahu mencari Omega-3. Terdapat spesis ikan tempatan dengan kandungan Omega-3 yang lebih tinggi daripada salmon.

Jumlah nilai gizi pemakanan juga tidak kurang hebatnya. Apakah khasiat yang ada pada makarel atau lebih dikenali masyarakat tempat sebagai ikan kembung ini? Berikut informasi penuh memetik merdeka.com.

Kaya dengan protein, mineral, vitamin, dan asid lemak yang sihat

Makarel adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Vitamin D yang terkandung di dalamnya membantu menyerap kalsium yang diperlukan untuk tulang yang sihat dan gigi sihat.

Kandungan protein, Omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosforus, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, yodium, dan selenium dalam makarel adalah lebih tinggi daripada ikan salmon.

Omega 3 dapat membantu perkembangan otak dan mata pada bayi. Kandungan ini juga membantu pertumbuhan otak dan perkembangan mata apabila janin masih dalam rahim. Hati bayi sentiasa sihat dan tekanan drah tetap normal.

Ikan tempatan mempunyai nilai gizi pemakanan yang tinggi yang tidak disedari ramai. Tiada sebab untuk anda tidak mahu makan ikan yang ditangkap secara tempatan. Kandungan gizi pemakanan tidak lebih rendah daripada makanan yang diimport.

Manfaat Ikan Kembung Bagi Kesihatan dan Ibu Hamil

Ikan kembung merupakan salah satu ikan yang populer di masyarakat karena dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Ikan yang memiliki rasa yang lezat ini dapat diolah dengan cara dipanggang, dikukus, ikan pindang, ikan asin, maupun bentuk olahan lainnya. Ikan ini sangat kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk mempertahankan fungsi normal organ tubuh kita.

Kandungan Gizi Ikan Kembung

Manfaat ikan kembungIkan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang banyak mengandung sumber gizi yang penting bagi tubuh, yaitu mineral dan vitamin. Meskipun kandungan mineral pada dagingnya hanya sedikit, namun hal tersebut merupakan senyawa yang memiliki peran dalam proses glikolisis.

Kandungan nutrisi lain dalam ikan kembung adalah manfaat kalsium, manfaat zat besi, tembaga dan yodium. Vitamin yang terdapat pada ikan ini yaitu manfaat vitamin B kompleks dan vitamin yang larut dalam lemak seperti manfaat vitamin A,D, dan E.

Blog mazeer

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.penangkini.com/2019/03/ikan-kembong-sebenarnya-lebih.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Wanita Yang Tidak Pakai Mekap Sebenarnya Lebih Disukai Lelaki

Wanita Yang Tidak Pakai Mekap Sebenarnya Lebih Disukai Lelaki

papar berkaitan - pada 23/3/2019 - jumlah : 731 hits
Mungkin ramai sudah tahu yang kebanyakan lelaki sememangnya suka melihat wanita tanpa mekap Namun begitu tidak ramai yang tahu apa sebab di sebaliknya Di sini kami bongkar rahsia lelaki mengapa mereka sebenarnya suka wanita yang tidak berso...
Sebenarnya Mana Yang Lebih Sehat Antara Jus Buah Dan Air Putih

Sebenarnya Mana Yang Lebih Sehat Antara Jus Buah Dan Air Putih

papar berkaitan - pada 29/3/2019 - jumlah : 407 hits
Minuman merupakan salah satu sumber yang sangat penting dalam masuknya sejumlah nutrisi ke dalam tubuh Manfaat positif ini tak hanya didapat dari minuman seperti jus buah saja namun juga dari minuman sederhana seperti air putih
Lelaki Botak Sebenarnya Jauh Lebih Se Ksi Maskulin Dan Setia Kepada Pasangannya

Lelaki Botak Sebenarnya Jauh Lebih Se Ksi Maskulin Dan Setia Kepada Pasangannya

papar berkaitan - pada 20/3/2019 - jumlah : 2294 hits
Sejauh mana kebenaran mengenai lelaki botak yang dianggap lebih setia dan seksi Namun bukan semua wanita menyukai lelaki botak Bagi sesetengah wanita geli dengan lelaki botak dan tidak kurang juga ada yang sangat menyukai lelaki botak lebih...
Melahirkan Anak Lelaki Sebenarnya Jauh Lebih Sa Kit Daripada Anak Perempuan

Melahirkan Anak Lelaki Sebenarnya Jauh Lebih Sa Kit Daripada Anak Perempuan

papar berkaitan - pada 22/3/2019 - jumlah : 625 hits
Adakah anda sebagai ibu pernah mendengar ekspesi melahirkan bayi lelaki lebih menyakitkan dari ketika melahirkan bayi perempuan Dari fakta perkara ini bukan sekadar mitos anda tahu Kajian telah membuktikan perbezaan alat kelamin bayi menyeb...
Wanita Yang Mempunyai Punggung Besar Sebenarnya Lebih Bijak Dan Sihat

Wanita Yang Mempunyai Punggung Besar Sebenarnya Lebih Bijak Dan Sihat

papar berkaitan - pada 17/3/2019 - jumlah : 1174 hits
PUNGGUNG atau pinggul wanita antara bahagian yang cukup sensitif untuk diperbahaskan sesetengah masyarakat Malah subjek ini jika tidak kena dengan gayanya boleh dianggap sebagai topik se ksual Ada wanita yang malu memiliki punggung besar ke...
Betul Ke Pubg Akan Hantar Health Reminder Bila Main Lebih Dari Enam Jam

Betul Ke Pubg Akan Hantar Health Reminder Bila Main Lebih Dari Enam Jam

papar berkaitan - pada 25/3/2019 - jumlah : 349 hits
Betul Ke PUBG Akan Hantar Health Reminder Bila Main Lebih Dari Enam Jam Pemain permainan popular Player Unknown Battleground di India baru baru ini dilaporkan dihalang daripada terus bermain permainan tersebut selepas tempoh tertentu Sebelu...
Lebih Dari Selamanya

Lebih Dari Selamanya

papar berkaitan - pada 25/3/2019 - jumlah : 322 hits
Lebih dari selamanya Ku akan menyayangmuSampai waktu memangggilkuSelalu menjagamuJanjiku pada TuhankuAku terlanjur teramat sayang padamuAku tak sanggup bila harus berpisah darimu kekasihku Ku akan menyayangmuSampai waktu memanggilkuHari ter...
Esdm Lengkapi Perekam Aktivitas Vulkanik Gunung Krakatau Pemantauan Lebih Baik

Esdm Lengkapi Perekam Aktivitas Vulkanik Gunung Krakatau Pemantauan Lebih Baik

papar berkaitan - pada 25/3/2019 - jumlah : 243 hits
Menurut Kasbani sejak Februari instansinya melakukan pemasangan alat pemantau aktivitas vulkanik Gunung Anak Krakatau di satu pulau yang terdapat gunung terebut Alat tersebut berupa alat seismik untuk memantau getaran dan deformasi untuk me...
Rano Karno Yakin Suara Jokowi Lebih Dari 60 Di Banten Karena Faktor Ma Ruf Amin

Rano Karno Yakin Suara Jokowi Lebih Dari 60 Di Banten Karena Faktor Ma Ruf Amin

papar berkaitan - pada 25/3/2019 - jumlah : 285 hits
Menurut Rano kampanye harus kreatif hingga pesan yang disampaikan ke masyarakat terkait tujuan pesta demokrasi dapat tercapai
Kebaikan Rawatan Rendaman Kaki Bersama Garam Bukit Dan Ais Batu

Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Takwim Cuti Persekolahan Tahun 2025 2026

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Panduan Lengkap Untuk Reka Bentuk Kotak Pembungkusan Makanan Yang Menarik

10 Tips Pilih Pam Tayar Kereta Tekanan Angin Tayar Kereta Yang Sesuai

Catatan Hari Terakhir Trip Ke Kuching

Resepi Udang Khamped Padu Mudah Sedap Dan Confirm Licin Pinggan

The Skill Hexagon The Power Of Multifaceted Abilities

Skill Up Steam Curator