Hebatnya Lelaki Dan Perempuan Tanpa Rokok Tiga Tips Pengurangan Kemudaratan Tembakau Bagi Seorang Perokok Tegar



Anda seorang perokok? Tegar? Jika ya, anda tidak terlambat lagi untuk amal tiga tips yang julia kongsikan di blog. Tahukah anda, statistik dalam Kementerian Kesihatan Malaysia melaporkan sebanyak 43% golongan lelaki dianggarkan mempunyai tabiat merokok di Malaysia. 
Tidak terkecuali bagi golongan wanita dan remaja juga mencatatkan statistik yang membimbangkan dari hari ke hari. Petikan dari website Harm Awareness Association mengatakan bahawa cara membendung stigma sosial dan memastikan pengguna umum sihat dan dapat mengambil langkah yang positif dalam kehidupan mereka adalah dengan pengurangan kemudaratan terhadap tembakau

Pengguna tidak akan tersekat dengan tiada pilihan malah dapat mengambil langkah alternatif bagi kesinambungan kehidupan mereka. Apakah langkah alternatif itu? Teruskan membaca. 
Perokok adalah penyumbang utama kematian. Paling tragis, ramai tidak tahu iaitu rokok adalah dadah paling murah menjerat penggunanya ke akhir hayat

Jadi bagaimana kita nak berubah dan jadi lelaki serta wanita hebat tanpa rokok? Semuanya bermula dengan tiga tips yang julia kongsikan dibawah. 
Ini kerana tiga tips ini adalah bukti nyata di persekitaran julia sendiri iaitu bapa kandung sendiri yang dahulunya perokok tegar kini telah pulih menjadi seorang lelaki hebat tanpa rokok

Tahukah anda? Penyumbang utama kepada kadar jangkitan COVID-19
Ya, bagaimana perokok tegar berubah? Sehari dia boleh merokok 2 ke 3 bungkus rokok tanpa sedar, bertahun-tahun lamanya dia seorang perokok tegar. Julia dulu masa kecil selalu tolong belikan rokok untuknya kalau ke kedai belakang rumah jikalau mama meminta belikan kelapa parut. 
Dalam masa yang sama Julia sefamili jadi perokok pasif. Bila hembusan asap rokok di lepaskan didalam rumah, nikotin yang disebarkan pasti kami hidu bersama. Natijahnya, kami selalu batuk dan kerap mudah lesu akibat bauan rokok tanpa kesudahan. 
Jadi apakah poin utama bapa perokok tegar boleh berubah begitu drastik? Ia tidak dengan drastik, tetapi dengan 3 tips sahaja


Tips 1Banyakkan aktiviti.Elak bersendirian dan bersama kumpulan rakan yang selalu mempengaruhi tabiat merokok kita semakin berpanjangan. Bila bersendirian, kita mudah rasa bosan dan tangan akan cepat capai kepada tabiat yang biasa kita buat. 
Jadi bangun dari tempat kebiasaan, pilih aktiviti yang anda suka buat. Contohnya bersukan, ke gym, bercucuk tanam, menyertai kelab dan persatuan yang aktif melakukan program. Ini memang dapat mengalihkan fikiran kita dari fikir rokok setiap saat dan ketika. 

Bapa julia sendiri pilih aktiviti bercucuk tanam, waktunya dulu selalu dihabiskan dengan rokok tapi kini setiap waktu senggang dia akan menyiram pokok, menanam, membersihkan laman dan melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh. 
Bila badan kita diberi aktiviti dan rasa kepenatan, badan automatik akan mengeluarkan signal gembira dan rasa puas. Nafsu untuk merokok akan mengurang. 

Tips 2Pasak dengan kata ini selalu 'YA, SAYA INGIN BERUBAH!'. 
Perokok tegar perlu kekuatan spiritual dan mental. Jika anda katakan yang anda ingin merubah, beri masa pada diri anda ingin merubah. Jangan terlalu melulu ingin merubah dalam sehari. 
Ia ambil masa untuk sehari dari sehari untuk ke jalan yang ingin kita kehendaki. Untuk hari pertama, anda perlu set di minda setiap pagi selepas selesai menunaikan ibadah seperti solat dan sembahyang. 
Berdoa dengan bersungguh-sungguh mengharapkan bantuan dan pertolongan dari Tuhan agar diberikan kekuatan hati untuk perubahan besar dalam hidup anda untuk mendidik diri agar mengurangkan tabiat merokok sehingga dapat berjaya mengelakkan terus pengambilan tembakau. 
Tetapkan niat di hati agar dorongan untuk merubah ke tabiat positif menjadi kenyatan dari sehari ke sehari. Cara ini akan buat minda, jasmani, rohani kita dalam keadaan bersemangat, yakin diri dan sentiasa bermotivasi.
Inilah tips kedua yang paling susah untuk kita semua lakukan iaitu yakin dengan diri sendiri bahawasanya kita mampu merubah. 
Pengambilan kemudaratan tembakau secara berleluasan akan menimbulkan pelbagai risiko kesihatan yang kita tidak sedari sebenarnya, dari rasa keseronokkan kepuasan yang hanya bersifat sementara memungkinkan penyakit senyap sedang tumbuh didalam diam-diam. 
Baik anda pupuk diri anda dengan mula tanamkan niat didalam hati untuk Katakan Tidak Merokok pada suatu tempoh masa mulai sekarang. 

Tips 3Alternatif terapi gentian nikotin - kaedah pengurangan kemudaratan tembakau amat membantu perokok tegar yang mahu mengurangkan risiko kesihatan akibat rokok tradisional. Contohnya penggunaan vape. 
Vape bernikotin terbukti membantu perokok tegar menghentikan tabiat menghisap rokok dengan menghilangkan rasa ketagihan kepada rokok tradisional.
Asap rokok mengandungi lebih 7,000 bahan kimia, 69 darinya adalah penyebab kanser dan kebanyakkan ada bahan toksik.
Akan tetapi, kaedah vape ini belum tentu dapat mengurangkan 100% perokok untuk berhenti merokok kerana ia tetap beri kesan potensi bahaya dan risiko tapi ia boleh membantu kepada sedikit perubahan. Nak jadi lelaki dan perempuan hebat, sahut tiga tips mudah ini untuk jadi hebat ! Anda yakin !  https://haahub.com.my


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.juliajohari.com/2021/11/hebatnya-lelaki-dan-perempuan-tanpa.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Menjadi Seorang Perokok Alternatif Untuk Mengurangkan Kemudaratan Tembakau

Menjadi Seorang Perokok Alternatif Untuk Mengurangkan Kemudaratan Tembakau

papar berkaitan - pada 19/11/2021 - jumlah : 289 hits
Tabiat merokok antara salah satu tabiat yang sukar dihentikan terutama bagi seorang perokok tegar yang menjadikan ianya sebagai satu rutin wajib selepas makan ataupun ketika bekerja dengan alasan untuk mengurangkan tekanan kerja Tabiat ini ...
Bagaimana Kaedah Pengurangan Kemudaratan Tembakau Membantu Perokok Berhenti Merokok

Bagaimana Kaedah Pengurangan Kemudaratan Tembakau Membantu Perokok Berhenti Merokok

papar berkaitan - pada 23/11/2021 - jumlah : 242 hits
Assalamualaikum dan salam sejahteraSumber Gambar Merokok membahayakan kesihatan Itulah ayat yang sering didengari dibaca dan juga diperkatakan oleh ramai pihak terutamanya apabila kempen kempen anti merokok dan pelbagai lagi Umum sememangny...
Berubah Sekarang Pengurangan Kemudaratan Tembakau

Berubah Sekarang Pengurangan Kemudaratan Tembakau

papar berkaitan - pada 25/11/2021 - jumlah : 218 hits
Merokok memudaratkan kesihatan Ini adalah satu fakta yang semua orang ketahui Namun begitu masih ramai perokok di luar sana yang masih kurang kesedaran untuk berubah Masih ramai yang suka hisap rokok secara konvensional yang menggunakan tem...
Inilah Yang Terjadi Apabila Seorang Perokok Berhenti Merokok Sangat Lumayan

Inilah Yang Terjadi Apabila Seorang Perokok Berhenti Merokok Sangat Lumayan

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 151 hits
Dari FB Shiedah Mawahid Nak share cerita ni suami tekad berhenti merokok 2010 17 thn usia perkahwinan kami dh hampir putus asa meleterinya raya cina masa tu dia bawak blk tong biru ni katanya mulai saat tu dia akan isi tong ni dgn duit yg s...
Tips Photography Fireworks

Tips Photography Fireworks

papar berkaitan - pada 12/11/2021 - jumlah : 334 hits
Visualization of a spectacular fireworks in the sky is very interesting to do Although he must somehow different compared to traditional methods it is not too hard to do One good thing about shooting fireworks in the background is always bl...
Kisah Tujuh Perempuan Bertanya Seorang Lelaki Menjawab

Kisah Tujuh Perempuan Bertanya Seorang Lelaki Menjawab

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 171 hits
Kaum feminin cakap susah jadi wanita mereka telah digoda dan diperdaya oleh syaitan dan hawa nafsunya sendiri seperti yang kita lihat dialog dibawah bagaikan mempersoalkan ketentuan Allah terhadap mereka Dengan kata lain yang agak kasar All...
Bayi Kembar Eina Azman Seorang Lelaki Seorang Perempuan

Bayi Kembar Eina Azman Seorang Lelaki Seorang Perempuan

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 188 hits
Terasa super excited pula apabila mengetahui yang Eina Azman telah selamat melahirkan bayi kembarnya pada hari Jumaat yang lalu Tambah excited apabila mengetahui yang bayi tersebut adalah sepasang Seorang lelaki dan seorang perempuan Alhamd...
Kisah Inspirasi Kekuatan Seorang Ibu Yang Begitu Cekal Membesarkan Tiga Anak Istimewa

Kisah Inspirasi Kekuatan Seorang Ibu Yang Begitu Cekal Membesarkan Tiga Anak Istimewa

papar berkaitan - pada 24/11/2021 - jumlah : 194 hits
Hebatnya seorang ibu yang mampu membesarkan anak istimewa dengan penuh kecekalan dan kesabaran Lebih hebat ujian yang dihadapi seorang ibu ini bersama suaminya apabila kesemua anak anaknya disahkan insan istimewa yang memerlukan pemerhatian...
Orang Tua Sekarang Membunuh Anaknya Secara Halus

Seorang Sahaja Zul Ariffin Tersasul Doa Minta 4 Isteri

The American Society Of Cinematographers Over And Above The Frame Casin

Isu Artis Mangsa Buli Syafiq Yusof Gesa Produksi Main Peranan Perlu Wujudkan Suasana Friendly

Lokman Adam Jawab Hilman Berhubung Pembiayaan Swasta Semasa Lawatan Pm Ke Luar Negara

Apabila Wanita Tertinggi Dan Paling Pendek Bertemu

The Youth Who Could See The Wind En Magisk Resa Genom Frankrikes 17 E Hundrade

Bagi Yang Tak Faham Matematik Pengiraan Perjalanan Pmx


echo '';
Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka


Pentingnya Mengetahui Tekanan Darah Sebagai Petanda Utama Kepada Kesihatan

Abdullah Bin Rawahah Panglima Ketiga Perang Mu Tah

Bn Must Be Rid Of 4 Ailments Says Johari

Mana Ada Sekatan Royalti Terengganu Kata Fahmi

Racists Are Those Disregarding Local Sensitivities Akmal To Tiong

Kitaran Hidup Haiwan Di Pergunungan Ethiopia Refleksi Kehidupan Manusia Dulu Dan Sekarang