Galakkan Anak Makan Banyak Ikan Ikan Penting Untuk Perkembangan Sistem Saraf Sel Otak


Ikan ialah salah satu makanan utama dalam hidangan harian kita. Ikan mengandungi banyak nutrien yang membawa banyak manfaat kepada kesihatan manusia. Hampir setiap individu sedar akan khasiat ikan kepada kesihatan tubuh. Walau bagaimanapun, hanya sedikit sahaja yang mengetahui mengapa makan ikan baik untuk kesihatan, dan jenis nutrien yang ada pada ikan. Teruskan membaca artikel ini untuk memahami lebih lagi mengenai ikan dan bagaimana pemakanan ikan boleh membantu anak anda.

Ikan ialah makanan yang mengandungi banyak nutrien penting untuk tubuh seperti protein, asid amino, omega-3, methionine, tyrosine, lysine, tryptophan, dan sebagainya. Protein yang terkandung dalam ikan adalah mudah untuk dicerna berbanding dengan yang ada dalam daging.
Ikan mengandungi beberapa jenis bahan-bahan lemak seperti lipid yang merupakan asid lemak tak tepu. Asid lemak ini adalah baik untuk tubuh dan mengelakkan lemak dalam darah, yang menjurus kepada obesiti.
Sesetengah ikan mengandungi banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, dan vitamin D. Ikan juga mengandungi pelbagai mineral, terutamanya kalsium. Malahan, kandungan kalsium dalam ikan adalah lebih tinggi berbanding daging.
Salah satu bahan baik untuk tubuh ialah DHA dalam ikan. DHA memainkan peranan yang amat penting dalam perkembangan sistem saraf dan sel otak.
Phosphatide dalam ikan terlibat secara aktif dalam metabolisme kolesterol, mencegah pengumpulan kolesterol dalam darah, membantu membuang kolesterol yang tidak baik daripada tubuh, mencegah obesiti, dan melindungi sistem kardiovaskular. Kandungan ini juga boleh menghalang pelbagai jenis kanser.
Secara ringkasnya, ikan adalah amat penting.
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang selamat dan baik untuk anak anda termasuklah:
-Salmon (Atlantic, Chinook, Coho, Pink, Sockeye)
-Tilapia
-Pollock (Atlantic & Walleye)
-Flounder
-Haddock
-Ikan keli
-Kerang
-Tiram
-Udang
-Kerang scallops
2 jenis ikan yang terbaik untuk kanak-kanak adalah:
Salmon
Salmon ialah ikan yang kaya dengan asid lemak tak tepu yang boleh merangsang perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan vitamin A, B, D, E, dan kalsium, zat besi, zink, magnesium, fosforus dan mineral lain. Isi salmon adalah lembut dan licin, jadi kanak-kanak akan menggemarinya. Ikan ini juga baik untuk kecerdasan kanak-kanak.
Tuna
Tuna mengandungi asid omega-3 yang baik untuk mencegah degenerasi makular, iaitu keadaan yang mengehadkan penglihatan mata, dan secara perlahan-lahan membawa kepada buta.
Informasi di atas tentang ikan boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut khasiat dan sebab perlu makan ikan.
Sumber:Hello Health
The post Galakkan Anak Makan Banyak Ikan. Ikan Penting Untuk Perkembangan Sistem Saraf & Sel Otak appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/galakkan-anak-makan-banyak-ikan-ikan-penting-untuk-perkembangan-sistem-saraf-sel-otak/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Anak Buat Sepah Tu Bukan Apa Dia Tengah Berimaginasi Eksplorasi Baik Untuk Perkembangan Otak Mereka

Anak Buat Sepah Tu Bukan Apa Dia Tengah Berimaginasi Eksplorasi Baik Untuk Perkembangan Otak Mereka

papar berkaitan - pada 14/12/2019 - jumlah : 302 hits
Kanak kanak yang sedang membesar memang suka bermain Dari usia setahun sehingga umur pra sekolah anak anak suka meneroka alam persekitaran mereka Kadang kalau tengok mereka sepahkan permainanan tu bukan apa ada yang tengah berimaginasi dan ...
Gara Gara Terpaksa Jawab Panggilan Penting Anak Mati Lemas Sembilan Jam Dibiarkan Dalam Kereta

Gara Gara Terpaksa Jawab Panggilan Penting Anak Mati Lemas Sembilan Jam Dibiarkan Dalam Kereta

papar berkaitan - pada 7/12/2019 - jumlah : 342 hits
Seringkali kita dengar kes ibu bapa tertinggal anak didalam kereta sehingga ada yang meragut nyawa anak itu sendiri Kejadian sama yang berlaku di China apabila seorang kanak kanak berusia 4 tahun dipercayai mati lemas di tempat duduk belaka...
Dah Lah Tidur Lewat Asyik Makan Je Tabiat Buruk Ini Boleh Buat Anak Jatuh Sakit

Dah Lah Tidur Lewat Asyik Makan Je Tabiat Buruk Ini Boleh Buat Anak Jatuh Sakit

papar berkaitan - pada 8/12/2019 - jumlah : 376 hits
Anak anak yang sering tidur lewat sebenarnya boleh menjejaskan tumbesaran mereka Paling menakutkan mereka berisiko untuk mendapat obesiti kerana tabiat makan tengah malam jika tidur lewat Sebagai ibu ayah kita suka anak selera makan Tetapi ...
Masa Hamil Atau Menyusu Stres Anak Akan Kerap Menangis Penting Suami Jaga Emosi Isteri

Masa Hamil Atau Menyusu Stres Anak Akan Kerap Menangis Penting Suami Jaga Emosi Isteri

papar berkaitan - pada 8/12/2019 - jumlah : 474 hits
Happy wife happy life Bila isteri stres suami stres anak stres anak yang disusukan stres anak dalam kandungan juga stres Tapi bila suami stres keadaan rumah tangga kurang stres berbanding bila isteri stres Ia adalah kajian yang dilakukan ol...
Rajin Suap Anak Makan Salah Satu Cara Anak Mudah Dengar Kata

Rajin Suap Anak Makan Salah Satu Cara Anak Mudah Dengar Kata

papar berkaitan - pada 7/12/2019 - jumlah : 404 hits
Kehebatan air tangan ibu bukan sekadar memasak makanan atau mengemas rumah tetapi hal menguruskan anak termasuk mandi dan memakaikan anak pakaian Bagi ibu yang tidak bekerja ia memang rutin harian Berbeza dengan ibu yang bekerjaya Memang pe...
Chicken Nugget Homemade Terlebih Sedap Bila Buat Sendiri Anak Teruja Nak Makan

Chicken Nugget Homemade Terlebih Sedap Bila Buat Sendiri Anak Teruja Nak Makan

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 421 hits
Salah satu makanan yang senang untuk anak makan terutama ketika travel adalah nugget Pun begitu nugget segera yang dijual di pasaran adakalanya mencurigakan kita sebagai ibu bapa Bimbang kandungan bahan seperti garam yang tinggi dalam nugge...
Lebih Setahun Kahwin Ada Anak Bahasa Rindu Penting Jika Tak Rumah Tangga Hambar

Lebih Setahun Kahwin Ada Anak Bahasa Rindu Penting Jika Tak Rumah Tangga Hambar

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 406 hits
Bila dah lama kahwin sebahagian besar rumahtangga jadi hambar Bebanan mencari duit karenah anak anak dan urusan kerja membuatkan hubungan suami isteri pudar Sebahagiannya pula bosan kerana dah lama kahwin Jemu menghadap muka Keluar makan pu...
Kisah Pilu Sumarsih Diusir Anak Menantu Hingga Tidur Di Emperan Tetangga Diam Diam Beri Makan

Kisah Pilu Sumarsih Diusir Anak Menantu Hingga Tidur Di Emperan Tetangga Diam Diam Beri Makan

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 238 hits
Kisah pilu bak sinetron yang dialami seorang nenek bernama Sumarsih viral di media sosial facebook Nenek tua renta itu mengaku diusir oleh anak dan menantunya hingga tidur di emperan Melansir dari Tribun Solo dalam artikel Kisah Pilu Nenek ...
Anak Lelaki Fazley Yaakob 039 Kaku 039 Gara Gara Didatangi Wanita Bergelek Ketika Makan

Anak Lelaki Fazley Yaakob 039 Kaku 039 Gara Gara Didatangi Wanita Bergelek Ketika Makan

papar berkaitan - pada 10/12/2019 - jumlah : 280 hits
Cef selebriti dan penyanyi Datuk Fazley Yaakob berkongsi sebuah video yang memaparkan dirinya bersama keluarga menikmati makan malam di sebuah restoran makanan orang Lubnan di Australia Bagaimanapun video yang dimuat naik di Instagram TV it...
Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

The Upsides Of Saying Sorry

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Separuh Akhir Muzik Muzik 39

Helter Skelter Memori Mardiana Chord

Caffeine Aku Takkan Memiliki Chord

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm

Senyum Itu Satu Sedekah Senyum Itu Serlahkan Keperibadian

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn