Faktor Pengaruh Kebugaran Tubuh

---

Faktor Pengaruh Kebugaran Tubuh
Kesehatan adalah status yang bisa membuat kita sebagai manusia bisa tetap menjadi bermanfaat bagi orang lain atau tidak. Untuk menjaga status sehat itu sebaiknya kita menjaga kebugaran tubuh kita. Namun ada beberapa hal yang menyebabkan manusia kesulitan menjaga kesehatan karena beberapa faktor ini:1.UmurManusia tidak akan pernah bisa lepas dari faktor umur bertambah dan tenaga berkurang, kalau sudah sampai pada masa ini yang perlu dijaga adalah semangat hidup dan bermanfaat untuk manusia lain

2.Jenis KelaminKalau faktor ini sudah jelas karena Laki-laki biasanya lebih banyak aktivitasnya.
3.Teknologi Untuk masa sekarang yang menjadi faktor pemicu lain adalah perkembangan teknologi yang membuat semua hal bisa terasa dekat meskipun tanpa keluar rumah sampai pergi kemana pun

4.Makanan dan MinumanMakan dan minum boleh asal seimbang. Dan kurangi konsumsi bahan makanan-minuman yang mengandung banyak lemak, pengawet, dkk 
5.Kurang OlahragaOlahraga penting untuk menjaga kebugaran6.Jumlah Waktu TidurBerkurangnya jumlah waktu tidur akan mempengaruhi kebugaran.  Jumlah waktu tidur sebaiknya 8 jam sehari.
7.KeturunanFaktor keturunan ini berpengaruh terhadap kapasitas jantung, parut, postur tubuh, sel darah, obesitas, dan serat atas

Menurut hasil penelitian Bowers dan Fox dalam Sukadiyanto, dkk menambahkan, beberapa unsur yang dipengaruhi oleh faktor keturunan diantaranya adalah kemampuan aerobik (VO2 max) sebesar 93%, sistem asam laktat sebesar 81%, dan denyut jantung maksimal sebesar 86%.
8.RokokAkibat merokok tubuh akan menghisap kadar CO2 yang menyebabkan berkurangnya nilai VO2 max yang berpengaruh terhadap daya tahan, selain itu menurut penelitian Nikotin, Perkins dan Sexton pada rokok bisa mempengaruhi tenaga tubuh dan mengurangi nafsu makan

9.Keadaan Lingkungan Lingkungan yang mengandung banyak polusi akan mempengaruhi kebugaran dan minat untuk berolahraga

Sumber: Dikembangkan dari artikel Yuksinau.id, dan E-Journal Undip
Catatan:Bila ada kesalahan informasi pada artikel ini. Mohon Maaf!
Sekian Semoga Bermanfaat~_~

---