Elak Makan Minum Manis Tu Baru 10 Dietitian Bagi 3 Tips Kawal Gula Bagi Ibu Diabetes Masa Hamil


Memang kalua mengelakkan makan minum manis itu  penting bagi ibu yang mengalami diabetes masa hamil. Tapi itu baru 10%. Dietitian cadangkan buat 3 perkara ini juga baru boleh turunkan gula dalam darah lebih berkesan.
Pegawai dietetik Puan Fizah Sobri telah berkongsi tentang kencing manis di kalangan ibu hamil. Ramai yang beranggapan mengelakkan makanan & minuman manis sudah cukup untuk mengawal paras gula, sedangkan banyak lagi faktor lain yang perlu ditekankan.
Disamping itu, ada ibu yang bertindak tidak makan & minum untuk mengelakkan paras gula dalam darah meningkat. Ini adalah contoh cara kawalan salah yang perlu diperbetulkan. Berikut ialah perkongsian beliau;

IBU MENGANDUNG DENGAN KENCING MANIS ATAU GESTATIONAL DIABETES MELLITUS (GDM) Penyakit ini tak sama dengan kencing manis dewasa biasa.Ia lebih bahaya. Komplikasi lebih teruk sebab ia bukan sahaja memberikan efek kepada ibu tetapi juga bayi yang dikandung.
Antara komplikasi kepada bayi ialah;
Bayi boleh lahir besar dengan berat lebih daripada 4kg dan ke atas. Keadaan ini pula boleh menyebabkan komplikasi sewaktu lahir. Bayi boleh sangkut kepala ketika bersalin dan ini boleh menyebabkan baby lemas. Bayi juga boleh sangkut di bahu dan menyebabkan kecederaan saraf di bahagian bahu (shoulder dystocia). Bayi juga boleh meninggal akibat hypoglycemia (keadaan gula dalam darah yang terlalu rendah). Bayi juga boleh meninggal dalam kandungan (intrauterine death).
 
 
TERLALU STRICT KAWAL DIET BERI KESAN NEGATIF KEPADA JANIN Memang mommies takut bila kena GDM ni dan akibat ketakutan ni ramai yang terlalu strict dalam mengawal diet
“Sebab doktor / misi kata tak boleh makan banyak / makan nasi sebab nanti gula naik”
Mommies memang betul jika makan dengan cara tak betul gula akan naik, tapi terlalu sikit baby dan mommy juga tak akan cukup zat
” Saya dah elak dah makan minum manis tapi gula tetap naik jugak..”

ELAK MAKAN MINUM MANIS HANYA 10% SAHAJA, KENA BUAT 3 PERKARA INI JUGA Menurut Fizah, tindakan ibu-ibu mengelakkan makanan dan minuman manis  hanya akan memberikan kesan 10% sahaja dari pengawalan diet. Ibu-ibu perlu mengawal dan melakukan beberapa perkara ini untuk memastikan kencing manis terkawal. Maka mereka juga perlu
#1. Menjaga jadual makan Ibu yang mengalami kencing manis semasa hamil perlu memastikan jadual makan teratur. Makan perlulah secara konsisten, pada masanya (on time), tidak boleh melangkau waktu makan (no skipping meals) dan jika perlu masukkan snack time bila yang sesuai.

#2. Mengawal jumlah makanan Ibu juga perlu memastikan untuk mengambil semua macronutrient, karbohidrat, protein, lemak dan juga WAJIB ada serat setiap kali makan berat.
Fizah jugat melarang agar ibu yang mengalami kencing manis ketika hamil memakan sayur dan lauk sahaja.
Katanya karbohidrat perlu dipantau dan disukat kerana sebab ini yang menyebabkan kenaikan gula jika terlebih makan. “Tapi kalau TAK MAKAN mommies takde tenaga nanti dan akan pengsan.”

#3. Jenis makanan Ibu perlu tahu jenis-jenis makanan yang boleh diambil bila-bila masa, dan ada ada yang perlu diawasi (jika ambil gula dalam darah boleh naik dengan tinggi dan mendadak, hanya boleh diambil jika hypo sahaja). Ada juga yang perlu dihadkan (makanan yang ada gula tapi tak rasa manis, boleh makan tapi kena kawal kuantiti)
Ada juga pertambahan zat-zat seperti melalui supplement zat besi, vitamin C, B complex, asid folik dan kalsium.

IBU GDM JANGAN SEWENANGNYA AMBIL SUPLEMEN Fizah turut menerangkan tentang tindakan ibu-ibu yang mengambil suplemen untuk mengawal gula dalam darah sedangkan ia akhirnya boleh memudaratkan.
Dan ada juga bab mommies ambil susu ibu mengandung atau maternal milk formula.
TIADA SUPPLEMEN DI LUAR SANA YANG AKAN MENGAWAL KENAIKAN GULA DALAM DARAH
Pengawalan hanya datang dari cara mommy MENGAWAL DIET SAHAJA dan sama ada perlu atau tidak bantuan insulin.
Saya ulangi TIADA SUPPLEMEN YANG BOLEH MENGAWAL KENAIKAN GULA DALAM DARAH
Tolong jangan mudah percaya pada penjual supplemen.
Supplemen seperti namanya tujuan adalah untuk menambah zat yang tak cukup dari diet
BUKAN SEBAGAI UBAT/RAWATAN.
Jika mommies dapat ambil zat dengan cukup dari diet tak perlu pun supplement
Pokoknya nak jaga GDM perlu pengawalan diet yang betul
Sumber: Fizah Sobri, www.nasihatdiet.com
The post “Elak Makan Minum Manis Tu Baru 10%”. Dietitian Bagi 3 Tips Kawal Gula Bagi Ibu Diabetes Masa Hamil appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/elak-makan-minum-manis-itu-baru-10-dietitian-kata-ibu-diabetes-masa-hamil-kena-buat-3-perkara-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pesakit Diabetes Wajib Tahu 6 Tip Doktor Ini Sebelum Makan Nasi Untuk Kawal Gula

Pesakit Diabetes Wajib Tahu 6 Tip Doktor Ini Sebelum Makan Nasi Untuk Kawal Gula

papar berkaitan - pada 12/1/2019 - jumlah : 64 hits
Umum sudah tahu bahawa pesakit diabetes mempunyai kandungan gula tinggi dalam badan Nasi pula ada kandungan gula Jadi mungkin ramai pesakit diabetes menolak makan nasi untuk elakkan kandungan gula semakin tinggi dalam badan Tapi menurut Peg...
Kencing Manis Ketika Hamil Mari Semak Langkah Mengawal Dan Cegah Diabetes

Kencing Manis Ketika Hamil Mari Semak Langkah Mengawal Dan Cegah Diabetes

papar berkaitan - pada 1/1/2019 - jumlah : 99 hits
Diabetes atau biasanya dipanggil Gestational Diabetes Mellitus yang merupakan satu keadaan serius berlaku kepada wanita hamil apabila paras glukosa darah lebih tinggi dari paras mereka yang hamil normal Mengikut pengalaman penulis sebaik di...
Jangan Main Main Hb Rendah Masa Hamil Selain Boleh Jejaskan Janin Jantung Ibu Berisiko Rosak

Jangan Main Main Hb Rendah Masa Hamil Selain Boleh Jejaskan Janin Jantung Ibu Berisiko Rosak

papar berkaitan - pada 31/12/2018 - jumlah : 66 hits
Anemia atau lebih dikenali sebagai masalah HB rendah banyak dihadapi oleh ibu ibu hamil Walau pun ia masalah yang biasa perkara ini tidak semestinya diambil mudah Dalam jangka masa panjang jantung ibu boleh jadi lemah dan rosak Pemeriksaan ...
2 Beradik Ekzema Teruk Ibu Kurangkan Makanan Manis Untuk Kawal Tapi Ubat Tak Boleh Putus

2 Beradik Ekzema Teruk Ibu Kurangkan Makanan Manis Untuk Kawal Tapi Ubat Tak Boleh Putus

papar berkaitan - pada 6/1/2019 - jumlah : 63 hits
2 adik beradik ini mengalami ekzema dan kisah mereka pernah tular Setelah menerima rawatan yang ditanggung Datin Eina Azman suami keadaan kedua duanya semakin baik Nurul suami anak anak ersama Datin Eina Azman suaminya ketika peringkat awal...
Ibu Perlu Tahu Curi Nafas Bila Nak Teran Doktor Kongsi 12 Tips Meneran Masa Bersalin

Ibu Perlu Tahu Curi Nafas Bila Nak Teran Doktor Kongsi 12 Tips Meneran Masa Bersalin

papar berkaitan - pada 28/12/2018 - jumlah : 61 hits
Meneran adalah satu kemahiran yang perlu ada semasa proses kelahiran Meneran dengan betul membantu mempercepatkan proses bersalin serta boleh mengelakkan pelbagai komplikasi kepada ibu dan bayi Mungkin ramai ibu yang tertanya tanya cara men...
Ibu Ibu Boleh Cuba Petua Kampung Zaman Berzaman Ini Mahu Hamil Anak Kembar Makan Ubi Kayu

Ibu Ibu Boleh Cuba Petua Kampung Zaman Berzaman Ini Mahu Hamil Anak Kembar Makan Ubi Kayu

papar berkaitan - pada 14/1/2019 - jumlah : 66 hits
Melahirkan anak merupakan impian buat pasangan yang sudah berkahwin Malah ada yang mendambakan anak perempuan mahupun lelaki Namun ada pula yang mengharapkan mempunyai anak kembar kerana anak kembar dianggap lucu dan menyenangkan Tapi seper...
2 3 Hari Tak Mahu Makan Dan Minum Susu Dia Menangis Mencari Ibunya Sayu Si Ibu Meninggal Selepas Melahirkan Anak Kedua

2 3 Hari Tak Mahu Makan Dan Minum Susu Dia Menangis Mencari Ibunya Sayu Si Ibu Meninggal Selepas Melahirkan Anak Kedua

papar berkaitan - pada 3/1/2019 - jumlah : 127 hits
2 3 hari tak mahu makan dan minum susu dia menangis mencari ibunya Sayu si ibu meninggal selepas melahirkan anak kedua Dua tiga hari dia tidak mahu makan dan minum susu Dia berlari ke dapur mencari ibunya Lepas itu menangis kerana tidak jum...
Salah Tanggapan Baca Surah Yusuf Masa Hamil Anak Boleh Jadi Comel Ibu Ini Kongsi Manfaatnya Yang Sebenar

Salah Tanggapan Baca Surah Yusuf Masa Hamil Anak Boleh Jadi Comel Ibu Ini Kongsi Manfaatnya Yang Sebenar

papar berkaitan - pada 30/12/2018 - jumlah : 88 hits
Ada yang beranggapan membaca surah Yusuf masa hamil bukan untuk dapat anak rupa paras comel cantik Tapi ibu ini kongsi manfaat yang sebenar dan amalan yang patut dilakukan bakal ibu dan ayah supaya proses kehamilan kelahiran dipermudahkan A...
Masa Menyusukan Ibu Boleh Makan Semua Cuma Pakar Laktasi Kata Waspada 16 Jenis Makanan Ini Bayi Boleh Kembung

Masa Menyusukan Ibu Boleh Makan Semua Cuma Pakar Laktasi Kata Waspada 16 Jenis Makanan Ini Bayi Boleh Kembung

papar berkaitan - pada 3/1/2019 - jumlah : 61 hits
Betulkah andaian orang tua tua bahawa ibu menyusukan tidak digalakkan minum air sejuk atau berais kerana boleh menyebabkan bayi kembung perut Juga benarkah jus buah buahan seperti tembikai mangga dan nanas tidak elok diminum kerana berbisa ...

Siapakah Wanita Melayu Chubby Berbikni Dan Bertatu Bernama Baby

Orang Islam Anggap Dia Hero Tapi Ally Iskandar Beri Kiasan Padu Mohon Hadam

Rupa Rupanya Finalis Miss Universe New Zealand Ini Turut Berada Dalam Masjid Ketika Insiden Di Christchurch

Kisah Yang Hilang Di Dasar Tasik Kenyir Yang Menjadi Misteri Sehingga Ke Hari Ini

Pemandu Ambulans Diarah Berhenti Di Lampu Isyarat Siren Hanya Untuk Minta Keutamaan Laluan Sahaja

Akhirnya Jufazli Checkmate Meraung Seperti Pondan Ini Kata Exco Pemuda Umno

Wow Aaron Aziz Terkejut Anak Usia 9 Tahun Mampu Lukis Tragedi Sedih New Zealand

Ini Dia Kedai Berhantu Di Malaysia Nak Beli Barang Rm5 Alih Alih Habis Rm50



Biodata Dan Latar Belakang Pelakon Atikah Suhaime

Lirik Lagu Mana Ada Hati Ayda Jebat OST Drama Asalkan Dia Bahagia

Eggboy Tindakan Berani Remaja 17 Tahun Mendapat Pujian Masyarakat Dunia

Biodata Dan Latar Belakang Penyanyi Awi Rafael

8 Sebab Utama Mengapa Seseorang Boleh Terjebak Menyalahgunakan Dadah


Dap Says Mca Called Pas Taliban 138 Times

Menikmati Strawberry Waffle Ice Cream Dan Strawberry Split Di Starzy Corner Cafe Kampung Taman Sedia

Produk Kosmetik Mendapat Kelulusan Khairul Yoi

Ini Dugaan Allah Sebab Apa Yang Saya Suka Allah Ambil Erra Fazira Kongsi Momen Terpisah Dengan Anak

Nasi Basmathi Berempah Enak Dimakan Begitu Saja

400 Ribu Penjawat Awam Alami Tekanan Emosi Kerana Kos Sara Hidup