Cara Kekal Sihat Di Bulan Puasa


Cara Kekal Sihat Di Bulan Puasa | Alhamdulillah..Dah masuk puasa hari ketiga. Masih kekal sihat di bulan puasa ni? Sebelum puasa hari tu umi ada keluarkan entry tentang PERSEDIAAN MENYAMBUT RAMADHAN YANG PERLU KITA TAHU.So, kita perlu tahu apa yang perlu kita buat sebelum menjelangnya Ramadhan kan. Salah satu sebab mengapa kita perlu Sihat sepanjang Ramadhan ni of courselah kan supaya kita dapat mengerjakan ibadah puasa dengan baik. Yelah,kalau dah tak sihat, macam mana kita nak puasa, macam mana nak lakukan amal-amal yang baik sempena bulan ramadhan ni kan. So, ada beberapa perkara yang umi nak kongsikan supaya kita Kekal Sihat sepanjang bulan puasa ni. CARA KEKAL SIHAT DI BULAN PUASA BERSAHUR Untuk memastikan kita kekal bertenaga sepanjang hari kita berpuasa adalah dengan bersahur.Kalau kita taknak makan yang berat-berat pun at least makanlah kurma bersama susu atau air masak.Air tu penting untuk memastikan kita tak terhidrat pada siang hari. Ada tips bagaimana kita nak cukupkan minum air 3 liter sehari di bulan puasa, boleh baca entry cara cukupkan minum 8 gelas air sehari di bulan puasa. MANDI SELEPAS BERSAHUR Ada sesetengah orang, selepas bersahur akan tidur semula.Sebaiknya tak perlu tidur semula. Mandi dan siapkan diri sewaktu menunggu azan subuh. Satu lagi yang umi suka buat adalah bangun tidak seawal mungkin.Kalau azan pukul 5.40, seeloknya bangunlah antara 4.30 atau 5.00. Janji sempat untuk korang buat persediaan sahur. PEKERJA ATAU PELAJAR Umi suka sebenarnya bila berpuasa, kita bekerja.Jadi takdelah rasa lambat sangat waktu tu. Tapi bila bekerja ni atau belajar pun letih jugak tau.Cuma kita perlu ambil masa untuk berehat.Kenalah jugak berjalan dan ambil angin luar dalam beberapa minit untuk berikan kesegaran pada mata ni.Kalau tak memang mengantuk jelah kan, TIDUR SEBELUM SOLAT ZOHOR(QAILULLAH) Ambil masa untuk tidur walaupun sekejap sebelum waktu zohor.Selalunya masa rehat, umi akan ambil masa sikit untuk tidur.Yelah..Selalunya waktu rehat tak buat apa² kan.So, tidurlah untuk charge energy kita.hehehe. Jangan korang tak tau ,Tidur dalam bulan puasa sebelum zohor tu dah kira pahala tau. Selalu um tidur atas kerusi je.Kepala atas meja..orang² opis rajin ler buat…heheheh BERIADAH (Bersukan) Bukan kata korang, umi pun tak pernah lagi lah pergi beriadah dalam bulan puasa. Tapi bukanlah suruh bersukan macam yang korang lakukan seperti biasa.Ia lebih kepada riadah.Boleh je gantikan dengan senaman-senaman ringan contohnya, kalau rumah korang ada lift, korang tukarlah naik tangga. Umi takat naik turun tangga opis tu boleh la…rumah takde tangga uit… Bila di rumah tu, dah siap memasak, keluar dari rumah dan berjalan keliling lorong taman tu pun dah memadai. LUANGKAN MASA DENGAN MEMBACA Bila dah takde apa nak buat dalam bulan puasa tu, janganlah asyik tidur je kan.Perkara yang terbaik adalah dengan membaca.Bacalah buku-buku ilmiah.Pahala dapat, ilmu pun dapat.Lagi bagus kalau kita membaca Al-quran.Khatamkan al quran dalam bulan puasa.Berganda-ganda lah pahala yang kita dapat. Dah namanya kan bulan puasa.Haruslah kaut semua pahala yang ada.Rugi tau kalau tak keruk semua.hehehe BERBUKA Seperti biasa sebelum makan, doalah yang baik-baik. mintak yang baik-baik.Kita Mohon agar Allah swt pertemukan kita di Ramadhan akan datang.Mohon diperluaskan lagi rezeki dan mintalah apa sahaja yang baik-baik kerana waktu doa yang paling mustajab adalah beberapa saat sebelum maghrib. Bila dah azan, ambillah buah kurma dahulu untuk berbuka puasa dan diikuti dengan air masak.Lepas tu barulah boleh sambung samada untuk solat atau makan kemudian solat.   TIDAK MEMBAZIR MAKANAN Walaupun bulan puasa kita sajikan dengan pelbagai jenis makanan di bazar-bazar ramadhan, belilah yang patut sahaja.Jangan terlalu rambang mata dengan makanan sehinggakan bila berbuka, langsung tak terjamah makanan yang dibeli. And last sekali, ke tong sampah la jawabnya.Jadi berbukalah dengan keadaan yang bersederhana. TERAWIH Ini yang harus kita kejar pada bulan yang mulia ni.Penuhilah terawih pada bulan ramadhan kerana setiap hari terdapat fadhilatnya yang tersendiri.So, rugi sangat kalau terlepas semuanya. Tak dapat buat 20 rakaat, 8 rakaat pun dah memadai. TADARUS Tadarus pula adalah waktu yang terbaik untuk kita perbaiki bacaan Al-Qur’an kita. Kalau selama ni kita perasan bacaan kita dah cukup baik, cubalah ikut tadarus. Mungkin ada kesilapan membaca Qur’an yang kita tak sedar selama ini. Disamping dapat membaiki bacaan, telinga kita, otak kita, mata kita juga akan sihat. Sebab apa? Sebab, ketika bertadarus, pasti kita akan memberi tumpuan kepada Al-Qur’an Al-Kareem yang ada didepan mata kita. Ketika itu, mata akan terfokus kepada Qur’an dan ia seakan-akan rekreasi untuk mata kita. Telinga kita pula akan berehat seketika. Berehat daripada mendengar lagu-lagu keduniaan, umpat-mengumpat, ejek mengejek.. Sudah-sudahlah kan… WAKTU TIDUR Tidur cukup bagi memastikan keesokkan harinya kita boleh bangun dengan badan yang sihat.Sebelum tu ambil wudhu’ baca doa tidur dan tidurlah dengan tenang.Bangun pula untuk solat tahajjud dan bersahur   Kalau tak dapat buat semua, buatlah yang penting.Ye..Kita bukan insan sempurna.Tapi kita cuba sempurnakan diri kita dengan perkara-perkara yang mendatangkan kebaikkan pada kita.   Selamat berpuasa dari umi sekeluarga… muahhh     credit : ezdiet      
The post Cara Kekal Sihat Di Bulan Puasa appeared first on Kisahsidairy.com.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://kisahsidairy.com/cara-kekal-sihat-di-bulan-puasa/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Anda Boleh Kembali Bertenaga Dan Kekal Sihat Di Bulan Ramadhan Kalau Ikut Cara Dibawah

Anda Boleh Kembali Bertenaga Dan Kekal Sihat Di Bulan Ramadhan Kalau Ikut Cara Dibawah

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 109 hits
Bila time puasa ni logik la kalau anda tak bertenaga kan Punyalah tak ada tenaga sampai hilang mood nak buat kerja Dekat The post appeared first on
Ini Cara Konsumsi Mie Instan Yang Tepat Buat Santap Sahur Dan Berbuka Puasa Di Bulan Ramadhan

Ini Cara Konsumsi Mie Instan Yang Tepat Buat Santap Sahur Dan Berbuka Puasa Di Bulan Ramadhan

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 62 hits
Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak orang yang menggemari mie instan sebagai sajian baik berbuka maupun bersantap sahur Tentu saja dengan alasan praktis dan siap saji mie instan menjelma jadi primadona Walaupun tidak sedikit pula ada anggapa...
Ini Cara Yang Betul Niat Puasa Ramadhan Termasuk Cara Niat Untuk Satu Bulan

Ini Cara Yang Betul Niat Puasa Ramadhan Termasuk Cara Niat Untuk Satu Bulan

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 160 hits
Apa apa yang dilakukan mesti bermula dengan niat termasuk ibadah puasa di bulan Ramadhan ini caranya yang betul untuk berniat puasa di bulan Ramadhan
Adik Kena Puasa Nanti Tak Dapat Duit Raya 6 Cara Latih Anak Kecil Berpuasa Di Bulan Ramadan

Adik Kena Puasa Nanti Tak Dapat Duit Raya 6 Cara Latih Anak Kecil Berpuasa Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 128 hits
Sedangkan kita yang telah dewasa ini pun bertarung dengan nafsu makan rasa letih sepanjang hari mengantuk dan mudah marah apa lagi kanak kanak yang baru belajar berpuasa kan Untuk anda yang nak melatih anak berpuasa tu bolehlah ikut tip ni
Jelang Bulan Suci Ramadhan Berikut Tata Cara Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadhan

Jelang Bulan Suci Ramadhan Berikut Tata Cara Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadhan

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 66 hits
Sebelum memasuki bulan suci ramdhan ada baiknya kita kembali bersihkan diri dengan melakukan mandi wajib Berikut tata cara mandi wajib jelang puasa ramadhan hal ini agar kita semakin khusyuk dalam menjalani ibadah puasa ramadhan Mandi wajib...
9 Suka Dukanya Ulangan Dan Ujian Semester Di Bulan Puasa Lemes Tapi Harus Belajar Tegar Men

9 Suka Dukanya Ulangan Dan Ujian Semester Di Bulan Puasa Lemes Tapi Harus Belajar Tegar Men

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 56 hits
Mau nyontek takut rusak pahala puasa mau nggak nyontek kok nggak bisa pa apa Pusing barbie
Tips Rutin Harian Cikgu Pada Bulan Puasa Di Dalam Bilik Darjah

Tips Rutin Harian Cikgu Pada Bulan Puasa Di Dalam Bilik Darjah

papar berkaitan - pada 3/5/2019 - jumlah : 72 hits
Ramadan al Mubarak kini menjengah lagi Marilah kita melafazkan rasa syukur yang tidak terhingga ke Hadrat Ilahi justeru dengan Inayah dan Kurnia Nya kita masih diberi kesempatan panjang umur dan murah rezeki untuk menjalani ibadah yan
Bumil Masih Galau Puasa Atau Nggak Di Bulan Ramadan Biar Nggak Salah Langkah Baca Dulu Nih

Bumil Masih Galau Puasa Atau Nggak Di Bulan Ramadan Biar Nggak Salah Langkah Baca Dulu Nih

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 52 hits
Masigh ragu dan bimbang berpuasa atau nggak saat hamil Hmm simak dulu deh pertimbangannya di sini
Viral Video Singkat Oknum Hendak Penggal Kepala Jokowi Bulan Puasa Kok Gitu Sih

Viral Video Singkat Oknum Hendak Penggal Kepala Jokowi Bulan Puasa Kok Gitu Sih

papar berkaitan - pada 12/5/2019 - jumlah : 45 hits
Kenapa sih urusan pilpres ini nggak kelar kelar Mending sibukkan diri dengan ibadah ya kan
Wanita Sibuk Layan Nafsu Sendiri Sambil Memandu Di Highway Di Melaka

Wow Kucing Merajuk Kena Tinggal Akhirnya Muncul Mengadap Tuan Maid Merompak Terus Lesap Terima Kasih Cctv

Cara Mohon Pinjaman Perumahan Kerajaan Kali Kedua

Mak Ajar Buat Jeruk Petai Senang Je Rupanya

Minta Yang Luar Biasa Dari Allah

5173 Segera Siasat Bengkel Putar Alam Harian Metro 17 08 2019

Terima Sms Dari Mysalam

Apa Itu Luban Dan Kelebihannya Merawat Pelbagai Penyakit



Dakwaan Dibayar RM160 000 Berlakon Teater Akhirnya Johan Dan Ozlynn Buka Mulut

3 Jenis Tulisan Orang Melayu Lama Rencong Pallavi dan Kawi

Biodata Luqman Hafidz Pelakon Drama Tuan Danial

Senarai Lagu Tugasan Konsert Big Stage 2019 Minggu Pertama

Senarai Penuh Top 5 Anugerah Bintang Popular Berita Harian 32 ABPBH32


Sate Sedap Di Titi Gantung

Akibat Samyang Melayang Rm10k

Cara Jadi Famous Di Laman Sosial

Jadi Ahli Jualan Untuk Para Pebisnis Reseller

Penjaga Gol Terengganu Suffian Abdul Rahman Meninggal Dunia

Cara Copy Dan Mencuri Html Defacement