Cara Buat Smoothie 5 Bahan Resipi Ni Hilangkan Sakit Lutut Dan Sendi


Anda pernah rasa sakit lutut bila naik tangga. Ia berpunca dari sakit sendi ada hubung kaitnya dengan faktor usia dan berat badan yang berlebihan. Tisu penghubung yang makin haus menyebabkan ia makin sakit dan mengalami keradangan.
Kredit foto: greenbelttp.com
Tapi usah dibiarkan ia masih boleh diredakan dan dirawat dengan minuman ini. Tapi sebelum tu, Min nak kongsi fakta ini. Kekurangan vitamin adalah penyebab utama yang menyebabkan keradangan sendi terutamanya jika tubuh kekurangan kalsium , bromelain, magnesium dan zat besi.
Jadi resipi minuman ‘smoothie’ yang min nak kongsikan ni mampu membekalkan nutrisi yang tepat untuk mengurangkan keradangan dan menghilangkan kesakitannya. Murah aje kosnya, dari sumber semulajadi iaitu dari buah-buahan dan bahan semulajadi. Ni 5 bahan ramuannya.
1. NENAS

Kandungan utama dalam nenas yang berkesan untuk sakit sendi adalah bromelain. Sebatian anti keradangan ini memang disarankan untuk mereka yang mengalami arthritis (keradangan sendi) kerana ia boleh mengurangkan bengkak akibatkan kecederaan tisu penghubung. Nenas juga kaya vitamin C, Manganese, Copper , fiber dan vitamin B.
2. JUS OREN

Jus oren membantu ligamen dan tendon menjadi kuat, ini amat baik untuk sendi. Kandungan anti oksidan meredakan keradangan. Flavonoid dan carotenoids di dalam oren menyokong saraf darah dan menghalang tindakbalas keradangan yang boleh mengurangkan kesakitan. Jus oren juga mengandungi magnesium dan kalsium yang menyumbang kepada sendi yang sihat.
3. KULIT KAYU MANIS

Kulit kayu manis adalah rempah yang boleh melancarkan peredaran darah. Ia juga digunakan untuk perubatan holistik (ubatan tanpa kimia) untuk merawat keradangan sendi. Kajian tahun 2018 mendapati arthritis dan kerosakan tulang boleh meningkatkan aktiviti sel osteoclast yang menyebabkan kerosakan tulang. Kulit kayu manis berupaya memperlahan aktiviti osteoclast yang menyekat kerosakan tulang.
4. ROLLED OAT (Empingan oat yang digelek, belum dimasak)

Bijirin penuh seperti oat melindungi dari keradangan kerana kandungan kanji di dalamnya. Bijirin ini adalah sejenis karbohidrat yang boleh memasuki system penghadaman dan merangsang bakteria baik membiak. Bakteria baik mengeluarkan asid lemak yang mengurangkan keradangan. Zat besi di dalamnya turut mengurangkan keradangan.
5. MADU

Madu sudah terbukti kandungan anti oksidan. Sejak zaman dahulu lagi ia digunakan sebagai ubat merawat batuk dan jangkitan kulit. Dicampurkan dengan cuka epal, madu adalah penawar kepada sakit sendi. Okay, di bawah ini ramuan ‘smoothies’ (kisaran buah-buahan) yang mengandungi kebaikan anti oksidan, vitamin dan mineral dari kebaikan 5 ramuan di atas bagi meredakan dan menghilangkan sakit sendi. Rasanya pun sungguh sedap, cubalah ya…
RESIPI MINUMAN ‘SMOOTHIE’

BAHAN-BAHAN :
2 cawan kecil nenas dipotong dadu1 cawan ‘rolled’ oats (empingan oat yang sudah digelek dan belum dimasak)2 cawan air1 gelas jus oren1 batang kulit kayu manis
1 sudu teh madu semulajadi (mentah)CARA MEMASAK :
1. Masukkan air dan oat di dalam periuk dan masak mengikut peraturan di bungkusan oat.
2. Biarkan oat sejuk
3. Masukkan jus oren, oat yang sudah dimasak tadi, kulit kayu manis dan madu di dalam pengisar. Kisar hingga halus.
4. Tambahkan air lagi jika mahukan teksturnya cair sedikit
Minum minuman ini sekurangnya sehari sekali, untuk 5 hari berturut, InsyaAllah kesakitan sakit sendi akan berkurangan.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2019/03/cara-buat-smoothie-5-bahan-resipi-ni.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
6 Bahan Alami Yang Ampuh Hilangkan Tahi Lalat Tanpa Perlu Operasi

6 Bahan Alami Yang Ampuh Hilangkan Tahi Lalat Tanpa Perlu Operasi

papar berkaitan - pada 1/4/2019 - jumlah : 644 hits
Tahi lalat adalah bintik gelap dan tidak beraturan pada kulit Ada tahi lalat yang mempermanis wajah karena bentuk dan letaknya Namun ada pula yang tidak menyukai tahi lalat karena mungkin letak dan bentuknya membuat wajah jadi terlihat tida...
Resepi Grape Strawberry Smoothie Yummy Hanya 3 Bahan

Resepi Grape Strawberry Smoothie Yummy Hanya 3 Bahan

papar berkaitan - pada 5/4/2019 - jumlah : 486 hits
Hi Korang Hari ni Iday nak kongsi resepi istimewa yang Iday selalu buat untuk Islam dan memang menjadi kegemaran dia setiap masa iaitu Grape Strawberry Smoothie Yummy Sebab apa Yummy sebab memang sedap sangat rasa grape dan strawberry tu Se...
Cara Hilangkan Lidas Nenas

Cara Hilangkan Lidas Nenas

papar berkaitan - pada 3/4/2019 - jumlah : 1431 hits
Cara Hilangkan Lidas Nenas Sejak dok Johor senang betul nak dapatkan nenas Maklumlah di Johor ada satu tempat yang memang pengelur nenas sehinggakan diberikan nama tempat iaitu Pekan Nenas MF sejak dah boleh makan nenas Huii Hari hari nak m...
Cara Hilangkan Stretch Marks Cuma Guna Susu Badan Sendiri

Cara Hilangkan Stretch Marks Cuma Guna Susu Badan Sendiri

papar berkaitan - pada 26/3/2019 - jumlah : 475 hits
Foto Parents MagazineWanita mengandung majoritinya tidak terlepas daripada mengalami stretch mark atau tanda regangan pada kulit sewaktu tempoh kehamilan Walaupun pelbagai jenis krim dan minyak disapu pada kawasan stretch marks namun hasiln...
11 Resipi Dan Cara Masak Nasi Goreng Yang Ringkas Lagi Mudah

11 Resipi Dan Cara Masak Nasi Goreng Yang Ringkas Lagi Mudah

papar berkaitan - pada 5/4/2019 - jumlah : 476 hits
Ada lebihan nasi putih daripada makan malam semalam Jangan dibuang nasi putih yang berbaki masih boleh dijadikan menu seterusnya yang sedap dan lazat Kami kongsikan perkongsian resipi nasi goreng daripada beberapa individu yang pakar dalam ...
Cara Mudah Nak Cerahkan Kulit Kecilkan Pori Hanya Guna Masker Campuran 2 Bahan Ni

Cara Mudah Nak Cerahkan Kulit Kecilkan Pori Hanya Guna Masker Campuran 2 Bahan Ni

papar berkaitan - pada 20/3/2019 - jumlah : 730 hits
Selain penjagaan mencuci wajah dengan tiga langkah pemakaian masker juga penting untuk membuat rawatan kecantikan sendiri di rumah Tidak payah mengeluarkan belanja besar untuk membeli masker kerana anda boleh lakukannya sendiri di rumah Per...
Ohzarina 8 Cara Hilangkan Tekanan Anda

Ohzarina 8 Cara Hilangkan Tekanan Anda

papar berkaitan - pada 28/3/2019 - jumlah : 338 hits
Tidak ada seorang pun terkecuali daripada ditimpa masalah Tekanan dan gangguan minda pasti buatkan hidup sengsara Cara mudah untuk hilangkan tekanan anda 1 Bersolat dan berdoaBagi yang beragama Islam cara inilah jalan terbaik untuk kita mem...
14 Cara Mudah Untuk Kurangkan Sakit Gastrik Dengan Berkesan

14 Cara Mudah Untuk Kurangkan Sakit Gastrik Dengan Berkesan

papar berkaitan - pada 2/4/2019 - jumlah : 497 hits
Hari ini saya nak kongsikan pada anda semua 14 cara mudah yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan sakit gastrik dengan berkesan INGAT Sakit Gastrik Itu The post appeared first on
Pastikan Bahan Kue Anda Berkualitas Dengan Cara Ini

Pastikan Bahan Kue Anda Berkualitas Dengan Cara Ini

papar berkaitan - pada 20/3/2019 - jumlah : 351 hits
Kue merupakan salah satu jenis cemilan yang sangat familiar sekali dalam berbagai moment ataupun acara Nah tidak sedikit ibu rumah tangga dalam beberapa acara lebih memilih membuat kue sendiri meskipun dipasaran ada banyak yang menjual Bany...
China S President To Host Official Dinner For Anwar

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

India Secebis Kenangan Di India Random Photos

Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Konsep Wadiah Pengertian Hukum Dan Rukun Dalam Perspektif Syariah

Sayonara Iza Arina

Build A Strong Team For A Startups

Simple Menu Untuk Dinner

Lirik Lagu Pendam Rasa Evanatie

Kolaborasi Skin Hero Mobile Legend X Naruto Spipudden