Betul Ke Ibu Menyusu Hadapi Risiko Tulang Rapuh Kalau Tak Ambil Lebih Kalsium Ini Kata Pakar Laktasi


Ibu yang menyusukan anak, ada yang khuatir dan gusar kerana kurang pasti tentang fakta ini. Risiko tulang rapuh pada masa hadapan setelah menyusukan anak bertahun-tahun adalah antara mitos yang perlu diperbetulkan dalam masyarakat.

Ada ibu yang menyusukan anaknya sejak daripada kelahiran anak pertama, kedua dan seterusnya tanpa henti, walau pun semasa hamil tetap menyusukan secara tandem selepas bayi dilahirkan.
Lantaran sakit-sakit badan dan sendi, ramai yang mengesyaki ia adalah gejala kerapuhan tulang. Persoalannya, bolehkah tempoh penyusuan yang lama ini boleh menyebabkan ibu mengalami kerapuhan tulang?

Jadi ibu-ibu ini risau akan kesihatan diri sendiri. Menurut Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, kehamilan dan amalan penyusuan susu ibu merupakan tempoh di mana jumlah keperluan kalsium adalah tinggi.

KALSIUM DIPERLUKAN KETIKA WANITA HAMIL DAN MENYUSUKAN ANAK
Terdapat kebimbangan jika sekiranya pengambilan kalsium di dalam diet tidak mencukupi bagi memenuhi keperluan tambahan ibu dan anak. Tahap kesihatan ibu dan anak mungkin dalam bahaya kerana bone loss daripada rangka ibu, mengurangkan pertumbuhan tulang janin dan rembesan kalsium terjejas.
Semasa hamil dan menyusukan anak, kalsium diperlukan untuk perkembangan janin dan penghasilan susu. Amaun yang diperlukan kira-kira 200mg /hari. Ia adalah jumlah yang besar jika dibandingkan dengan pengambilan kalsium harian oleh kebanyakan wanita.
Sejak sekian lama, keperluan kalsium tambahan untuk kehamilan dan penyusuan susu ibu perlu cukup selari dengan peningkatan pengambilan kalsium dalam diet. Ia merupakan cadangan di kebanyakan negara sejak dahulu dan disokong dengan data daripada kajian haiwan.
JANGAN RISAU, TUBUH MENGALAMI PROSES PENYESUAIAN FISIOLOGI
Walau bagaimanapun, terdapat pemahaman terkini tentang metabolisme kalsium dan tulang semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu. Ia telah dibincangkan dan bukti kajian mendapati kehamilan dan penyusuan susu ibu dikategorikan sebagai proses penyesuaian fisiologi.

TIDAK PERLU AMBIL KALSIUM BERLEBIHAN
Proses ini bebas. Ia tidak memerlukan peningkatan pengambilan kalsium untuk perkembangan janin dan penghasilan susu ibu.
Terdapat data kukuh yang menunjukkan pengambilan kalsium yang kurang semasa proses penyusuan susu ibu tidak menjejaskan prestasi penyusuan dan bone loss.
Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada pengambilan kalsium yang rendah sebelum atau semasa mengandung boleh memberi kesan merosakkan prestasi pembiakan dan penyusuan susu ibu serta tahap kesihatan jangka panjang si ibu dan anaknya.
Rujukan
1) Prentice A. 1994. Maternal calcium re-quirements during pregnancy and lactation. Am. J. Clin. Nutr. 59S:477–83
2) Prentice A. 2000. “Calcium in Pregnancy and Lactation”Annu. Rev. Nutr. 2000.20:249-272

 
 
The post Betul Ke Ibu Menyusu Hadapi Risiko Tulang Rapuh Kalau Tak Ambil Lebih Kalsium? Ini Kata Pakar Laktasi appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/betul-ke-ibu-menyusu-hadapi-risiko-tulang-rapuh-ini-kata-pakar-laktasi/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Anak Menangis Nak Menyusu Ibu Pula Nak Bersolat Mana Satu Lebih Utama Solat Atau Menyusukan Anak

Anak Menangis Nak Menyusu Ibu Pula Nak Bersolat Mana Satu Lebih Utama Solat Atau Menyusukan Anak

papar berkaitan - pada 21/12/2018 - jumlah : 532 hits
Situasi anak menangis nak menyusu ibu pula kalut nak bersolat adalah perkara biasa di kalangan ibu menyusu beranak kecil Dilema sungguh para ibu sebabnya kalau teruskan bersolat jadi tak khusyuk pula sebab anak akan meraung menangis selagi ...
Mama Takut Nak Diet Masa Menyusu Bimbang Susu Drop Jadi Kurang Khasiat Pakar Laktasi Kongsi 3 Tips

Mama Takut Nak Diet Masa Menyusu Bimbang Susu Drop Jadi Kurang Khasiat Pakar Laktasi Kongsi 3 Tips

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 408 hits
Takut nak berdiet semasa menyusu Dilema ini tidak dinafikan banyak ibu ibu yang sedang menyusukan bayi Tapi makin dibiarkan makin mencanak pula berat badan apa solusinya Ini pandangan pakar laktasi Ibu menyusu memang cepat lapar kerana seti...
Pentingnya Set Baju Tidur Menyusu Untuk Ibu Menyusu

Pentingnya Set Baju Tidur Menyusu Untuk Ibu Menyusu

papar berkaitan - pada 12/12/2018 - jumlah : 384 hits
Assalamualaikum dan salam sayang Tahniah kepada rakan rakan yang sedang mengandung ataupun telah bersalin Teringat pulak kenangan ciktom ketika excited mencari kelengkapan bayi bersalin dan juga berpantang Alhamdulillah adik ciktom yaty
5 Tips Penting Dalam Memilih Nursing Bra Baju Dalam Menyusu Ibu Ibu Jangan Sampai Tersalah Beli

5 Tips Penting Dalam Memilih Nursing Bra Baju Dalam Menyusu Ibu Ibu Jangan Sampai Tersalah Beli

papar berkaitan - pada 5/12/2018 - jumlah : 1168 hits
Bagi bakal ibu atau first time mom mesti tak tahu apa itu nursing bra kan Nursing bra merupakan pakaian dalam khas dicipta bagi memudahkan ibu ibu menyusukan baby Rekaan klip bukaan khas di bahagian depan dapat memudahkan penyusuan berlangs...
Pakar Pemasaran Instagram Ni Dedah Rahsia Kenapa Orang Sekarang Lebih Suka Layan Ig Berbanding Fb

Pakar Pemasaran Instagram Ni Dedah Rahsia Kenapa Orang Sekarang Lebih Suka Layan Ig Berbanding Fb

papar berkaitan - pada 19/12/2018 - jumlah : 447 hits
Lebih kurang dua tiga hari yang lepas saya ada terbaca satu tulisan yang di share oleh salah sorang pakar pemasaran Instagram iaitu Bro Ismail Arsad Dalam tulisan tu dia ada cerita tentang kisah dia bersama sanak saudara masa hari raya yang...
Kemajuan Ke Arah Negara Berpendapatan Tinggi Terlalu Perlahan Kata Pakar

Kemajuan Ke Arah Negara Berpendapatan Tinggi Terlalu Perlahan Kata Pakar

papar berkaitan - pada 16/12/2018 - jumlah : 307 hits
Pakar ekonomi mencadangkan sistem perbankan monopolistik dipecahkan dengan memberi lesen kepada bank swasta lebih bagi mewujudkan kemudahan pembiayaan perniagaan kecil lebih berkesan PETALING JAYA Dua pakar ekonomi berkata walaupun benar Ma...
Kata Pakar Ini 5 Bahasa Tubuh Yang Sering Digunakan Pasangan Di Ambang Putus

Kata Pakar Ini 5 Bahasa Tubuh Yang Sering Digunakan Pasangan Di Ambang Putus

papar berkaitan - pada 20/12/2018 - jumlah : 252 hits
5 Bahasa tubuh yang sering digunakan pasangan di ambang putus Saling memalingkan muka tak ada kontak mata kaki saling menjauh mengernyit saat memandang pasangan dan tidak pernah saling tersenyum lagi
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Projek Tebatan Banjir S Ngor Gagal Rugi Besar

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Malaysiaweeklyrecap 30 September

Malaysiaweeklyrecap October

Learning Has Always Been Distinctive Not Uniform

Ebook Rahsia Taobao

Larangan Menjalinkan Hubungan Sulit Dengan Suami Isteri Orang

12 Cawangan Ahmad S Fried Chicken Yang Semakin Mengganas Di Pasaran