Bersalin Confirm Sakit Tapi Ada Cara Kurangkan Contraction Mudah Beranak


Bila disahkan hamil, automatik perasaan teruja itu ada dalam diri setiap wanita. Namun nak melalui fasa mengandung dan melahirkan bukanlah sesuatu yang mudah. Ada yang mengalami alahan teruk dan ada juga yang mengalami pelbagai masalah kesihatan sehingga waktu nak bersalin.
Setiap orang pengalaman mengandung dan melahirkan berbeza. Sebab itu pentingnya kena jaga pemakanan dan kesihatan sewaktu hamil. Kesihatan yang baik dan emosi positif memberi kesan yang mudah untuk bersalin secara senang dan tenang.

Berikut ada 4 tip yang boleh diamalkan:
Pertama:
Penting ambil makanan yang sihat, makan makanan sebenar yang sesuai dengan badan. Elak makanan yang diproses kerana di dalamnya mengandungi pengawet pewarna perasa yang melemahkan imun badan. Mengandung bukan tiket nak makan segala, craving all the time. Boleh amalkan green juice dari sayuran hijau dan jus buah-buahan segar. Organik lebih baik tapi kalau semua organik boleh kanser poket kita. So tak organik pun ok beli local punya, rendam dengan cuka epal/cuka kurma cuka tiruan pun boleh sebab dalam cuka ada probiotik yang membantu menyingkirkan racun. Elak sayuran dari China kerana isu tanah bertoksik dan begitu juga USA yang banyak GMO.
Kalau takde cuka guna baking soda dicampur air suam pun boleh. Pilih ulam-ulam lagi sedap. Kena ingat, apa yang ibu mengandung makan sekarang memberi kesan kepada tiga generasi akan datang, epigenetics. Kita nak jaga kesihatan keturunan kita kan.

Kedua:
Bergerak aktif penting. Alahan diawal pregnant antara tanda kekurangan magnesium. Kita ni selalu fokus tentang kalsium tetapi selalu lupa tentang mineral penting ni. Ini hasil pembacaan . Alahan, kita tahu itu perkara biasa. jadi, kalau alahan pun kena usaha untuk bergerak, cuba dapatkan cahaya matahari vitamin D natural tu bagus sangat untuk kita. Banyak bergerak bantu pengaliran darah berjalan baik dan kita juga dapat refreshment kan. Dihujung kehamilan lagi aktif. Menggolek gym ball, squat, turun naik tangga abaikan lift.

Ketiga:
Ceria emosi. Ini memang penting. Wanita ni ada beribu-ribu emosi sebab kita ada banyak hormon yang macam-macam tindak balasnya. Ini adakala paling susah nak buat kadang-kadang sendu sendirianlah jawabnya tapi jangan biarkan berlarutan. Belajar untuk jangan fikir perkara diluar kawalan, breath and let it go. Bila tenang, hormon oksitosin pun dirembes dengan baik. Uterus pun seronok melayan contraction. Baby pun tenang, dapat oksigen dengan baik mudahlah baby keluar.
Keempat:
Yakin sampai masa baby nak keluar, ia akan keluar sendiri. Enjoy layan surge sambil membayangkan betapa seronok nak jumpa baby. Bila seronok, contraction yang memulas membelit ruang perut yang dirasa masa 1st time bersalin dulu, hanyalah mild saja. Faham fisiologi melahirkan itu penting. Bila ibu stres, melayan macam-macam emosi yang tidak sihat, hormon kortisol pun meninggi. Badan melawan ombak contraction dengan keras maka stres lah badan ibu. Baby dalam perut pun stres macam mana baby nak keluar dengan baik. Macam mana uri nak sama-sama keluar ikut baby keluar bila sama-sama stres. Baby ni Allah jadikan sampai masa ia akan keluar sendiri.
Alhamdulillah. Senang dan tenang melahirkan, atas usaha sungguh-sungguh dan izinNya.
Sumber: Ziela Juzaila

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Bersalin Confirm Sakit Tapi Ada Cara Kurangkan ‘Contraction’ & Mudah Beranak appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/bersalin-confirm-sakit-tapi-ada-cara-kurangkan-contraction-mudah-beranak/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Mudah Untuk Mengekalkan Kekemasan Rumah Dalam Keadaan Sentiasa Wangi Segar Dan Bersih

Cara Mudah Untuk Mengekalkan Kekemasan Rumah Dalam Keadaan Sentiasa Wangi Segar Dan Bersih

papar berkaitan - pada 17/4/2021 - jumlah : 142 hits
Rumah yang bersih dan sentiasa wangi adalah impian bagi setiap orang Bahkan juga setiap orang mahukan yang terbaik serta memberikan keselesaan kepada orang tersayang Bagi wanita yang bekerjaya sudah pasti tidak mempunyai banyak masa berada ...
Cara Mudah Masak Puding Roti Sos Kastard Sedap Guna Air Fryer

Cara Mudah Masak Puding Roti Sos Kastard Sedap Guna Air Fryer

papar berkaitan - pada 27/4/2021 - jumlah : 75 hits
Nikmati Puding Roti yang masih suam bersama Sos Kastard memang sangat enak Rasa lemak lemak manis dan wangi bau puding yang baru siap dibakar sangat membuka selera Bagi anda yang sukakan sajian ini bolehlah cuba buat untuk berbuka puasa nan...
10 Cara Turun Gula Dalam Darah Untuk Pesakit Diabetes Kencing Manis Darah Tinggi Dan Sakit Jantung

10 Cara Turun Gula Dalam Darah Untuk Pesakit Diabetes Kencing Manis Darah Tinggi Dan Sakit Jantung

papar berkaitan - pada 15/4/2021 - jumlah : 239 hits
Sumber FB Dr Zubaidi 10 Tips Turun Gula Dalam Darah 1 Melakukan senaman Melakukan senaman dengan lebih kerap dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepekatan insulin Dengan senaman juga
Garci Pro Gel Bantu Hilangkan Sakit Kaki Mudah Untuk Menunaikan Terawih

Garci Pro Gel Bantu Hilangkan Sakit Kaki Mudah Untuk Menunaikan Terawih

papar berkaitan - pada 22/4/2021 - jumlah : 148 hits
Garci Pro Gel Bantu Hilangkan Sakit Kaki Mudah Untuk Menunaikan Terawih Assalamualaikum semua Ramadan tiba Ramadan tiba Eh ternyanyi pulak Mana taknya rasa gembira dan bersyukur sangat dapat bertemu lagi dengan bulan yang mulia ini Tapi sed...
Cara Rawat Sakit Lutut Dan Sakit Belakang Guna Garci Pro

Cara Rawat Sakit Lutut Dan Sakit Belakang Guna Garci Pro

papar berkaitan - pada 22/4/2021 - jumlah : 170 hits
Cara rawat sakit lutut sengal dan sakit belakang guna Garci Pro Kalau dicongak dah lebih 26 tahun saya sakit belakang Semuanya bermula sewaktu saya di Tingkatan 2 Waktu tu kat dalam kelas cikgu pulak tak masuk mengajar lagi Saya baru nak du...
Ini Cara Mudah Dan Lumayan Buat Bisnes Dropship Baju Raya Wanita 2021

Ini Cara Mudah Dan Lumayan Buat Bisnes Dropship Baju Raya Wanita 2021

papar berkaitan - pada 24/4/2021 - jumlah : 143 hits
Tidak lama lagi akan tiba hari keraian seluruh umat Islam iaitu Hari Raya Aidilfitri Oleh itu ramai di antara anda yang ingin membuat pendapatan untuk menampung perbelanjaan untuk menyambut lebaran nanti Melalui artikel ini kami akan kongsi...
7 Cara Mudah Atasi Sembelit Ketika Berpuasa

7 Cara Mudah Atasi Sembelit Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 24/4/2021 - jumlah : 208 hits
Bulan bulan puasa nie tentu ramai yang mengalami masalah sembelit kan Untuk mengatasi sembelit sepanjang bulan Ramadhan ini kita perlu menitikberatkan soal pemakanan Sebaiknya kita tidak makan atau mengambil minuman yang tidak bagus untuk p...
Cara Mudah Mencari Muka Surat Dlm Quran

Cara Mudah Mencari Muka Surat Dlm Quran

papar berkaitan - pada 19/4/2021 - jumlah : 137 hits
Al Quran adalah peninggalan Rasulullah kpd kita semua umatnya Ada 2 benda yg Nabi Muhammad s a w tinggalkan kepada kita iaitu Al Quran dan juga Sunnah utk kita semua amalkan Berapa kali korang baca Al Quran sehari 1 kali 2 kali atau dalam s...
Adik Pelakon Baru Dan Influencer Tak Payah Tunjuk Longkang Kalian Aaron Aziz

Nazri Sindir Anwar Atau Zahid Ni

Drama Ghaib

Pertukaran Kerajaan Tidak Akan Menghentikan Jangkitan Covid 19

Terbuka Hati Ambil Takaful Dan Medical Card

5839 Penyerahan Simbolik 250 Buah Kotak Infak Rezeki Sumbangan Ppim Di Rumah Ybk Yayasan Basmi Kemiskinan 30 07 2021

Test Featured Images

Telemovie Mek Wok Lakonan Fauziah Nawi Faradhiya



7 Atlet Dengan Pingat Terbanyak Dalam Sejarah Sukan Olimpik

Bagaimana Breakdance Terpilih Menjadi Acara Olimpik 2024

10 Negara Paling Banyak Menang Pingat Di Sukan Olimpik

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Siapa Jaga Mak Slot Tiara Astro

5 Kesilapan Terbesar Dilakukan Syarikat Gergasi Silicon Valley


Merantau Ke Deli

20 596 Kes Positif Harian Tertinggi Setakat Ini

Sarapan Kudapan Dan Merarau Bilakah Sebenarnya

Rekod Tertinggi 20 596 Kes Baru Hari Ini

Jdt Buat Debut Penampilan Champions Efootball

Kalendar Islam 2022 Masihi 1443 1444 Hijrah Malaysia