Berjaya Sembuh Dari Penyakit Darah Tinggi Pemuda Ini Kongsi 7 Tips Berguna


Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun 2015, 47.7% Rakyat Malaysia berusia 18 tahun ke atas mengalami masalah berat badan berlebihan yang merisikokan mereka mendapat penyakit peyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi dan penyakit kencing manis.


Menurut Mohamad Faizal Bin Saedon, individu yang pernah mengalami masalah obestiti dengan berat badan 135kg dan ketinggian hanya 170cm, dia telah disahkan oleh doktor menghidapi penyakit darah tinggi.

Katanya melalui posting di Facebook, dia sebenarnya seakan tidak percaya yang dia menghidapi penyakit itu kerana merasakan dirinya sihat seperti orang lain dan tidak menolak besar kemungkinan dia hanya tertekan di tempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.

Malah, dia juga tidak ambil serius dalam mengambil ubat darah tinggi.

"Saya memang telah di disahkan oleh doktor menghidapi penyakit tekanan darah tinggi. Tapi sebagai pemuda yang berasa sihat, saya selalu tidak percaya fakta yang saya ada masalah itu. Saya hanya stress ditempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.

"Selama beberapa tahun saya abaikan nasihat doktor untuk ambil ubat darah tinggi. Saya percaya ramai yang seperti saya, berasa tubuh sihat walaupun hakikat punya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi." tulisnya di Facebook.

Seperti yang semua tahu, darah tinggi adalah pembunuh senyap kerana kerosakan yang berlaku kepada organ tubuh berlaku secara perlahan dan senyap.

Penghidap penyakit ini tidak merasa apa-apa kesakitan sehinggalah tiba satu masa organ seperti buah pinggang gagal berfungsi.

Mujurlah dia tidak sampai ke tahap itu, namun pengalaman dan salah seorang ahli keluarga yang menghidapi penyakityang sama memberi tamparan hebat buatnya.

"Mujurlah saya tidak sampai ketahap itu lagi. Tapi abang kandung saya tak sebaik nasib dengan saya.

"Beliau telah mengalami strok dan punya kerosakan minor buah pinggang, ianya adalah kerana abaikan nasihat doktor untuk mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi.

"Alhamdulillah, saya telah bebas dari penyakit ini, usaha saya dalam 6-8 bulan berpantang makan, bersenam membuahkan hasil setelah doktor mengesahkan saya telah bebas dari masalah tekanan darah tinggi dan sekali gus tidak perlu mengambil ubat setiap hari."

Dia menasihati orang ramai yang mengalami obesiti pergi membuat medical check-up di klinik terlebih dahulu selama 7 hari berturut-turut dan ambil tekanan darah.

Sekiranya positif, makan ubat seperti yang di suruh doktor walaupun ingin mengamalkan diet sepertinya.

Menurutnya, sepanjang 6–8 bulan ini dia tinggalkan gula dalam minuman serta menjaga pemakanannya dan mula bersenam.

1. Tinggalkan gula dalam minuman

Apa kaitan gula dan tekanan darah? Mesti itu yang kalian fikirkan. Bagi saya mudah, saya ada masalah tekanan darah tinggi ini kerana tubuh saya punya berat berlebihan (obesiti) dan saya kena turunkan berat badan untuk normalkan tekanan darah.

2. Jaga Pemakanan

Alasan seperti diatas, saya kena turunkan berat badan.

3. Kurangkan pengambilan garam

Saya mula makan dengan bijak, bukan tak boleh langsung tapi saya kawal. Saya elakkan makan makanan yang tinggi garam.

Elakkan makan:
Segala makanan dalam tin (semua makanan dalam tin punya kandungan garam yang tinggi untuk mengekalkan ketahanan makanan tersebut).Segala makanan dalam botol (sama seperti diatas, segala sos, kicap saya elakkan).Tinggalkan ikan masin dan telur masin (sangat jelas ianya punya garam yang sangat banyak).
4. Mula bersenam secara konsisten

Hanya dengan berjalan dan berjoging, 3 kali seminggu secara konsisten, bukan saja dapat membakar lemak untuk turunkan berat badan, tapi bersenam memberi kebaikan kepada organ dan pengaliran darah.

5. Mula jaga tidur

Saya akan pastikan tidur minima 7 jam sehari pada waktu malam. Tidur adalah ubat paling mujarab untuk tubuh.

Semasa kita tidur tubuh masuk fasa penyembuhan sendiri dan ia amat baik jika kita tidur dengan cukup.

6. Saya amalkan suplemen fish oil

Ini adalah saranan dari doktor dan minyak ikan memang antara suplemen yang baik untuk membetulkan masalah tekanan darah tinggi.

Cuma pesanan saya, jangan hanya ambil tips ini dan tinggalkan tips yang lain. Buat semua tips.

Jangan hanya fikir dengan makan suplemen masalah kalian akan terkawal. Itu salah!

7. Beli mesin tekanan darah tinggi dan monitor sendiri dirumah

Ini juga amat penting. Bila kita dapat memeriksa sendiri tekanan setiap hari, kita akan dapat tahu mana kesilapan dan kekalkan semangat untuk berusaha kekalkan momentum usaha kita.

Kesimpulan

Menurutnya, inilah tip yang diamalkan olehnya sepanjang dia diet dan ingin bebas dari masalah tekanan darah tinggi.

Katanya lagi, tidak semestinya anda telah disahkan atau tidak oleh doktor anda tidak boleh mengambil beberapa tip ini.

Mulakan sekarang walaupun ada di antara kalian belum di sahkan mempunyai penyakit atau pesakit darah tinggi.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:
Apa Sebenarnya Punca Penyakit Darah Tinggi?Apa Itu Hipotensi, Punca, Simptom Dan Rawatannya
sumber: maskulin



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.sentiasapanas.com/2020/06/sembuh-dari-penyakit-darah-tinggi.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Fama Kongsi 4 Tips Mudah Untuk Hantu Durian

Fama Kongsi 4 Tips Mudah Untuk Hantu Durian

papar berkaitan - pada 10/6/2020 - jumlah : 727 hits
Mungkin sebelum ini ada daripada kalangan kita yang pernah terbeli durian yang belum masak dan agak keras isinya Untuk tidak terkena lagi pada musim durian kali ini FAMA telah berkongsi 4 tips mudah untuk pencinta durian mengenali durian ya...
Info Tentang Ubat Tekanan Darah Tinggi Losartan

Info Tentang Ubat Tekanan Darah Tinggi Losartan

papar berkaitan - pada 2/6/2020 - jumlah : 469 hits
INFO YANG PERLU KITA TAHU TENTANG UBAT TEKANAN DARAH TINGGI LOSARTAN Losartan dijual di pasaran dengan nama Cozaar Losartan digunakan untuk merawat masalah tekanan darah tinggi Ia dikatakan dapat melindungi ginjal dari kerosakan akibat diab...
Kesan Sampingan Bagi Ubat Darah Tinggi Felodipine

Kesan Sampingan Bagi Ubat Darah Tinggi Felodipine

papar berkaitan - pada 2/6/2020 - jumlah : 402 hits
Kesan sampingan bagi ubat darah tinggi Felodipine Yang biasa berlaku adalah 1 Sakit kepala 2 Pening 3 Flushing 4 Jantung berdegup laju 5 Rasa perut tidak selesa Selain itu kesan sampingan yang mungkin berlaku 1 Gusi bengkak 2 Ruam pada kuli...
Jangan Cat Kereta Warna Pink Netizen Kongsi Tips Elak Dirompak Khas Untuk Wanita

Jangan Cat Kereta Warna Pink Netizen Kongsi Tips Elak Dirompak Khas Untuk Wanita

papar berkaitan - pada 11/6/2020 - jumlah : 427 hits
Penjenayah sentiasa mencari ruang dan peluang untuk melakukan kerja mereka terutama ketika mangsa leka Betapa banyak video video detik rompakan ragut dan sebagainya yang berlaku dalam sekelip mata Justeru kita perlu maju selangkah ke hadapa...
Boss Suka Orang Cekap Buat Kerja Gadis Kongsi Tips Nak Jadi Staff Yang Baik Selalu Perform

Boss Suka Orang Cekap Buat Kerja Gadis Kongsi Tips Nak Jadi Staff Yang Baik Selalu Perform

papar berkaitan - pada 12/6/2020 - jumlah : 434 hits
Biasanya kita dengar tips untuk menjadi pekerja cemerlang di tempat kerja adalah menjadi seorang yang fokus rajin bertanggungjawab serta amanah Kesemua tips di atas adalah benar sama sekali Namun ada satu lagi tips yang kita perlu amalkan s...
Hiburan Dianugerah Anak Kuat Tantrum Shima Anuar Kongsi Tips Ubatnya Cuma Satu Sabar

Hiburan Dianugerah Anak Kuat Tantrum Shima Anuar Kongsi Tips Ubatnya Cuma Satu Sabar

papar berkaitan - pada 16/6/2020 - jumlah : 544 hits
Pelakon Shima Anuar telah berkongsi pengalaman beliau menghadapi anak yang mempunyai amukan melampau ataupun lebih dikenali sebagai tantrum Shima berhadapan cabaran tersebut melalui anak pertamanya Marian Sophia yang sering menangis dan men...
Maya Karin Kongsi Tips Kecantikan

Maya Karin Kongsi Tips Kecantikan

papar berkaitan - pada 15/6/2020 - jumlah : 311 hits
Ohmedia suka betul bila tengok pelakon Maya Karin Roelcke atau lebih dikenali sebagai Maya Karin walaupun sudah berusia 41 tahun Rupa rupanya ada rahsia kecantikan yang dia simpan selama ni Baru baru ini dia memuatnaik satu video di Instagr...
Hiburan Sudah Lupakan Kisah Kehidupan Lalu Farah Lee Akui Masih Trauma Kongsi Tips Move On

Hiburan Sudah Lupakan Kisah Kehidupan Lalu Farah Lee Akui Masih Trauma Kongsi Tips Move On

papar berkaitan - pada 12/6/2020 - jumlah : 441 hits
Farah Lee yang merupakan bekas isteri kepada pengacara Ally Iskandar mengakui dirinya kini sudah melupakan kisah kehidupan lalu dan bertegas bahawa sudah move on Dia yang ditemubual secara langsung di laman Facebook menjelaskan bahawa untuk...
Terkini 66 Orang Lagi Telah Sembuh 3 Kali Ganda Lebih Tinggi Dari Kes Positif Baharu

Terkini 66 Orang Lagi Telah Sembuh 3 Kali Ganda Lebih Tinggi Dari Kes Positif Baharu

papar berkaitan - pada 2/6/2020 - jumlah : 259 hits
Sebanyak 66 kes positif jangkitan Covid 19 di negara ini dilaporkan telah pulih dan dibenarkan keluar hospital setakat Selasa Perkara tersebut diumumkan oleh Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah dalam satu sidang media seb...
Makan Steamboat Dapat Henna Free

15 Kafe Di Johor Bahru Instagrammble Muslim Friendly

Sarawak And Malaysia Can T Afford Escalating O G Disputes

Antara Projek Pungguk Rindu Bulan Tilapia M Sia Pro Hamas

Isu Calon Perdana Menteri Kembali Menjadi Tegang Di Kalangan Pemimpin Pn

Isu Papan Tanda Aneh Dan Pelik Menteri Wilayah Masih Diam

Worldcoin Dan Ai

Coffee Is For Closers The Motivational Phrase From Quot Glengarry Glen Ross


echo '';
Memahami Fasa Renjatan Elektrik Yang Selamat dan Berbahaya Untuk Manusia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lara Kasih Slot Samarinda TV3

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11


Yaph Jiwa Gundah

E Book Pertama Saya

Resipi Ayam Gepuk

Orbit Labels The Parent S Choice For Safe And Sanitary Feeding

Samun Barang Kemas Dianggar Seberat 4 1 Kilogram Bernilai Rm1 54 Juta Sekumpulan Penjenayah Diburu

Kes Bunuh Pelajar Vokasional Warden Temui Mangsa Tak Sedarkan Diri