Bawalah Bermain Paling Kurang 30 Minit Di Luar Rumah Anak Akan Jarang Sakit


Keadaan hari ini sedikit menyukarkan ibu bapa untuk memberi kebebasan anak bermain di luar rumah. Apa yang ibu bapa rasa selamat ketika ini adalah memastikan anak berada dalam rumah sambil menonton televisyen, bermain permainan video atau memberi telefon sambil mengunyah makanan ringan.
Mungkin setiap ibu bapa ada alasan snediri kerana tak membenarkan anak bermain di luar rumah namun jika ada peluang, berilah kebebasan pada anak-anak kita ini untuk berlari, bermain dan bermesra dengan alam.

Jika ikut pendapat pakar, anak yang aktif akan lebih bertenaga dan sihat kerana ketika bermain mereka mengeluarkan peluh.
Mungkin bagi ibu bapa yang tak sempat nak bawa anak keluar bermain di luar setiap hari atas beberapa faktor, sekurang-kurangnya waktu hujung minggu berilah kebebasan untuk anak sepuas-puasnya. Tak dapat lama 30 minit pun dah ok.
Berikut perkongsian dari Teacher Shiela yang menjelaskan mengenai manfaat aktiviti outdoor untuk anak-anak.
4-6 JAM OUTDOOR SEHARI
Tadi dok catch up dengan kawan lama daripada Perancis. Paling kurang kenal dah 15 tahun gitu gamaknya. Masa dia di Malaysia, kita lah yang jadi tour guide bawa dia climbing bagai.
Sembang punya sembang, dia share gambar anak-anak dia. Majoriti gambar outdoor. Free play.
Tanya dia, “Bam, ko bagi anak-anak main outdoor sehari berapa lama?”
“4-6 jam.”
Omak aihhh. Epic ni.. Tanya lagi- “Mesti anak ko jarang sakit kan?”
“Time tumbuh gigi aje.”
Gitulah tuan puan. Benefit bermain dengan alam. Allah SWT ciptakan tanah, pasir dan batu bermacam warna dan tekstur, langit dan awan bermacam tona dan bentuk, semuanya bersebab. Semuanya therapeutic.
– Tekstur pelbagai yang dipijak tu ibarat reflexology
– Hijau-hijauan tu terapi mata
– Matahari sumber vitamin
– Berkaki ayam atas tanah dan rumput boleh meneutralkan free radicals
– Sky gazing atau star gazing menenangkan minda, mengurangkan stress (Side story: tahukah anda, 20% daripada kanak-kanak kini mempunyai masalah kesihatan mental, antara penangan gajet, kurang bonding dan ‘lapar’ alam dan bermain? Maksudnya kalau anak kau ajak 20 orang kawannya datang birthday party, 4 orang tu mesti ada something wrong somewhere sikit. Gitulah)
– Termasuklah- sebagai mainan buat kanak-kanak. Baik winter, baik summer, anak-anak mat salleh sorang ni memang hari-hari main di luar. There’s no bad weather, just bad attire.
Semestinya kita di Malaysia ni tak semudah itu nak bagi anak-anak main luar setiap masa. Faham sangat. Cuaca time panas memang tak ada simpati. Hujan pula berselang seli dengan petir. Nyamuk lagi. Asap construction dan kereta lagi. Kes pedo lagi. Kes culik lagi. Tahi kucing anjing merata lagi. Macam-macam. Paling sadis, kita balik kerja pun kadang sampai rumah dah Maghrib.
Tapi, we take what we can get la bak kata omputih. Make it a point untuk bawa anak-anak ke taman, ke compound rumah (porch tu pun dah kira outdoor tau, jangan tak tahu. Buka paip air- settle!), ke sungai, ke pantai, ke padang, ke hutan, dll semampu kita. Cuba lah dengan seminggu sekali dulu. Lepas tu kerapkan jadi 2x seminggu. Atau tambahkan masa. Lama-lama kita akan rasa serba tak kena kalau anak-anak kita tak dibiarkan berlari, melompat, berguling, berangan dikelilingi nature.
Lagi satu, percayalah yang sebenarnya more than anyone, it is us who are in need of nature most. Betui. Dengan kerja menghadap komputer, dengan stress jalan jammed, dengan makanan tak seimbang pakai mentekedarah, dengan waktu tidur tak betul, dengan otak serabut moratorium nak habis, memang kusut. Keluarlah 30 minit petang-petang ke malam ke pergi brisk walk bawa budak-budak.
Daripada IMAM AL-GHAZALI:
Bermain dapat menjadikan kanak-kanak:
1- kuat otot
2- gembira
3- bersantai daripada lelah belajar
4- memenuhi fitrah dan tabiat mereka.
Kadang kala kita lupa, tugas kanak-kanak bukan untuk membesar, tapi untuk MENJADI kanak-kanak.
Kita dulu sap sap soi je main 4 ke 6 jam di luar setiap hari, itu pun dah besar ni macam-macam masalah mental, kadang kala dek kerana circumstances di dunia ni. Faktor urban poverty lah, mak mertua lah, co-worker backstab lah, bisnes melekat di badan lah, Rasanya lagi 20 tahun, apa pula anak-anak kita kena hadap?
Sumber: Teacher Shiela
Student M. Ed Psychology
Bachelor Early Childhood Education
9 years in education and counting
**Pa&Ma Journey Bersama JovianNina bermula 26 Ogos ini jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104 & 124. 

The post Bawalah Bermain Paling Kurang 30 Minit Di Luar Rumah, Anak Akan Jarang Sakit appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/bawalah-bermain-paling-kurang-30-minit-di-luar-rumah-anak-akan-jarang-sakit/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Biasanya Kalau Isteri Suri Rumah Suami Jarang Sakit Nikmat Kesihatan Pun Rezeki Tak Ternilai

Biasanya Kalau Isteri Suri Rumah Suami Jarang Sakit Nikmat Kesihatan Pun Rezeki Tak Ternilai

papar berkaitan - pada 23/8/2020 - jumlah : 421 hits
Suami jika anda ingin rezeki sentiasa mencurah curah sentiasa dalam keadaan bahagia maka bahagiakanlah isteri dan anak anak anda Kerana keredaan dalam rumahtangga datangnya dari hati seorang isteri Begitulah pesanan ustaz ebit lew buat para...
Patutlah Anak Selalu Sakit Sakit Puncanya Ayah Selalu Merokok Dalam Kereta Rumah

Patutlah Anak Selalu Sakit Sakit Puncanya Ayah Selalu Merokok Dalam Kereta Rumah

papar berkaitan - pada 16/8/2020 - jumlah : 255 hits
Ramai yang beranggapan bahawa kalau merokok jauh dari rumah ataupun dalam kereta dengan membuka tingkap asap tersebut akan terus berlalu Tapi sedarkah anda kesan asap rokok tersebut tidak akan hilang dan boleh membahayakan nyawa orang lain ...
Balik Rumah Layan Anak Dulu Jovian Akui Harta Boleh Cari Anak Membesar Hanya Sekali

Balik Rumah Layan Anak Dulu Jovian Akui Harta Boleh Cari Anak Membesar Hanya Sekali

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 396 hits
Lebih selesa mengambil pendekatan low profile melayari kehidupan berumahtangga Dato Jovian Mandagie dan isteri Datin Nina Ismail Sabri kini nampaknya lebih bahagia Kehidupan pasangan ini juga telah lengkap apabila dikurniakan dengan seorang...
Ustadz Yusuf Mansur Dirawat Di Rumah Sakit Ini Penyebabnya

Ustadz Yusuf Mansur Dirawat Di Rumah Sakit Ini Penyebabnya

papar berkaitan - pada 23/8/2020 - jumlah : 176 hits
Ustaz Yusuf Mansur sedang tidak sehat Dirinya kini terbaring di rumah sakit Apa yang terjadi Sehari yang lalu Sabtu Ustaz Yusuf Mansur tampak mengunggah sebuah foto yang menampilkan kondisi terkininya Dirinya sedang ada di atas tempat tidur...
Dengar Suara Budak Gelak Doktor Kongsi Kisah Seram Diganggu Mainan Anak Dalam Rumah

Dengar Suara Budak Gelak Doktor Kongsi Kisah Seram Diganggu Mainan Anak Dalam Rumah

papar berkaitan - pada 23/8/2020 - jumlah : 334 hits
Anak atau adik kau orang ada banyak anak patung atau binatang mainan tak di rumah Kalau ada baca cerita ni supaya tak kena gangguan macam aku kena Suatu malam dalam jam 2 pagi tekak aku haus bukan main Jadi aku pun turun ke dapur Masa aku n...
Tular Gambar Ibu Muda Buat Food Delivery Bersama 2 Anak Kecil Rupanya Suami Sibuk Main Game Kat Rumah

Tular Gambar Ibu Muda Buat Food Delivery Bersama 2 Anak Kecil Rupanya Suami Sibuk Main Game Kat Rumah

papar berkaitan - pada 22/8/2020 - jumlah : 449 hits
Pekerjaan menghantar makanan kebiasaanya dilakukan oleh golongan lelaki atas faktor risiko diatas jalan cuaca yang tak menentu dan beban berat makanan yang perlu dipikul untuk ke sesuatu lokasi Namun kini kerjaya tersebut turut diceburi ole...
Terbaring Di Rumah Sakit Bandar Ini Masih Tetap Produksi Ekstasi

Terbaring Di Rumah Sakit Bandar Ini Masih Tetap Produksi Ekstasi

papar berkaitan - pada 20/8/2020 - jumlah : 170 hits
Kapolres Metro Jakarta Pusat Kombes Pol Heru Novianto menjelaskan AU merupakan narapidana Rutan Kelas 1 Salemba yang sedang menjalani perawatan di salah satu rumah sakit kawasan Jakarta Pusat
Ayah Wanita Ini Sudah Sekarat Tapi Ditolak Oleh 3 Rumah Sakit Padahal Ngemis Ngemis

Ayah Wanita Ini Sudah Sekarat Tapi Ditolak Oleh 3 Rumah Sakit Padahal Ngemis Ngemis

papar berkaitan - pada 17/8/2020 - jumlah : 365 hits
Pandemi COVID 19 telah memakan banyak korban meninggal dunia Namun kebijakan yang diterapkan dalam menghadapinya termasuk yang dibuat oleh pihak rumah sakit juga menelan tak sedikit korban yakni mereka yang sakit non COVID 19 Baru baru ini ...
Tak Perlu Judge Rumah Orang Ada Anak Kecil Ni Sepah Pemalas Pakar Kongsi Itu Perkara Normal

Tak Perlu Judge Rumah Orang Ada Anak Kecil Ni Sepah Pemalas Pakar Kongsi Itu Perkara Normal

papar berkaitan - pada 18/8/2020 - jumlah : 329 hits
Baru sahaja lepas kemas rumah 5 minit tiba tiba anak sepahkan balik Tarik nafas dalam dalam si mama dan papa tengok rumah bersepah Bukan tak kemas rumah bukan pemalas tapi anak anak yang sedang membesar seronok meneroka dalam rumah Mungkin ...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Tetaplah Beriadah Di Bulan Ramadan

Honor Pad 9 Tablet Terbaik Untuk Berhibur Dan Kerja Mula Dijual Seluruh Negara Pada 28 Mac

Perumahan Izara Bayu Sutera Kediaman Idaman Tepi Tasik Dengan Ciri Smart Home

8 Resepi Air Balang Viral Di Bazar Ramadhan

Lirik Lagu Raya Mana Nabila Razali

Diet If Yang Berkesan Menurut Pakar

Sesi Tukar Duit Raya Di Maybank



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Senarai Cerita Filem Terbaru 2024 Di Pawagam

Habiskan Duit Bayar Kepada Pakar Yang Pandai Beri Penjelasan Cara Dia Hilangkan Masalah

Restoran Rebung 2 Di Putrajaya

Effective Email Marketing Strategies

Konsert Melly Friends Kuala Lumpur 2024