Bakar Kalori Semasa Menyusu Macam Berlari Dalam Tempoh 30 Minit Sebab Tu Ibu Menyusu Slim


Fakta menarik buat ibu menyusu. Sebenarnya ibu yang menyusu anda tak perlu takut pun badan naik kerana dengan hanya menyusukan anak sahaja sebanyak 300-700 kalori terbakar.
Macam tak percaya kan tapi itulah hakikatnya. Sebab itu ada ibu menyusu badannya slim walaupun anak dah lebih dua. Lagi satu mereka tak perlu fikir nak kurus dengan makan apa-apa produk kerana lemak-lemak dah terbakar pun masa menyusu.
Perkongsian dari Sam Abdul Rahman mengenai perjuangan seorang ibu menyusukan anak tak sia-sia dan sangat berbaloi.
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
Kita yang acah acah fit pun, tak mampu nak main treadmill hari hari tapi BF mom tenang je bakar kalori hari-hari. Melainkan BF mom yang melantak lapar tak jadi la. Hehehe
Menjadi Bf mom ni memang jadual agak hectic, memenatkan, belum masuk mental… mental doe kadang tu nak bf kadang sampai 6-10x sehari.. tu belum kira lagi kalau baby dah start meragam tengah malam.
Kalau yang masih dalam pantang, memang satu KESEMPATAN.. nak makan clean ‘maklum la singgang, rebus.. berapa kalori la sangat’
Ditambah dengan tenaga yang dibakar usaha menyusukan baby cute tu.. perghhh
Memang boleh turun berat badan asal tau nak manfaatkan konsep pembakaran lemak time breestfeeding ni.
Kerana nak perah susu 100ml sahaja memerlukan 66 kalori… tu kalau dah dapat 1-2 botol (200ml setiap sebotol) dah berapa kalori guna?

Kalau kata contoh keperluan kalori minimima (bmr) anda : 1500 kalori max (2000)
Dengan Bf ni.. kalori max anda boleh ditambah dengan 300-700 lagi.. (kira jua berapa ml susu keluar la).. katakan nak selamat.. tambah lagi 300 kalori daripada 2000..
2000 + 300 = 2300
Tapi anda makan hanya 1800..nak buat defisit 500
Dalam masa 15 hari anda akan kehilangan 1Kg
So buat defisit ni.. jangan lebih lebih.. takut susu terjejas pula
So target mudah 1 bulan 2kg.. then cukuplah
So husband.. supportlah wife menyusukan baby demi kebaikan tumbesaran baby dan kelangsingan para isteri! Bila tengok isteri penat dari start melahirkan anak sampai bf..kadang tak cukup tdo.. mata lebam.. then masih fikir pasal family..buat rasa sebenarnya terharu..jua.. thanks mommy ‘amru Nabilah Abdul Wahab
Hidup bf mom!
Sumber: Sam Abdul Rahman 
The post Bakar Kalori Semasa Menyusu Macam Berlari Dalam Tempoh 30 Minit. Sebab Tu Ibu Menyusu Slim appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/bakar-kalori-semasa-menyusu-macam-berlari-dalam-tempoh-30-minit-sebab-tu-ibu-menyusu-slim/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Rahsia Ibu Menyusu Bertenaga Semasa Berpuasa

Rahsia Ibu Menyusu Bertenaga Semasa Berpuasa

papar berkaitan - pada 21/4/2019 - jumlah : 59 hits
Ramai ibu menyusu risau mereka tidak mempunyai tenaga sewaktu berpuasa kerana mereka tidak boleh makan dan minum disiang hari Akan tetapi terdapat satu rahsia yang boleh membuatkan ibu menyusu bertenaga semasa berpuasa Ibu menyusu memang ak...
Kalau Nak Bagi Bayi Lebih Pintar Ibu Menyusu Amalkan Makan Makanan Ini

Kalau Nak Bagi Bayi Lebih Pintar Ibu Menyusu Amalkan Makan Makanan Ini

papar berkaitan - pada 23/4/2019 - jumlah : 52 hits
Sebarang makanan atau minuman yang anda ambil semasa penyusuan adalah amat penting terutama dalam tempoh dua hingga tiga minggu terawal iaitu sewaktu tubuh anda mula menghasilkan susu ibu Bagi menghasilkan susu badan tubuh anda memerlukan b...
Baru Nak Bakar Belacan Wanita Disiasat Polis Sebab Jiran Perancis Adu Bau Macam Mayat

Baru Nak Bakar Belacan Wanita Disiasat Polis Sebab Jiran Perancis Adu Bau Macam Mayat

papar berkaitan - pada 14/4/2019 - jumlah : 130 hits
Tak pasti nak gelak ke nak kesian Gelak jelah Hujan emas di negeri orang hujan batu di negeri sendiri lebih baik negeri sendiriBagi yang tidak tahu maksud peribahasa itu ianya bererti walau bagaimana baik pun keadaan di tempat atau negara l...
Susu Kurma Blend Maintain Tenaga Ibu Menyusu Ketika Puasa Sesuai Di Ambil Waktu Sahur

Susu Kurma Blend Maintain Tenaga Ibu Menyusu Ketika Puasa Sesuai Di Ambil Waktu Sahur

papar berkaitan - pada 1/5/2019 - jumlah : 90 hits
Cara pemakanan teknik mengepam dan mindset yang betul sangat penting untuk ibu menyusu di bulan Ramadan nanti Ada yang risau susu akan drop dan mungkin cepat lapar selepas mengepam atau menyusukan anak Bagaimanapun ada beberapa cara yang bo...
Tip Jimat Masa Bulan Ramadan Siap Awal 29 Lauk Ibu Hanya Guna 15 Minit Memasak

Tip Jimat Masa Bulan Ramadan Siap Awal 29 Lauk Ibu Hanya Guna 15 Minit Memasak

papar berkaitan - pada 30/4/2019 - jumlah : 62 hits
Bulan Ramadan masa untuk menyediakan masakan berbuka pendek bagi ibu ibu bekerja Idea diutarakan ibu ini boleh menjimatkan masa Anak suami juga gembira makan air tangan ibu Menyediakan sajian keluarga sendiri memberikan kepuasan lebih terja...
Macam Mana Tahan Lapar Lebih Lama Semasa Berpuasa

Macam Mana Tahan Lapar Lebih Lama Semasa Berpuasa

papar berkaitan - pada 20/4/2019 - jumlah : 73 hits
Alhamdulillah Sudah 11 bulan telah kita harungi makan minum makan minum tak henti henti kini bulan kerehatan bulan pesta ibadah bakal kunjung tiba tidak lama lagi MACAM MANA TAHAN LAPAR LEBIH LAMA SEMASA BERPUASANak sediakan juadah sahur ap...
Momma Pregolact Susu Milk Booster Terbaik Untuk Ibu Mengandung Dan Menyusu

Momma Pregolact Susu Milk Booster Terbaik Untuk Ibu Mengandung Dan Menyusu

papar berkaitan - pada 20/4/2019 - jumlah : 65 hits
Bagi wanita yang sedang mengandung ataupun sudah melahirkan anak tentunya mempunyai impian untuk menyusukan anak mereka dengan susu ibu Namun tidak semua orang mempunyai rezeki sedemikian Disebabkan beberapa faktor antaranya masalah kesihat...
Akibat Diabetis Semasa Hamil Anak Yang Dilahirkan Menghidap Pda Ibu Ini Merayu Bantuan Ramai

Akibat Diabetis Semasa Hamil Anak Yang Dilahirkan Menghidap Pda Ibu Ini Merayu Bantuan Ramai

papar berkaitan - pada 29/4/2019 - jumlah : 46 hits
Melalui pelbagai komplikasi ketika kehamilan seperti Gestational diabetes mellitus Puan Hidayah terpaksa melalui ujian besar dalam hidupnya apabila komplikasi yang dihadapi membawa kesan ketika melahirkan cahaya matanya Sy lahir kan anak sa...
Ibu Menyusu Mungkin Hari Ini Kamu Penat Tapi Mungkin Bakal Jadi Tiket Ke Syurga Kelak

Ibu Menyusu Mungkin Hari Ini Kamu Penat Tapi Mungkin Bakal Jadi Tiket Ke Syurga Kelak

papar berkaitan - pada 20/4/2019 - jumlah : 50 hits
Bingkisan buat semua ibu ibu yang sedang berjuang dan berusaha menyempurnakan penyusuan anakmu hari ini kalian rasa kalian penat sangat penat Hari ini kalian rasa sakit sangat sakit Hari ini kalian rasa lenguh sangat lenguh Hari ini kalian ...
Dalam Gambar Ni Hanya Ada Awak Dan Ying Sahaja Dan Dalam Gambar Ni Rambut Awak Jadi Panjang Dipetik Dari Kisah Benar

Tapi Yang Peliknya Masa Dia Mati Tu Dia Dikuburkan Di Tengah2 Hutan Sorang2 Kisah Minin Mati Beranak Seram

Ciri Ciri Gadis Idaman Lelaki Mengikut Negeri

Sambil Kendong Anak 10 Bulan Tolak Motor Ujian Buat Lelaki Ini

Muzikal Lawak Superstar 2019

Tanam Serai Di Batas Timbun

Laporan Khazanah Nasional Tertulis

Rahang Jadi Melengkung Gadis Manis Ini Hilang 4 Batang Giginya Akibat Pakai Fake Braces



Resepi Pilihan Rendang Kerang Paling Menyelerakan

5 Kisah Gelandangan Yang Berjaya Keluar Dari Kesempitan Hidup

Burung Greater Honeyguide Pembantu Manusia Memburu Madu di Africa

Biodata Alif Muhaimin Pelakon Drama Setelah Terlafaznya Akad

Ini Apa Yang Akan Berlaku Jika Air Laut Bertukar Menjadi Air Tawar


Pagi Ke 2 Di Mekah Haji2018

Haji 2018 Hari Ke 3

Selamat Menyambut Ramadhan Buat Semua

Roti Bakar Coklat Keju

Monday Blues Ke Tu

Potato Fritters