Awas Risiko Maut Akibat Suhu Panas

---

Awas! Risiko Maut Akibat Suhu Panas. Telah direkodkan di negara Malaysia bahawa Kini negara menghadapi musim kemarau yang mana kita jarang menerima hujan yang mengakibatkan negara Malaysia menjadi panas dan beberapa negeri perlu diambil berat kerana keadaan suhu yang terlalu amat panas.
Suhu yang panas amatlah tidak sihat untuk tubuh badan manusia ini adalah kerana tubuh Kita memerlukan takungan air yang banyak agar dapat memastikan kesegaran badan dan memastikan organ organ dalaman berjalan dengan lancar serta memberi mood yang baik dalam diri seseorang.
Namun terdapat juga beberapa pandangan mengenai suhu yang panas adalah bahaya untuk kesihatan dan boleh mendatangkan risiko maut. Selain itu, Ia juga dapat memberi kesan jangka masa panjang akibat pendedahan suhu yang teramat panas. Orang ramai diminta untuk berjaga-jaga dan sentiasa mengamalkan langkah-langkah penjagaan agar dapat memastikan tubuh badan kita terhindar daripada dehidrasi dan beberapa tekanan strok haba.
Dapatkan informasi terkini Dan semasa di dalam negara Malaysia melalui telegram rasmi sistem guru online:

Risiko Maut Akibat Suhu Panas Suhu Malaysia Kini Cecah 35-37° Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia), terdapat tujuh kawasan di Semenanjung dan dua di Sabah yang diramalkan akan mengalami tahap 1 (berjaga-jaga) cuaca panas selama sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut. Suhu maksimum di kawasan-kawasan tersebut boleh mencecah antara 35 dan 37 darjah Celsius.
Kawasan-kawasan yang terlibat di Semenanjung:
Kuala Terengganu di Terengganu, Jeli, Kuala Krai, Pasir Mas, dan Tanah Merah di Kelantan, Rompin di Pahang dan Jempol di Negeri Sembilan. Di Sabah pula, kawasan yang diramalkan akan mengalami tahap 1 (berjaga-jaga) adalah Kudat dan Sandakan. Bahaya Bagi Negeri Tahap 1! MetMalaysia memaklumkan bahawa tahap 1 (berjaga-jaga) cuaca panas menandakan kemungkinan terdapat peningkatan suhu di kawasan tersebut yang mungkin boleh memberi kesan kepada kesihatan manusia dan kehidupan haiwan.
Oleh itu, orang ramai di kawasan-kawasan yang diramalkan akan mengalami cuaca panas tersebut dinasihatkan untuk mengambil langkah berjaga-jaga dan menjaga kesihatan diri sendiri dan keluarga.
Boleh Mengakibatkan Kesan Buruk Suhu yang tinggi boleh memberikan kesan buruk kepada kesihatan manusia. Jika suhu badan meningkat terlalu tinggi, ia boleh menyebabkan kesihatan terjejas, terutama pada kanak-kanak, orang tua dan orang yang mempunyai masalah kesihatan kronik.
Kesan-kesan cuaca panas termasuklah :
sakit kepala, pening, keletihan, muntah, kram otot dan dehidrasi. Oleh itu, penting untuk menjaga kecukupan cecair badan dan mengelakkan daripada terdedah kepada cuaca panas yang berpanjangan.
Kesan Kepada Haiwan Ternakan Selain itu, cuaca panas yang berpanjangan boleh memberi kesan buruk kepada haiwan ternakan. Haiwan ternakan juga boleh mengalami dehidrasi dan kesihatan terjejas akibat daripada cuaca panas yang teruk. Oleh itu, penting untuk memastikan haiwan ternakan mempunyai akses kepada air yang mencukupi dan kawasan yang teduh untuk berlindung dari cahaya matahari.
Kurangkan Aktiviti Luar Dalam keadaan cuaca panas yang teruk, orang ramai juga dinasihatkan untuk mengurangkan aktiviti di luar pada waktu siang, terutama pada waktu yang paling terik antara pukul 11 pagi hingga 3 petang. Memakai pakaian yang longgar dan berbahan kain yang selesa juga boleh membantu untuk mengurangkan risiko kesan-kesan cuaca panas.
Suhu panas yang tinggi bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan pada tubuh badan, tetapi ia juga boleh menjadi ancaman yang serius kepada kesihatan. Pendedahan kepada suhu yang tinggi boleh meningkatkan risiko untuk mengalami pelbagai penyakit seperti keletihan, sakit kepala, dehidrasi, heatstroke, dan risiko maut.
Oleh itu, adalah penting untuk memahami risiko maut yang boleh berlaku akibat suhu panas yang tinggi dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sewajarnya.
Suhu panas yang tinggi boleh membawa kepada keadaan heatstroke, yang merupakan keadaan yang kritikal dan memerlukan rawatan segera. Heatstroke berlaku apabila suhu badan meningkat melebihi 40 darjah Celsius, di mana sistem badan tidak lagi dapat menyeimbangkan suhu badan dengan lingkungan sekeliling. Kondisi ini boleh menyebabkan kerosakan organ dan sistem badan, dan boleh membawa kepada risiko maut.
Terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko seseorang mengalami heatstroke akibat suhu panas. Faktor-faktor ini termasuk usia tua, kegemukan, penyakit jantung atau paru-paru, hipertensi, dan mengambil ubat tertentu seperti diuretik. Kanak-kanak juga boleh berisiko tinggi kerana mereka mempunyai permukaan kulit yang lebih luas berbanding berat badan dan tidak dapat menyesuaikan suhu badan sebaik orang dewasa.
Oleh itu, adalah penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangkan risiko maut akibat suhu panas. Langkah-langkah yang boleh diambil termasuk mengelakkan pendedahan kepada suhu yang terlalu panas pada waktu tengah hari, mengambil minuman yang banyak seperti air kosong, jus buah-buahan dan minuman isotonik untuk menggantikan elektrolit dan cecair yang hilang, dan mengenakan pakaian yang longgar dan berwarna terang untuk mengurangkan penyerapan haba. Bagi mereka yang berisiko tinggi, mereka juga boleh mempertimbangkan untuk mengambil langkah tambahan seperti berada di tempat sejuk seperti dalam bilik berhawa dingin atau pusat membeli-belah.
Selain itu, adalah penting untuk memantau tanda-tanda keletihan dan dehidrasi dan mendapatkan rawatan segera jika mengalami gejala-gejala ini. Gejala-gejala keletihan dan dehidrasi termasuk sakit kepala, pening, rasa loya, suhu badan yang tinggi, dan penurunan tahap kesedaran.
Langkah-langkah Pencegahan Suhu Panas Suhu panas yang tinggi dapat membawa risiko kepada kesihatan manusia, terutama kepada golongan yang rentan seperti kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk meminimumkan risiko kesihatan akibat suhu panas. Berikut adalah beberapa langkah-langkah yang boleh diambil:
Minum air yang banyak – Pastikan anda minum air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi. Bagi orang dewasa, disarankan untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, manakala bagi kanak-kanak, jumlah air yang perlu diminum mungkin berbeza-beza berdasarkan umur. Kurangkan aktiviti luar pada waktu siang – Hindari aktiviti yang memerlukan banyak tenaga seperti berjalan jauh atau beriadah pada waktu siang. Lebih baik melakukan aktiviti tersebut pada waktu pagi atau petang yang lebih sejuk. Pakaian yang sesuai – Pilih pakaian yang sesuai seperti pakaian yang ringan, longgar dan berbahan kapas. Pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetik boleh menambahkan risiko dehidrasi dan melekat di kulit, meningkatkan risiko peningkatan suhu badan. Cari tempat teduh – Jika anda berada di luar pada waktu siang, pastikan anda mencari tempat teduh seperti di bawah pokok atau berada di dalam bangunan yang mempunyai sistem penghawa dingin. Gunakan penyejuk udara – Jika anda berada di dalam rumah, pastikan penyejuk udara berfungsi dengan baik dan dapat mengurangkan suhu dalam bilik anda. Anda juga boleh menutup tirai atau langsir pada waktu siang untuk mengurangkan pemanasan dari sinaran matahari. Kenali tanda-tanda dehidrasi – Tanda-tanda dehidrasi termasuk kehausan, kulit kering, sakit kepala, peningkatan nadi, dan tekanan darah rendah. Sekiranya anda mengalami sebarang tanda-tanda tersebut, segera minum air dan mencari bantuan perubatan jika perlu. Jaga kesihatan diri – Jaga kesihatan diri dengan memakan makanan yang sihat, beristirahat secukupnya, dan mengambil vitamin atau suplemen jika perlu. Kesihatan yang baik dapat membantu tubuh anda menahan kesan suhu panas yang lebih baik. Kesimpulannya, suhu panas yang tinggi dapat membawa risiko kepada kesihatan manusia. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan seperti meminum air yang banyak, mengelakkan aktiviti luar pada waktu siang, memakai pakaian yang sesuai dan mencari tempat teduh. Dengan mengambil langkah-langkah yang tepat, kita dapat mengurangkan risiko kesihatan akibat suhu panas dan menikmati musim panas yang menyenangkan.

---