Anak Yang Tak Suka Makan Sayur Pun Boleh Suka Resipi Mudah Berasaskan Brokoli

Brokoli sarat dengan pelbagai zat dan nutrient ini amat disarankan untuk pembesaran si manja dari usia enam bulan ke atas. Masak brokoli tanpa bahan lain atau gandingkan dengan sayur atau buah.

Nutrien dalam brokoli
Brokoli adalah sangat tinggi dalam vitamin C dan merupakan sumber serat larut. Ini menjadikan brokoli indah untuk ditambah kepada resipi makanan bayi.

Serat larut adalah serat yang membantu melonggarkan usus kerana ia berubah bentuk ketika ia melewati saluran pencernaan. Rasanya yang sedap berlemak dan tidak pahit menjadikan brokoli sayur kegemaran kebanyakan kanak-kanak
Cara penyediaan terbaik

Cara terbaik untuk memasak brokoli ialah mengukus atau memasaknya dengan minyak zaitun. Sekiranya anda ingin menyediakan brokoli sebagai makanan jejari, pastikan ia dimasak sehingga empuk. Brokoli juga bagus dimasak secara panggang atau sup.
RESIPI OMELET BROKOLI

BAHAN-BAHAN
2 biji telur gred A
½ cawan brokoli, dipotong kecil
1 ulas bawang merah, hiris
2 sudu besar keju mozzarella, diparut
Secubit garam
CARA-CARA
Pukul telur dalam mangkuk kecil Tuangkan minyak dalam kuali tidak melekat. Gunakan api yang sederhana Masukkan brokoli dan bawang merah. Masak kedua-duanya dan kacau sehingga brokoli lembut dalam anggaran lima minit Pukul telur dengan garam dan tuangkan ke dalam kuali. Biarkan ia tanpa dikacau. Selepas beberapa minit taburkan keju di atas permukaan omelet. Biarkan sehingga omelet kering sehingga masak, barulah diangkat kepada si manja. Cara memilih dan menyimpan brokoli
Apabila membeli brokoli segar, beli brokoli yang mana bunganya bewarna hijau seragam. Bunga haruslah hijau gelap. Patikan bunganya tidak bewarna kelabu atau berjalur dengan adanya bunga yang sudah kekuningan.

Sentiasa simpan brokoli segar di dalam laci sayur-sayuran. Brokoli segar boleh disimpan sehingga empat hari.

Sumber: Majalah Pa&Ma
The post Anak Yang Tak Suka Makan Sayur Pun Boleh Suka, Resipi Mudah Berasaskan Brokoli appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-yang-tak-suka-makan-sayur-pun-boleh-suka-resipi-mudah-berasaskan-brokoli-b/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Anak Tak Suka Makan Nasi Mama Boleh Cuba Resipi Bebola Keledek Keju Mudah Nak Buat Rasa Pun Sedap

papar berkaitan - pada 4/8/2020 - jumlah : 727 hits
Anak kalau tak mahu makan nasi mama pasti rasa susah hati Bimbang perut anak sentiasa kelaparan kerana tidak dibekalkan dengan karbohidrat tinggi Sebenarnya bukan nasi sahaja pembekal karbo mama boleh kreatifkan diri dengan mencuba bebola k...

Susah Nak Suruh Anak Makan Sayur Resepi Chewy Cheese Spinach Ni Mama Boleh Buat Anak Berselera Khasiat Pun Dapat

papar berkaitan - pada 27/7/2020 - jumlah : 553 hits
Kanak kanak kalau suruh makan sayur memang kebanyakkannya akan menolak Tapi kalau diajak makan makanan segera seperti nugget sosej dan makanan proses lain memang tak pernah kata tidak Perkongsian resepi seorang ibu menerusi laman Facebook M...

Resepi Sosej Ayam Bersayur Cara Mudah Pancing Anak Makan Sayur Tanpa Sedar Rasa Memang Superb

papar berkaitan - pada 3/8/2020 - jumlah : 474 hits
Susah sangat nak ajar anak kita makan sayur Kalau disuap bersama nasi pasti anak tolak mentah mentah Terpaksalah mama bertambah kreatif dengan buat trik sembunyikan sayur dalam makanan yang dimasak Tapi jenis makanan bagaimana yang mampu ta...

Resipi Dim Sum Sedap Mudah Anak Anak Pun Suka

papar berkaitan - pada 20/7/2020 - jumlah : 432 hits
Dim sum antara makanan tradisi cina yang sangat popular di Malaysia Rasanya yang penuh berinti di cicah pula dengan sos menambahkan lagi selera Bagi yang nak mencuba resipi dim sum boleh ikuti langkah mudah ini RESIPI DIMSUM BAHAN KULIT DIM...

Resipi Nasi Ayam Paling Mudah Confirm Anak Makan Tambah Berkali Kali

papar berkaitan - pada 28/7/2020 - jumlah : 409 hits
Hujung minggu kita selalunya nak masak yang special sikit untuk famili tapi hidangan itu mesti mudah sebab ada banyak kerja rumah yang nak dibuat waktu cuti ini

Resipi Jus Elok Untuk Kesihatan Badan Gusi Anak Anak Boleh Amalkan

papar berkaitan - pada 1/8/2020 - jumlah : 269 hits
Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan Manakala timun pula mampu menggantikan kehilangan air dari badan kerana timun mengandungi air Sel...

Jika Anak Mudah Jatuh Sakit Berikan 7 Makanan Ini Ia Boleh Kuatkan Antibodi

papar berkaitan - pada 6/8/2020 - jumlah : 338 hits
Antibodi memang dihasilkan secara semulajadi di dalam badan tubuh badan setiap manusia tetapi semakin usia meningkat antibodi dan sistem imun semakin menurun jadi kita sendiri perlu mengambil makanan yang boleh kuatkan antibodi Ia dihasilka...

Resipi Ayam Masak Merah Ala Kenduri Kahwin Hampir 3 Ribu Share Anak Anak Confirm Suka

papar berkaitan - pada 24/7/2020 - jumlah : 314 hits
Ayam masak merah biasanya menjadi kegemaraan anak anak kerana rasanya yang manis manis masam dan sedikit pedas Bagi anak yang kurang menggemari rasa pedas mama boleh menggunakan lada kering yang tidak pedas dan tambahkan sos tomato serta so...

Anak Dah Boleh Duduk Ini 6 Aktiviti Rangsangan Untuk Bayi Mama Buat Mudah Banyak Manfaat

papar berkaitan - pada 1/8/2020 - jumlah : 376 hits
Jangan pandang rendah kepada aktiviti rangsangan kepada si kecil Sesuaikan setiap aktiviti dengan tahap perkembangan anak Ibu ini berkongsi 8 aktiviti yang dilakukan bersama bayinya ketika anaknya sudah boleh duduk Rangsangan atau aktiviti ...