Anak Sengaja Tahan Mata Tak Nak Tidur Malam Cuba Cara Ini


Berdepan situasi anak susah tidur malam pastinya boleh mewujudkan pelbagai masalah terutamanya berkaitan tumbesaran si kecil. Namun usah bimbang, kerana ada cara tidurkan anak yang susah tidur boleh anda cuba.

Mengapa anak susah tidur malam?
Si kecil menangis dan meragam setiap kali dibawa ke bilik tidurnya. Apabila tiba di atas katil pula, pelbagai permintaan yang diingininya – semata-mata untuk mengelak daripada tidur.
Mengapa keadaan ini boleh terjadi sedangkan sudah seharian mereka bermain?
Ini umumnya keadaan biasa bagi anak dengan isu sukar tidur malam atau dalam istilah perubatan disebut Sleep Regression – boleh meliputi waktu tidur siang atau malam.
Mereka biasanya akan menahan diri daripada tidur walaupun letih, disebabkan beberapa perkara seperti:
Takut kehilangan sesuatu terutamanya adik-beradik yang lebih tua biasanya beroleh ‘keistimewaan’ untuk tidur lebih lewat Rasa takut pada kegelapan Mengalami masalah untuk melakukan transisi daripada kesibukan siang kepada rutin malam yang lebih perlahan
Penting untuk mengatasi keadaan anak susah tidur malam
Anak kecil memerlukan tempoh tidur antara 11-14 jam sehari. Ia penting untuk memastikan anak mendapatkan waktu rehat di siang dan malam hari yang mencukupi. Ini kerana anak yang tidak mendapatkan tidur yang diperlukan oleh badan dan minda yang sedang membesar akan lebih kerap meragam dan mudah naik angin.
Mewujudkan tabiat tidur yang sihat dan mengelakkan sebarang rintangan waktu tidur pada si kecil mungkin mengambil masa dan memerlukan kesabaran yang tinggi. Tetapi percayalah ia adalah langkah penting perlu dilakukan oleh ibu bapa untuk kebaikan anak-anak.
Cara atasi anak susah tidur malam
Situasi anak menolak apabila disuruh tidur adalah lumrah. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda cuba:
Konsisten dengan jadual bangun tidur
Mengikut jadual harian boleh menyebabkan anak menjadi letih pada masa yang sama setiap hari, jadi pastikan anda mematuhi jadual ini sebaik mungkin – walaupun pada hujung minggu.
Elakkan daripada menunggu anak berada dalam keadaan terlalu letih sebelum tidur.
Biarkan anak aktif waktu siang dapat bantu anak susah tidur malam
Biarkan si kecil aktif – berlari keliling taman, bermain atau melakukan apa sahaja untuk membolehkan mereka membakar tenaga secukupnya pada siang hari. Ini menjadikan anak lebih mudah tidur apabila tiba waktunya.
Cipta rutin waktu tidur yang santai
Jadikan waktu tidur sebagai waktu yang amat dinantikan anak dengan mewujudkan rutin menenangkan seperti bercerita, mendodoikannya dan memperbanyakkan pelukan dan ciuman.
Bantu si kecil berehat, antara cara tidurkan anak yang susah tidur
Matikan semua gajet dan peranti, elakkan anak menonton televisyen, malapkan lampu dan mainkan lagu lembut serta menenangkan dalam sejam sebelum waktu tidur supaya fasa peralihan tidak begitu dramatik.
Lakukan perkara yang sama – tetapi dalam versi lebih pendek dan diubahsuai – untuk tidur siang.
Berikan masa mencukupi untuk rutin tidur
Pastikan rutin tidur – mandi, membaca buku, memeluk dan memberikan ciuman – dapat diselesaikan sebelum waktu tidur anak. Jika sebaliknya, anda mungkin perlu memulakan rutin tidur lebih awal agar tidak melepasi waktu tidur mereka.
Galakkan anak tidur sendiri dengan kesayangannya
Jika anak mempunyai bantal atau selimut kesayangan, teddy kegemaran atau mungkin menginginkan sentuhan peribadi ibu seperti baju T yang anda pakai pada hari tersebut, biarkan mereka untuk tidur bersamanya.
Mempunyai objek kesayangan atau kegemaran di sisi boleh membantu anak susah tidur malam untuk melelapkan mata.
Tidak perlu memaksa anak pejamkan mata segera
Sekiranya anak sudah berbaring di atas katil, anda tidak perlu memaksanya untuk lena dengan segera. Biarkan mereka mendapat mood untuk tidur – mungkin dengan mendengar lagu, membaca buku atau berbual dengan mainan kesayangan.
Anak susah tidur malam? Jangan mengalah!
Anak mungkin akan menangis apabila anda meninggalkan mereka di dalam bilik tidur. Elakkan daripada terus pergi memeriksa keadaannya dengan segera. Tahan keinginan anda itu.
Tunggu 5-10 minit sebelum kembali ke bilik anak, tenangkan mereka dan berikan tepukan lembut di belakang badan sebelum berlalu pergi. Anak menangis lagi? Ulangi proses yang sama sehingga mereka tertidur.
Tindakan pantas
Ada anak yang susah tidur malam akan cuba keluar daripada bilik tidur. Jika ini berlaku, bawa mereka kembali dengan segera. Ulangi sekerap yang perlu. Jangan bertindak balas dengan perlakuan mereka – jadilah sebosan yang mungkin. Ini kerana anda pastinya tidak mahu anak berfikir bahawa mereka akan memperolehi ganjaran jika keluar daripada bilik tidur.

Tenangkan anak yang mengalami mimpi ngeri
Jika anak terbangun kerana mimpi ngeri, tenangkan dirinya dan yakinkan segalanya dalam keadaan okay. Segera bawa mereka kembali ke bilik tidur. Anda juga boleh memberikan pelukan atau tepukan lembut pada belakang badan mereka. Tetapi jangan benarkan mereka tidur di bilik anda kerana mereka boleh menjadikan ia sebagai tabiat.
Berikan ganjaran untuk atasi isu anak susah tidur malam
Jika semua cara tidurkan anak yang susah tidur tidak berjaya, beralihlah kepada sistem ganjaran. Mulakan dengan carta pelekat dan anugerahkan bintang emas untuk setiap waktu tidur tanpa masalah. Berikan sebarang ganjaran jika anak memperolehi 5 bintang. Ulangi langkah yang sama tetapi kali ini untuk 10 bintang pula.
Walaupun pada permulaan ia mungkin sukar untuk dilakukan, namun mengamalkan rutin tidur yang baik adalah penting untuk tumbesaran si kecil. Tetapi percayalah apabila anak sudah terbiasa, anda tidak perlu lagi untuk ‘berperang’ dengan mereka apabila tiba waktu tidur.
Kredit: Hello Doktor

Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz

Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
The post Anak Sengaja Tahan Mata Tak Nak Tidur Malam? Cuba Cara Ini appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-sengaja-tahan-mata-tak-nak-tidur-malam-cuba-cara-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tak Ada Drama Air Mata Anak Jadi Seronok Pergi Sekolah Ini Cara Negara Jepun Main Psikologi Anak

Tak Ada Drama Air Mata Anak Jadi Seronok Pergi Sekolah Ini Cara Negara Jepun Main Psikologi Anak

papar berkaitan - pada 4/4/2022 - jumlah : 125 hits
Setiap kali memasuki sesi persekolahan baru ada anak anak kecil kita yang menangis dan hal ini sudah menjadi kebiasaan di negara kita Walaupun sekolah sudah memasuki minggu ke tiga namun masih ada anak kecil kita yang masih lagi menangis di...
Pakar Kongsi Anak Asyik Nak Dukung Tinggal Kejap Menangis Cuba Tip Ini

Pakar Kongsi Anak Asyik Nak Dukung Tinggal Kejap Menangis Cuba Tip Ini

papar berkaitan - pada 31/3/2022 - jumlah : 79 hits
Mama perasan tak seawal usia 6 bulan hingga sekitar 20 bulan bayi mula menjadi lebih 3C Crying Cranky Clingy Fasa keresahan pemisahan adalah perkembangan normal dan mesti di lalui semua bayi Berikut adalah tip yang boleh mengurangkan stres ...
Bersedia Ke Nak Tambah Anak Ini Perkara Yang Anda Perlu Pertimbangkan

Bersedia Ke Nak Tambah Anak Ini Perkara Yang Anda Perlu Pertimbangkan

papar berkaitan - pada 4/4/2022 - jumlah : 84 hits
Ibu bersediakah anda untuk mengandung lagi Sebenarnya ada beberapa perkara perlu difikirkan sebelum membuat keputusan menambah jumlah anak 6 perkara perlu dipertimbangkan sebelum mengandung lagi Memutuskan untuk ingin menambah zuriat lagi a...
Cara Guna Preasure Cooker Masak Sate Daging Goreng Boleh Cuba Di Aidilfitri

Cara Guna Preasure Cooker Masak Sate Daging Goreng Boleh Cuba Di Aidilfitri

papar berkaitan - pada 7/4/2022 - jumlah : 115 hits
Cara Guna Preasure Cooker Masak Sate Daging Goreng Boleh Cuba Di AidilfitriResepi Sate Daging Goreng Boleh Cuba Di Aidilfitri Mari lihat bahan bahannya
Kita Cuba Elakkan Dari Penyakit Ain Neelofa Tertekan Peminat Selalu Desak Upload Gambar Anak Sulungnya

Kita Cuba Elakkan Dari Penyakit Ain Neelofa Tertekan Peminat Selalu Desak Upload Gambar Anak Sulungnya

papar berkaitan - pada 23/3/2022 - jumlah : 100 hits
Kita cuba elakkan dari penyakit ain Neelofa tertekan peminat selalu desak upload gambar anak sulungnyaSejak dilahirkan pada 10 Februari lalu sehingga kini pasangan Neelofa dan Haris Ismail masih belum mendedahkan wajah anak sulung mereka Mu...
Siap Sedia Stok Pati Kurma Untuk Sahur Paling Senang Nak Buat Perut Tahan Sampai Berbuka

Siap Sedia Stok Pati Kurma Untuk Sahur Paling Senang Nak Buat Perut Tahan Sampai Berbuka

papar berkaitan - pada 28/3/2022 - jumlah : 80 hits
Tak cukup lengkap Ramadan kali ini tanpa buah kurma yang menghiasi meja ketika berbuka Bukan hanya sebagai pembuka selera bahkan kurma punya khasiat yang tinggi untuk membuatkan perut selesa ketika berpuasa Salah satu resipi simple tapi kre...
Seb4k Terpaksa Bayar Sam4n Guna Duit Baju Raya Anak Caprice Minta Cari Peniaga Ayam Nak Hantar Baju Raya 1 Set

Seb4k Terpaksa Bayar Sam4n Guna Duit Baju Raya Anak Caprice Minta Cari Peniaga Ayam Nak Hantar Baju Raya 1 Set

papar berkaitan - pada 9/4/2022 - jumlah : 397 hits
Tular video seorang peniaga pasar yang seb4k apabila terpaksa menggunakan duit yang disimpan untuk membeli baju raya anak anak demi membayar sam4n sebanyak RM500 Peniaga yang juga seorang ayah itu disaman selepas did4kwa menjual ayam lebih ...
Hiburan Senang Nak Pergi Bercuti Hantar Anak Ke Hospital Dakwa Kena Sawan Rupanya

Hiburan Senang Nak Pergi Bercuti Hantar Anak Ke Hospital Dakwa Kena Sawan Rupanya

papar berkaitan - pada 2/4/2022 - jumlah : 110 hits
Tular di laman hantaran video oleh seorang pengguna dikenali sebagai Ikin yang merupakan seorang jururawat yang berkongsi kisah tentang sepasang suami isteri yang menghantar anak mereka di sebuah hospital Menerusi video tersebut pasangan su...
Cara Mudah Nak Daftar Online Keahlian Shuang Hor

Cara Mudah Nak Daftar Online Keahlian Shuang Hor

papar berkaitan - pada 4/4/2022 - jumlah : 150 hits
Untuk daftar ahli mula mula anda Klik link di bawah ini Akan keluar macam ni Klik Teruskan di bahagian Ahli Baru Atau keluar macam ni Boleh juga klik link ini terus Paparan borang akan keluar Sila isikan dengan pantas sebab dia ada masa yan...
Anwar Is Zahid S Biggest Collateral Damage

Foray A Ducati Powered Custom With Upcycled Bimota Parts

Will Anwar Do The Inappropriate With Singapore

Peluang Menjana Pasif Income Bulanan

Ujian Pencarian Murid Pintar Ukm1 Genius Pintar

Langkah Barua

Hidup Umno

Mcdonald S Menu Kegemaran Zati



Drama Projek High Council Sinopsis Setiap Episod 1 Hingga 10 Astro Go Astro Ria

Kisah Anugerah Untuk Filem Paling Teruk Raspberry Emas

5 Pekerjaan Bukan Jurujual Yang Kini Terpaksa Buat Marketing

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod I Love You Mr Clown Slot Lestary TV3

5 Susu Paling Mahal di Dunia


Cara Agar Wa Banyak Yang Chat

Bawa Lee Kwangsoo Kembali Kalau Nak Rating Naik Semula Peminat Running Man

Mikha Tambayong Dan Deva Mehandra Menikah Di Bali Pakai Gaun Spesial Peninggalan Ibunda

Dskp 2023 Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Terkini

Wanita Cedera Rakan Lontar Kunci Tertusuk Pada Muka

Permohonan Jawatan Kosong Di Kuips Kolej Universiti Islam Perlis