Anak Anda Sukar Tidur Malam Mungkin Mereka Tergolong Dalam Golongan Kanak Kanak Insomnia


Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan individu itu mengalami kesukaran untuk tidur dan cenderung untuk berjaga sepanjang malam. Golongan kanak-kanak juga tidak terkecuali daripada kondisi ini dan kebiasaannya mereka akan mudah terjaga daripada tidur yang hanya sebentar sahaja.

Insomnia boleh diklasifikasikan kepada jangka masa panjang dan jangka masa pendek selain boleh juga dikelaskan mengikut keterukan dan kekerapan kondisi ini berlaku. Insomnia jangka masa pendek selalunya berlaku dalam tempoh beberapa hari ke beberapa minggu dan akan hilang dengan sendirinya. Manakala, insomnia jangka masa panjang pula akan berlarutan sehingga beberapa bulan atau lebih lama.
Apakah simptom insomnia dalam kalangan kanak-kanak? Simptom insomnia termasuklah:
Kesukaran untuk tidur, berjaga sepanjang malam atau mudah terjaga daripada tidur yang hanya sebentar sahaja Gelisah apabila memikirkan tentang tidur Kerap mengantuk pada waktu siang Kerap mempunyai masalah di sekolah Emosi tidak stabil Depresi Hiperaktif Sukar menumpukan perhatian Agresif Mempunyai masalah memori Kerap melakukan kesilapan atau sering terlibat denga kemalangan Apakah punca insomnia dalam kalangan kanak-kanak? Terdapat beberapa kemungkinan yang menyebabkan berlakunya imsomnia, termasuklah:
Faktor tekanan. perasaan bimbang yang berlebihan akan mengundang imsomnia Pengambilan kafein atau bahan ransangan yang lain Kesan sampingan ubat-ubatan yang spesifik. Sebagai contoh, ada dadah yang digunakan di dalam ubat untuk merawat hiperaktiviti boleh menyebabkan imsomnia Gangguan medikal seperti fibromyalgia, kekejangan otot, pedih hulu hati boleh menyebabkan insomnia Faktor persekitaran seperti bising, panas, sejuk atau kondisi lampu di dalam bilik tidur juga boleh menggangu tidur. Pastikan katil dan cadar anda selesa serta pastikan bilik tidur anda sangat selesa untuk didiami. Ini termasuklah pengehadan dalam penggunaan barangan elektronik di dalam bilik tidur. Bagaimanakah merawat insomnia dalam kalangan kanak-kanak? Antara pilihan yang ada untuk merawat insomnia dalam kalangan kanak-kanak adalah:
Jadikan tidur sebagai satu tabiat yang sihat. Ini dapat dicapai dengan mematuhi jadual tidur, menjauhi produk berkafein 4 hingga 6 jam sebelum tidur, jauhi rokok dan pelbagai jenis dadah yang lain serta elakkan melakukan aktiviti 1 jam sebelum waktu tidur seperti menonton televisyen, bermain telefon pintar atau melakukan kerja rumah. Cipta suasana tidur yang selesa. Ini dapat dicapai dengan mencipta bilik tidur yang sunyi, selesa dan gelap (kecuali buat kanak-kanak yang takut gelap). Elakkan sebarang pergaduhan atau perbincangan sebelum waktu tidur. Ajar anak anda untuk relaks. Gunakan teknik pernafasan yang betul atau berangan yang positif ketika sedang berbaring di atas katil untuk membantu memudahkan anak anda tidur. Jangan memasang jam di dalam bilik tidur. Patuhi waktu tidur untuk mendapatkan tidur yang mencukupi. Jadikan waktu tidur selama 9 hingga 11 jam bergantung kepada umur kanak-kanak ini sebagai rutin tidur mereka. Jika anak anda tidak boleh tidur, jangan memaksa mereka. Sebaliknya, lakukan aktiviti ringan selama 15 hingga 20 minit untuk membuat mereka berasa sedikit letih. Ulang proses ini jika mereka amsih sukar untuk tidur. Lakukan terapi. Bawalah anak anda berjumpa dengan pakar perubatan untuk mendapatkan khidmat rawatan dan nasihat berkenaan kondisi anak anda. Sumber: Hello Doktor
The post Anak Anda Sukar Tidur Malam? Mungkin Mereka Tergolong Dalam Golongan Kanak-Kanak Insomnia appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/anak-anda-sukar-tidur-malam-mungkin-mereka-tergolong-dalam-golongan-kanak-kanak-insomnia/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Akibat Tertekan Anak Tak Dengar Kata Kanak Kanak 5 Tahun Di Pukul Bapa Hingga Lebam

Akibat Tertekan Anak Tak Dengar Kata Kanak Kanak 5 Tahun Di Pukul Bapa Hingga Lebam

papar berkaitan - pada 3/2/2019 - jumlah : 453 hits
Akibat tertekan anak tidak mendengar kata tambahan isterinya sedang sarat mengandung menyebabkan seorang lelaki hilang pertimbangan apabila tergamak memukul anak lelakinya dengan penyangkut baju Rabu lalu Bagaimanapun perbuatan lelaki berus...
Ahmad Dhani Yakin Bakat Anak Untuk Konsert Malam Ini

Ahmad Dhani Yakin Bakat Anak Untuk Konsert Malam Ini

papar berkaitan - pada 2/2/2019 - jumlah : 234 hits
Anak Ahmad Dhani diumumkan bakal menggantikan posisi bapanya dalam Konsert Dewa 19 Reunion Live in Malaysia Feat Ari Lasso amp Once Mekel malam ini di Stadium Malawati Shah Alam Tetapi mungkin ramai antara para Baladewa 8211 gelaran diberik...
Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

papar berkaitan - pada 10/2/2019 - jumlah : 537 hits
Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh Bayi dan kanak kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari Sama s...
Bikin Terenyuh 7 Potret Anak Spesial Dan Boneka Berkarakter Mirip Mereka Ini Dibuat Untuk Alasan Yang Sangat Mulia

Bikin Terenyuh 7 Potret Anak Spesial Dan Boneka Berkarakter Mirip Mereka Ini Dibuat Untuk Alasan Yang Sangat Mulia

papar berkaitan - pada 13/2/2019 - jumlah : 296 hits
Bersama boneka boneka spesial ini anak anak berkebutuhan khusus tak lagi merasa kesepian dan beda sendiri Orang di baliknya sungguh berhati emas dan pahlawan sejati
Quot Tak Tahu Niat Mereka Mungkin Quot Haqiem Rusli Tarik Balik Respon Panas Muzik Video Spoof Drama Band

Quot Tak Tahu Niat Mereka Mungkin Quot Haqiem Rusli Tarik Balik Respon Panas Muzik Video Spoof Drama Band

papar berkaitan - pada 18/2/2019 - jumlah : 291 hits
Hiburan Menampilkan karakter mirip Haqiem Rusli dalam muzik video terbaharu Drama Band situasi itu mencetuskan ketegangan dalam kalangan peminat penyanyi muda itu Bagaimanapun penyanyi yang popular dengan lagu Tergantung Sepi itu tampil mem...
Maafkan Ibu Anak Melecur Teruk Akibat Belon Yang Di Beli Di Pasar Malam Meletup

Maafkan Ibu Anak Melecur Teruk Akibat Belon Yang Di Beli Di Pasar Malam Meletup

papar berkaitan - pada 4/2/2019 - jumlah : 484 hits
Niat nak gembirakan anak tapi tak sangka belon yang dibeli di pasar malam meletup hingga mengakibatkan anak melecur teruk di bahagian dada Melalui perkongsian seorang ibu di Facebooknya dia berkongsi kisah memenuhi permintaan anak yang ingi...
10 Minit Sebelum Anak Tidur Luanglah Masa Peluk Dan Cium Anak Barulah Anak Makin Rapat

10 Minit Sebelum Anak Tidur Luanglah Masa Peluk Dan Cium Anak Barulah Anak Makin Rapat

papar berkaitan - pada 8/2/2019 - jumlah : 354 hits
Kadang kala semakin anak membesar kita sebagai ibu dan ayah terlupa memberikannya belaian dan peluk cium yang sama seperti ketika mereka masih bayi Hakikatnya anak anak sentiasa memerlukan rangsangan tersebut untuk membesar sebagai anak yan...
Selepas Anak Demam Naik Bintik Merah Keliling Mulut Tapak Tangan Dan Kaki Mungkin Hfmd

Selepas Anak Demam Naik Bintik Merah Keliling Mulut Tapak Tangan Dan Kaki Mungkin Hfmd

papar berkaitan - pada 4/2/2019 - jumlah : 776 hits
Penyakit tangan kaki dan mulut juga dikenali sebagai Hand Foot and Mouth Disease adalah penyakit yang sering berjangkit dalam kalangan kanak kanak disebabkan jangkitan virus daripada kumpulan enterovirus Ia merebak melalui sentuhan secara l...
Viral Video Supir Ojol Tidur Berdiri Begini Kesulitan Mereka Saat Bekerja Saling Pengertian Yuk

Viral Video Supir Ojol Tidur Berdiri Begini Kesulitan Mereka Saat Bekerja Saling Pengertian Yuk

papar berkaitan - pada 6/2/2019 - jumlah : 265 hits
Video ojol tidur berdiri ini harusnya sadarkan kita untuk menghargai perjuangan mereka Jangan mentang mentang kita bayar jadi seenak kita sendiri
Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

The Upsides Of Saying Sorry

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Separuh Akhir Muzik Muzik 39

Helter Skelter Memori Mardiana Chord

Caffeine Aku Takkan Memiliki Chord

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm

Senyum Itu Satu Sedekah Senyum Itu Serlahkan Keperibadian

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn