Amalan Gaya Hidup Sihat Tips Uncle 75tahun Awet Muda

---

Minggu lepas hujung minggu, husband ajak sarapan di mamak area berdekatan sambil nak hantar anak sedara p trainig bola. Sampai kedai mamak ni mak aiii kemain ramai orang. oklah sebab dah nak makan duduk je la. kami memilih duduk paling belakang kat kedai tu.  Sambil menunggu makanan yang lambat, datang seorang uncle berbangsa ina duduk di meja sebelah kami. Uncle tu tegur ” selamat pagi ” kami pun bertegur sapa balik. borak borak suami tanya ” uncle umur berapa ye ? ” . Dia cakap teka la . saya dan suami teka anggaran dalam 60++ .  terkejut bila tahu umur Uncle tu 75 tahun. kulit dia masih tegang, smart, handsome. sempat la kami bertanya apa amalan gaya hidup sihat dan tips Uncle 75Tahun nampak sihat awet muda.

 
Amalan Gaya Hidup Sihat Cara Uncle maintain sihat, handsome awet muda PROTEIN TERLEBIH MAKAN JADI KANSER ?
” Uncle, boleh ambil gambar tak ? ” uncle tuh membalas ” Hoo you mau kelentong orang ka ? ”
Terbaik sungguh lawak uncle nih. Alhamdulillah, sebenarnya pagi ni rezeki hantar anak dr Ainal Faezah pergi training bola, dapat nasihat paling power dari uncle 75 tahun nih.
Pagi 7:40 nak cari sarapan untuk adam, biasanya nak pergi mamak yang biasa pergi. Tapi kali nih nak try mamu penang sini. Ramai pulak orang. Sampai order sarapan pun lambat.
Tunggu punya tunggu, uncle nih duduk sebelah, tanpa hanphone goyang tangan, dia pun rilek je menunggu. Sampai aku simpan handphone , dengar dia tegur selamat pagi. Tapi dalam hati dah perasan, uncle nih muka menten bersih, badan tak gemuk, smart takde uban
Saya cuba main teka umur, saya jawab 65, tapu saya salah. Uncle tuh jawab umur ” 75 tahun , 1948″
Fuh memang dasyat, terus saya tanya, uncle makan apa hari hari ? Dari dapatan kami sembang, ada beberapa point penting.
1. Makan banyak sayur
Dia kata dah 4 tahun tak makan ayam, daging ,ikan telur. Cuma fokus makan sayur. Dia kata dulu susah, nak makan daging pun setahun sekali, itupun sharw sorang sikit.
2. Makan Sikit
Dia kata makan ni macam simpan duit dal poket. Kalau simpan duit dalam poket , tak boleh banyak, nanti duit jatuh. Macam tulah bab makan.
3. Jangan over protein
Dia kata kalau terlebih protein, nanti dia jadi asid, dan dari asid dia jadi kanser. Dia kata kalau jadi gemuk takpa lagi, tapi bahaya protein terlebih nih boleh tukar jadi kanser.
4. Binatang kuat makan rumput.
Dia kata manusia tak pandai melihat. Dia kata binatang yang kuat kuat, macam kuda lari laju pun makan rumput/tumbuhan.
5. Ambil rumput rawat luka
Dia kata binatang macam kucing/anjing akan makan rumput bila sakit. Dia pernah gigit rumput lepas tuh ambil rumput tuh letak dekat luka dia.
6.Ubat doktor tak merawat.
Dia kata badan manusia yang healing sendiri. Ubat panadol ni tutup signal sakit je.
7. Melayu ramai kena strok
Sebab melayu ni jenis suka makan daginng banyak, lepas tuh kena strok.
8. Makanan kalau sedap kena berhenti
Dia kata mahathir boleh hidup lama sebab kalau makanan tuh sedap, dia akan berhenti. Sebab tuh dia tak gemuk.
9. Budak sekarang ramai gemuk
Dia cakap makanan sekarang senang betul dapat. Dulu kfc pun setahun sekali. Sekarang senang dapat.
Hahaha. best betul sembang. Aku pun selalu jugak baca pasal plant based diet nih. Aku tahu yang ni betul betul PETUA, sebab yang bagi nasihat ni orang TUA. kalau orang tuh masih muda, kita panggil tips.
Aku memang confident nasihat uncle nih, sebab tengok muka dia bersih je. Ramai kat luar bagi nasihat kesihatan. Tapi aku akan fikir banyak kali
Aku tengok muka , kalau nasihat kesihatan tuh bagus, muka dia akan makin muda, tapi aku tgk dia kurus, tapi nampak tua.
Lepas tuh jenis yang suka cakap tanpa backup dengan kajian. Atleast aku ni jenis membaca. Bila kita minta kajian, kena berani bagi. Dalam Islam pun nak beramal bersandarkan dalil, begitulah kehidupan kita.
Aku perasan sekarang ramai tak membaca. hahaha, sikap malas membaca dan berfikir nih buat ramai kena tipu.
Tq uncle untuk pendapat dan nasihat. Cuma aku nak bagitahu. Point kat atas tuh cuma pendapat beliau je. hehehe.
 
Amalan Sihat Cara kami
Apa yang Uncle cakap tu semuanya betul sebab kami pun buat. Cuma Uncle lagi hebat la dah 4-5 tahun tak makan daging. Kami makan juga cuma jarang jarang. lebih suka makan sayur banyak. lebih sihat. Simple je kan cara hidup untuk lebih sihat. kenapa kami percaya Uncle tu? sebab dia terbukti umur panjang, tiada penyakit, masih kacak bergaya. Malah ramai orang orang tua kami jumpa dan tanya pun jawapan sama. jarang makan daging ayam. makan pun sikit. bukan macam kita sikit sikit makan.  Jadi nak sihat follow orang yang terbukti berjaya sihat dan umur panjang, nampak muda. Saya nampak coach sekarang ajar makan daging , nampak tua, ramaut beruban, umur baru 40an. nak folo ke? kalau nak jadi macam coach tu silakan folo dia. nak handsome maam uncle ni folo cara dia. pilihan nak sihat di tangan anda. Selamat mengamalkan Gaya hidup Sihat
 
 
 
 
 
The post Amalan Gaya Hidup Sihat Tips Uncle 75Tahun Awet Muda appeared first on Ainul Mustafa.

---