Amal Diet Pisang Wanita Ini Kongsi Caranya Turunkan Berat 42 Kg Dalam Tempoh 8 Bulan


Saiz badan bukan semata-mata mengenai penampilan, tetapi merupakan salah satu kayu ukur tahap kesihatan seseorang. Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015, satu daripada dua orang dewasa di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan dan obesiti.
Menurut data Kajian Tabung Kanak-Kanak Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (Unicef) pula, kanak-kanak di Malaysia paling ramai mengalami masalah kegemukan di Asia Tenggara setelah Brunei. Hal ini bukanlah satu fakta yang membanggakan kerana masalah berat badan sering dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, penyakit nombor satu membunuh rakyat Malaysia sehingga ke hari ini.
Gambar hiasan Oleh itu, menjaga berat badan bukan sahaja penting untuk kecantikan penampilan luaran, tetapi penting untuk kesihatan tubuh badan. Seorang ibu beranak 3, Sophia Hanim Safian, berkongsi caranya untuk menguruskan badan dari 90 kilogram (kg) kepada 48 kg dalam tempoh lapan bulan sahaja dengan hanya mengambil 5 biji pisang setiap hari. Berikut merupakan perkongsiannya.
Syarat utama;
Wajib ada Geng Kurus. (Cara mudah ajak BFF kurus bersama) Diet pisang 12 hari pertama (2:2:1) atau (2:1:2). Dalam tempoh ini sahaja, Sophia berjaya menurunkan 5 kg melalui kaedah ini. Bangun pagi 1. Minum 200 ml air masak suam (fungsi untuk detox dan tidak lah mengejutkan buah pinggang awak tiba-tiba kena proses air manis dulu)
2. Makan 2 biji pisang dan minum secawan air masak suam (nanti korang akan rasa macam kembang je dalam perut tu sebab pisang kaya dengan serat)
3. Sarapan pagi boleh buat diet Atkins jika perlu. Akak selang seli kan makan sosej goreng/telur mata/roti gandum penuh dengan salad dan mayonis.
Walaupun telah mempunyai 3 anak, Sophia masih kelihatan muda. (Gambar: Facebook) Tengahari 1. Sebelum makan tengahari, makan dulu 1 atau 2 biji pisang lagi (supaya awak tak rasa nak makan banyak pun waktu tengahari)
2. Boleh buat diet Atkins jika perlu. (Tapi akak ni anak dah 3, ada anak kecil lagi umur 3 tahun jadi kalau tak makan nasi akak boleh menggigil. Jadi akak hadkan makan nasi hanya setengah senduk, 1/2 pinggan wajib lauk sayur atau ulam dan 1/4 lagi ayam atau ikan bakar)
Makan malam (Sebelum 6 pm) Gambar hiasan. 1. Boleh buat diet Atkins jika perlu (akak pula petang-petang macam ni akak suka makan biskut Weetameal, jadi bila perut dah rasa kembang, akak berhenti makan biskut. Ataupun petang-petang akak suka makan sup sayur/tomyam sayur, nasi seboleh-bolehnya elakkan).
2. Then malam sebelum tidur makan lagi sebiji pisang.
Dalam tempoh 12 hari pertama, Sophia menggunakan pisang Cavendish dan meneruskan diet pada hari ke-13 dengan cara kurangkan karbohidrat dan melebihkan protein.
Selain itu, dia turut berkongsi tips untuk mengempiskan perut dengan hanya mengambil air lemon suam pada waktu pagi tanpa gula. Untuk lebih baik, dia menyarankan untuk mencampurkan minuman tersebut dengan halia untuk membuang angin di dalam badan.
Sumber: Sophia Hanim Safian


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/06/18/amal-diet-pisang-wanita-ini-kongsi-caranya-turunkan-berat-42-kg-dalam-tempoh-8-bulan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
10 Teknik Diet Air Putih Dengan Cara Yang Betul Untuk Turunkan Berat Bada

10 Teknik Diet Air Putih Dengan Cara Yang Betul Untuk Turunkan Berat Bada

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 409 hits
Ramai yang mendambakan berat badan yang ideal baik yang muda ataupun yang telah berusia Ini kerana bagi mereka mempunyai berat badan yang ideal akan menaikkan lagi keyakinan diri Bagi anda yang menurunkan berat badan anda boleh memanfaatkan...
Betul Ke Diet Pisang Boleh Kurus

Betul Ke Diet Pisang Boleh Kurus

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 282 hits
Betul ke diet pisang dapat kuruskan badan Untuk artikel kali ini aku nak berkongsi dengan korang semua mengenai diet pisang Sejujurnya aku belum pernah tahu tentang diet pisang sebelum ini Asalnya aku mencari maklumat berkaitan dengan kebai...
Lelaki New Zealand Dipenjara 21 Bulan Kerana Kongsi Video Pembunuhan Di Masjid Secara Atas Talian

Lelaki New Zealand Dipenjara 21 Bulan Kerana Kongsi Video Pembunuhan Di Masjid Secara Atas Talian

papar berkaitan - pada 18/6/2019 - jumlah : 273 hits
Masjid Al Noor Christchurch diserang seorang lelaki bersenjata pada 15 lalu dan mengorbankan lebih 50 nyawa Foto ReutersWELLINGTON 18 Jun Seorang lelaki rakyat New Zealand yang mengaku mengedar semula video penstriman langsung serangan gana...
Selepas 47 Tahun Bulan Bakal Terima Pengunjung Wanita Pertama Dari Bumi

Selepas 47 Tahun Bulan Bakal Terima Pengunjung Wanita Pertama Dari Bumi

papar berkaitan - pada 18/6/2019 - jumlah : 496 hits
Pada tahun 1972 Kapten Eugene Cernan dari Chicago Amerika Syarikat menjadi manusia terakhir yang menjejakkan kaki ke permukaan Bulan Beliau ketika itu sedang mengikuti misi Apollo 17 yang mana dia bertindak sebagai komander bagi misi berken...
Lewat Kopi Wanita Ini Berhasil Jadi Miliarder Dalam Waktu 20 Bulan

Lewat Kopi Wanita Ini Berhasil Jadi Miliarder Dalam Waktu 20 Bulan

papar berkaitan - pada 9/6/2019 - jumlah : 322 hits
Jenny Zhiya Qian yang berhasil menjadi miliarder baru di China melalui bisnis kopi dengan nama Luckin Coffee Bahkan Qian bisa menjadi miliarder hanya dalam kurun waktu kurang dari 20 bulan
Wanita Ini Dedah Rahsia Turun Berat Badan Lepas Bersalin Kembali Seperti Anak Dara

Wanita Ini Dedah Rahsia Turun Berat Badan Lepas Bersalin Kembali Seperti Anak Dara

papar berkaitan - pada 18/6/2019 - jumlah : 356 hits
Kelihatan cantik menawan memang sesuatu yang menjadi idaman setiap wanita untuk meningkatkan keyakinan diri masing masing namun masalah berat badan sering menjadi halangan utama untuk para wanita untuk tampil menawan Masalah berat badan yan...
Lelaki New Zealand Dipenjara 21 Bulan Kerana Kongsi Video Pembunuhan Di Masjid

Lelaki New Zealand Dipenjara 21 Bulan Kerana Kongsi Video Pembunuhan Di Masjid

papar berkaitan - pada 18/6/2019 - jumlah : 251 hits
Lelaki New Zealand dipenjara 21 bulan kerana kongsi video pembunuhan di masjid nbsp Dikemas kini 17 minit yang lalu Diterbit
Kunyah Makanan Lebih Lama Cara Mudah Untuk Turunkan Berat Badan

Kunyah Makanan Lebih Lama Cara Mudah Untuk Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 24/6/2019 - jumlah : 346 hits
Dilansir dari Medical Daily walau lama dan merepotkan makan secara perlahan bisa menyebabkan sejumlah manfaat termasuk turunnya berat badan Hal ini juga membantu nutrisi terserap lebih baik tingkat stres menurun serta kondisi pencernaan men...
Cara Nak Reda Dengan Sikap Suami Yang Macam Macam Wanita Ini Kongsi Amalan Zikir

Cara Nak Reda Dengan Sikap Suami Yang Macam Macam Wanita Ini Kongsi Amalan Zikir

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 584 hits
Hidup dalam alam rumah tangga pasti ada ujiannya Ujian itulah yang membentuk diri kita menjadi orang yang bersabar dan bersyukur selain merapatkan diri kita kepada Allah SWT Sentiasalah bersangka baik bukan hanya bermakna yang baik baik aka...
Ngo Kebajikan Banyak Membantu Rakyat Malaysia

Pakw Calculator

Remaja Malaysia Dipenjara Seumur Hidup Di Uk Taksub Alat Penukul Dan Pembunuhan

Using Predictive Analytics To Enhance Forex Market Timing For Malaysian Traders

Got Back Pain Time To Straighten Up

Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Speed Read The New Royal Enfield Bear 650 Scrambler And More

Tips Memasak Sayur Supaya Lebih Sedap Dan Berkhasiat


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Petua Tradisional Kawal Kolestrol Dan Kencing Manis Dengan Minum Air Rebusan Daun Pandan

7 Sunnah Bayi Baru Lahir Hingga Usia 7 Hari

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz